Amazonsko oko za mršavljenje kako se koristi

Ako ste u potrazi za rešenjem kojim ćete se rešiti viška kilograma, verovatno ste čuli za amazonsko oko za mršavljenje – preparat koji je postao pravi hit na području Balkana. Primetno je njegovo reklamiranje na televizijskim reklamama, novinama i časopisima. Pitanja koja se postavljaju jesu kakav je ovo proizvod, jel posredi prevara ili je zaista reč o proverenom preparatu..

Iznenadiće vas činjenica kako je u pitanju guarana u prahu koja sadrži kofein. Ta zanimljiva mešavina zaista može pomoći u regulaciji telesne težine, ali isključivo ako se koristi u propisanim dozama. U nastavku saznajte nešto više o tome koliko je korisno koristiti amazonsko oko za mršavljenje, koje su mere opreza, te kako i gde kupiti originalni proizvod u Srbiji.

Guarana nije samo energetsko piće

Još uvek ne znate šta je amazonsko oko – pojasnićemo u daljem tekstu. Ovaj preparat zapravo je sintetički proizvod namenjen za mršavljenje čiji je glavni sastojak guarana. Sam naziv je dobio po tome što plod ove biljke, kada sazri, neodoljivo podseća na širom otvorene oči.

Ona uspeva isključivo u predelima Brazila i Venecuele, pa je stoga ime dobio po Amazonu, postojbini čuvenoj po prašumama koje su ’’pluća’’ naše planete. Iako se guarana biljka kod nas često predstavlja sinonim za energetsko piće, u Južnoj Americi je ona sastavni deo kulture naroda koji žive na tim prostorima.

Odatle je potekla ideja o tome da je efikasno koristiti amazonsko oko za mršavljenje. Naime, guarana u prahu je kod njih korišćena za smanjivanje apetita, naročito zbog toga što je njen glavni sastojak kofein.

Njegov procenat zastupljenosti u ovom preparatu kreće se od tri do sedam odsto, što nam ukazuje kako se radi o daleko većoj količini nego u kafi. Osim njega, amazonsko oko je preparat koji sadrži i teofilin, teobromin, kao i kompleks antioksidanasa. Od minerala, zastupljeni su natrijum, kalijum, kalcijum i magnezijum, a ovaj prah je i bogat izvor vitamina B1.

Koliko je efikasno oko Amazonije za skidanje kilograma

Kako nam tvrde proizvođači ovog preparata, amazonsko oko za mršavljenje zahvaljujući svom jedinstvenom sastavu, sprečava povećan apetit. To je glavni preduslov kako bi kilaža bila u stagnaciji i krenula da se smanjuje.

Pored toga, guarana i kofein zajedno stimulišu aktivnost celokupnog organizama, jer se u telu razlažu i po šest sati. Na taj način, tvrde proizvođači, direktno se ubrzava i metabolizam.

Skrenuli bismo vam pažnju na činjenicu kako ne postoji način da brzo smršate, jer to pre svega nije zdravo i može napraviti više štete nego koristi. Zbog toga, ovaj preparat koji je zapravo guarana u prahu, omogućava unos ove i drugih materija koje podstiču vaše telo u sagorevanju viška masnih naslaga.

Kako se pije ovaj preparat?

Ako je vaš izbor za topljenje masnih naslaga amazonsko oko upotreba je prilično jednostavna.

Preporučljiva doza jeste 2 kašičice (odnosno 1 gram praha) koje je potrebno rastvoriti u 2 dl vode i piti četiri do šest puta na dan.

Veoma je važno znati to da čak i proizvođači ovog preparata savetuju da ne prelazite preko ove količine. Osim što se može piti, on se može dodati i u obrok, kao što je supa ili varivo, a odlično se slaže i sa šejkom ili sokom od ceđenog voća.

Iskustva korisnika sa amazonskim okom

Ono što sigurno zanima mnoge koji žele da oslabe jeste šta korisnici ovog preparata kažu o njemu. Kada je u pitanju amazonsko oko iskustva su različita. Ono na šta svi skreću pažnju jeste činjenica, kako je zaista potrebno strogo se pridržavati uputstva za upotrebu i preporučenih dnevnih doza. Stoga vam ne možemo sa sigurnošću reći u kojoj meri je ovaj preparat efikasan.

Loša iskustva vezana su isključivo za one koji su prekoračili preporučene dnevne doze. Iako su uspeli skinuti znatno veći broj kilograma, što ih je oduševilo i obradovalo, oni su pili ovaj napitak u 3 do čak 5 puta većim količinama nego što je to dozvoljeno! Na taj način su gubili i 12 kg za nedelju dana, što je dovelo do zdravstvenih komplikacija. Postoje slučajevi ljudi koji su koristili ovaj napitak u prekomernim dozama, pa su imali problema sa atrofijom mišića.

Sa druge strane, oni koji se pridržavaju uputstva i koriste na pravilan način amazonsko oko iskustva su zaista pozitivna. Vidno je da su najviše zadovoljne dame koje nisu previše fizički aktivne, a bio im je potreban preparat koji će im pomoći u borbi sa viškom kilograma.

U roku od mesec dana, amazonsko oko za mršavljenje skida i  do 5 kg u proseku, što zavisi od toga kakav život vodite, kako se hranite i koliko suvišnih masnih naslaga se nalazi u vašem telu.

Najviše su zadovoljni oni koji su uporedo bili fizički aktivni, jer je ovaj preparat odličan stimulans za rad mišića. Najbolje rezultate postigli su oni koji su upražnjavali kardio vežbe, trčanje, vožnju biciklom i vežbe pod blagim opterećenjem. Na ovaj način brže su stigli do cilja, a ovaj preparat im više nije bio potreban.

Izaziva li neželjena dejstva i nuspojave?

Stručnjaci napominju kako amazonsko oko za mršavljenje nije otrovno po čoveka, ne sadrži toksine pa stoga nije štetno po zdravlje. 30 grama ovog praha sadrži lipojevu kiselinu koja utiče na balans masti u organizmu. Ukoliko se ta količina ne prekoračuje, smršaćete u proseku 3 do 5 kilograma bez ikakvih štetnih efekata. Međutim, još jednom napominjemo kako se ta količina ne sme preći, jer u tom slučaju može doći do zdravstvenih komplikacija.

Treba napomenuti da, ukoliko koristite amazonsko oko nuspojave mogu manifestovati zbog visokog prisustva kofeina. Najčešće su u pitanju visok pritisak, aritmija srca, jako preznojavanje, snažna glavobolja, mučnina sa povraćanjem i neretko dijareja.

Ako patite od arterijske hipertenzije, imate problema sa štitastom žlezdom i bubrezima, nemojte koristititi ovaj preparat. Ukoliko ste od ranije alergični na kofein, takođe izbegavajte čuveno „Oko Amazonije“.

Naročito je potrebno skrenuti pažnju trudnicama i dojiljama, jer je njima posebno zabranjena upotreba ovog preparata za mršavljenje. Čak i proizvođač striktno napominje kako konzumacija ovog preparata nije pogodna budućim majkama i onima koje su to tek postale.

Osim njih, ni osobe mlađe od 18 godina ne trebaju koristiti amazonsko oko za mršavljenje, jer može biti štetno po zdravlje.

Amazonsko oko cena u apotekama u Beogradu

Na našoj FB stranici dobili smo velik broj pitanja gde kupiti ovaj proizvod u Beogradu i slično. Kratak odgovor – dostupan je na više mesta, naročito na internetu, gde je njegovo naručivanje krajnje jednostavno. Važna Napomena: Budite krajnje oprezni prilikom kupovine, jer mnogi prevaranti su upravo u ovom proizvodu videli šansu za laku i brzu zaradu. Nažalost Balkan je jako plodno tlo za ovakav sistem poslovanja – zvučaće malo grubo, ali to nam je u krvi.

Kako prepoznati originalni proizvod?

Ako se interesujete za preparat amazonsko oko za mršavljenje cena se kreće oko 2260 dinara po pakovanju. Sve što je jeftinije verovatno nije original, stoga još jednom naglašavamo – ne zalećite se odmah sa kupovinom.

Osim apoteka, preparat je dostupan i preko zvaničnog sajta gde se često daju i popusti. U proseku, jedno pakovanje trajaće vam dve nedelje ukoliko se propisno dozira. Prema rečima proizvođača, potrebno je dvadesetak dana kako bi se organizam privikao na guaranin, a nakon toga kilogrami počinju postepeno da se tope.

Mnogi koji se susretnu sa ovim preparatom pitaće se da li je amazonsko oko za mršavljenje prevara ili ne, obzirom na različita iskustva i mišljenja ljudi. Ono na šta vam na kraju moramo skrenuti pažnju jeste da budete obazrivi, jer se na tržištu javljaju i kopije ovog proizvoda koje nisu ispitane i mogu imati štetno dejstvo!

Ove slučajeve ispitale su nadležne institucije, pošto su za promociju ovih lažnih pakovanja korišćeni lik pevačice Bojane Stamenov i krivotvoreni sajt jedne beogradske TV stanice. Ako želite biti sigurni u originalnost i ispravnost preparata amazonsko oko za mršavljenje, uzimajte ga isključivo preko zvaničnog sajta proizvođača i u apotekama.

Članak Amazonsko oko za mršavljenje iskustva korisnika je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Mućkanje ulja u ustima protiv bolesti desni

Verovatno ste čuli za mućkanje ulja u ustima od vaših prijatelja, ili pak pročitali u novinama o tome, ali niste sigurni o čemu je zapravo reč. Ovo je trend koji je u svetu sve više zastupljen i pre svega ima odlične efekte po zdravlje zuba i za oralnu higijenu. Zapravo, radi se o ajurvedskoj metodi koja je stara preko 3000 godina i za njenu primenu potrebno je koristiti kašičicu kokosovog ulja dnevno.

Ukoliko su gingivitis ili loš zadah problemi sa kojima se suočavate, a želite poboljšati zdravlje vaših usta, ovo je najbolji način za to! Osim toga, postoji još pregršt korisnih i pozitivnih posledica po vaše telo ako se odlučite za ovu jednostavnu rutinu. Saznajte više o tome koliko je dobro mućkanje ulja u ustima za vas, kakva su iskustva drugih ljudi i kako se primenjuje ova terapija.

Kako mućkati ulje u ustima

Za početak, savetujemo vam mućkanje kokosovog ulja u ustima. Razlog leži u činjenici da je ovo veoma lekovit i koristan prirodni proizvod čija namena je zaista široka – od kozmetike do primene kod ozbiljnijih oboljenja.

Način kako mućkati ulje u ustima je prilično jednostavan, a najbolje je početi  sa petominutnim tretmanima, a posle možete postepeno povećavati vreme do 20 minuta.

Dovoljno je uzeti  barem jednu kašičicu u usta i dobro je muljajte između zuba. U principu, radite isto što kad perete zube, odnosno kad ispirate vodom, samo što sad zadržavate tečnost što duže. Ovo je najbolje raditi ujutru, pre nego što išta pojedete i popijete. Štaviše, ako patite od ozbiljnijih stomatoloških problema, mućkanje ulja u ustima je preporučljivo primenjivati i više puta dnevno, pre svakog obroka.

Nakon što završite sa ovim, odnosno po isteku 5 do 20 minuta, jednostavno ispljunite sadržaj i dobro isperite usnu duplju mlakom vodom. Ono što obavezno trebate znati jeste da nikako ne smete progutati korišćeno ulje jer je puno bakterija. Osim toga, nemojte ga ispljunuti u lavabo, već isključivo u wc šolju ili u kantu za otpatke. Posle ovoga možete oprati zube pastom koju inače koristite.

Naravno, ukoliko niste u mogućnosti nabaviti kokosovo, uvek  se možete odlučiti i za mućkanje suncokretovog ulja u ustima. Korisno je upotrebljavati i susamovo i maslinovo, ali još jednom napominjemo najbolje rezultate postiže ulje kokosa.

Šta sve leči ova ajurvedska metoda?

Mućkanje ulja u ustima je drevan metod koji ima brojne pozitivne posledice po ljudski organizam. Kao što smo već naveli, najčešće se primenjuje kada se jave problemi sa zubima, desnima, lošim zadahom itd. Osim toga, veoma je korisno i kada je reč o sprečavanju i uklanjanju karijesa, a dobro se pokazao i protiv paradentoze.

Ako ste primetili tokom pranja zuba kako se javlja krv, to je siguran znak problema sa desnima. Mnogi ljudi ovu pojavu ne uzimaju za ozbiljno, a ona je zapravo početni stadijum ozbiljnijih stomatoloških problema. Nemojte oklevati i zapostavljati zdravlje zuba, već pomozite sebi ovim jednostavnim načinom, jer ispiranje usta uljem će vas sačuvati svih neprijatnih pojava i oboljenja.

Osim za ove probleme, mućkanje ulja u ustima je izuzetno korisno i protiv hroničnog umora. Receptori u usnoj duplji izvući će sve lekovite materije i minerale i uneti u organizam, pa ovaj tretman primenjujte svakodnevno kako biste bili puni energije.

Tajna je u tome što se ovim putem telo čisti , eliminiše nakupljene toksine i slobodne radikale, koji su uzročnici brojnih oboljenja. Ako niste znali, tokom ovih 5 do 20 minuta koliko traje ova jutarnja terapija, svih šest litara krvi prođe kroz žlezde koje se nalaze u usnoj duplji.

Zbog svega navedenog, ovaj metod se preporučuje onima koji imaju problema sa aknama, bubuljicama i ekcemima. Postoje svedočenja i dokazi kako je ova terapija bila veoma korisna astmatičarima i plućnim bolesnicima.

Prosto govoreći, na ovaj način ćete pomoći vašem telu u oslobađanju od svih otrova i toksina. Sa sigurnošću možemo reći kako je mučkanje ulja u ustima jedan od najboljih tretmana za jačanje imuniteta bez upotrebe suplemenata.

U pitanju je metoda koja ima preventivni karakter, ali svakako imajte u vidu činjenicu kako se ona može primenjivati i za lečenje već prisutnih bolesti i oboljenja.

Terapija traje najmanje deset dana

Samo trajanje ove terapije zavisi od toga kakvo je stanje imunološkog sistema vašeg organizma, kao i od bolesti koju je potrebno eliminisati. Ako je u pitanju akutno oboljenje (umor, krvarenje desni, glavobolja), njega ćete ovim putem sigurno rešiti za desetak dana. Sa druge strane, kod problema kao što su astma, artritis i paradentoza potrebno je konstantno primenjivati ovu terapiju kako bolest ne bi dalje napredovala.

Ono što mnoge ljude zanima jeste izaziva li mućkanje ulja u ustima nuspojave, obzirom da je ovo neobičan način lečenja. Naime, on se ne preporučuje onima koji ispoljavaju alergijske reakcije na kokos, maslinu, susam ili suncokret. U skladu sa tim, trebate odabrati onaj proizvod koji je napravljen sa biljkama  koje nisu škodljive za vaš organizam.

Važno je tom prilikom koristiti ono ulje koje je hladno ceđeno, a posebno je bitno da nije rafinisano. Na taj način ćete biti sigurni kako koristite potpuno prirodan proizvod koji u sebi ne sadrži hemikalije. Preporučujemo vam nabavku ulja isključivo u prodavnicama zdrave hrane i u apotekama, gde se možete konsultovati sa prodavcem, odnosno farmaceutom.

Ispiranje usta uljem iskustva korisnika

Ukoliko ste za ovu terapiju saznali od vaših prijatelja i poznanika, sigurno ste čuli samo reči hvale. I zaista, kada je u pitanju mućkanje ulja u ustima iskustva su veoma pozitivna, pa ova dnevna rutina postaje sve popularnija širom sveta.

Tražila sam način za izbeljivanje zuba prirodnim putem. Koleginica mi je savetovala da nikako ne koristim helijske preparate, već mi je predložila uzmimanje kokosovog  ulja. Veoma mi je bilo čudno to što čujem, ali svejedno sam bila radoznala i kupila jedno pakovanje. Već nakon prvog puta primetila sam da su mi zubi vidno belji i dah mi je postao svežiji. Svakog jutra ga koristim i stvarno sam oduševljena!

(Kristina, 22)

Mnogo volim slatkiše, i naravno oduvek  imam problem sa karijesom. Zubar mi je rekao da je najbolji lek protiv ovog problema ispiranje usta uljem. Verovatno je primetio moj  veliki strah od svih njegovih instrumenata, pa sam ga poslušala i krenula sa maslinovim koji sam već imala u kući. Već na sledećoj kontroli  rekao mi je kako na mojim zubima nema ni traga od novog karijesa ni kamenca.

(Ivana, 34)

Pošto već duže vreme primenjujemmućkanje ulja u ustima iskustva koja imam su stvarno sjajna, jer sam uspeo ojačati  desni, pa nema više njihovog krvarenja. Veoma rado savetujem svojim prijateljima  ovu metodu, pa su čak i oni najsumnjičaviji oduševljeni rezultatima.

(Jovan, 36)

Mućkanje ulja u ustima za vreme trudnoće

Budućim majkama je posebno važno pravilno održavanje sopstvenog zdravlja, što se preslikava i na plod. Mišljenje koji lekari daju za mućkanje ulja u ustima u trudnoći jeste da je ovo potpuno bezbedno, štaviše veoma je korisno.

Ovo je idealan način za održavanje pravilne higijene usta i preporučljivo je mućkati jednom dnevno, naročito posle prvog tromesečja. Poznata je činjenica da su zubi tokom drugog stanja podložniji karijesu, stoga obavezno ispirajte usta uljem. Ovaj proveren ajurvedski metod neretko mladim mamama preporučuju i stomatolozi.

Kada su u pitanju dojilje, ne postoje nikakve prepreke za primenu ove jednostavne ajurvedske terapije, jer će se na taj način uneti preko potrebna količina vitamina i dragocenih minerala, što je veoma zdravo i korisno za bebu koja sisa.

Mućkanje ulja u ustima bezbedno je i za decu, samo u tom slučaju roditelji moraju naučiti svoje mališane da ga ispljunu, a ne progutaju. Pre primene terapije, posavetujte se sa dečjim pedijatrom ili stomatologom. Ukoliko smatrate ovaj tekst korisnim, slobodno ga podelite na popularnim društvenim mrežama.

Članak Mućkanje ulja u ustima iskustva i rezultati je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Kako spremiti spanać i za šta je dobar

Spanać, poreklom iz Persije, važi za jednu od nutritivno najvrednijih namirnica na planeti. Brojna lekovita svojstva čine ga najzdravijom prolećnom hranom. Ovaj  „rudnik minerala“ čuva kosti i štiti od upala, sadrži dragocene fitonutrijente koji imaju protivupalna i antikancerogena svojstva.

Sadrži malo kalorija, bogat je vlaknima, te je idealan za osobe koje žele smršati zdravo. Važno je napomenuti, da ga zbog visokog sadržaja oksalata trebaju izbegavati bubrežni bolesnici. U nastavku saznajte za šta je sve dobar, te kako spremiti spanać, pripremili smo vam više odličnih recepata.

Zeleni list prepun vitamina i minerala

Tamnozeleno lisnato povrće poznato je kao jedan od najboljih izvora vitamina K, a spanać prednjači u visokim vrednostima tog nutrijenta. Naime, 200 grama ove namirnice obezbediće vam čak šest puta više  K vitamina nego što vam je dnevno potrebno. Ova niskokalorična namirnica zahvaljujući njemu jača kosti i sprečava pojavu osteoporoze.

Ne treba zaboraviti ni druge značajne sastojke, poput vitamina A, B2, B6, C i E, kao ni minerale: mangan, magnezijum, gvožde, bakar, fosfor, cink i selen. Ovi fitonutrijenti imaju deluju protivupalna i antikancerogena svojstva, te mnogi nutricionisti proglašavaju spanać supernamirnicom.

Takođe, zeleni list blagotvorno deluje i na zdravlje očiju – vitamin A i beta-karoten u njegovom sastavu sprečavaju pojavu noćnog slepila, razvoj katarakte i makularne degeneracije. O ovome će biti reči u daljem tekstu.

Zahvaljujući vlaknima, ova namirnica apsorbuje vodu, pa brzo stvara osećaj sitosti, a istovremeno potpomaže brže eliminisanje otpadnih i toksičnih materija iz organizma. Idealan je za mršavljenje i preporučuje se svima koji planiraju dovesti svoju liniju u red.

Takođe, preporučuje se spanać u ishrani trudnica i dojilja jer pomaže u razvoju fetusa i smanjuje rizik od krvarenja, a poboljšava i laktaciju.

Sadrži li spanać kalorije?

Poznato je da u 100 grama spanaća ima oko 1.400 mg mineralnih sastojaka, a samo 23 kalorije. Obiluje magnezijumom i gvoždem, a sadrži i folnu kiselinu, kalijum, kalcijum, natrijum, fosfor, mangan, bakar i cink. Odličan je izvor vitamina K, C, A i onih B-kompleksa.

100 g svežeg spanaća sadrži čak 402 odsto preporučene dnevne doze vitamina K, 312 procenta vitamina A i oko 49 odsto vitamina C – prosto rečeno izuzetna namirnica, van svake konkurencije.

U svom sastavu zeleni list ima male količine belančevina, ugljenih hidrata i masti, a bogat je dijetalnim vlaknima, koja pospešuju varenje, štite sluzokožu želuca, sprečavaju zatvor i čiste organizam od toksina.

Zahvaljujući beta-karotenu, hlorofilu i vitaminu C, deluje kao moćan antioksidans, te štiti ćelije od slobodnih radikala. Ova niskokalorična namirnica smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, karcinoma debelog creva i prostate.

Sprečava pojavu ateroskleroze i popravlja krvnu sliku, prevenira anemiju i snižava nivo lošeg holesterola u krvi. Spanać obezbeduje dotok kiseonika od pluća do svih ćelija u telu i efikasan je u lečenju visokog krvnog pritiska.

Suzbija anemiju i nadoknađuje nedostatak gvožđa u organizmu

Gvožđe učestvuje u sintezi hemoglobina, koji od pluća transportuje kiseonik i ishranjuje sve ćelije u organizmu. Ovaj mineral takođe ima važnu ulogu u sintezi različitih enzima presudnih za besprekoran rad imunosistema.

Nedostatak gvozda u organizmu izaziva hipohromnu anemiju, stanje koje se manifestuje hroničnim umorom, bledilom, glavoboljom, lupanjem srca, te smanjenom otpornošću organizma i sklonošću ka infekcijama. Ukoliko se malokrvnost ne leči, telo će dobijati sve manje nutrijenata, što može imati posledice opasne po život.

Gvožđe se u organizam unosi isključivo putem hrane, a na njegovu apsorpciju, osim svojstava hrane, utiču uzrast, pol i rezerve u telu. Međutim, važno je reći i to što je ovaj mineral sadržan u nekoj namirnici ne znači obavezno da će on biti usvojen.

Zbog pomenutih zdravstvenih prednosti, pedijatri često deci preporučuju spanać kao lek: za brži rast i razvoj, te snažne mišiće. Mi nešto stariji sećamo se i njegovog najboljeg promotera – mornara Popaja, omiljenog crtanog junaka mnogih od nas.

Namirnice koje sadrže bakar (sir, žumance, morski plodovi, jetra, integralne žitarice, zeleno lisnato povrće) i vitamin C podstiču apsorpciju gvozđa, dok je oksalna kiselina umanjuje.  Budući kako sadrži ovu kiselinu, ali i vitamin C, spanać ipak obezbeđuje velike količine ovog minerala, te je veoma važan u sprečavanju anemije izazvane nedostatkom gvozđa.

Pravilna priprema spanaća blanširanjem

U zelenom lisnatom povrću, pa i u spanaću, dominantan je oblik kalcijuma koji se gubi termičkom obradom. Stoga ako se pitate kako spremiti spanać pravilno, nikako ga ne trebate dugo kuvati ili pržiti, već se preporučuje kratko blanširanje. Naime, dovoljno je zelene listove pet minuta potopiti u vrelu vodu, koliko je potrebno da omekšaju strukture od celuloze.

Ko ne treba da ga jede?

Zbog povećanog sadržaja oksalne, purinske i mokraćne kiseline – spanać ne bi trebale jesti osobe koje boluju od gihta, artritisa, reume, bubrežnih i žučnih kamenaca.

Takođe, imajte na umu da zeleni list treba jesti odmah nakon pripreme, jer postoji rizik od gomilanja nitrata, koji mogu preći u nepoželjne nitrite i tako uzrokovati stvaranje nitrozamina. Ove supstance su kancerogene, pa se stoga ne preporučuje ni podgrevanje spanaća.

Vitaminom K protiv osteoporoze

Osim što ima veoma važne funkcije,  vitamin K učestvuje u koagulaciji krvi i apsorpciji masti u crevima, te ima presudnu ulogu i u mineralizaciji kostiju.Iako sam ne učestvuje u građenju koštanih struktura, ključno je njegovo sadejstvo s kalcijumom.

Naime, kod osoba s osteoporozom dolazi do demineralizacije kostiju, kad zbog nedostatka kalcijuma kosti postaju krte i trošne. Kako opada nivo ovog minerala, tako iz organizma nestaje i vitamin K. Zbog toga se spanać kao lek obavezno preporučuje, i to da ga jedete makar jednom nedeljno.

Međutim, važno je napomenuti ukoliko se u organizam unese dovoljno vitamina K, ovaj gubitak smanjuje se, dok se bolest usporava. Ovaj vitamin treba dodatno uzimati nakon povrede ili preloma kosti, ali i radi prevencije i tretiranja osteoporoze.

Izuzetna kombinacija sa av0kadom za bolji vid

Vitamin A (retinol) i lutein važni su za zdrav razvoj organa čula vida kod dece i sprečavanje očnih bolesti, prvenstveno zelene mrene i degenerativnih promena nastalih usled efekata UV zračenja.

Spanać je bogat ovim materijama, a ukoliko ga kombinujemo s avokadom učinak će biti mnogo veći. Avokado sadrži odgovarajuće masne kiseline neophodne da bi se ovi nutrijenti apsorbovali.

Lutein je takođe moćan zaštitnik kože, jer deluje kao filter za sunčevu svetlost apsorbirajući opasne UV zrake, koji izazivaju oštećenja ćelija.

Kako se prave najbolja jela od spanaća

Pripremili smo vam čak 8 odličnih recepata u kojima je glavna zvezda- tamnozeleni list. Takođe ovo povrće je odlično za malu decu i bebice, te se od njega prave ukusne zelenkaste kašice. Mnoge mlade mame traže savet više kako spremiti spanać za bebu. Posavetujte se sa vašim pedijatrom oko upotrebe i doziranja.

Za odrasle pripremili smo više nego ukusna jela od spanaća, evo šta izdvajamo:

Špageti sa spanaćem i feta sirom

Potrebno:

500 g špageta
500 g spanaća
2 čena belog luka
2 kašike maslinovog ulja
prstohvat muskatnog oraščića
1 šaka maslina
100 grama feta sira
25 gr pinjola
so i biber

Priprema recepta:

Špagete skuvati u posoljenoj vodi, procediti i ostaviti sa strane. Spanać blanširati u slanoj vodi pa izmiksati u blenderu. Zatim dodati beli luk, maslinovo ulje, feta sir i pinjole pa miksati dok se svi sastojci ne sjedine. Na kraju posoliti, pobiberiti i posuti muškatnim oraščićem pa promešati.

Pesto od spanaća preliti preko toplih špageta i posuti maslinama. Prijatno!

Fenomenalni pužići sa spanaćem

U pitanju je još jedan fenomenalni recept za spanać, koji morate isprobati.

Potrebni sastojci:

4 dl tople vode
2 dl jogurta
40 g svežeg kvasca
1 kg mekog brašna
1 kašika šećera
1 kašika soli
500 g sitnog sira
150 g svežeg spanaća
250 g maslaca
2 žumanceta
50 ml ulja+ 2 kašike

Kako se prave pužići?

Kvasac razmutiti sa šećerom u mlakoj vodi, a zatim dodati oko 400 g brašna, posoliti i promešati. Potom sipati 50 ml ulja, jogurt i još 400 g brašna te dobro promešati kašikom. Na kraju dodati preostalo brašno i umesiti glatko testo, premazati ga s dve kašike ulja i ostaviti da naraste.

Spanać blanširati u slanoj vodi, procediti, sitno iseckati i sjediniti sa sitnim sirom. Testo premesiti i razviti oklagijom u pravougaonik. Preko toga izrendati margarin i uviti testo u rolat pa ostaviti da odstoji deset minuta. Nakon toga razviti testo oklagijom i preseći ga na dva jednaka dela. Svaki premazati mešavinom spanaća i sira, uviti u rolat, a potom iseći na komade debljine oko 2 crni redati u tepsiju obloženu papirom za pečenje.

Pužiće premazati umućenim žumancetom i peći u prethodno zagrejanoj rerni na 220°C dok ne porumene.

Musaka od spanaća i pirinča

Za ovaj recept potrebni su sledeći sastojci:

180 g pirinča,
1 veći praziluk,
300 g šampinjona,
1 kg spanaća,
150 g kravljeg sira u kriškama,
700 g paradajza,
4 jajeta,
4 dl mleka,
2 kašike brašna,
5 dl juneće supe,
0,5 dl ulja,
mešavina začina i so.

Kako se sprema musaka

Praziluk isecite na kockice, šampinjone na listove, paradajz na kolutove, a kravlji sir izrendajte nakrupno. Na malo ulja propržite praziluk i šampinjone kako bi omekšali. Zatim dodajte pirinač, začinite po ukusu te dinstajte, povremeno dolivajući supu dok pirinač potpuno ne omekša. Spanać obarite u slanoj vodi pa ga ocedite i sitno iseckajte. Zatim ga sjedinite s rendanim sirom, začinite po ukusu i dobro izmešajte.

Vatrostalnu posudu nauljite pa joj prekrijte dno polovinom kolutova paradajza. Nanesite na to fil od pirinča te ravnomerno rasporedite. Prekrijte filom od spanaća i sira, te poredajte preostale kolutove paradajza i pecite u zagrejanoj rerni na 200 stepeni C dvadeset minuta. Napola pečena musaka od spanaća sada se vadi iz rerne. Prelijte je mešavinom jaja, mleka i brašna, a potom je vratite u rernu da se zapeče kako bi porumenela.

Salata sa svežim spanaćem i kruškama

Evo jedne lagane prolećne salate sa spanaćem, koja će vas ostaviti bez daha.

Potrebno:

2 veće kruške,
4 kašike ulja od oraha,
100 g spanaća,
175 g feta sira
75 g oraha,
1 kašičica soka od limuna,
biber,
krutoni.

Pripremanje salate:

Kruške iseći na kriške i očistiti od semenki, pa preliti s malo ulja od oraha i ostaviti da odstoje. U posudu za salatu staviti zelene listove spanaća, fetu i orahe pa lagano umešati kruške. Salatu preliti mešavinom soka od limuna i preostalim uljem, posoliti, pobiberiti i lagano promešati varjačom.

Pre služenja salata od spanaća se drži poklopljena u frižideru.

Ćureći rolat sa spanaćem recept

Rolati od spanaća su više nego dobar izbor, evo kako se spremaju?

Sastojci:

1200 grama ćurećeg belog mesa,
4 jajeta,
100 g kačkavalja,
300 g spanaća,
2 čena belog luka,
2 šargarepe,
200 g karfiola,
1,5 dl belog vina,
50 g putera,
1 dl ulja,
mešavina začina, so, biber

Priprema rolata:

Ćureće belo meso poprečno zarežite po sredini, a zatim ga istanjite tučkom kako biste dobili šniclu pravougaonog oblika. Jaja umutite i začinite po ukusu, pa ih sipajte u nauljen tiganj. Ispecite kajganu s obe strane, pa je pospite rendanim kačkavaljem. Spanać obarite u slanoj vodi i sitno iseckajte. Šargarepu oljuštite i isecite na štapiće, a karfiol iskidajte na cvetove.

Na malo ulja propržite spanać i beli luk, izmešajte i začinite po ukusu. Šargarepu i karfiol obarite u slanoj vodi kako bi omekšali. Istanjenu ćureću šniclu začinite po ukusu, položite na foliju i prekrijte kajganom. Zatim nanesite fil od spanaća, odozgo poredajte obarenu šargarepu i karfiol, urolujte i pričvrstite kuhinjskim koncem.

Punjeni rolat uvijte u foliju i stavite u zagrejanu rernu na 250 stepeni C da se peče. Pred kraj pečenja uklonite foliju, zalijte sve belim vinom i premažite puterom. Zatim ga vratite da se peče kako bi porumeneo.

Rolat od spanaća prohladite, isecite na parčad i poslužite uz sezonsko bareno povrće.

Recept za teleći rolat sa spanaćem

Potrebno:

1,2 kg teletine od plećke
4-5 čenova belog luka
3 šargarepe
300 g spanoća
5 kašika maslinovog ulja
100 g sitnog sira
1 žumance
biber u zrnu, so
naribana kora od pola limuna

Pripremanje:

Meso razmotati, istanjiti tučkom i očistiti od suvišnih žilica. Beli luk iseckati pa dodati ulje, so i naribanu limunovu koru. Ovom mešavinom premazati meso po celoj površini.

Spanać blanširati i iseckati, sjediniti sa sitnim sirom i žumancetom, pa premazati meso. Šargarepu iseći na duže trake i poredati na jedan kraj mesa, pa uviti u rolat. Rolovano meso uvezati kuhinjskim koncem da fil ne bi iscurio. Roladu staviti u podmazan pleh, preliti uljem, začiniti i ispeći u rerni.

Čorba od spanaća recept sa feta sirom

Neophodni sastojci:

50 g maslaca
1l pilećeg bujona
3 čena belog luka
400 g spanaća
1 kašika brašna
so
biber
150 g feta sira
1 dl pavlake za kuvanje
prstohvat origana
prstohvat muskatnog oraščića

Kako se priprema lekovita čorba?

Spanać iskidati na krupnije komade. Beli luk sitno iseckati i propržiti na maslacu. Zatim dodati zelene listove, poklopiti i dinstati na tihoj vatri oko pet minuta. Skloniti poklopac, dodati brašno i dobro izmešati, pa uz neprestano mešanje sipati pileći bujon. Dodati origano i muskatni oraščić, te kuvati 45 minuta. U čorbu dodati 100 g feta sira, so i biber i mešati dok se sir ne istopi. Na kraju sipati pavlaku i dobro promešati.

Čorbu od spanaća sipajte u tanjire i pospite sa feta sirom.

Rižoto sa spanaćem i gorgonzolom

Potrebno:

400 g spanaća
1 glavica crnog luka
2 čena belog luka
2 kašike maslinovog ulja
250 g pirinča
11 supe od povrća
50 ml suvog belog vina
50 g maskarponea
30 g parmezana
125 g gorgonzole
so
biber

Priprema rižota:

Spanać očistiti, oprati i blanširati u vreloj slanoj vodi, a zatim ocediti i iseći na krupne komade. Crni luk sitno iseckati, a beli izgnječiti. Na maslinovom ulju prodinstati crni i beli luk, dodati pirinač. Postepeno dohvati toplu
supu od povrća i kuvati dok ne ispari suvišna tečnost.

Pred kraj kuvanja dodati spanać i belo vino. Posoliti, pobiberiti, dodati maskarpone, parmezan, gorgonzolu i dobro promešati.  Rižoto sa spanaćem servirati na tanjire i po želji posuti mlevenim šarenim biberom.

Poštovani prijatelji, verujemo da ste saznali kako spremiti spanać kroz različita jela, a verujemo da ćete neke od recepata sigurno i napraviti.

Članak Kako spremiti spanać recepti koje morate probati je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Kinoa žitarica je prava blagodet za zdravlje

Kinoa žitarica, poznata još kao kvinoja, engleskog naziva quinoa, sa pravim razlogom je dobila atribut super-hrane. Ona je postala izuzetno popularna među populacijom koja vodi zdrav način života, jer obiluje proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima. Često se koristi kao zamena za pirinač, a dolazi nam iz južnoameričkih krajeva gde su je hiljadama godina konzumirali i upotrebljavali Inke i Maje.

Prema današnjim saznanjima, postoji oko 120 vrsta kvinoje i preko 1800 sorti. Njena zrna mogu biti bela, crvena i crna, a u manjim srazmerama postoje i ljubičasta, žuta, zelena i narandžasta. 2013. godina zvanično je proglašena za godinu ove žitarice od strane Ujedinjenih nacija, a od tada kreće vrtoglavi rast njene popularnosti. Zašto je to tako, pojasnićemo vam u narednim redovima gde ćemo vam reći više o tome šta je kinoa, po čemu je posebna i kakve koristi može imati po vaše zdravlje.

Sastav i nutritivna vrednost kinoje

Ovo je odlična namirnica za one koji drže dijetu ili žele se hraniti zdravo. Naime, kvinoja kalorije sadrži u sličnim merama kao, recimo, pirinač što u preciznim brojkama iznosi 222 kcal za jednu šolju ovih zrna. Na tu količinu dolazi 39 gr ugljenih hidrata i 4 grama esencijalnih masti.

Posebna je po tome što sadrži kompleks B vitamina u kombinaciji sa vitaminom E, gvožđem, magnezijumom, fosforom, kalijumom i kalcijumom. U 200 grama ovih zrna nalazi se oko 9 g proteina, 6 grama dijetetskih vlakana, zbog čega je korisna za regulisanje telesne težine jer stvara osećaj sitosti u stomaku i podstiče varenje.

Ono što će se mnogi pitati jeste sadrži li kinoa gluten, obzirom kako je reč o žitarici. Imamo sjajnu vest za sve vas, pošto u njoj nema ni traga od ove škodljive supstance koja je glavni krivac za nadutost stomaka, glavobolje, sindrom iritabilnog creva i neobjašnjive promene raspoloženja.

U suštini, ova žitarica konzumira se tako što se uzimaju njena zrna i to kao cela i neobrađena. Kada se upotrebljavaju kao takva, koristi se ono najbolje što kinoa biljka može da ponudi. Međutim, na tržištu je moguće pronaći i u vidu brašna.

Lekovita svojstva i zdravstvene prednosti kvinoje

Kinoa žitarica je veoma korisna za čoveka, pa vas ne treba čuditi činjenica što je širom sveta postala izuzetno popularna. Svi vitamini, minerali i materije koje se u njoj nalaze pobrinuće se da vaš organizam dobije preko potrebnu dozu korisnih supstanci.

Ona će vam pomoći u ojačavanju imuniteta, ali i u borbi sa brojnim bolestima. Evo nekoliko najznačajnijih prednosti koje kvinoja ima po zdravlje.

Izuzetno je hranljiva

Njeno zrno je jestivo i veoma lako se vari. Čak su je Inke smatrale „majkom svih žitarica“ i verovale kako je reč o svetoj biljci. Puna je proteina, dijetetskih vlakana i vitamina, zbog čega ima izuzetnu hranljivu vrednost.

Ima nizak glikemijski indeks

Hrana koja ima visok GI stvara osećaj gladi i time doprinosi gojaznosti. Kinoa žitarica je namirnica koja ne podiže nivo šećera u krvi, pošto je njen glikemijski indeks 53. Osobama obolelim od dijabetesa dozvoljeno je konzumirati njena zrna, ali ne često i u znatno manjim količinama, zbog većeg sadržaja ugljenih hidrata.

Korisna je protiv upala

Hronične upale mogu ostaviti brojne posledice po zdravlje čoveka. Reumatoidni artritis, astma, zapaljenja creva, Kronova bolest – samo su neke od njih. Zanimljivo je kako kvinoja i druge integralne žitarice mogu pomoći pri smanjenju rizika od ovih oboljenja.

Činjenica jeste kako ona pomaže u regulisanju crevne mikroflore, što je jedan od preduslova za prevenciju gojaznosti, ali i javljanja upalnih procesa.

Snižava holesterol u krvi

Zahvaljujući vlaknima kojima obiluje kinoa biljka, na potpuno brz i prirodan način možete smanjiti nivo holesterola u krvi. Ovo je veoma korisno ne samo za srce i kardiovaskularni sistem, već i za vašu jetru koja će povući višak LDL iz krvotoka i preko njega stvarati žučnu kiselinu.

Čuva zdravlje srca

Osim što snižava nivo holesterola i na taj način čuva ovaj vitalni organ, kvinoja je prebogata flavonodiima, linoleinskom kiselinom i omega-3 masnim kiselinama. Kombinacija ovih korisnih materija u značajnoj meri smanjuje rizik od brojnih oboljenja, kao što su infarkt, povišeni krvni pritisak i moždani udar.

Podstiče varenje hrane

Znate li kako jedna šolja kuvane kvinoje sadrži četvrtinu preporučenog dnevnog unosa vlakana? Ovo je odlično za vaš sistem za varenje, jer je ona izuzetno lako svarljiva i ne opterećuje vaša creva. Pored osećaja sitosti koji stvara, ona će podstaći pražnjenje, pa je samim tim izvrsna kao prirodan lek protiv zatvora.

Kako se kuva kinoa za bebe i trudnice

Popularnost ove žitarice je u sve većem porastu, pa ne treba začuditi činjenica kako je veoma korisno i preporučljivo da se koristi kinoa za bebe. Ukoliko ste skeptični po ovom pitanju, zapamtite kako je ovo prava super-hrana koja je prepuna vitamina i proteina, što je veoma važno za pravilan rast i razvoj deteta.

Mogu je konzumirati mališani koji već jedu čvršću hranu, dakle oko šestog meseca starosti.

Dovoljno je skuvati četvrtinu šolje ovih zrna sa 1 dl vode, uz dodatak oljuštenih jabuka i sitno iseckanih suvih grožđica. Naravno, po želji možete ubaciti i pire od banana, a detetu će se veoma dopasti ukus. Prokuvajte vodu u manjoj šerpi, zatim dodajte kvinoju i ostavite na laganoj vatri nek od stoji poklopljena oko 5 minuta. Nakon toga dodajte voće po želji i ostavite desetak minuta da miruje.

Kinoa za bebe je pravi izbor kao doručak ili ručak, jer će detetu dati energiju za ceo dan.

Tokom trudnoće veoma je važno unositi sve minerale, vitamine i proteine u organizam, što je bitno kako za majku tako i za plod. Kvinoja sadrži sve esencijalne aminokiseline, pa se stoga priprema kao odlična zamena za meso. Štaviše, ni jedna žitarica vam neće pružiti onoliko proteina koliko to može ova super-hrana.

Ista ova preporuka važi i za sportiste, kojima je od suštinske važnosti održavanje tonusa mišića i osnaživanje tetiva i zglobova. Stoga vas ne trebaju čuditi preporuke personalnih trenera koji sve više savetuju da kinoa žitarica bude sastavni deo jelovnika svakoga ko se bavi sportskim aktivnostima.

Uvek imajte u vidu jednu bitnu stvar vezanu za njenu pripremu: na jednu šolju kvinoje idu dve šolje vode. To je dovoljna količina koja će omekšati ova zrna, ali ostaviti blago hrskavi ukus.

Najbolja jela od kinoe priprema recepata

Ako vas zanima kakvog je ukusa kinoa, ona najviše podseća na orašaste plodove, pirinač ili kuskus. Zbog toga se najbolje kombinuje sa jelima koja sadrže piletinu, ali sjajna je i zajedno sa salatama. Ukoliko je želite uključiti u vaš jelovnik, daćemo vam nekoliko preporuka.

Sledeći kinoa recepti koje ćemo podeliti sa vama, sigurno će vam se dopasti.

Kako se pravi kinoa salata

Potrebni sastojci:

250 gr kinoe
0,5 l vode
1 šargarepa
1 crvena paprika
1 krastavac
3 kom. mladog luka
vezica peršuna
limun
3 kašike maslinovog ulja
so
biber

Priprema:

Kvinoju obavezno dobro oprati i potom preliti sa pola litre vode. Neka kuva na laganoj vatri oko 20 minuta, odnosno dok zrna ne upiju svu tečnost. Potom, šargarepu i crvenu papriku isecite na kockice, krastavac na kolutove, a mladi luk i peršun na sitne komade.

U jednu posudu prespite ove sastojke i njima dodajte ohlađenu kvinoju. Izrendajte koricu limuna i iscedite njegov sok po želji. Na kraju, kako bi vaša kinoa salata imala lepši ukus, dodajte maslinovo ulje, so i biber i sve dobro promešajte. Ovo je sjajan prilog uz pileće ili ćureće meso, a možete je i samu konzumirati tokom letnjih meseci.

Varivo od kinoe i šampinjona

Potrebni sastojci:

100 grama kvinoje
300 ml vode
pola glavice crnog luka
300 g šampinjona
kašičica ajvara
vezica peršuna
kašika maslinovog ulja
beli luk u prahu
beli biber
so

Priprema: Opranu kvinoju stavite u šerpu i prelijte vodom. Ostavite na vatri srednje jačine oko 15 minuta sve dok zrna ne upiju svu tečnost. Neposredno pre ključanja, dodajte kašičicu ajvara, pola kašičice belog bibera, malo belog luka u prahu i sitno iseckani peršun. Nakon toga, sklonite posudu sa šporeta.

U međuvremenu, operite šampinjone i isecite ih na tanje listiće. U tavi podgrejte ulje i sipajte u njega pola glavice sitno iseckanog crnog luka. Kad malo pusti svoj sok i miris, pridružite mu šampinjone i pospite prstohvatom soli. Pomešajte sadržaj iz tiganja zajedno sa kvinojom u zasebnoj posudi za pečenje. Prelijte maslinovim uljem, možete posuti sa malo tople vode ukoliko želite i stavite na pečenje na 220 stepeni.

Kada porumeni, varivo od kinoe i šampinjona izvadite na hlađenje. Jako lepo se slaže uz salatu i mladi sir, a izuzetno je lagan i ukusan obrok.

Kinoa puding sa voćnim pireom

Potrebni sastojci:

1 šolja kinoe
2 dl kokosovog mleka
agavin sirup po želji
mahlep
šaka godži bobica
1 mango
2 banane
med
rogač
kašika očišćenih semenki suncokreta
kašičica cimeta

Priprema: Opranu kinou kuvajte u kokosovom mleku oko 20 minuta. Pred kraj, dodajte agava sirup, mahlep, godži bobice i sve dobro promešajte. Sklonite sa vatre  I nek se dobro ohladi. Potom, u blenderu izmešajte i iseckajte mango, banane i kašiku očišćenih semenki suncokreta, a dodajte im med, rogač i kokosovo ulje po sopstvenoj želji.

Kada dobijete ujednačenu kašu, prespite je u staklenu posudu i odložite u frižider na hlađenje. Nakon sat vremena, izvadite napolje i odozgo dodajte kinou i ponovo vratite nazad prohladi. Ovaj desert se može jesti sa dodatkom cimeta ili muškatnog oraščića, a veoma je zdrav, lagan i ne sadrži puno kalorija!

Jednostavan recept sa orasima

• Propržite 3 kašike oraha na 180°C uz povremeno mešanje. Iseckajte ih nakon što se ohlade. U međuvremenu,
  na malo maslinovog ulja izdinstajte 2 seckana praziluka i dodajte jednu šolju kvinoje. Mešajte 2 minuta, a onda sipaje 1,5 šolju vode, pojačajte temperaturu, a nakon što proključa kuvajte 15- 18 minuta, dok kinoa ne bude kuvana. Začinite s malo morske soli, a pre služenja pospite pečenim orasima.

Kvinoja cena u radnjama i apotekama

Ako je vaš izbor kinoa cena se kreće oko 450 dinara za pakovanje od 200 grama ovih žitarica. Nju možete nabaviti u svim prodavnicama zdrave hrane, kao i u bolje snabdevenim apotekama. Kako za njom vlada sve veća potražnja, danas je moguće poručiti ovaj prirodni proizvod i putem interneta.

Pošto postoje brojne vrste kinoe, na našem tržištu možete pronaći crvena, bela i crna zrna. Preporučujemo vam nabavku zrna koja su crvene boje, jer prilikom pripreme jela ne bude svoj oblik ni nutritivne i lekovite vrednosti. Čuvajte je u staklenim ili plastičnim teglama na tamnom i hladnom mestu, gde mogu stajati mesecima.

Postoji nekoliko stvari koje trebate znati za sam kraj, a tiču se toga izaziva li kinoa nuspojave. Naime, njena zrna obložena su ljuskama koje u sebi sadrže saponine, hemikalije koje čuvaju ovu biljku od bakterija i gljivica.

Zbog toga je veoma važno pre upotrebe dobro isprati ove semenke, kako bi voda uklonila sve ono što može biti škodljivo po vas. Ukoliko osetite gorak ukus u ustima dok jedete kvinoju, znajte da nisu uklonjeni saponini. Tada se može javiti iritacija želuca, a u retkim slučajevima i oštećenje tankog creva.

Kinoa žitarica je vrlo cenjena među nutricionistima i fitoterapeutima širom planete, ukoliko se pravilno dozira, njene prednosti po zdravlje su višestruke.

Članak Kako se sprema kinoa recepti za jela je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Tinktura od koprive za kosu upotreba i recept

Većini ljudi poznato je koliko tinktura od koprive pozitivno utiče na rast kose, njenu jačinu i gustoću. Ovaj prirodni preparat od davnina se koristi za negu vlasišta i sa razlogom možemo reći da je u pitanju provereni narodni lek. Ukoliko primetite kako kopriva kako raste u vašem dvorištu – ne secite je, već ostavite da bi narasla i dala vam ono najbolje što nudi vama i vašem zdravlju.

Budite sigurni kako ona najbolje i najuspešnije leči perut, masnu ili suvu kosu sklonu opadanju, sprečava pucanje i listanje vrhova vlasi, a ujedno jača njihov koren. Da biste to postigli, potrebno je koristiti adekvatan proizvod koji se priprema na potpuno prirodan način. Ukoliko vas interesuje kako se pravi tinktura od koprive za kosu, koliko je zapravo dobra za upotrebu i kakve rezultate ćete postići, saznajte više u narednim redovima.

Kopriva kao lekovita biljka ima izvanredna svojstva

Kopriva je veoma lekovita i korisna biljka koju čovek tretira na sasvim pogrešan način. Sigurno ste se u detinjstvu tokom igre nebrojeno puta opekli i ožarili o njene listove, pa je pamtite po tom neugodnom osećaju. Neki je seku i uništavaju, jer smatraju kako im raste korov koji narušava izgled dvorišta. Ovo je skroz pogrešno i nikako nemojte uklanjajti ovaj dragoceni dar prirode, jer može biti od velike pomoći vama i vašoj porodici.

Naime, kopriva je poznata po tome što sadrži velike količine korisnih minerala. Među njima najviše se ističu gvožđe, magnezijum, kalijum, natrijum, kalcijum i fosfor. Njihova kombinacija neophodna je svakome od nas, jer pomaže u borbi sa anemijom i  ojačava našu krv. Stoga, svako koga muči malokrvnost, trebao bi koristiti čaj od koprive.

Pored toga, žara je korisna kod jačanja imuniteta, pošto sadrži vitamin C i A. Tinktura od koprive (svega par kapi) razblažena u čaši vode, jako je korisna u prelaznom periodu (zima-proleće i leto-jesen). Ukoliko je svakodnevno pijete, bićete zaštićeni od prehlada, alergija i kašlja.

Višak tečnosti u organizmu efikasno se rešava uz pomoć ove biljke, a postoje dokazi o tome kako je korisna i kao zaštita od malignih oboljenja.

Zašto je kopriva za kosu toliko dobra

Sigurno vam je neko od poznanika već rekao koliko je dobra kopriva za kosu. Sve te reči hvale svakako imaju pokriće jer je ova biljka izuzetno lekovita. Ona svoje blagotvorno dejstvo najbolje ispoljava kada je nega vlasišta u pitanju.

Tinktura od koprive protiv opadanja kose je najbolji prirodni lek za ovaj problem, a možete ga i sami napraviti. Na taj način ćete biti sigurni kako nećete tretirati kožu glave štetnim i skupim hemijskim preparatima.

Ovaj moćni preparat ne deluje samo tako što zaustavlja i sprečava opadanje vlasi. Naime, ovo je sjajno sredstvo koje će korenu dlake dati potrebne vitamine i minerale koji će podstaći brži rast kose. Mnoge žene se brinu o tome hoće li im kosa brzo narasti. Zbog toga, preporuka je tinktura od koprive za rast kose, jer ona efikasno deluje duboko u folikul dlake i daje joj sve neophodne nutritijente.

Veliki problem predstavlja i perut, koja se često može javiti zajedno sa pojačanim mašćenjem temena. Ovo je veoma frustrirajuće iskustvo, zbog kojeg velika većina ljudi poseže za raznim hemijskim preparatima. A, onda se desi to da ovaj problem nestane na kratak period i vrati se, a vaše teme više ne reaguje na skupoceni šampon koji ste kupili.

Šta tada raditi? Najbolje i jedino prirodno rešenje je kopriva protiv peruti, jer ne deluje iritirajuće na kožu glave i dubinski je čisti od viška masti.

Ako su vaš izbor kapi od koprive upotreba ovog preparata je izuzetno jednostavna. Ona se može koristi i lokalno, tako što je svakog dana ukapate pri korenu dlake i utrljate vrhovima prstiju. Nežno masirajte teme kako bi koža glave sve upila i obavezno ne ispirajte, već ostavite da deluje.

Pored ovakvog načina upotrebe, tinktura od koprive za kosu može se koristiti i kao napitak:

Jednostavno, u čašu vode ili čaja sipajte deset do petnaest kapljica ovog prirodnog preparata. Promešajte i konzumirajte tri puta dnevno, uvek 20 minuta pre obroka.

Kako napraviti tinkturu od koprive za kosu

Ukoliko se pitate kako se tinktura od koprive za kosu najjednostavnije pravi, za početak krenite u šetnju prirodom van naseljenog mesta i što dalje od saobraćajnica. Ovu biljku prepoznaćete po karakterističnim listovima zelene boje koji su blago nazubljeni po ivicama. Još bolje ćete je primetiti ukoliko je dodirnete, a kako se ne biste ožarili, navucite na ruke odgovarajuće rukavice.

Kopriva se bere zajedno sa stablom i korenom i slobodno uzmite koliko želite, jer više je bolje. Kod kuće dobro operite celi biljku kako biste uklonili sve nečistoće i eventualne insekte. Preporučujemo vam za pripremu ovog preparata korišćenje cele biljke, a ne samo listova. Zatim, nožem je isecite na sitne delove, a količina koja vam treba jeste oko dve pune šolje.

Sledeći sastojak koji će vam trebati je rakija. Prema staroj recepturi, najviše odgovara komovica pa nabavite litar ovog alkoholnog pića. Sipajte sitno iseckane delove biljke u staklenu flašu i dobro zatvorite čep. Ostavite bocu da stoji 15 dana, a ono što obavezno trebate raditi svakodnevno tokom tog perioda jeste mućkanje sadržaja.

Po isteku dve nedelje, tinktura od koprive treba se procediti kroz cediljku ili gazu. Čuvajte je u staklenoj ili plastičnoj flaši koja je tamnije boje, a nije preporučljivo ostavljanje na mestu koje je osunčano. Nemojte je držati u frižideru, već na sobnoj temperaturi.

Kako se koriste kapi od koprive u trudnoći

Ono što će mnoge zanimati jeste ko sme koristiti ovaj preparat, a koje osobe ne. Pošto žene koje ostanu u drugom stanju vrlo često pate od anemije usled nedostatka gvožda, veoma je važno na vreme delovati i vratiti nivo crvenih krvnih zrnaca u normalu.

Kapi od koprive u trudnoći mogu se koristiti, a koliko je poznato njihova primena ne ostavlja negativne posledice. Ipak, potrebno je posavetovati se sa lekarom koji će dati svoje mišljenje u skladu sa nalazima krvi. Takođe, konsultujte se sa stručnjakom i ukoliko planirate piti domaći sok od koprive.

Sme li se kopriva davati deci?

Mališani takođe veoma često oboljevaju od malokrvnosti, pa roditelji mogu slobodno spremati čaj od koprive za decu. Ovaj napitak veoma efikasno deluje i za kratko vreme vidljivi su znaci poboljšanja i oporavka. Ako se detetu kojim slučajem ne sviđa ukus čaja, može se koristiti razblažena tinktura od koprive.

U tom slučaju, dovoljno je nakapati  10 kapi u 2 dl vode. Kada su odrasli u pitanju, doziranje je nešto veće, pa je kod njih dovoljno 15 kapljica na istu količinu tečnosti.

Tinktura od koprive iskustva korisnika sa preparatom

Kada je u pitanju tinktura od koprive, iskustva ljudi su veoma pozitivna,  pre svega kod onih koji su imali problem sa opadanjem kose.. Ako se raspitate među svojim prijateljima ili pogledate na internetu, videćete da su svi shvatili kako su prirodni preparati poput ovoga najbolji za čoveka i njegovo zdravlje.

Meni su kapi koprive čista desetka! Koristila sam je isključivo zbog opadanja kose koja je pri tom bila retka i masna. Već posle 5 dana lokalne upotrebe primetila sam kako je ispadanje vlasi smanjeno, a posle dve nedelje počele su rasti nove. I danas je redovno kupujem u bio hrani i veoma sam zadovoljna.

Teodora, 26

Ne mogu opisati koliko mi je pomogla tinktura od koprive za kosu koja je bila praktično mrtva. I meni, kao i mojoj mami delovala je već posle desetak dana. Pre toga obe smo se mučile sa masnom i ispucalom kosom koja je bila jako tanka. Sada su vlasi primetno deblje, a češljanje više nije noćna mora.

Brankica, 30

Kajem se što sam koristila kojekakve skupe šampone, maske i losione. Oni su mi iritirali kožu glave koja me je svrbela, a pri tom se nenormalno mastila. Dermatolog mi je iskreno preporučio da je za mene jedino preostala tinktura od koprive za kosu, a njena niska cena mi je delovala smešno.Kupila sam jednu bočicu koja je za mene bila pravo otkriće i donela mi je preko potrebno olakšanje. Teme mi se već posle tri dana ne masti, niti me svrbi, što me je oduševilo. Nastavljam je koristiti uz nezaobilazni  šampon od koprive sa ad kapima.

Silvija, 42

Kapi koprive cena u radnjama i apotekama

Ukoliko ste se odlučili za nabaku kvalitetnih kapi od koprive cena je veoma pristupačna, pa ćete za pakovanje od 30 ml izdvojiti oko 200 dinara. Dostupne su u svim prodavnicama zdrave hrane, kao i u apotekama. Osim toga, možete ih poručiti online preko raznih internet prodavnica tkz. webshopova. Ono što vam uvek napomnijemo, ponovićemo i sada: čitajte sastav na etiketama proizvoda i dobro se informišite pre kupovine.

Iako je reč o zaista lekovitom preparatu, možda ćete se zapitati izaziva li tinktura od koprive nuspojave. Zaista retko se mogu javiti neželjena dejstva koja su posledica interakcije sa nekim lekovima. Tako, ako koristite razređivače krvi, izbegavajte uzimanje ovog preparata.

Konzumacija kapi koprive nije preporučljiva ni onima koji primenjuju terapiju protiv niskog pritiska. Osobama koje upotrebljavaju antidepresive i lekove protiv dijabetesa, savetuje se konsultacija sa lekarom ukoliko žele piti ovaj preparat.

Što se lokalne upotrebe tiče, u veoma retkim slučajevima tinktura od koprive za kosu može izazvati svrab koji je prolaznog karaktera, jer je u pitanju proizvod baziran na alkoholu.

Članak Kako se pravi tinktura od koprive za kosu je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Čaj od koprive priprema i recepti

Čaj od koprive okrepljuje organizam i nudi brojne lekovite pogodnosti, svaki ljubitelj ovog toplog naptka odmah će ga zavoleti. Izuzetno je popularan širom sveta, jer obiluje velikom količinom vitamina, minerala, ali i hlorofilom.

U našim krajevima se od davnina koristio kad deci, ali i odraslima padne imunitet. Postoje mišljenja kako je upravo ovaj recept pomogao mnogima da prebrode mnoge bolesti, od prehlada do ozbiljnijih upala.

Ukoliko primetite koprivu kako raste u vašem dvorištu, koja je zapravo korov, nemojte je seći ni uništavati. Zastanite na momenat i saznajte više o tome koliko su ovi zeleni listovi korisni za vaš organizam. U nastavku teksta predstavićemo vam činjenice o tome koliko je koristan čaj od koprive, zašto ga treba piti, kakva su mišljenja drugih ljudi i gde ga možete nabaviti.

Lekovita svojstva koprivinog čaja su brojna

O lekovitim svojstvima koje ima kopriva sigurno ste čuli dosta toga. Najznačajnija i najpoznatija je po tome što sadrži gvožđe, pa ima status neprikosnovenog borca protiv anemije. Ova bolest često pogađa decu, adolescente, trudnice i starije osobe, a nedostatak ovog minerala u krvi teško je nadoknaditi kroz hranu.

Da biste izbegli korišćenje tableta i suplemenata, najefikasnije je koristiti čaj od koprive za anemiju.

Kopriva je jedna od najboljih biljaka u prirodi koja ima izuzetne hranljive vrednosti. 10 grama ove biljke sadrži 290 mg kalcijuma i 86 mg magnezijuma, dok recimo spanać ima svega 10 miligrama Ca i 8 miligrama Mg. To praktično znači da svakodnevna konzumacija čaja od koprive povoljno utiče i na regulaciju telesne težine, jer stvara osećaj sitosti, dajući vašem organizmu energiju.

Osnažuje imunitet

Pad imuniteta takođe predstavlja čestu pojavu koja može pogoditi  i one koji su potpuno zdravi. Za posledicu se javljaju brojne bolesti i oboljenja, od onih akutnih pa sve do hroničnih. Kako biste to sprečili i ojačali imuni sistem vašeg organizma, potrebni su vam vitamini i minerali.

Obiluje bakrom, vitaminom C i već pomenutim gvožđem, a prisutni su magnezijum, mangan i cink. Čaj od koprive je idealan izbor za one koji su podložni prehladama i upalama, jer će njegovom konzumacijom biti zaštićeni od ovih boljki.

Pomaže brže izbacivanje urina

Pošto je u pitanju prirodni čistač organizma, možemo reći i da je ovo diuretik koji će povoljno uticati na zdravlje bubrega, mokraćne bešike i kanala. Ovo ima ogromne koristi po ceo organizam, jer blago povećava lučenje i izbacivanje urina. Na taj način se eliminiše višak mokraćne kiseline iz tela, sprečava nastanak urinarnih infekcija, edema, artritisa i gihta.

Idealna za prostatu

Muškarci mogu imati ogromne koristi od ovog napitka, jer se on od davnina koristio za lečenje prostate prirodnim putem. Naime, njeno uvećanje česta je pojava, naročito kod populacije starije od 50 godina. Benigna hipertrofija se najbolje tretira ukoliko se pije čaj od koprive za prostatu, a ujedno se na taj način smanjuje rizik od pojave malignih tumora na ovoj žlezdi.

Oporavlja kosu i vlasište

Za dame koje na prirodan način rešiti žele rešiti problem sa vlasima i temenom koje se brzo masti, najbolji metod jeste korišćenje ovog prirodnog  preparata za kosu. Verovatno ste čuli i da je koprivina tinktura  za kosu veoma korisna, pa vam preporučujemo njeno istovremeno korišćenje sa ovim napitkom.

Oba preparata možete konzumirati oralnim putem, ali moguća je i lokalna primena. Ispiranjem kose ojačaćete koren i vlasi brzo i efikasno, bez korišćenja štetnih hemijskih preparata.

Dobar borac protiv alergija

Zanimljivo je spomenuti kako je ovaj napitak idealan za osobe koje muči polenska groznica, koja za posledicu ima nekontrolisan svrab, iritacije, suzenje očiju i kijavicu. Brojne kliničke analize pokazale su kako čaj od koprive protiv alergija postiže fantastične rezultate.

Kako se čaj od koprive priprema kod kuće

Kada je u pitanju priprema čaja od koprive, pre svega ćemo vam reći kako je najbolje da ovu biljku sami pronađete negde u prirodi i uberete. Za tu priliku koristite rukavice koje će vam zaštititi ruke, jer možete osetiti neprijatnost ukoliko vas njeni listovi ožare. Čak i ako se to desi, ne trebate brinuti, jer ćete od toga imati svakako velike koristi.

Uberite celu biljku, zajedno sa korenom, stablom i lišćem. Na licu mesta očistite višak zemlje i eventualne insekte pre nego što je stavite u kesu. Kod kuće je dobro isperite vodom i ostavite na otvorenom kako bi se osušila. Već nakon dva do tri dana listovi koprive biće suvi i spremni za upotrebu.

Ukoliko vam je ovo pak naporno ili jednostavno nemate vremena, vaš izbor može biti kupovni čaj od koprive. U tom slučaju dostupne su vam dve opcije: onaj u filter kesicama i rinfuz. Naša preporuka jeste uzimanje onog na merenje, jer ste samo tako u prilici videti  je li kopriva posredi.

Što se tiče spremanja ovog napitka, ne razlikuje se previše od drugih sličnih vrsta. Priprema čaja od koprive vrši se tako što:

u 2 dl ključale vode sipate jednu kašičicu osušenih listova ove biljke i zatim poklopite. Ostavite nek odstoji oko pet minuta, nakon čega je potrebno procediti napitak. Pije se u manjim gutljajima, topao ili rashlađen, bez dodataka šećera ili drugih zaslađivača.

Ukoliko je vaš izbor čaj od koprive, verovatno vas zanima koliko se sme piti tokom dana. Naime, ako ste odlučili za njegovu konzumaciju iz preventivnih razloga, u tom slučaju je dovoljna jedna šolja dnevno. U svim ostalim varijantama, odnosno od lečenja akutnih do tretiranja hroničnih oboljenja, možete uzimati i veće količine.

Najveća dozvoljena dnevna doza čaja od koprive jeste 2 litre.

Prednosti koprivinog čaja za mršavljenje

Ako tražite prirodan način za gubitak viška kilograma, na pravom ste mestu. Sigurno će vas obradovati činjenica da je veoma korisno piti čaj od koprive za mršavljenje, jer se on za te svrhe upotrebljava već dugi niz godina.

Zbog antioksidanasa koje sadrži ova biljka, njeno delovanje na organizam bazira se na čišćenju krvi od viška slobodnih radikala i toksina. Upravo oni su razlog pojave brojnih oboljenja, ali i suvišnih kilograma. Da se razumemo, najčešće je to višak vode u organizmu, kojeg ćete lako eliminisati ako pijete čaj od koprive za mršavljenje.

Pošto smo već napomenuli kako je reč o prirodnom diuretiku, on će vam pomoći da iz tela izbacite višak nagomilanih metaboličkih materija nagomilanih u mišićima, krvi i organima.

Primetićete kako kroz mokraću gubite sve ono što je suvišno u vašem telu, pa vas ne treba uplašiti niti iznenaditi promena boje urina – to je sasvim normalna pojava. Vremenom će postati bistrija, što je znak da je vaš organizam u velikoj meri oslobođen od štetnih materija.

Osim što ćete izgubiti višak kilograma, primetićete kako se osećate veoma dobro. Neće se više javljati osećaj nadutosti, otečeni zglobovi biće prošlost, a naslage sala oko stomaka će postepeno nestajati. Stoga, pijte 3 do 4 šoljice dnevno, najbolje 20 minuta pre jela.

Upotreba koprive za kosu i kožu

Tinktura od koprive za kosu je nešto što morate nabaviti ako imate problem sa ispucalim krajevima, pojačanim mašćenjem temena glave ili vlasima sklonim opadanju. Preporučujemo njeno korišćenje lokalnim putem tako što ćete je utrljati na problematična područja svako veče pre spavanja.

Ali, to nije dovoljno, jer protiv ovoga se morate boriti i „iznutra“, pa vam je za te potrebe preporučljivo piti čaj od koprive za kosu. Pročistiće krv i transportovati gvožđe i ostale minerale i vitamine direktno ka korenu dlake, hraneći je i na taj način pomoći da postane jača i deblja. Možete piti do tri šolje dnevno i primetićete poboljšanje već nakon desetak dana.

Koristite ga protiv bubuljica i akni 

Problem sa aknama, bubuljicama i iritacijom je nešto što deluje veoma frustrirajuće na svakoga od nas. One se najčešće javljaju usled pojačanog rada lojnih žlezda, zbog čega dolazi do začepljenja pora i gomilanja viška sebuma i materija koje dolaze u kontakt sa kožom iz spoljnog sveta.

Koliko je koristan čaj od koprive za lice govori sama činjenica da, kao i u slučaju sa kosom, njegova upotreba može biti oralna i lokalna. I ovde je preporučljivo piti ovaj napitak, ali i svakodnevno umivanje i čišćenje problematičnih mesta na koži.

Uzmite tufer i nakvasite ga čajem i tinkturom, pa blagim kružnim pokretima masirajte i tim putem uklanjajte višak nečistoća iz pora. Akne i bubuljice će se vremenom povući, osećaćete kako nestaju crvenilo i iritacije, a koliko je dobra kopriva za lice shvatićete kada vaša koža ponovo bude lepa, mekana i nežna na dodir.

Iskustva korisnika sa čajem od koprive

Kada je generalno u pitanju čaj od koprive iskustva korisnika su izuzetno pozitivna, bez obzira za koju namenu su ga koristili. Ono što je vredno napomenuti jeste to da je prilično dostupan i jeftin proizvod koji ima ogromne koristi za vaše zdravlje, što će vas sigurno oduševiti. Podelićemo sa vama neka mišljenja i iskustva ljudi koji su koristili ovaj napitak.

Imala sam manjak gvožđa u organizmu i osećala sam konstantan umor, glavobolju i nervozu. Sve to mi je stvaralo velike probleme. Prijatelj mi je preporučio da pijem čaj od koprive za anemiju, jer je i njemu pomogao. Nakon svega tri dana osetila sam neverovatan nalet energije i živahnosti, više nisam imala potrebu za  spavanjem popodne, a glavobolje su nestale. I dan danas ga pijem i prezadovoljna sam.

Marija, 38

Kosu sam morala prati svakog dana, jer se jako brzo mastila zbog čega mi se javljao i svrab na temenu glave. Bezuspešno sam koristila razne šampone, maske i regeneratore koji su samo privremeno delovali, ali se stanje nije ni malo popravljalo. Setila sam se kako mi je baka uvek govorila da na ovakve probleme najbolje deluje čaj od koprive za kosu, jer ga je i ona sama pila.

Zamenila sam kafu ovim prirodnim lekom i mogu reći kako mi se već posle dve nedelje stanje skroz popravilo. Nema više opadanja niti masnog temena i zaista sam prezadovoljna, a pri ruci mi je i koprivina tinktura za kosu koju s vremena na vreme preventivno koristim.

Saška, 29

Majka sam jednog deteta, a drugo je na putu i trenutno sam u petom mesecu. Pad imuniteta i anemija su mi se odjednom javili, pa sam se veoma zabrinula za sebe i bebu. Doktor mi je preporučio kako obavezno treba piti čaj od koprive u trudnoći, posebno kad se kao meni desi naglo opadanje gvožđa u krvi. Iako mi se ukus u početku nije svideo, vremenom mi je sve više prijao jer sam se osećala sve bolje.

Katarina, 33

Koja je cena koprivinog čaja u prodavnicama

Nadamo se da ste se u prethodnim redovima upoznali sa ovim sjajnim proizvodom koji će ojačati vaš imunitet i zaštititi vas od brojnih bolesti. Stoga, ako je vaš izbor upravo čaj od koprive cena je ono što će vas još više obradovati. Njega je moguće pronaći u prodavnicama zdrave hrane, apotekama, kao i u većini marketa i trgovina. Veoma je jeftin i za njega je potrebno izdvojiti tek oko 200 dinara za pakovanje od 80 grama.

Za sam kraj, napomenućemo kako se trebate pridržavati navedenih i preporučenih dnevnih doza. Iako se sme piti i do dve litre ovog napitka, za početak konzumirajte do 3 šoljice kako biste videli kako reagujete na njega. Naime, čaj od koprive nuspojave izaziva u retkim situacijama, a najčešće je to opstipacija pošto sadrži dosta gvožđa.

Osim toga, u nekim slučajevima može dovesti do smanjenja šećera u krvi, pa je potrebno smanjiti dnevnu upotrebu ili nakratko prekinuti sa njegovom konzumacijom. U posebnu rizičnu grupu spadaju osobe koje imaju problema sa bubrezima, zbog čega se generalno preporučuje savetovanje sa lekarom pre nego što krenete piti ovaj napitak.

Samo jedna šoljica dnevno može učiniti mnogo dobrog za vas, pa za početak zamenite kafu sa koprivinim čajem. Osetićete da se generalno bolje osećate, bićete puni energije i živahni, a vaše telo će iskoristiti ono najbolje što ovaj prirodan lek daje.

Čaj od koprive nije jedini recept koji ćemo ovom prilikom preporučiti, obavezno pročitajte i naš prethodni članak kako da napravite lekoviti sirup od žare sa limunom i pomorandžama.

Članak Čaj od koprive za šta je dobar je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Artičoka čaj prava blagodet za dobro zdravlje

Artičoka čaj može predstavljati pravu senzaciju za sve vas koji tražite ukusan i zdrav napitak. Naime, od davnina je poznato kako se ova biljka koristila u ishrani, što potvrđuju egipatski crteži stari preko 2500 godina. Sa druge strane, stari Grci i Rimljani su je upotrebljavali kao prirodni afrodizijak, pa se i dan danas uzima za iste svrhe.

Ali, to je samo delić onoga za šta se ovo povrće može koristiti. Veoma je ukusna, pa će sasvim sigurno često biti deo vaše trpeze. Ono što će vas najviše zanimati jeste topli napitak koji se pravi od ove čudesne biljke. Stoga, u nastavku teksta saznajte koliko je efikasan i dobar čaj od artičoke za mršavljenje, kao i kakve prednosti ima po zdravlje.

Uzgoj artičoke na našem području

Biljka artičoka latinskog naziva Cynara scolymus predstavlja višegodišnju kulturu koja danas u najvećoj meri raste u mediteranskom pojasu. Najviše joj pogoduje toplo vreme, pa stoga ne može prezimeti u područjima gde su temperature ispod nule.

Da bi uspela artičoka, uzgoj mora biti adekvatan, a sadnja se vrši na sličan način kao i kod špargle. Potrebno je na razmaku – 80 cm do 1 metra posaditi biljke i to u rano proleće, najbolje već sredinom marta meseca. Svaki primerak će vam dati po 5-6 većih cvetova, kao i desetak manjih. Ove glavice upravo predstavljaju plod koji je jestiv i veoma koristan za vaše zdravlje.

Period kada se oni javljaju je tokom aprila i maja. Preporučujemo vam branje već u tom periodu. Naime, ukoliko joj tokom leta obezbedite dovoljno vode i vlade, ova biljka će roditi još jednom početkom jeseni. Za uzgoj artičoke koristite i organsko gnojivo, najbolje stajsko đubrivo i kompost.

Veoma je važno obezbediti biljci dovoljno sunčevih zraka tokom celog dana, pa izbegavajte zaklonjena mesta i hladovine. Mesec dana nakon sadnje, potrebno ju je plitko okopati i ukloniti korov.

Berba artičoka vrši se isključivo dok su cvatovi (glavice) zatvoreni, a to možete raditi ručno ili makazama. Pakujte ih u odgovarajuće kutije, a veoma je korisno obložiti i prekriti providnom folijom.

Što se čuvanja tiče, možete ih držati do mesec dana na temperaturi oko 0 °C. Ukoliko ih želite koristiti nakon nekoliko dana, dovoljno je držati ih na 2 do 4 stepena, odnosno u frižideru.

Brojna lekovita svojstva u artičokama

Ne postoji razlog zbog kojeg ne biste već danas pripremili čaj od artičoke, jer je izuzetno delotvoran protiv brojnih bolesti. Zavolećete ga zbog njegovog ukusa, pa ga možete piti dva puta dnevno kako bi vaš organizam dobio potrebne količine hranljivih materija, vitamina i minerala.

Ukoliko se pitate za šta je dobar artičoka čaj, evo nekoliko zdravstvenih prednosti.

Obiluje antioksidansima

Ova biljka se sa razlogom smatra superhranom u svakom smislu te reči. Bogata je fitonutrijentima koji su u osnovi snažni antioksidansi. Upravo su brojne analize pokazale kako je artičoka odličan izvor materija koje se uspešno bore protiv toksina, i to bolje nego bilo koja druga biljka!

Snižava loš holesterol

Osobe koje muči visok nivo masnoće u krvi mogu konačno odahnuti, jer postoji prirodno rešenje za njihov problem. Ukoliko u periodu od šest nedelja koristite artičoka čaj protiv holesterola, vrednosti LDL će biti snižene u značajnoj meri. Na taj način, zaštitićete i zdravlje srca, krvnih sudova i izbeći infarkt i aterosklerozu.

Pomaže bolje pamćenje i kognitivne sposobnosti

Biljka artičoka u proseku sadrži oko 12 procenata preporučene dnevne doze unosa vitamina K. On je veoma važan za vaš mozak, pošto pruža zaštitu neuronima od oštećenja i degeneracija. Na taj način pomoćiće vam u održavanju kognitivnih sposobnosti, a što je najvažnije, čuvaće vas od oboljenja kao što su demencija i Alchajmerova bolest.

Štiti zdravlje jetre

Osim što snižava holesterol, ona pozitivno deluje i na jetru tako što umanjuje nivo lipida u ovom organu. Za rešavanje ovog zdravstvenog problema najbolje se pokazala tinktura od artičoke koja se koristi od davnina. Ona sadrži fitonutrijente, cinarin i silimarin koji imaju snažno dejstvo protiv masnoće. Kako biste iskoristili ono najbolje iz ovog proizvoda, jednostavno rastvorite desetak kapi u čaši ovde i pijte dva puta dnevno.

Sprečava rak

Pored toga što je bogata antioksdansima, ona je u osnovi odličan čuvar vašeg organizma kada je prevencija raka u pitanju. Tajna leži u rutinu, kvercetinu i galnoj kiselini koji efikasno napadaju maligne ćelije i sprečavaju njihov rast i dalje širenje. Posebno se dobro pokazao čaj od artičoke protiv raka prostate, pa je ovo odličan izbor za sve muškarce koji brinu o svom zdravlju.

Reguliše krvni pritisak

Hrana bogata kalijumom, kao što su banane, čičoka, krompir ali i artičoka, pomaže za održavanje ravnoteže elektrolita u telu. Unos ovog minerala pored magnezijuma od suštinske je važnosti za neutralisanje natrijuma, koji za posledicu izaziva visok pritisak. Upravo se ova biljka preporučuje onima koje muče hipertenzija i zadržavanje vode u organizmu, jer će na taj način sačuvati zdravlje srca i u značajnoj meri smanjiti rizik od moždanog udara.

Sjajan izbor za trudnice i dojilje

Ova biljka sadrži oko 107 mikrograma folne kiseline, što predstavlja četvrtinu njenih dnevno preporučenih doza. Ovo je od velikog značaja za muškarce, ali i za žene. Naime, ona se u davna vremena koristila kao svojevrsan prirodni afrodizijak pošto povećava plodnost kod oba pola. Osim toga, tada se smatralo ukoliko se jede artičoka, trudnoća će biti zagarantovana.

Tokom ovog perioda od devet meseci, ona će štititi nerve embriona i omogućiti njegov pravilan razvoj. Na kraju krajeva, folna kiselina je od velikog značaja za dojilje, kojima se preporučuje da piju artičoka čaj jednom do dva puta dnevno.

Jača kosti

Već smo spomenuli vitamin K koji je koristan za vaš mozak, ali znate li koliko je korisna artičoka kao lek za kosti? Naime, ona je značajna po tome što pomaže formiranje i regeneraciju koštanog tkiva. Uz pomoć i vitamina C, ona će dati i potrebne količine kolagena, zahvaljujući kome će vaše kosti, tetive ali i mišići biti jači.

Na ovaj način, zaštitiće vas od osteoporoze i biti od velike pomoći tokom oporavka od eventualnih lomova i povreda.

Uklanja slobodne radikale

Delovanje antioksidanasa kojima artičoka biljka obiluje nema dejstvo samo na unutrašnje organe, već se njihovo prisustvo lako može uočiti i na koži. Jednostavno, eliminacijom slobodnih radikala, ona će vam pomoći u rešavanju neprijatnih pojava kako što su akne, bubuljice, iritacije, crvenilo, osipi i miteseri.

Ako vas ovi problemi muče, možete konzumirati ovu biljku, ali i koristiti artičoka kapi koje će zameniti tonik za lice. Svako veče je potrebno umiti kožu neutralnim sapunom i nakapati ovu tečnost na tufer i nežnim pokretima očistiti kritična područja.

Ubrzava metabolizam

Još jedna korisna i zanimljiva činjenica o ovoj biljci leži u tome što sadrži mangan. Ovaj mineral ima značajnu ulogu u jačanju metabolizma, eliminaciji holesterola, kao i u pravilnoj distribuciji aminokiselina kroz telo. Ovo je od velike pomoći osobama koje žele oslabiti, a više o tome saznaćete nakon što vam predstavimo načine za pripremanje napitka od ove biljke.

Kako se priprema artičoka čaj

Ako vas zanima kako se priprema artičoka čaj, trebate znati kako je u pitanju veoma jednostavan i lak proces. Pre svega, sve što trebate nabaviti jeste nekoliko glavica ove biljke nešto vode. Postoje tri načina na koje možete napraviti ovaj napitak.

Prvi način

• Uzmite jednu artičoku, operite je dobro pod mlazom vode i očistite od svih eventualnih nečistoća. Zatim je dobro izgnječite, koristeći viljušku ili bilo koji drugi odgovarajući predmet iz kuhinje. Potom ih stavite u 4 dl vode i ostavite nekproključa, a najbolje da stoji na ringli oko 20 minuta. Posle toga, iscedite dobijeni artičoka čaj kroz cediljku i odložite ga da se malo ohladi. Zasladite medom ukoliko ste ljubitelj njegovog ukusa, mada će vam se sigurno dopasti i bez njegovog dodatka.

Drugi način

• Ukoliko je vaš izbor artičoka čaj, priprema veće količine se vrši korišćenjem 100 grama glavica ove biljke. Potrebno je očistiti ih pod vodom, a potom odvojiti sve njihove delove. Sve zajedno ih ubacite u 1 l vode i ostavite na jakoj vatri nek se kuva. Kad proključa, sklonite šerpu sa šporeta i ostavite desetak minuta da se malo ohladi. Posle toga jednostavno iscedite artičoka čaj i prespite ga u staklenu bocu, nakon čega ga možete piti 2 do 3 puta dnevno.

Recept za artičoka čaj broj 3

• Ovo je ujedno i najlakša opcija za pripremu ovog napitka. Odaberite 15 kašika listova ove biljke i samo ih prokuvajte u 4 dl vode. Posle ih samo procedite i pijte dva puta dnevno zaslađene medom ili bez njega i uživajte u prijatnom ukusu ovog zdravog napitka.

Osim ovih kućnih metoda pripreme, artičoka čaj je moguće nabaviti u vidu filter kesica. Priprema se na potpuno isti način kao i svako drugo toplo piće. Samo ih prelijte šoljom proključale vode i pijte po potrebi barem dva puta na dan.

Izuzetan napitak za mršavljenje

Pre svega, potrebno je reći kako je ovo povrće prirodan i efikasan diuretik. Ona sadrži vitamine, minerale i biljne suplemente koji deluju na rad creva i celokupnog probavnog sistema. Recimo, čaj od listova artičoke može pomoći i u sprečavanju zadržavanja vode u organizmu, čime se direktno podstiče i smanjenje telesne mase. Postoje indicije kako konzumacijom ovog napitka možete izgubiti 5 do 10 kilograma u samo deset dana.

Naravno, kako biste postigli takav rezultat, potrebno je uskladiti i promeniti način ishrane. Za početak, izbacite slatkiše, peciva od belog brašna, alkohol i brzu hranu. Ovo predstavlja osnovu koja će vam pomoći da oslabite uz pomoć čaja. Osim ovog napitka, odlične su i artičoka kapsule, koje eliminišu nadutost i gasove u stomaku.

U suštini, ovo povrće obiluje biljnim vlaknima, tačnije ima ih u srazmeri od 10,3 grama. To predstavlja 40 procenata dnevnih potreba ljudskog organizma, što znači kako je u pitanju sjajan saveznik koji će vam pomoći u regulaciji probave.

Povrh svega, stvoriće osećaj sitosti u stomaku, čime ćete izbeći nepotrebno prejedanje i nećete imati iznenadne napade gladi. Ipak, ne trebate se zanositi mišlju kako je čaj od artičoke za mršavljenje nekakav čarobni napitak koji će delovati preko noći.

Pored zdravog načina ishrane, potrebno je biti i fizički aktivan, pa vam preporučujemo aerobne vežbe, trčanje, redovnu šetnju i vožnju biciklom.

Iskustva korisnika sa artičokama

Kada je u pitanju artičoka čaj, iskustva vezana za mršavljenje su veoma pozitivna. Tako smo saznali kako su osim čaja, korisnicima od velike pomoći bile kapi i tinktura, koje se takođe piju rastvorene u vodi.  Upotrebom tih preparata, ne rešava se samo problem suvišnih kilograma, već se eliminišu i brojni zdravstveni rizici.

Imala sam velikih problema sa trigliceridima i holesterolom, što je bila posledica prekomerne telesne težine. Tražila sam najbolje rešenje za sebe, a nisam htela koristiti one čudesne preparate koji se reklamiraju na televiziji. Čula sam kako je artičoka za mršavljenje jako dobra, pa sam je kupovala na pijaci, a posle sam uzimala kapi. Nivo masnoća u krvi mi se smanjio već posle nedelju dana, a nastavila sam sa upotrebom i dalje, pa sam lakša za 6 kg!

Tamara, 31

Od velike pomoći su mi bile artičoka kapsule, jer se nikako nisam mogla rešiti viška koji sam dobila tokom trudnoće. Mogu slobodno reći kako sam se oduševila njihovim dejstvom, jer su mi pomogle da oslabim 10 kilograma za nešto manje od mesec dana. Uz to sam redovno vežbala i ujedno rešila problem sa viškom kože na stomaku.

Dragana, 35

Recepti za najbolja jela od artičoke

Ovo povrće osim što je zdravo, ono je i izuzetno ukusno. Od njega možete napraviti brojna jela koja će vam biti idealan obrok pun zdravih i korisnih materija i minerala. Predlažemo vam da obavezno probate sledeće recepte.

Pizza od artičoke recept

Potrebni sastojci:

2 kašičice slanog maslaca, 2 čena belog luka, srce i listovi artičoke, 300 ml kravljeg mleka, parmezan, aleva paprika, 150 grama spanaća, 2 kašike brašna i 1 podloga za picu.

Kako se priprema pizza:

U tiganj stavite dve kašičice maslaca i ostavite nek se istopi. Nakon toga, ubacite punu kašičicu aleve paprike i sitno iseckan beli luk. Dodajte brašno, parmezana po želji i listove spanaća i sve zajedno pomešajte. Kada se sir malo istopi, dolijte 300 ml mleka i mešajte nekoliko minuta. Potom sklonite sa vatre dok se malo ohladi i zgusne.

Testo za picu otkravite ili napravite sopstvenu podlogu ukoliko želite. Na njega prelijte umak iz tiganja i preko njega je potrebno poslagati listove artičoka. Ovo jelo je potrebno peći na 220 stepeni svega deset minuta. Nakon toga ga ohladite i poslužite.

Rižoto od artičoka recept

Potrebni sastojci:

4 glavice artičoke, 1 limun, 50 grama maslaca, 300 gr pirinča, 50 gr sira, 100 ml belog vina, 2 kašičice iseckanog lista peršuna, kašika vegete i biber.

Priprema rižota:

Očistite artičoku pod vodom i uklonite spoljne listove koji su tvrdi. Odsecite i stabljike i oštre vrhove i potom ih natopite sokom od limuna kako ne bi potamnile. Isecite ih na polovine i podgrevajte na maslacu u periodu od 15 minuta, a povremeno dolivajte vodu. Začinite ih vegetom i biberom po želji.

Operite pirinač i sipajte ga u tiganj, dobro promešajte i uspite belo vino. Vodu je potrebno dolivati sve dok svi sastojci ne omekšaju. Na kraju, rižoto od artičoka je potrebno začiniti sa izrendanim sirom i ukrasiti listovima peršuna.

Supa od artičoka recept

Potrebni sastojci:

40 grama maslaca, 2 kašičice sitno seckanog crnog luka, 2 izgnječena čena belog luka, 500 grama artičoka, 200 grama krompira, 2 kašičice vegete, litar vode, 100 ml pavlake za kuvanje i  malo limunovog soka.

Priprema supe:

Pre svega očistite i operite artičoke, ogulite krompir i isecite ga na kockice. U šerpi istopite maslac i u njemu malo propržite crni i beli luk. Potom dodajte prethodno oprano i iseckano povrće, začinite vegetom i dolijte litar vode. Kuvajte na laganoj vatri oko pola sata, sve dok artičoke ne smekšaju.

Posle toga, izvadite ovo povrće iz vode i usitnite ga u blenderu. Potom ih ponovo vratite u šerpu i uspite još malo vode ako je potrebno. Dodajte pavlaku sa kuvanje i limunov sok po želji. Supa od artičoka je gotova kada postane kremasta, nakon čega je možete skloniti sa vatre. Još lepši ukus će imati ako joj dodate sitno iseckan badem.

Cena i gde kupiti preparate od artičoke

Ovo povrće možete kupiti na svim pijacama i veoma je dostupno i jeftino. Međutim, ono što se češće upotrebljava jesu proizvodi od ove biljke. Stoga, ako je vaš izbor čaj od artičoke cena se kreće oko 400 dinara za pakovanje na merenje od 500 gr.

Činjenica je kako ovo povrće ima brojne prednosti i pogodnosti po naše zdravlje. Ipak, pre njene konzumacije ili ukoliko se odlučite piti čaj od nje, preporučujemo vam savetovanje sa vašim lekarom. Naime, artičoka nuspojave može izazvati kod osoba koje su alergične na kamilicu, ambroziju, neven i maslačak. Ukoliko spadate u tu grupu ljudi, postoji veoma velika verovatnoća da vam ni ova biljka niti proizvodi od nje neće prijati.

Postoje indicije o tome kako nije preporučljiva ljudima koji pate od problema sa žučnom kesom, pošto ona utiče na njen intenzivniji rad. U veoma retkim slučajevima, može izazvati neželjene reakcije poput nadimanja, ali u pitanju je prolazna pojava.

Preporučujemo vam artičoka čaj pijete svakog dana, kako bi regulisali ili održavali telesnu masu. Vaše telo će biti u željenoj formi, a ujedno ćete se sačuvati od brojnih bolesti i to na potpuno prirodan način!

Članak Artičoka čaj za mršavljenje i zdravlje je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Suplementi u ishrani koliko su zdravi i korisni

Suplementi u ishrani su sve traženiji, što za jačanje imuniteta, mršavljenje, sagorevanje masti, ali i za povećanje mišićne mase. Nema dovoljno dokaza da dodaci ishrani imaju neke neverovatne moći za naše zdravlje, ovo potvrđuju mnogobrojna naučna istraživanja. Naime, vitamini ili minerali neće sprečiti nastanak bolesti, osim ako ih ne uzimaju ljudi kojima je dijagnostikovan njihov deficit u organizmu.

Farmaceutske kuće iz godine u godinu preplavljuju tržište raznim suplementima, tvrdeći kako su nam neophodni ukoliko želimo da budemo zdravi, snažni, lepi.

Sudeći po količini novca koja se na globalnom nivou troši na vitaminske dodatke, jasno je da su ovi proizvodi i te kako traženi. No, dilema uvek postoji. Dok jedni smatraju da je to nužan izdatak, drugi su uvereni kako je reč o čistom bacanju para. Koliko su dijetetski suplementi i dodaci ishrani, zapravo zdravi i korisni, saznajte u nastavku..

Kada se dodaci ishrani trebaju uzimati?

Dijetetski suplementi služe za održavanje ili podizanje nivoa određenih hranljivih sastojaka u organizmu. Sadržaj koji se unosi suplementacijom već se nalazi u ljudskom telu i u svakodnevnoj ishrani, samo u količini
koja je neophodna za njegovo dalje i normalno funkcionisanje.

Suplementi u ishrani predstavljaju dodatak, tj koncentrovane minerale ili vitamine i najčešće su dostupni u vidu tableta. Iako se mogu nabaviti bez lekarskog recepta, nije na odmet prethodno potražiti stručan savet i dobro se informisati o svim bitnim činjenicama.

Šta je potrebno znati pre nego što posegnete za vitaminskim ili mineralnim dodatkom?

Lekari obično preporučuju uzimanje suplemenata u situacijama kada postoji određeni zdravstveni problem. Oni su pri tom povezani s manjkom vitamina ili minerala. Među njuma su najčešći:

1. Nedostatak gvožđa,
2. Manjak vitamina D,
3. Oslabljen imunitet (nakon teške bolesti, terapija određenim lekovima, iscrpljenost organizma…),
4. Kada postoje restrikcije u ishrani (npr. alergije, intolerancija …),
5. U slučaju neadekvatne ishrane usled loših prehrambenih navika,
6. Kod žena koje su u drugom stanju i dojiljama.

Generalno, dijetalni suplementi se uzimaju s ciljem da podignu energiju, uspore starenje, smanje rizik od hroničnih oboljenja. Nisu garancija dobrog zdravlja.

Mnogi ljudi, svesni da se usled brzog tempa života neredovno i neadekvatno hrane, svakodnevni meni „obogatili“ su bočicama u kojima se nalaze kalijum, kalcijum, magnezijum, vitamini A, C. Neki se na taj korak odlučuju kako bi obezbedili dovoljno hranljivih materija (jer ne jedu često sveže voće i povrće), dok ima i onih koji veruju da će tako ojačati imunitet i zaštititi se od bolesti.

Suplementi u ishrani  mogu biti korisni u slučaju deficita određenog vitamina, gde bi za oporavak bilo potrebno dugo vremena i ogromne količine određene hrane. S druge strane, dobiti hranljive sastojke direktno iz pilule zvuči kao jednostavno rešenje, ali ovi dodaci nisu i ne mogu biti garancija dobrog zdravlja.

Šta ako se pretera sa dnevnom dozom?

Ukoliko se uzimaju u dozama većim od preporučenih, dijetalni suplementi mogu biti opasni po zdravlje i život. Vitamini su nam svakako potrebni, ali nikako u prevelikim količinama – u tom slučaju mogu imati toksično dejstvo.

Sveže voće i povrće ipak su bolji izbor

Dobro zdravlje obezbeduju presvega pravilna i raznovrsna ishrana, redovna fizička aktivnost, psihički mir. Preporučljivo je da se neophodni vitamini i minerali uzimaju iz hrane, ne iz suplemenata, a u tom smislu
prednost imaju sveže voće i povrće, riba i druge zdrave namirnice.

Preveliku dozu vitamina moguće je uneti samo putem dodataka u vidu tableta (jer su vitamini koncentrovani i uzimaju se zasebno), ali ne i hranom. Teško je zamisliti čoveka koji će pojesti nekoliko kilograma voća ili više komada šargarepe. Čak i kada bi to učinio, posledice bi bile minimalne (ako bi ih uopšte i bilo), što se ne može tvrditi ukoliko bi uzeo previše sintetičkih suplemenata.

Pet porcija voća i povrća dnevno osigurače vam optimalnu dozu vitamina i minerala. Kada se kuva, povrće gubi hranljiva svojstva, pa je najbolje pripremati ga na pari. Meso je bolje grilovati nego pržiti. Poželjno je izbegavati velike količine kafe, jer kofein sprečava telo da apsorbuje vitamine i minerale (pre svega gvožde).

• Jedite hleb od integralnog brašna sa dodacima zdravih semenki. Dva ili tri puta nedeljno večerajte ribu. Masna riba (svež losos, tuna, pastrmka, skuša, sardina, haringa) ima najviše hranljivih materija. Izbegavajte mesne prerađevine.

Najbolji vitaminski suplementi i zašto su važni

Vitamini su izuzetno bitni za pravilno funkcionisanje organizma. Igraju važnu ulogu u očuvanju zdravlja:

-vitamin C ojačava imunitet i gradi vezivna tkiva,

-vitamin A štiti kožu i podstiče rast,

-vitamini iz čuvene B-grupe čuvaju nervni sistem i dižu energiju,

-vitamin D jača kosti.

Idealno bi bilo da se unose putem hrane, u slučaju njihovog deficita preporučuju se vitaminski suplementi za imunitet.  Bez obzira na to unosite li previše ili premalo vitamina, narušićete zdravlje, te je važno biti odmeren i oprezan, posebno kada je reč o vitaminskim dodacima.

Mada su multivitamini najrasprostranjeniji dodaci ishrani, nema dokaza da ljudi imaju koristi od njih, dok su neke studije pokazale da čak mogu biti štetni. To se pre svega odnosi na suplemente koji sadrže vitamin B6, folnu kiselinu, gvožđe, magnezijum i bakar.

Ako je za utehu, reč je o studijama koje nisu uzele u obzir to da mnogi ljudi uzimaju velike doze vitamina tek kada se razbole. Ukoliko ishrana sadrži dovoljno svežeg voća i povrća, pomenuti vitaminski suplementi nisu potrebni.

Budite oprezni sa vitaminom C

Tablete vitamina C uglavnom su neškodljive. Ipak 200 mg i više može povećati rizik od kamena u bubregu. Potpomaže zaceljivanje rana, ojačava vezivna tkiva i održava ćelije zdravim. Uprkos tome, nema dokaza da je koristan i u vidu suplemenata.

Postoje istraživanja, sprovedena na više hiljada muškaraca, koja ukazuju na vezu između unosa veće količine suplemenata i pojave kamena u bubregu. Dodatan unos vitamina C nije potreban ako jedete dovoljno voća i povrća.

Ne preterujte ni sa vitaminom E

Nalazi se u orašastim plodovima, kvascu, pšenici i uljima. Ključan je za zdravlje ćelija. Poželjna dnevna doza
iznosi tri do četiri miligrama.

Hrana bogata vitaminom E štiti od bolesti srca, ali nema dokaza da to čine i vitaminski suplementi.  Smatra se da preterani unos tog vitamina povećava rizik od srčanih oboljenja i raka prostate.

Kako se doziraju suplementacije minerala

U slučaju nedostatka kalcijuma

Ovaj mineral štiti kosti, pa je naročito potreban sredovečnim i starijim osobama. Odraslima se preporučuje
700 mg kalcijuma dnevno (čaša jogurta ili mleka). Suplementi kalcijuma mogu biti opasni, naročito za ljude
starije od 50 godina. Starije osobe teže ga apsorbuju, pa umesto u kostima, kalcijum može završiti u arterijama, te doprineti njihovom očvršćivanju i riziku od srčanog ili moždanog udara.

Kako biste unosili dovoljne količine ovog dragocenog minerala na najprirodniji mogući način, pročitajte naš članak: u kojim namirnicama ima kalcijuma..

Šta ako vam nedostaje selen?

Ovaj mineral nalazi se u morskim plodovima, mesu i žitaricama. Nedostatak selena u organizmu povezuje se s pojavom rane demencije i slabljenjem imuno-sistema. Muškarcima je potrebno svega 0,75 mg dnevno a ženama 0,6 mg, što je količina koja se može dobiti iz svakodnevne ishrane.

Unos većih doza povezan je s nastankom dijabetesa tipa 2, tako da se dijetalni suplementi trebaju uzimati u preporučenim dozama.

Manjak beta karotena

Reč je o pigmentu koji daje narandžastu i žutu boju voću i povrću. Telo ga pretvara u vitamin A, koji je ključan za dobar vid, zdravu kožu i jak imunološki sistem.

Prirodan je antioksidans, uzima se kao prevencija raka, ali nema dokaza da suplementi beta karotena imaju zaštitno dejstvo. U većim dozama je štetan (može koži dati narandžasti ton, izazvati vrtoglavice te bolove u želucu i zglobovima).

U slučaju da vam nedostaje gvožđe

Suplementi gvožđa nisu štetni ukoliko se konzumiraju u preporučenim količinama. Ljudi koji jedu hranu bogatu tim mineralom nemaju potrebu za njima, ali ih anemične osobe moraju dodatno unositi.Uvek se posavetujte sa svojim lekarom pre uzimanja preparata sa gvožđem i tražite preporuke za doziranje.

Previše suplementacija može biti štetno, čak opasno, te izazvati mučninu, proliv, probleme s jetrom. Dozvoljeni unos ovog minerala za odrasle iznosi 45 mg dnevno, ali po potrebi lekar može prepisati i veću dozu, kada su i neophodni.

Danas su takođe sve traženiji suplementi u hrono ishrani, koja je postala veoma popularna na području Balkana. Saznajte više o hronovoj dijeti.

Članak Dijetalni suplementi u ishrani da ili ne je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Čičkovo ulje za kosu kako se koristi

Čičkovo ulje za kosu je veoma korisno za zdravlje vlasišta i kožu glave. Podjednako je efikasno kod muškaraca i žena. Kako smo stalno izloženi vremenskim i drugim prilikama koje nas okružuju, potrebna nam je dodatna pažnja i nega.

Ukoliko želite imati  zdrave i jake vlasi, čist ten i nežnu kožu, umesto skupih hemijskih sredstava i tretmana, okrenite se prirodi i iskoristite sve blagodeti koje vam pruža visoko kvalitetno čičkovo ulje. Lekovita svojstva ovog mirišljavog preparata poznata su već vekovima. U istočnjačko tradicionalnoj medicini ono i danas zauzima značajno mesto. Kod nas se ono najviše povezuje sa negom kose i kože.

Saznajte više o biljci zanimljivog izgleda, njenom sastavu i lekovitom delovanju. Sprečite opadanje kose i oslobodite se peruti na brz i efikasan način primenom ulja od čička za kosu.

Sastav i lekovitost čičkovog ulja

Biljka čičak latinskog naziva Arctium potiče iz porodice Asteraceae. On ima tamno zelene listove, koji su dosta veliki, tanku zelenu stabljivku na čijem vrhu cveta ljubičast okrugao cvet. Cveta tokom jula pa sve do oktobra meseca.

Široko je rasprostranjen, nije preterano osetljiv na klimatske promene, voli zemlju bogatu humusom, a raste od Skandinavije do Mediterana, britanskih ostrava do Rusije, Azije, Kine, Japana i Indije.

Od davnina je korišćen u tradicionalnoj medicini kao diuretik i sredstvo za pročišćavanje krvi. U kineskoj tradiciji koristi se za lečenje kože i prehlada. Danas se najviše upotrebljava čičkovo ulje u kozmetici  kao nezaobilazni sastojak šampona i raznih sredstava za negu kose i skalpa.

Koren čička je hrskav i ima slatkast ali blag ukus. Koren se bere i jestiv je, voma je popularan u azijskim zemljama. U Japanu npr. u ishrani se na proleće koriste listovi čička koji su tada mladi i nežni. Nekada se koren ove biljke koristio kao aroma za pivo, jer pivu daje gorak ukus.

Sastav čička je veoma bogat, 100 grama sadrži 72 kalorije, 0,2 g masti, 17 g ugljenih hidrata i 1,5g proteina. U sebi sadrži  gvožđje, kalcijum, magnezijum, natrijum i kalijum.  A od vitamina u njegov sastav ulaze vitamini A, kompleks B-6 vitamina, vitamini  C i D.

Najpoznatiji proizvod ove biljke je čičkovo ulje koje se pravi kombinacijom korena sa biljnim uljima, kao što je najčešće korišćeno maslinovo ulje. Proces hladne ekstrakcije omogućava nutrijentima iz korena da se dalje razviju kroz ulje i dobiju na punoj snazi.

Čičak se koristi i za spravljanje ulja od čičkovog semena izdvajanjem masnih kiselina iz semena ovo biljke.

Kako napraviti domaće ulje od čička kod kuće

Ukoliko želite sami napraviti svoje čičkovo ulje za kosu biće vam potrebno par stvari  koje su vam lako dostupne. Sam postupak je jednostavan i brz.

Recept je sledeći:

Sve što vam je potrebno je nekoliko osušenih ili svežih grančica čičkovog korena, maslinovo ulje i sterilna staklena tegla.

Ako koristite osušen koren prvo ga operite kako bi saprali prljavštinu, a zatim ga iseckajte što sitnije možete. Ukoliko pak koristite svež, kada ga iseckate, ostavite nek odstoji 1-2 dana pre dalje upotrebe.

Kada je iseckan koren spreman, stavite ga u staklenu teglu a zatim dodajte maslinovo ulje.  Količina i srazmera nisu striktne, zavise od veličine tegle, pa se oslonite na sopstveni instinkt.

Napunjenu teglu stavite na tamno mesto, a ako ste koristili svež koren čička, najbolje je teglu čuvati u frižderu kako bi izbegli stvaranje bakterija.

Korenu treba najmanje 6 nedelja kako bi ispustio sve dobre materije u čičkovo ulje. Kako bi iz tegle ispustili vazduh i mehuriće koji će se pojaviti, teglu otvorite bar  jednom nedeljno.

Nakon ovih 6 nedelja iz ulja odstranite ostatke korena tako što ćete procediti sadržinu tegle. Dobijeno čisto ulje od čička uspite u tamnu flašicu i čuvajte na hladnom mestu.

Zdravstvene prednosti su brojne

Čičkovo ulje bogato je fitosterolima i masnim kiselinama.  Često se koristi i pominje u alternativnoj medicini za lečenje i prevenciju. Od njegovih semenki zajedno sa maslinovim uljem i alkoholom prave se razne tinkture za lečenje brojnih oboljenja i stanja.

Ovde ćemo nabrojati samo neka od lekovitih svojstava koje ima čičkovo ulje:

-Diuretik (povećava mokrenje).
-Koristi se u nezi kože, pomaže kod stanja kao što su ekcemi, psorijaza i akne.
-Upotrebljava se čičkovo ulje za rast kose i negu skalpa.
-Tretira bakterijske kožne infekcije kako što su čirevi.
-Leči bolno grlo i prehladu.
-Koristi se kao laksativ.
-Upotrebljava se u tradicionalnoj medicini za čišćenje krvi.
-Značajan je antioksidant.
-Stimuliše imuni sistem.
-Pomaže kod gubitka težine.
-Smanjuje šećer u krvi.
-Koristi se u prevenciji srčanih oboljenja i smanjuje rizik od srčanog udara.
-Ima protiv upalnodejstvo.
-Može se koristiti za ublažavanje kašlja.
-Pomaže kod sindroma nervoznih- iritiranih creva i bolova u stomaku.
-Snižava temperaturu.
-Ima značajno dejstvo u prevenciji pojedinih oblika kancera.
-Čičkovo ulje eliminiše uspešno i gljivične infekcije.
-Tretira kamen u žuči i bubrežni kamenac, koristi se kao prevencija.

Najčešći način konzumacije čička za lečenje u vidu čaja. On se koristi za lečenje raznih bolesti: dijabetesa, povišenog šećera u krvi, za lečenje jetre, za lečenje akni i bubuljica.

Čaj od čička koristi se kao prirodno sredstvo za povećanje grudi, ovaj efekat se postiže primenom ovog napitka jer dokazano pospešuje protok krvi u tkivu dojke!

Kako se koristi ulje čička za negu kose

Ovo ulje se koristi za lečenje suve i oštećene kose. Tome pre svega doprinosi vitamin A i masne kiseline koje sadrži. Čičkovo ulje za kosu pomaže u hidrataciji vlasišta i kože glave.

Kosi vraća snagu, elastičnost i sjaj.  Dovoljno je pre pranja bogato ga naneti na suvu kosu, ostaviti ga barem 15-30 minuta a zatim isperati na uobičajen način.

Ako vam je kosa izrazito suva, stavite ga na krajeve i nakon pranja. Ona će se brzo regenerisati, a rešićete i problem ispucalih krajeva. Ovo ulje oporavlja iritiranu kožu glave, pa se sve češće upotrebljava kao bogom dano sredstvo koje uklanja perut i to veoma efikasno, a otklanja  i svrab i crvenilo.

Koristite čičkovo ulje protiv opadanja kose, jer ono potpomaže prirodan rast, pa se često koristiti kao bitan sastojak preparata protiv alopecije. Tretman kod peruti i opadanja je isti.

Čičkovo ulje se utrljava u kožu glave,  a zatim se ostavlja da deluje bar pola sata pre ispiranja. Tretman možete ponavljati koliko god želite, dok se problme ne reši, jer nema negativnih efekata.

Najčešće su prvi pomaci i pozitivni rezultati vidljivi tek kroz nekoliko meseci. Postupak je možda dugotrajan, ali efekti su odlični.

Koristite čičkovo ulje za plavu kosu

Farbanjem se kosa, ma koliko farba bila kvalitetna i skupa, itekako oštećuje, pa joj je neophodna veća pažnja i puno bolja nega od uobičajene.

Dame sa tamnijom kosom koje se farbaju u plavo, najbolje znaju koje probleme imaju sa suvim, beživotnim i ispucalim vlasima, kao posledicom upotrebe jačeg hidrogena.

Tretiranoj kosi vratiti sjaj i mekoću nije lak posao čak ni profesionalcima, ali za lečenje i oni sami preporučuju upravo blagotvorno čičkovo ulje za kosu.

Evo na koji način ga trebate upotrebiti:

Nanesite čičkovo ulje na kosu pred spavanje, umotajte je, najbolje je koristiti kapu za bazen (nije skupa košta oko 50 dinara) kako ne biste umazali peškire, i ostavite preko noći.  Ujutru kosu dobro isprerite vodom, a zatim operite na uobičajen način.

Plavušama se preporučuje korišćenje ulja čička za tretiranje ispucalih krajeva. Nanosite ga na suvu kosu umesto raznih skupih balzama ili kristala, njihova cena svakako nije mala. Ovaj izvanredni prirodni regenerator jednostavno morate probati.

Upotreba čičkovog ulja za rast trepavica i obrva

Čak i kada stavite maskaru vaše trepavice nisu tako guste kao što biste hteli, zar ne? Srećom postoji rešenje i za to!

Čičkovo ulje pospešuje rast trepavica i to vrlo slično kao što ima efekat na rast kose. Ono vam može pomoći u povećanju gustine i volumenu.

Potrebno je pred spavanje kap ulja utrljati u koren trepavice i ostaviti nek deluje. Za nekoliko meseci postaće bujnije, a maskara vam više neće biti ni potrebna.

Obrve često prestanu rasti na mestima gde ste ih ranije čupali, a mogu i same otpasti zbog raznih faktora. To može biti problem, ukoliko poželite promeniti njihov oblik ili prosto želite da budu gušće, kakav je sad trend.

Rast obrva i njihovu gustinu možete obnoviti upotrebom prirodnog ulja. Koristite čičkovo ulje za rast obrva i kako bi povratili njihovu gustinu tako što ćete ga utrljavati s vremena na vreme.

Najbolje ga je koristiti 2 do 3 puta nedeljno, laganim utrljavanjem. Efekte ćete brzo primetiti, jer obrve brzo rastu.

Nega lica i kože prirodnim uljem od čička

Lepa i čista koža lica je imperativ savremenog doba u koji se mnogo ulaže. Ko nema problema sa kožom lica i tenom taj je pravi srećnik. Ostali verovatno su već probali sve što postoji  na tržištu.

Iako je kozmetička industrija u zamahu, danas je sve veći trend vraćanja prirodi i alternativnim načinima lečenja i nege tela.

Kombinacija čičkovog ulja, sa malo alkohola i vode kao prirodni tonik učiniće pravo malo čudo za vaš ten. Ovu kombinaciju možete koristiti uveče za čišćenje lica pred spavanje, a garantovano će vam rešiti problem sa bubuljicama i aknama. Redovnom upotrebom ove mešavine ten će vam blistati, a koža će vam biti hidrirana i zdrava.

Poznato je kako čičkovo ulje za lice ima protiv upalno, anti gljivično i anti bakterijsko dejstvo, zahvaljujući svom sastavu, pa ukoliko imate oštećenu kožu, obavezno ga koristite.

Natopite čistu gazu ovim uljem i nanesite na problematično mesto, zamotajte celofanom ili najlonom i ostavite preko noći. Metoda zahteva dugotrajniju primenu, ali ako budete uporni, trud će vam se isplatiti.

Čičkovo ulje za sunčanje možete koristiti u kombinaciji sa maslinovim uljem, kako bi obezbedili dnevnu hidrataciju kože tokom letnjeg perioda, a kao bonus dobiće te bronzani ten!

Iskustva korisnika sa čičkovim uljem

Prenosimo nekoliko komentara i rezultata čitalaca:

Počela sam ga koristiiti zbog ispucalih krajeva. To je bilo pre par godina. Sad ne mogu da zamislim negu kose bez njega. Razlika se baš vidi, prvi je primetio moj dečko. Ranije sam kosu stalno vezala, jer mi je bila kao slama, sad je meka i lepa. Čičkovo ulje koristim i za negu lica i kože, jer sam primetila da mi baš odgovara.

Jelica, Požarevac

Opadanje kose je bio veliki šok za mene, jer svi u porodici imaju dobru kosu. Bio sam poprilično očajan. Svašta sam probao. Skupa kozmetika mi nije baš pomogla. Mama mi je kupila čičkovo ulje za kosu. Primetio sam posle par meseci da mi vlasi manje opadaju. Nisam potpuno oćelavio zahvaljujući mami i ulju od čička, možda zvučim smešno, ali upravo je tako.

Marinko, Inđija

Plavuša sam naravno nije mi to prirodna boja. Dosta mi je tamna, tako da koristim baš jak hidrogen. Mislila sam jedno vreme kako ću ostati bez kose, jer mi je bila  jadna, tršava, kao slama. Ništa nisam mogla sa njom, nikakva frizura nije se mogla napraviti.  Onda sam negde pročitala kako je čičkovo ulje za kosu jako dobro. Kupila sam ono najjeftinije, jer nažalost ne radim. Sad mi je kosa oporavljena i mnogo bolje izgleda nego ranije. I dalje se farbam, ali s kosom je druga priča meka je na dodir i frizerka me je pitala šta sam radila.

Danka, Arilje

Zbog peruti jedno vreme nisam mogla da živim. Ništa tamno nisam smela da obučem, bilo mi je toliko neprijatno, jer se jako primećuje. Katastrofa. Koristila sam najskuplji šampon ali mi nije pomogao čak naprotiv, shvatila sam da je sve to čista hemija, koja pri tom i košta. Prešla sam na čičkovo ulje i obični šampon. Nije odmah nestalo, ali vremenom peruti je bilo manje. Koristim ga već par meseci. Imam samo reči hvale, ne mislim o tom problemu više.

Slava, Irig

Koristim čičkovo ulje za kosu najčešće, a nekad i orahovo, mada leti volim i miris kokosovog ulja. Upotrebljam ih već jako dugo, možda čak od srednje škole. I dalje imam jaku i gustu kosu (37 mi je godina), mada sudeći po genetici, jer su mi i otac i djed rano oćelavili, sad bih trebao i ja da budem ćelav. Perut nikad nisam imao. Nisam nauljeni masan tip muškarca, ali volim da stavim ulje, malo, taman da miriši.

Dejan, Kikinda

Gde kupiti ulje čička i koja je cena

Čičkovo ulje možete lako nabaviti u svim prodavnicama, mega marketima, bio buticima ili naručite preko interneta. Cena za 50 mililitarsku bočicu se kreće od 100 do 220 dinara zavisno ko je proizvođač, mada na tržištu ima i mnogo skupljih. Ovaj preparat imaćete poprilično dugo, pa čak možda i cela 3 meseca.

Kao veoma dobru alternativu čičkovom ulju pre svega za negu kose možete koristiti i kokosovo ili orahovo ulje koja su podjednako dobra  i imaju isto tako dobre rezultate. Najbolje je da probate sva pomenuta, pa ćete znati na čemu ste i koje vam najbolje pomaže.

Kod upotrebe čičkovog ulja u zdravstvene svrhe na oprezu trebaju biti  trudnice i dijabetičari, kojima se preporučuje prethodna konsultacija sa lekarom. Poznati su slučajevi alergijeske reakcije na čičak kod osoba sklonih alergijama, te ukoliko imate ovakve tegobe, preporučuje se oprez.

Čičkovo ulje je svakako vredno vaše pažnje. Takođe, preporučujemo vam članak o ricinusovom ulju koje je isto odlično za negu kose, kože i noktiju!

Članak Čičkovo ulje za kosu upotreba i iskustva je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Žuti čaj za mršavljenje i zdravlje

Žuti čaj je cenjen u Kini od davnina, ali sve više i u drugim krajevima sveta. Svrstava se među najkvalitetnije čajeve, hvaljeniji je i od crnog pa čak i zelenog čaja. Moćan je napitak za skidanje kilaže jer podstiče metabolizam, a od velikog je značaja za prevenciju nastanka celulita. Koristi se za postizanje blistavog tena i kože.

Poznat je kao antioksidant, pa se koristi i za prevenciju brojnih oboljenja, te je zbog toga u rangu sa lekovitim svojstvima belog čaja. Sadrži jako malo kofeina pa se koristi i za ublažavanje stresa i anksioznosti. Pomaže kod depresije jer poboljšava raspoloženje. Saznajete u nastavku kako se priprema lekoviti žuti čaj za zdrav organizam i na koji način pomaže kod mršavljenja..

Opis, sastav i rasprostranjenost žutog čaja

Baš kao i zeleni, beli i crni, žuti čaj dobija se od listova i pupoljaka biljke Camellia sinesis. Od davnina se verovalo u njegova lekovita svojstva, a danas je to i  nauka potvrdila. Poreklom je iz Kine gde ima dugu tradiciju pripreme, ali čak ni tamo danas nije lako dostupan i poprilično je redak.

Uzgoj ovog čaja je dosta težak, jer se ubiru dosta mladi listići koji su tada puni antioksidanasa. Zbog skupog i specifičnog načina proizvodnje u istoriji bio je isključivo pripreman za kraljevske porodice. Čaj je zlaćano žute boje, a da bi njegovi listići dobili tu prepoznatljivu boju, po kojoj se razlikuju od zelenog čaja, potrebno ih je mnogo duže sušiti.

Način na koji se obrađuju i pripremaju listići biljke od koje se pravi žuti čaj je od presudnog značaja. Listovi se mnogo duže fermentiraju od listova zelenog, a taj proces se razlikuje i od pravljenja crnog čaja. Ovaj lekoviti napitak iz Kine ima slična svojsva i dejstvo kao zeleni čaj.

Bitno je istaći da žuti čaj sadrži mnogo više antioksidansa od zelenog, sadrži i zavidnu količinu polifenola, aminokiselina i vitamina B12, B2 i A,, kao i vitamina C i E. Ko voli ukus zelenog čaja, obožavaće i ovaj lekoviti napitak koji ima još svežiji i slađi ukus.

Veću popularnost u novije vreme dobio je zahvaljujući istraživanjima koja su utvrdila da je žuti čaj za mršavljenje veoma efikasan zbog snažnog delovanja na metabolizam. Takođe sve više se govori i o njegovom pozitivnom uticaju na ljudski  organizam.

Lekovita svojstva i prednosti za zdravlje

Žuti čaj obiluje lekovitim svojstvima, odličan je antioksidans, bogat je vitaminima i deluje antistresno. Preporučuje se međutim ograničen unos, te je dozvoljena dnevna doza ovog čaja svega 2 šolje na dan. Ovde ćemo pomenuti samo neke od njegovih prednosti za zdravlje:

• Reguliše i snižava masnoću u krvi. Nauka je potvrdila- žuti čaj ima sposobnost da snižava loš holesterol, a s druge strane povećava onaj dobar.
• Koristi se u prevenciji nastanka dijabetesa. Ukoliko u familiji imate šećeraše i sami spadate u rizičnu grupu, obavezno ga preventivno koristite.
• Poznat je kao antioksidant pa se koristi i u prevenciji pojedinih malignih oboljenja, jer je naučno dokazano da sprečava rast i razvnoj zloćudnog tkiva. Ovo svojstvo čaja potvrđuje i dugovečnost Japanaca koji zeleni i žuti čaj redovno konzumiraju, a poznati su kao narod sa veoma malom stopom obolelih od kancera.
• Ovaj lekoviti napitak smanjuje rizik od nastanka raka dojke i raka pluća, a to se povezuje pre svega sa polifenolima koji se nalaze u sastavu ovog lekovitog napitka.
• Značajan je za očuvanje kardiovaskularnog sistema, pa se preporučuje korišćenje žutog čaja za očuvanje srca i krvnih sudova.

• Preporučljiv je osobama sa hipertenzijom, jer smanjuje i dovodi u ravnotežu visok krvni pritisak.
• Pospešuje cirkulaciju u ekstremitetima i prokrvljenost organizma i ima moćno antioksidativno dejstvo.
• Zbog snažnog antioksidativnog dejstva žuti čaj se koristi kao prevencija od nastanka arteroskleroze.
• Blagotvorno deluje na nervni sistem, koristi se u terapiji depresije jer poboljšava raspoloženje, otklanja i umanjuje stres i anksioznost jer sadrži jako malo kofeina. Ukoliko koristite žuti čaj koncentracija će vam biti mnogo bolja, otklanja pospanost i umor.
• Koristi se i za negu zuba. Zbog visoke koncentracije minerala, fluora i vitamina A, B-2, B-12, C i E sprečava pojavu karijesa.
• Podstiče metabolizam i sagoreva masti, pa se sve češće preporučuje i korišćenje žutog čaja za skidanje viška kilograma.
• Žutim čajem ujednačićete ten i prolepšati kožu, on održava vitalnost organizma, usporava starenje.

Upotreba žutog čaja za skidanje kilograma sa struka

Najveću popularnost lekoviti napitak dobija tokom letnjeg perioda, kada svi žele zategnuto telo bez viška kilograma. Žuti čaj za mršavljenje se koristi jer je dokazana njegova efikasnost u sagorevanju masti, ubrzavanju metabolizma i izbacivanju viška tečnosti iz organizma, čime doprinosi gubljenje kilograma.

Žuti lekoviti čaj pomaže i probavni sistem i olakšava stolicu. Međutim, on kao i drugi slični njemu, nije čaroban napitak za mršavljenje. Pun efekat postiže se samo redovnim konzumiranjem u dužem vremenskom periodu, a kako bi rezultati bili vidljivi potrebno je prilagoditi ishranu i ubaciti svakodnevno vežbanje.

Ovaj napitak ipak ne treba preterano piti, optimalno je dnevno popiti 2 do 3 šolje čaja.

Priprema žutog čaja 

Pripremanje nije mnogo drugačije od kuvanja neke druge vrste čaja.

Nakon što voda prokuva, skinite lončić sa šporeta i ostavite da se malo ohladi. Potom, dodajte u vodu jednu kašikicu žutog čaja, to je količina na 2,5 decilitra vode. Na veću količinu vode, npr. na jedan litar stavlja se puna velika supena kašika ovog čaja. Kada ga dodate u vodu, neka odstoji bar 2-3 minute, a zatim ga iscedite. Ovo je bitno jer u tom periodu žuti čaj oslobađa antioksidanse, pa time ima bolje delovanje na organizam.

Bitno je napomenuti, čaj se nikada ne zaslađuje običnim belim šećerom! Ukoliko pak volite skatkast ukus napitka bolje ga je zasaditi kvalitetnim medom. Slobodno mu dodajte i neku drugu vrstu šećera kao što je kokosov, palmin ili smeđi.

Zavisno od ukusa u njega možete dodati i javorov sirup. On se opet najviše koristi u USA i Kanadi gde je omiljen, naročito prilikom pripremanja američkih palačinki.

Još jedna veoma važna informacija je da žuti čaj za mršavljenje najbolji efekat ima ako se pije dok je svež, odnosno neposredno nakon pripreme.

Žuti čaj za mršavljenje iskustva korisnika

Prema onom što se može pročitati na raznim forumima, ljudi oko nas su upoznati sa benefitima ovog napitka. Iako se kod nas žuti čaj teško pronalazi u prodaji, koristi se često. Popularizovale su ga i neke svetske dive kao što su Meg Rajan i Dženifer Aniston, pričajući o zdravim navikama i zdravom životu.

Ovde ćemo vam preneti iskustva nekolicine korisnika koja su podelili na popularnim domaćim forumima:

Nabavila sam po preporuci žuti čaj za mršavljenje, moram biti iskrena neće vam napraviti čudo preko noći, niti ćete se istopiti od njega! Ja ga volim, jedva sam ga  našla. Sviđa mi se ukus, hidrira me i osvežava. Sviđa mi se što ne sadrži puno kofeina.

Sofia, NS

Pijem različite čajeve, dopadaju mi se crni i beli, zeleni kako kad. Žuti sam probala, sviđa mi se njegov ukus. Nisam omršavila od njega, naravno. Bez vežbanja i  restriktivnog unosa hrane nema ni topljenja suvišnih kilograma.

Kaća, Niš

Za one koje muči jaka kiselina u želudcu pravi je spas. Blag je i fin. Mada treba paziti kada se kupuje, jer svašta danas nude pod tim imenom.

Mirka, Valjevo

Moram se pohvaliti kako sam super smršala uz žuti čaj. Nisam na nekoj klasičnoj dijeti, ali smanjila sam obroke, ne jedem noću i izbacila sam grickalice. Vežbam. Čitala sam da se čaj koristi za mršavljenje jer ubrzava metabolizam i hidrira telo. To mi je bitno jer se dosta znojim posebno na treninzima. Od samog čaja nećete  smršati, ali će vam pomoći u tom procesu.

Vida, Pančevo

Gde ga kupiti i koja mu je cena

Pomučićete se da ga nađete žuti čaj, veoma je redak, i nije toliko poznat široj javnosti.  Kod nas jako mali broj bolje snabdevenih prodavnica ga prodaje, jedan među njima gde ga možete naći je Mercator, prodaje se u filter vrećicama, a cena mu je oko 300 – 450 dinara.

Dostupan je i u pojedinim prodavnicama zdrave hrane, ali kao što smo rekli veoma mali broj prodavnica u Srbiji je snabdeveno ovom vrstom čaja. Mi smo ga  pronašli u tržnom centru Ušće U Beogradu, a možete ga naručiti i online – preko interneta.

S duge strane ako volite da putujete, skoknite do Osijeka tamo ćete sigurno naći ovaj mali eliksir zdravlja.  Prilikom kupovine potrebno je obratiti pažnju na ambalažu i rok trajanja preparata.

Budite oprezni prilikom korišćenja napitka iz Kine

Mnoge od vas zanima uzrokuje li žuti čaj nuspojave i neka druga neželjena dejstva. Iako poznat po brojnim lekovitim svojstvima, njegovo preterano konzumiranje može dovesti i do nekih poremećaja! Prekomeran unos žutog napitka može prouzrokovati dijareju, visok krvni pritisak, kao i probleme sa jetrom.

Zbog toga osobe koje imaju već slične tegobe, moraju biti oprezne sa konzumacijom i trebaju se pridržavati dnevne preporučene doze ovog čaja.

Žuti čaj u trudnoći i prilikom dojenja žene mogu koristi, ali ograničeno. Ukoliko ste i pre trudnoće imali naviku da ga često konzumirate, najbolje je da se  konsultujete sa doktorom pre nego što nastavite sa daljim korišćenjem napitka.

Ukoliko ne možete da pronađete fantastični žuti čaj u mestu u kom živite, slobodno kao alternativu koristite odličan zeleni čaj za dijetu. Po svom sastavu, osobinama i  lekovitim svojstvima ova dva napitka su gotovo identična.

Članak Žuti čaj za mršavljenje kako se koristi je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Tahini pasta za šta je dobra i korisna

Tahini pasta od susama je veoma popularni namaz koji vodi poreklo sa Bliskog Istoka, gde se najčešće može pronaći u brojnim jelima. Ovaj dodatak je poseban jer namirnicama koje se sa njim pripremaju daje ukusnu notu i bogatiju teksturu. Ukoliko ste ljubitelj mediteranske kuhinje, on će vas sigurno oduševiti kada ga budete probali!

Ne samo što budi čulo ukusa u vašim ustima, već je i veoma zdrav. Susamov namaz može se pronaći u svim prodavnicama zdrave hrane, a sadrži prirodne makronutrijente, vitamine, aminokiseline i minerale. Zahvaljujući njemu, veoma lako možete rešiti probleme sa probavom, a uspešno eliminiše nadutost creva. Ali, to je samo mali deo onoga što se tiče korisnosti ovog izvanrednog namaza.

U nastavku saznajte više o tome za šta je dobra tahini pasta, kako se priprema i sa kojim jelima se može koristiti zajedno u kombinaciji.

Šta je namaz od susama

Postoje zapisi koji govore o tome kako se namaz od susama počeo koristiti u bliskoistočnim zemljama još u 13. veku. Još tada se pasta tahini pripremala tako što su se ova sitna zrna drobila i upotrebljavala kao samostalna namirnica uz hleb, ali je kasnije dodavana i u brojna jela. Postepeno se širila po svetu, a sve popularnija je i kod nas i u zemljama u regionu.

Ona je izvor brojnih korisnih materija koje su neophodne vašem organizmu za pravilno funkcionisanje. Pre svega, tahini pasta kalorije sadrži u umerenim količinama, tačnije jedna puna kašika ima 89 kcal.

Ako uzmemo u obzir da susamovo seme inače obiluje proteinima i zdravim ugljenim hidratima, onda vas ne treba zabrinjavati njegova energetska vrednost. Imajte u vidu kako su ovo esencijalne materije koje se lako razgrađuju i transportuju ka vašim mišićima koji ih sagorevaju pri svakodnevnim aktivnostima.

Ono po čemu je sezamova pasta tahini poznata jeste što obiluje kalcijumom. Ako je budete koristili kao namaz za hleb svakog dana, unosićete i do 30 procenata dnevnih poreba vašeg organizma za ovim mineralom. Time ćete ojačati vaše kosti, mišiće i zube, a ujedno ćete i alergijama stati na put.

Pored toga, tahini pasta je namirnica bogata kalijumom, magnezijumom, gvožđem i fosforom. Ovaj podatak je impresivan, naročito imajući u vidu to što kombinacija ovih minerala čuva zdravlje srca, pospešuje vid i sprečava pojavu visokog krvnog pritiska.

Ni vitamina ne manjka u ovom ukusnom namazu, a najzastupljeniji su naravno vitamini B1, B2, B3 i B5. Oni su prisutni zahvaljujući masnim kiselinama kojih ima u susamu, a pomoćiće i bržem rastu kose.

Ono po čemu je jedinstvena tahini pasta jesu dve supstance: sesamin i sesamolin. One pripadaju grupi posebnih korisnih vlakana koje imaju ulogu smanjenja nivoa holesterola u krvi i povećavaju apsorpciju vitamina E iz drugih namirnica.

Ukoliko imate problema sa jetrom, obavezno konzumirate susamovu pastu, jer štiti ovaj organ, pospešuje regeneraciju ćelija i sprečava oksidativna oštećenja.

Susamova pasta ima brojne prednosti za zdravlje

Pored svega što smo naveli, treba napomenuti kako se u ovom namazu nalaze i značajne količine bakra i mangana, molibdena i selena. Uzimajući sve u obzir, možemo sa sigurnošću zaključiti kako se radi o izuzetno korisnoj namirnici.

Popularnost koju je stekla pasta tahini širom sveta ogleda se i u zdravstvenim prednostima i pogodnostima koje nudi, a među njima su sledeće:

Sprečava i smanjuje simptome reumatoidnog artritisa

Upravo zahvaljujući bakru kojeg smo malopre spomenuli, pomoćiće pri smanjenju otoka i eliminisaće bol. Tahini pasta protiv artritisa deluje tako što uklanja upale, a antioksidanti će eliminisati sve štetne materije koje mogu izazvati ovu bolest.

Osim toga, svojstvena je po tome što sadrži enzime koji pomažu povezivanje kolagena i elastina, a su značajni za očuvanje strukture, snage i elastičnosti krvnih sudova, kostiju i zglobova.

Čuva zdravlje srca i kardiovaskularnog sistema

Od kako se počela koristiti, pasta tahini se pokazala delotvornom i kada je očuvanje vitalnosti mišićnog tkiva u pitanju. Posebno su nedavne kliničke studije potvrdile kako namaz od susama sprečava povišeni krvni pritisak, zahvaljujući čime se eliminiše mogućnost za nastanak srčanog udara, šloga i dijabetesa.

Prva pomoć u menopauzi

Nesanica, prekomerno znojenje i nagle promene raspoloženja česti su simptomi menopauze. Na Bliskom Istoku se upravo koristio namaz od susama kako bi se ublažile ove pojave, zbog čega su ga sve žene zadovoljno koristile. Probajte i vi ukoliko imate iste probleme i vratiće vam se sasvim normalan san. Pri tome, eliminisaćete i nagle udare toplote, tkz. valunge, i nećete više biti neraspoloženi.

Pomaže kod problema sa varenjem

Kao što smo rekli, namaz od susama, pomaže kod probavnih tegoba. Naročito ako patite od nadutosti stomaka, zatvora, dijareje, tada je ova namirnica sve što vam treba. Zahvaljujući činjenici da se sama lako vari, i što sadrži dijetetska vlakna, tahini pasta će podstaknuti proces probave, stimulisati redovno pražnjenje creva i eliminisati zatvor.

Prirodan lek za potenciju

Arapi su koristili ovaj namaz od susama kako sredstvo pomoću kojeg se postiže puna erekcija. Ne samo što je dobra za mušku potenciju, tahini pasta je odlična i za žene. Naime, ona stimuliše rad polnih žlezda i podstiče lučenje polnih hormona.

Pozitivno utiče na regeneraciju zglobova i kostiju

Ukoliko ste pretrpeli povredu tetiva, uganuli nogu ili imali frakturu kostiju, svakodnevna konzumacija ove namirnice biće vam veoma značajna. Ona sadrži omega 3 i omega 6 esencijalne masne kiseline koje su neophodne vašem organizmu, a najviše tkivima. Stoga će pomoći regeneraciju kostiju, zglobova, ali i kože ukoliko ste pretrpeli neku povredu.

Sprečava razvoj malignih bolesti

Živimo u dobu kada se hranimo mahom nezdravo i unosimo namirnice koje su pune štetnih materija, time se menja i pH vrednost našeg organizma. Upravo to je glavni preduslov za nastanak malignih oboljenja. Kako tahini pasta od susama ima visoku pH vrednost, ona alkalizuje naš organizam. Tačnije, ona uspešno neutrališe sve štetne materije, pri čemu sprečava nastanak kancera i drugih teških bolesti.

Pruža pomoć za vreme PMS-a

Poznato je kako grčevi u donjem delu stomaka mogu biti neugodni i svaka žena za vreme ovog perioda ih iskusi. Da biste ih ublažili, namaz od susama će vam pomoći u tome. Jedite ga svako jutro, a na taj način ćete vašim mišićima dati kalcijum koji će pružiti preko potrebno olakšanje ovih simptoma.

Preporučljiv za trudnice i dojilje

Buduće i novopečene majke, slobodno već sad nabavite ovaj ukusni proizvod! On je veoma preporučljiv jer sadrži čak 7 puta više kalcijuma nego kravlje mleko. Ovo je vrlo važna činjenica, jer će tahini pasta biti podjednako korisna bebi, ali i vama. Konzumacijom ukusnog namaza sprečitićete ubrzano propadanje zuba i slabljenje kostiju, odnosno izbeći ćete manjak kalcijuma.

Spas za slab imunitet

Na kraju, ali ne najmanje važno, ćemo reći i koliko je dobra tahini pasta za imunitet. Naime, pošto je susam bogat vitaminima i mineralima, veoma je korisno jesti ga kao prženog ili u vidu ovog ukusnog namaza. Na taj način ćete vašem telu dati preko potrebnu količinu korisnih materija, čime ćete ojačati odbrambeni sistem organizma, a samim tim biti zaštićeni od prehlada, upala i gripa.

Kako se pravi tahini pasta – recept

Ukoliko želite probati kakvog je ukusa tahini pasta recept je veoma jednostavan i njena priprema je laka. Nju možete napraviti sa oljuštenim ili neoljuštenim zrnom susama, a preporučljivo je praviti upravo od ove druge vrste.

Činjenica je da ovakvo napravljen domaći susamov namaz ima daleko veću i kvalitetniju nutritivnu vrednost i ne može se porediti sa skupim kupovnim proizvodima.

Sastojci koji su vam potrebni su:

200 grama susama
3 kašike maslinovog ulja
prstohvat morske soli
malo limunovog soka

Priprema paste nije komplikovana:

Pre svega, zrno susama lagano propržite u tiganju oko deset minuta. Nakon toga ga prespite u blender, dodajući mu maslinovo ulje. Meljite ga polako, sve dok ne postignete kompaktnu masu, odnosno željenu gustinu i teksturu. Značajno ćete mu obogatilti ukus, kada ubacite malo morske soli i limunovog soka. Nakon toga, prespite dobijeni namaz u plastičnu činiju, poklopite i čuvajte na hladnom i tamnom mestu.

Čestitamo, ukusna tahini pasta od susama je spremna za posluženje!

Upotreba tahinija sa drugim jelima

Kao što već znate, ova ukusna namirnica se može jesti sama, ali se takođe veoma lepo slaže uz druga jela. Pripremili smo vam najbolje recepte čiji je sastavni deo tahini pasta.

Baba Ganoush (Baba Ganuš) recept

Sastojci:

1 patlidžan
4 čena belog luka
2 kašike tahinija
2 kašike sitno seckanog peršuna
2 kašike maslinovog ulja
malo limunovog soka
so
biber

Priprema recepta:

Patlidžan oljuštite i posolite, pa ga ostavite nek odstoji oko 15 minuta. Nakon toga ga operite i obrišite krpom ili ubrusom. Podmažite tepsiju sa maslinovim uljem i u nju stavite patlidžan kojeg takođe treba blago nauljiti. Pecite deset minuta na 220 stepeni, odnosno dok ne porumeni. Potom izvucite tepsiju i okrenite ga na suprotnu stranu, dodajte mu oljušten beli luk i pecite još petnaestak minuta, pa ostavite nek se malo prohladi.

U blenderu sameljite beli luk i peršun, a nakon toga ovoj mešavini dodajte patlidžan i dve kašike tahini namaza. Sve dobro sameljite, dok ne postignete željenu teksturu. Pred kraj ubacite malo soli, bibera i limunovog soka i još malo mešajte dok se sve dobro sjedini. Ovo jelo držite u frižideru i koristite ga kao namaz umesto jetrene paštete.

Čokolada i pasta tahini sa pirinčem 

Potrebni sastojci:

250 grama tamne čokolade sa visokim procentom kakaoa
40 gr neslanog putera
100 g tahinija
100 grama kikirikijevog putera
50 gr ekspandiranog pirinča

Priprema recepta:

Izlomite čokoladu u jednu posudu i otopite je na pari. Puter isecite na kocke i dodajte je u čokoladnu masu i svo vreme mešajte kako bi dobila glatku notu. Sklonite posudu sa vatre i dodajte puter od kikirikija, a sledeća je tahini pasta.

Sve sastojke možete mešati i u blenderu kako bi se dobro sjedinili. Na kraju dodajte pirinač i lagano promešajte. Prespite u posudu pravougaonog oblika obloženu papirom za pečenje i stavite u frižider – nek se dobro ohladi. Isecite proizvoljno na komade i konzumirajte ovu ukusnu i zdravu poslasticu.

Halva (alva) recept

Sastojci:

425 grama tahinija
2 belanceta
250 gr neslanih iseckanih pistacija
2 šolje šećera
1 šolja vode
2 kašike ekstrakta vanile

Priprema halve:

Umutite sneg od belanaca u činiji i dodajte mu namaz od susama. Ukoliko želite, stavite u frižider kako bi zadržalo kompaktnost. U jednoj šerpi kuvajte šećer, vodu i vanilu 25 minuta dok ne dobijete sirupastu masu. Zatim ga sklonite sa vatre da se malo ohladi. Potom pomešajte ovaj sirup i iseckane pistacije zajedno sa belancima.

Napravljenu halvu sipajte u plastičnu posudu i poklopite, a zatim stavite u frižider nek odstoji dobra tri dana. Nakon toga, uživajte u ovom tradicionalnom arapskom slatkišu.

Koja je cena tahini paste u prodavnicama?

Sigurni smo da je susamova pasta ono što će goditi vama i vašem zdravlju. Ukoliko vas zanima koliko košta tahini pasta cena se kreće oko 800 dinara za ambalažu od 680 grama. Kao što smo na samom početku rekli, ona je dostupna u svim prodavnicama zdrave hrane, a pored njih ima je i u većim supermarketima.

Ako smatrate ovu cenu visokom, uvek možete napraviti susamov namaz samostalno, prema receptu koji smo podelili sa vama.

Ovaj proizvod preporučuje se svima, a naročito deci, starijim osobama, sportistima, dijabetičarima i rekonvalescentima. Ako ga kupujete u radnjama, ne treba vas zbuniti to što je donji deo mase gust, a na površini se vidi ulje. To je sasvim normalno i dovoljno je promešati ga nekoliko puta pre upotrebe kako bi se sve sjedinilo.

Sigurni smo da ćete zavoleti ovu ukusnu namirnicu. Ona će vam dati sve potrebne materije neophodne očuvanju zdravlja. Iako ima nešto veći procenat kalorija, tahini pasta je sjajan izbor savih onih koji vode pravilan način života, a takođe se preporučuje i vegetarijancima.

Ako vas zanima šta još možete iskoristiti kako bi imali zdrav obrok pun vitamina i minerala, preporučujemo vam tekst o namazu od leblebija.

Članak Tahini pasta od susama recept za zdravlje je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Limunova trava zašto je dobra i korisna

Limunova trava potiče iz Indije i ima broja lekovita svojstva. Njen drugi narodni naziv je citronovac, a latinski Cymbopogon citratus. U pitanju je višegodišnja tropska i suptropska biljka koja se koristi između ostalog i kao začin. Fitoterapeuti i kozmetičari izuzetno cene njeno eterično ulje, ali i druge pripravke poput ukusnog čaja.

U nastavku saznajte kako se uzgaja limunova trava, na koji način se prave lekovite čajne mešavine i zašto ih treba koristi u preventivne svrhe.

Šta je limunska trava i kako izgleda?

Plavozeleni i glatki listovi citronovca sastoje se od zatvorene i nešto kraće kukuljice na samoj bazi lista. Na njima uočavamo otvorene vlati elegantno savijenog vrha, koje mogu biti duge do 150 cm. Takođe, vlati oštrijih listova skupljene su u busenje široko i do 120 cm. Iz njega se, kad se protrlja među prstima, širi aromatičan citrusni miris po kome je limunova trava prepoznatljiva.

Baza biljke je poprilično zadebljana jer svi mladi listovi niču iz zaštitne kukuljice najmlađeg listića. Tako nastaje svojevrsni prsten od listova koji rastu jedan uz drugog poput slojeva luka, pri čemu su oni spoljašnji ujedno i najstariji.

Limunska trava ima vrlo interesantne cvetove, oni rastu u klasovima, ali su dosta retka pojava. Ova biljka se uglavnom razmnožava vegetativnim putem, pomoću mladih izdanaka.

Pripada porodici trava u koje još ubrajamo: raž, pšenicu, ovas, ječam, pirinač i kukuruz. Vlat trave je zapravo cela stabljika iz koje rastu cvetovi i listovi.

Limunova trava se u prirodi oprašuje uz pomoć vetra, najviše je rasprostanjena u Indiji, Indoneziji i drugim zemljama jugoistočne Azije.

Stanište i uzgoj limunove trave

Limunova trava seje se od januara do početka marta u zemlju na klijanje. Semenke se prekrivaju sa tankim slojem kvalitetnog humusa, stave u plastičnu kesu ili pokriju pomoću providne plastike. Ostavljaju se na toplom, ali nikako ne na direktnom suncu.

Najbolje će klijati na temperaturi od 20 do 25 stepeni. Dobro je kad je zemlja nešto vlažnija, ali ne sme biti skroz mokra. Seme limunske trave niče posle 20 do 40 dana.

Kada su sadnice dovoljno velike, presađuju se u odgovarajuće čašice, a kasnije u veće sudove. Drže se na suncu, uz povremeni nadzor radi održavanja vlažnosti zemljišta.

Limunska trava zahteva mnogo vlage, toplote i sunca. Zimi se obavezno premešta u svež, ali ne i previše hladan prostor, tada se i smanjuje intenzitet zalivanja. Citronovac se razmnožava semenom i deljenjem korena.

Upotreba i lekovita svojstva limun trave

Limunova trava služi kao začin, samostalni čaj, ali se koristi i za poboljšanje ukusa drugih poznatih čajnih mešavina, jer im daje prepoznatljiv citrusno-limunski miris i ukus. Mnogo se upotrebljava u indijskoj kuhinji, ali je nalazimo i u jelovnicima drugih azijskih zemalja.

Citronovac se dosta koristi u Vijetnamu i Indoneziji, a u poslednje vreme tražen je i na evropskom kontinentu. Služi i kao dodatak brojnim bezalkoholnim pićima, kolačima a ceni ga i kozmetička industrija. Ulje limunske trave pronaći ćete u sastavu sapuna i pena za kupanje. Svemu daje izvanredan citrusni šmek.

Koji su delovi biljke lekoviti?

Vlati trave su ujedno i najlekovitiji delovi biljke i veoma su cenjene u fitoterapiji. Najbolje reultate postiže eterično ulje. Osim što je prijatnog mirisa, vrlo je primenljivo u aromakozmetici.

Ulje limunske trave pokazuje jako antimikrobno i fungicidno dejstvo, pa se preporučuje u nezi nečiste i masne kože podložne aknama.

Osnažuje imunitet

Ova moćna biljka daće vašem imunom sistemu preko potrebnu snagu i energiju kako bi se lakše izborio sa virusima i sezonskim infekcijama. Ukoliko vas danima muči povišena temperatura, ona će  je uspešno sniziti i nećete više biti prikovani za krevet.

Limunova trava se preporučuje i dojiljama jer će kroz mleko osnažiti svojim bebicama imunitet. Takođe lekoviti čaj smeju uzimati i deca.

Oporavak nakon teške bolesti

Biljka citronovac otklanja umor, malaksalost i vraća apetit, stoga pogoduje rekonvalescentima. Čak se preporučuje njeno uzimanje i teško obolelim osobama, koje se oporavljaju od posledica hemoterapije.

Preporučuje se eterično ulje limunske trave, čaj ili prirodni sok, koji se spravlja od usitnjene biljke. Opšta preporuka je ispijanje najmanje litar i po soka tokom dana.

Drži holesterol pod kontrolom

O opasnostima za zdravlje od štetnog LDL holesterola pisali smo već nekoliko puta. Naime, on je glavni okidač za ozbiljna kardiovaskularna oboljenja, uzrokuje povišen krvni pritisak i povećava šanse za srčani i moždani udar.

Fizička aktivnost, uravnotežena ishrana držaće LDL i povećane trigliceride u granicama normale. Takođe, limunova trava može itekako biti od pomoći. Ovo potvrđuje istraživanje Brazilskih naučnika, koje je sprovedeno na miševima 2011 god.

Naime, njima je davana limunska trava tokom tronedeljnog ispitivanja u vidu eteričnog ulja i rezultati su bili zapanjujući. Bez ikakvih nuspojava i neželjenih dejstava holesterol u krvi kod malih glodara je uspešno oboren..

Citronovac je moćan detoksikator organizma

Limunova trava je dobar diuretik, ona uspešno čisti telo od nataloženih materija i štetnih toksina na potpuno prirodan način. Preventivno deluje kod urinarnih infekcija i eliminiše tegobe sa probavom. Citronovac reguliše rad gušterače i jetre i ne uzrokuje nikakve komplikacije.

Ima blago umirujuće dejstvo

Napeti ste, pod stresom veći deo dana, uvek žurite, slabo spavate – vama definitivno treba čaj od limunove trave. Pripremajte ga kad god ste u prilici, odlično deluje kod depresivnih stanja, višegodišnjeg umora, umiruje nerve i olakšava san. Pijte ga toplog.

Ublažava neprijatne grčeve

Osim što uspešno leči upale i jača imuni sistem, limunska trava će ublažiti razne tegobe sa zglobovima, tetivama i mišićima. Povoljno deluje kod svih tipova grčeva, pa čak i onih stomačnih.

Ubrzaće zarastanje rana

Citronovac je u narodu poznat kao biljka koja zaustavlja krvarenje, poput moćne rusomače i virka. On deluje tako što sužava krvne sudove, te samim tim smanjuje oticanje krvi. Podrazumeva se, kod većih povreda i svakog drugog krvarenja obavezno idite u ambulantu.

Sprečava prekomerno znojenje

I to naročito ruku i stopala, podstiče bolju cirkulaciju u ekstremitetima i podiže mišićni tonus. Limunska trava može se koristiti u obliku ulja i kao osveživač prostora i kao moćno prirodno sredstvo za inhalaciju. Čest je sastojak uljnih i penušavih mirisnih kupki, losiona i sapuna.

Limunova trava recepti koje morate isprobati

Ovom prilikom izdvojili smo nekoliko odličnih prirodnih recepata..

Napravite čaj od limunove trave

Ovaj čaj ima brojna lekovita svojstva: smiruje nerve i otklanja napetost, olakšava prehladu i artritične bolove, ubrzava metabolizam i poboljšava rad organa za varenje. Uvek pripremajte topli napitak od sveže ubrane biljke, jer ima puno jači efekat

Recept:

Najpre se iseče stabljika i to što sitnije, stavi se u hladniju vodu i zagreva do vrenja. Nakon toga sklanja se sa ringle i ostavlja na stranu da odstoji najduže 20-tak minuta. Dobro se procedi i pije dok je još toplo.

Ukoliko pridodate vašem napitku i malo nane, dobićete još ukusniji čaj od limunove trave koji osvežava i okrepljuje organizam. Možete ga rashladiti u frižideru, kada će vam izuzetno prijati u toplim letnjim mesecima.

Pripremite rashlađujući letnji napitak

Za njega vam je potrebno:

zeleni čaj u filter vrećicama (4 kom)
sitno iseckan koren đumbira (3 cm)
limunova trava (1 stabljika)
domaći med (3 kašike)
litar vode

Priprema ledenog čaja:

Limunova trava se treba razrezati po dužini, pa se zatim stavlja u vodu da provri, istovremeno ubacite i seckani đumbir. Nakon 5 minuta, sklonite sa šporeta i dodajte napitku vrećice od zelenog čaja. Pustite nek se prohladi još 5 min, pa tek onda umešajte med.

Kad se potpuno rashladi, prespite u odgovarajuću ambalažu i ostavite u frižideru. Ovako dobijeni letnji napitak poslužite uz kocke leda, kriške pomorandže, limuna i stabljikom limun trave..

Popularan začin u kulinarstvu ima još zdravstvenih prednosti

Limunova trava se dosta primenjuje u kuhinjama širom sveta, a mi je obično povezujemo sa nekim egzotičnim tajlandskim jelima, koja su pri tom veoma pikantna. Jedan prstohvat praha, učiniće vaš obrok  izuzetnim.

Ukoliko ste kuvar kreativac, slobodno je pridodajte i u vaše eksperimente. Mi smo je probali u nekoliko varijanti i nikad nije razočarala. Za početak dovoljno je staviti malo praha u čorbu…

Odlično neguje kožu i vlasište

Limunska trava ima široku upotrebu u kozmetici, osim što uklanja bubuljice, akne i bore, rešava brojne druge estetske probleme sa kožom.

Ima antiage efekat – usporava starenje

Pošto u sebe sadži izuzetne količine dragocenih antioksidanata, limunova trava se danas veoma ceni. Odložiće prve znake starenja, naročito kod pojava bora na licu. Upravo su antioksidansi najbolji borci protiv slobodnih radikala, koji su itekako štetni.

Takođe, citronovac dokazano uklanja perut, pomaže brži rast kose, hrani je i daje joj neophodan sjaj.

Oterajte male napasti

Ova biljka je izvanredan repelent, naime limunska trava protiv komaraca pokazala se veoma efikasno. Odbija gotovo sve insekte, pa čak i ove uporne male napasti.

Preporučujemo vam tekst najbolje prirodno sredstvo protiv insekata..

Članak Limunova trava kao lek i začin je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Francuska kuhinja je čarolija za sva čula

Francuska kuhinja malo koga ostavlja ravnodušnim. U zemlji vina i sira ne jede se nikad sa nogu i na brzake. Sve i jedan obrok prilika je za dobro društvo i fino ćaskanje sa prijateljima. Uživanje je garantovano, svaki zalogaj je božanstven, stoga i potreba za velikim porcijama ne postoji..

U nastavku saznajte kako se prave najbolji francuski specijaliteti, kao i tradicionalna jela, u čemu je tajna ove čarobne kuhinje…

Šampanjac i francusko vino kao dobrodošlica

Svaki put dok sat otkucava poslednje decembarske minute, boca penušavog vina tradicionalno čeka da poželi dobrodošlicu novoj godini. Šampanjac, koji je nezaobilazan  detalj na velikim proslavama, potiče iz Francuske i mnogima je, pored Ajfelovog tornja, Trijumfalne kapije i konjaka, prva asocijacija na njeno tlo.

Ova je zemlja uljuljkana između Atlantika i Sredozemlja, u kojoj se vino smatra prehrambenim proizvodom i obavezno se pije uz obrok. Francuska kuhinja preporučuje nam da se belo služi uz laganija jela, dok je čaša crvenog napitka, nikad nenapunjena do vrha, rezervisana za nešto teže obroke.

Francuzi su poznati po tome da nikad ne jedu s nogu, jer smatraju da hranu treba doživeti svim čulima. Te da je svaki obrok mogućnost za prijateljstvo i druženje..

U čemu je tajna francuske gastronomije?

Francuski obroci obično se pripremaju bez masti životinjskog porekla, samo s dodatkom putera ili ulja. Ako tome dodamo činjenicu da ručkovi i večere u toj zemlji nisu rutina već prilika za druženje i ćaskanje, to nam govori još više o njihovoj kulturi. Između svakog zalogaja provuče se poneka dosetka, jasno je da pripadnici tog romanskog naroda jedu polako, katkad obrok traje skoro dva sata, uživajući u svakom zalogaju.

Francuska kuhinja ima svoje brojne karakteristike i specifičnosti, ali ovo je svakako najupečatljivije. Njihov probavni sistem, dakle, nije previše opterećen nakon obroka, što znači kako se čak i naizgled visoko-kalorični specijalitet svari veoma brzo. Ako ste se pitali zašto su Francuskinje tako prokleto vitke bez dijete i preznojavanja u teretani – eto savršenog odgovora!

Da li su francuska jela kalorična?

Odgovor je svakako potvrdan. Francuski specijaliteti deluju kao nepresušne riznice kalorija, ali to su u stvari prava mala zadovoljstva. Ne služe se ogromne porcije, jer se kvalitet uvek stavlja ispred količine, dok se uživa u eksploziji ukusa. Inače, istraživanja su pokazala da što sporije jedemo, to ćemo se brže zasititi, a to nam upravo francuska kuhinja i preporučuje.

No, ako se nađete u zemlji šampanjca i želite počastiti sva čula u nekom od pariških restorana, potrudite se da naučite bar poneku reč francuskog. U protivnom, konobar će čuveno „bon appetit“ izgovoriti kroz zube, jer Francuzi obožavaju svoj jezik i nisu baš blagonakloni prema pridošlicama koje se ne trude da ga savladaju.

Predlog jelovnika francuske kuhinje za jedan dan

Doručak u Parizu i polumesec na trpezi

Pariski doručak nezamisliv je bez ukusnog brioša – malog, slatkog hleba. Naravno, vrlo često se služi i kroasan! Mada se to pecivo u obliku polumeseca vezuje baš za francusku kuhinju, ono je zapravo poteklo iz nama susedne Mađarske, a prvi put je ispečeno u 17. veku.

Bilo da se odlučite za slatki hlepčić ili kroasan, dobićete i šolju vruće kafe s mlekom. Zanimljivo je da Francuzi kafu retko piju tokom dana. Staviše, ono što nam francuska kuhinja predlaže su voda i naravno – domaće vino.  Sokovi gotovo uopšte nisu na njihovom meniju, naročito ne oni industrijski prerađeni, puni zaslađivača i drugih štetnih aditiva.

Bogata hrana za siromašne

Francuski ručak ne može se zamisliti bez supe! To predjelo poteklo je upravo s francuskih dvorova. Najčešće se služi tradicionalna čorbica od karamelizovanog crnog luka, koji štiti kardiovaskularni sistem, ublažava upale, ima antibakterijsko dejstvo i odličan je za snižavanje šećera u krvi.

Inače, ovo toplo predjelo od crnog luka, na dvorovima je bilo poznato kao hrana za siromašne, a danas je potpuno drugačije. Francuska kuhinja nam takođe nudi supe od pasulja, te poznatu avinjonsku supu od komorača.

Nakon toga sledi glavno jelo – u regijama bližim moru najčešće se pripremaju raznovrsni morski plodovi, dok se u unutrašnjosti zemlje glavni obrok najčešće sastoji od mesa. Obično se služe piletina, govedina  ili prasetina, uz neki od nezaobilaznih francuskih sosova i zelenu salatu.

Za prave gurmane, francuska kuhinja pre supe predlaže i posluživanje hladnog predjela – to su najčešće puževi punjeni maslacem i peršunom.

Francuski sirevi za najukusniji desert

Na Balkanu se dobar ručak ne može zamisliti bez obilnog deserta – idealno bi bilo da je to poveće parče slasne čokoladne torte. Francuska kuhinja se po tome značajno razlikuje od naše. Nakon  glavnog jela, umesto slatke poslastice, služe se, ni manje ni više nego najbolji francuski sirevi.

Naime, Francuska je poznata kao zemlja sira – na njenoj teritoriji proizvodi se više od 370 vrsta tog mlečnog proizvoda. Najzastupljeniji je kozji sir, koji je prava riznica proteina i vitamina D i K . Od oko 120 poznatih vrsta, u zemlji muzeja pravi se njih devedestak.

Najpoznatiji je svakako Krotan d šavinjol, koji se spravlja u dolini reke Loare, od mleka alpskih koza. Ako volite nešto kremastije sireve, isti možete jesti dok je još mlad, a ako ste ljubitelj intenzivnijeg ukusa, uzmite onaj nešto stariji.

U Francuskoj se pohovani kozji sir može služiti i kao glavno jelo, obično uz zelenu salatu i čašu dobrog vina, a nadaleko poznate vrste su i fromaž ševr, bušron i šabis.

Ako ne možete bez slatkog rešenje je sufle

Za ljubitelje čokolade koji bi nakon obroka ipak želeli da se zaslade, francuska kuhinja nudi pravu poslasticu – sufle od crne čokolade!

Testo se priprema od jaja, putera i mleka, a unutrašnjost zavisi od kreativnosti kuvara. Sufle ne mora biti čokoladni, već može biti i slan – sa šunkom, limunom, kozjim sirom…

Tajna je u tome da se površina specijaliteta zapeče u rerni, ali da unutrašnjost ostane kremasta. I naravno, sufle se uvek služi vruć, tek izvađen iz rerne, a ako je sladak, obavezan dodatak je kugla sladoleda!

Večerajte i posle 18h

Francuzi su razbili mit koji kaže da ne treba jesti nakon 18 sati! Oni večeru obično služe kasno, najčešće oko
21 sat, kad je cela porodica na okupu. Poslednji obrok u danu često je ratatuj – čuven i vrlo zdrav francuski
specijalitet od dinstanog povrća sa začinima poput bosiljka i majčine dušice.

Francuska kuhinja je naročito ponosna na ovo jelo. Najčešće se koriste tikvice, plavi patlidžan i paradajz, koji se obavezno dinstaju maslinovom ulju.  Inače, vegetarijanci ratatuj jedu i kao glavno jelo za ručak.

Za večeru se može služiti i kiš – to je tradicionalna francuska pita s mlekom i slaninom, mada postoje razne varijacije – umesto sa slaninom, to može biti pita sa suvim paradajzom, maslinama ili drugim povrćem i začinima.

Francuska kuhinja recepti koje morate probati

U prethodnom delu teksta spominjali smo koja su to najpoznatija francuska jela, a sada saznajte i kako se ista prave.

Francuska supa od crnog luka

Za nju vam je potrebno:

50 g putera,
1 kg seckanog crnog luka,
1 kašika smeđeg šećera,
4 čena belog luka,
2 kašike brašna,
250 ml belog vina,
1,3l goveđeg bujona,
4 kriške tostiranog hleba,
140 g rendanog tvrdog sira.

Priprema supe:

Istopite puter na tihoj vatri i dodajte crni luk. Lagano mešajte 10 minuta, potom dodajte šećer i dinstajte još 15 minuta uz mešanje. Dodajte beli luk, prodinstajte još 5 minuta, ubacite brašno i dobro promešajte. Pojačajte temperaturu i mešajte dok sipate bujon i vino. Kuvajte poklopljeno 15-20 minuta.

Na supu stavite hleb sa narendanim, istopljenim sirom i služite. Bon appetit!

Kako se pravi ratatuj

Francuska kuhinja se ponosi ovim specijalitetom, evo šta vam treba za njegovu izradu:

2 glavice crnog luka,
4 čena belog luka,
2 plava patlidžana,
3 tikvice,
3 žute ili paprike,
6 zrelih paradajza,
šaka svežeg bosiljka,
malo majčine dušice,
1 kašika balzamiko sirćeta,
1/2 limuna,
2 kašike maslinovog ulja,
so,
biber.

Priprema ratatuja:

Na maslinovom ulju oko 5 minuta dinstajte patlidžan, tikvice i paprike. Prebacite povrće u drugu posudu, a
u tiganj i stavite crni i beli luk, bosiljak i majčinu dušicu. Prodinstajte oko 15 minuta, vratite povrće u posudu,
dodajte paradajz, balzamiko sirce, prstohvat morske soli i crnog bibera. Dobro promešajte i kuvajte na tihoj vatri oko 30 minuta. Odgore narendajte limunovu koru. Prijatno!

Recept za čokoladni sufle 

Francuski deserti su nezamislivi bez suflea sa čokoladom, evo šta vam je potrebno:

35 g putera,
100 g smedeg šećera,
35 g brašna,
200 ml mleka,
7 g soli,
3 žumanca,
5 belanaca,
135 g kvalitetne crne čokolade

Priprema suflea:

Zagrevajte mleko i šećer na tihoj vatri. Nakon što proključa, dodajte brašno, puter i so, a kad se sve sjedini,
ubacite čokoladu. Potom dodajte žumanca, a posle toga i belanca prethodno umućena s malo šećera.
Smesu nalijte u kalup za pečenje i pecite oko 17 minuta na 190°C. Bon appetit!

Kako je nastao čuveni bešamel sos?

Kreativnost, mašta i eksperimentisanje glavne su karakteristike francuske kuhinje, i to još od vremena francuskih kraljeva. Tada su se čak i plemići nadmetali s keceljom oko struka, što mnogima danas zvuči čudno.

Tako je recimo, čuveni sos, čiji su glavni sastojci puter i mleko, kralju Luju XIV predstavio dvorski ministar markiz Bešamel.  Upravo je vladar gastronomskom užitku dao ime po njegovom izumitelju, zahtevajući da se bešamel sos uvek nalazi na njegovoj trpezi.

Priprema sosa:

Možete ga napraviti tako što ćete na tihoj vatri istopiti 50 g putera, a potom dodati istu količinu brašna uz lagano mešanje. Pre nego što brašno požuti, dodajte 6 dl toplog mleka – mešanjem izbegnite stvaranje grudvica. Dodajte malo soli, začinite belim biberom i kuvajte 15-20 minuta. Potom dodajte kašičicu soka od limuna, a pre samog služenja ubacite i kašiku topljenog putera. Po želji, možete dodati i malo sira ili muškatnog oraščića.

Francuska kuhinja je izuzetna, obavezno isprobajte neke od predloženih recepata. Ukoliko naginjete više ka istoku preporučujemo članak: Indija carstvo boja, ukusa i mirisa..

Članak Francuska kuhinja karakteristike i recepti za čarobna jela je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Najbolji čajevi za čišćenje creva prirodnim putem

Prirodno čišćenje creva i kompletnog organizma jedan je od glavnih preduslova za dobro zdravlje čoveka. Osobe koje muči zatvor stolice, nadutost stomaka, gasovi, ako pri tom imaju prekomernu telesnu težinu, lako se umaraju, ili neka druga hronična oboljenja, najbolje znaju koliko je ono važno.

Pronađite svog saveznika na tom putu, među proverenim narodnim recepturama i biljnim pripravcima. U nastavku saznajte koji su to čajevi za čišćenje creva najdelotvorniji, kako ih pripremiti kod kuće, te kakva se zdrava ishrana preporučuje…

Zašto je važno dobro očistiti creva?

Kada se ne prazne kako treba u crevima se nagomilavaju štetni toksini koji nas truju i nastaje potencijalno žarište za brojna oboljenja. Neka od njih su i veoma ozbiljna: čirevi, Kron, enteritis, ulcerozni kolitis, hemoroidi i mnoga druga. Upravo zbog toga blagi biljni čajevi za čišćenje creva imaju presudnu ulogu u lečenju.

Osim njih važno je prilagoditi ishranu i iz jelovnika se mora izbaciti teške i slabo probavljive namirnice. Među najbolje prijatelje creva ubrajaju se biljna vlakna i prirodni probiotici.

Vlakna za zdravu crevnu mikrofloru

Najviše doprinose kao izvor hrane za bakterijsku kulturu koja oblaže sluzokožu i tako je štiti. Posledično sluzokoža štiti gastrointestinalni zid, sprečavajući inflamatorne bolesti kao što su sindrom iritabilnog creva, kolitis i Kronova bolest. Stoga se preporučuje vlaknasta hrana za čišćenje creva, naročito mahunarke i voće – pogotovo suve šljive, ali i zrnevlje jer su najbolji izvori biljnih vlakana.

Najbolji  prirodni probiotici

Od nadutosti do zatvora, dijareje i zapaljenskih bolesti creva, probiotici su najviše proučavani zbog njihove uloge u zdravlju digestivnog trakta. Naša creva su kompleksna sredina, a ove prijateljske bakterije pospešuju probavu.

Laktobacili žive u tankim crevima, a bifidobakterije nastanjuju kolon (debelo crevo). U zavisnosti od vrste digestivnih smetnji koje imate, različiti sojevi bakterija pružiće vam različite dobrobiti.

Korisne bakterije najlakše ćete obezbediti konzumirajući kefir i jogurt koji su izvanredni napici za čišćenje creva od toksina.

Lan za čišćenje creva provereno deluje

Sluz je glavni nosilac lekovitih svojstava lana. Ona je vrlo gusta i žilava, pa se zbog te velike viskoznosti mnogo ceni u fitoterapiji i narodnoj medicini. Posredi je izuzetno blago i neškodljivo sredstvo za čišćenje creva (odlično protiv zatvora), jer mehanički aktivira pokrete lenjih creva, vrlo često oboljenje mnogih ljudi.

Na oboleloj sluznici stvara tkz. neprekinut film i na taj način je u potpunosti oblaže, pokriva i štiti ublažavajući najrazličitije upale. Upravo zbog čega se od najdavnijih vremena, čišćenje creva lanom primenjuje u medicini gotovo svih naroda gde je ova biljka rasla.

Vlažeći sluzokožu u crevima, blagotvorna lanena sluz ublažava, olakšava i značajno ubrzava njihovo čišćenje. Semenke lana se mogu davati čak i trudnicama bez ikakve opasnosti po mamino zdravlje, kao i bebino.

Najbolje u kombinaciji sa kefirom

Konzumiranje jedne do tri pune kašike mlevenih semenki lana s kefirom ili jogurtom dnevno u stanju je da u roku od tri sedmice u potpunosti očisti tanko i debelo crevo. Eliminisaće štetne nataložene sluzi, parazite i fekalne naslage, uz potpuno očuvanje crevne mikroflore.

Upravo je to njegov najveći doprinos u borbi protiv opstipacije, zapaljenskih procesa gastrointestinalnog trakta, ulceroznog kolitisa i čira na dvanaestopalačnom crevu. Stoga je i čiscenje creva kefirom i lanenim semenom odličan izbor.

Top 9 biljaka za zdrava i čista creva

Ispijanje čaja, navika koju ljudi praktikuju hiljadama godina, ima brojne svrhe. Bilo da te trenutke uživanja koristite za samoispitivanje, razonodu ili od toga pravite neku vašu „umetnost“. Biljni čajevi, pored svoje socijalne i kulturne primene, pružaju mnogo koristi i benefita za zdravlje. Jedna od njih svakako jeste i prirodno čišćenje creva.

Neki od njih posebno su umirujući i lekoviti za probleme s crevima, kao što su loša probava, nadutost, bolovi u stomaku i slično. Dokazano je i da je za lečenje od mnogih bolesti dovoljno očistiti creva od sluzi, fekalnih naslaga i drugih parazita. Ove biljke biće vam od pomoći u tome.

Čaj i ulje od kamilice

Možda nije preterano reći da je kamilica lek za sve, naročito kad je reč o maloj deci, kojoj se prvenstveno daje kad imaju grčeve ili bolove u stomaku. Posle čaja od ove biljke olakšava se varenje, prestaju gasovi, nadimanja i smetnje u organima za varenje, te smanjuju upale sluzokože creva.

Svi istraživači slažu se da je nosilac lekovitosti kamilice njeno etarsko ulje. Međutim, utvrđeno je kako je dejstvo cveta Matricaria chamomilla-e potpunije. Naime oni je raznovrsnije, blaže i bolje od njenog etarskog ulja dobijenog dugotrajnom destilacijom s vodenom parom.

Idealni čajevi za čišćenje creva, upravo su od kamilice, pri tom su potpuno neškodljivi.

Blagotvorna nana

Mentha piperita je izuzetna biljka. Čaj od nane deluje brzo i može olakšati neugodnosti usled loše probave, mučnine u želucu i grčeva. Takođe opušta mišiće intestinalnog trakta i ublažava simptome sindroma iritabilnog creva.

Ovaj čaj za čišćenje creva je i jedno od najboljih rešenja za probleme s nadutošću u stomaku budući da pospešuje izbacivanje gasova.

Koristite beli slez 

Althaea officinalis može ublažiti upalu digestivnog trakta usled nezgodne Kronove bolesti. Deluje umirujuće i pogoduje sluznici, iako bi dijabetičari trebalo da ga izbegavaju.

Čaj od belog sleza za čišćenje creva pije se tri puta dnevno, a u lečenju pomenute bolesti često se kombinuje s crvenim brestom i vilinim okom.

Lekovitost tamjana poznata vekovima

Boswellia serrata je biljka s antiinflamatornim svojstvima koja mogu pomoći u lečenju Kronove bolesti i ulceroznog kolitisa. Neka istraživanja u inostranstvu čak su pokazala da je ekstrakt tamjana u slučaju ovih oboljenja delotvorniji od standardnog leka sulfasalazina, pa na vama je da se odlučite između klasične i prirodne medicine.

Moćni šipurak poboljšava probavu

Svezi i osušeni plodovi upotrebljavaju se kao blag adstringens prilikom oboljenja creva, naročito u slučaju dosadnih proliva.

Budući da je Rosa canina bogata vitaminom C, nijedna kuća, pogotovo po selima u brdskim i planinskim krajevima, gde je ishrana preko zimskog perioda često siromašna vitaminima, ne bi smela biti bez njege. Ali ne samo vitamin C nego i ostali sastojci šipurka čine da čovečji organizam bude otporniji prema mnogim bolestima.

Pripremajte redovno čajeve od šipurka idealni su za čišćenje creva i zaštitu od bolesti.

Oprezno sa gavezom

Symphytum officinale ne smete izostaviti ako želite očistiti creva. Zahvaljujući alantoinu, moćni gavez pomaže razmnožavanje i rast ćelija, kao i potpuno obnavljanje tkiva. 

Upravo zbog toga se upotrebljava u lečenju čira na dvanaestopalačnom crevu, kolitisa (zapaljenja debelog creva) i Kronove bolesti. Pošto sadrži i toksične materije, treba biti veoma oprezan prilikom upotrebe gaveza!

Čaj od iđirota obnavlja crevnu floru

Acorus calamus je neškodljiv i ne izaziva naviku ni nakon duže svakodnevne upotrebe. Smatra se za jedno od najboljih sredstava za prirodno čišćenje creva. Posredi je aromatično biljno sredstvo, idealno za crevnu mikrofloru.

Etarično ulje i akorin koje se sadrži u njemu izazivaju apetit i značajno poboljšavaju varenje hrane. Blagotvorni čaj od iđirota, tinktura i ekstrakt ublažavaju gotovo sve želudačno-crevne grčeve, saniraju proliv i smanjuju kiselost u želucu, te odstranjuju neprijatne gasove.

Pijte svakodnevno zeleni čaj

Antioksidansni sastojci i zelenog čaja poznati kao katehini mogu obuzdati Helicobacter pylori, bakteriju koja uzrokuje čir na želucu. S druge strane, istraživanja su pokazala da Camellia sinensis ne ometa korisne bakterije
u probavnom sistemu.

Zahvaljujući antioksidansima zeleni čaj može smanjiti i rizik od raka digestivnog trakta.

Fenomenalna sena

Senna alexandrina je krajnje rešenje za one čiji je cilj da isprazne svoj probavni sistem i ršse probleme sa zatvorom. Treba biti oprezan s ovim čajem i tačno slediti uputstvo za njegovu pripremu. Naime, što se duže drži potopljen, čaj od sene postaje sve jači, a to nije dobro budući da može izazvati grčeve u stomaku.

Najefikasniji recepti za čišćenje organizma

Pripremili smo vam najefikasnije čajne mešavine za čišćenje creva od nataloženih toksina koje će preventivno delovati kod brojnih zdravstvenih tegoba. Pre primene bilo kog od njih, obavezno se posavetujte sa stručnim licem.

Čir na dvanaestopalačom crevu

Supenu kašiku u prah zdrobljenog crnog gaveza i kafenu kašiku lanenog semena preliti šoljom hladnog čaja od kamilice. Promešati češće i posle jednog sata ocediti i popiti nezaslađeno pola sata pre jela.

Ovako napravljen čaj za čišćenje creva pije se dva do tri puta dnevno.

Zapaljenje tankog creva (enteritis)

Pomešati po 25 g kamilice, bokvice, nane i troskota. Tri kašike ove mešavine popariti jednim litrom ključale vode, poklopiti i posle dva sata procediti. Piti tokom dana umesto vode.

Zapaljenje debelog creva (kolitis)

Tri supene kašike dobro isitnjene mešavine od po 30 g lanenog i dunjinog semena i korena crnog gaveza te 10 g troskota preliti s pola litra hladne vode. Ostaviti da stoji tri sata češće mešajući, zatim zagrejati do ključanja u poklopljenom sudu. Pustiti nek se ohladi i piti tri četiri puta dnevno po čašicu pola sata pre jela.

Idealan je napitak za čišćenje debelog creva.

Čaj protiv proliva (dijareje)

Po 20 g drenjina, oskoruša, šipurka, dunja i mušmula dobro isitniti. Tri supene kašike te mešavine kuvati deset minuta u pola litra vode. Kad se ohladi, procediti i piti umesto vode u toku dana.

Zatvor (opstipacija, konstipacija)

Punu kašiku lanenog semena istucati u avanu, preliti sa 200 g mlakog čaja od kamilice i odjednom popiti. To ponoviti dva-tri puta  dnevno.

Čaj za hemoroide (šuljeve)

Napraviti mešavinu od po 30 g cveta divljeg kestena, kamilice i hajdučice i 10 grama žalfijinih listova. Tri velike supene kašike čaja preliti s pola litra hladne vode i, češće mešajući, držati tako četiri sata. Posle toga prokuvati, pustiti da vri pet minuta u poklopljenom sudu.Ostaviti nek se prohladi, procediti i u tu vodicu natapati čistu gazu ili meko i čisto flanelsko platno i stavljati na čmar kao oblogu.

Nadamo se da će vam preporučeni čajevi za čišćenje creva pomoći u rešavanju vašeg problema. Preporučujemo naš raniji tekst kako izlečiti hemoroide.

Članak Čajevi za čišćenje creva i detoksikaciju organizma je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Mezoterapija lica za zategnutu kožu u zrelom dobu

Svima je potrebna mala pomoć da bi zračili mladalačkom lepotom, a mezoterapija lica sa vitaminima, poznata i pod nazivom mezolifting, pruža otpunu revitalizaciju i oporavak. Duboko hidrira umornu i zrelu kožu, poboljšava tonus i stimuliše stvaranje kolagena i elastina, pružajući blistav i mladalački izgled.

Ovom metodom postiže se efekat liftinga i zatezanja, umanjuju se bore i vraća se sjaj licu. Efekti se postižu stimulacijom tkiva, učvršćivanjem i toniranjem. Pojačava se elastičnost i hidriranost. Terapija podmlađivanja pokazala se učinkovitom i za  popravljanje posttraumatskih kožnih nesavršenosti .

Informišite se detaljnije o tome šta je facijalna mezoterapija, kako se izvodi, koliko je dobra za celulit butina i gluteusa, kome se preporučuje i kakvi su efekti ove svetski priznate terapije.

Šta je mezolifting lica?

Klasična mezoterapija lica je postupak podmlađivanja kože zastupljen u savremenoj dermatologiji i estetskoj medicini već duže vreme. Izvodi se ubrizgavanjem mikro injekcija sa koktelom prirodnih sastojaka u sloj kože koji se naziva derma, gde hranjivi sastojci ne mogu na drugi način prodredti.

Mezolifting nije invazivna terapija i ne zahteva odlazak pod nož.

Aktivni sastojci kao što su hijaluronska kiselina, vitamini A, B, C, E i K i minerali  ubruzgavaju se direktno u epiderm čime se pojačava efikasnost mezoterapije lica za podmlađen izgled.  Vremenom se organizam menja i opada cirkulacija čime se smanjuje nivo kiseonika i mogućnost hranjivih materija da izbacuju toksine, što dovodi do preuranjenog starenja i umornog izgleda.

Mezoterapija lica usporava starenje, poboljšava izgled bora, a koža je podmlađena i tonirana. Efikasna je i za uklanjanje ili smanjivanje vidljivosti kapilara i tamnih kolutova ispod očiju. Ima odlične antioksidativne efekte, stoga se preporučuje ženama u srednjoj i zrelijoj dobi.

Pošto smo pojasnili šta je mezoterapija lica, važno reći je kako je posredi odličan antiage tretman jer je prilagođen svakoj osobi ponaosob, proces ne traje dugo, ali se mora ponoviti nekoliko puta. Za postizanje mnogo boljih rezultata savetuje se 5-8 tretmana , uz obavezno pridržavanje uputstva i saveta lekara, ali zahteva i promene u ishrani.

Ovo je mnogo bolji način regeneracije i revitalizacije spram bilo kog drugog konkuretnog metoda, ali i od brojnih mnogo invazivnijih klasičnih hirurških pristupa. Zbog brzine delovanja preporučuje se neposredno pred važne hepeninge – venčanje, godišnjicu mature i drugo.

Mezoterapija bez igle je sve popularnija

Često se za ovu vrstu koristi naziv „virtuelna mezoterapija lica“ jer se ne koriste injekcije. Zasniva se na elektroporaciji ili elektro osmozi, a podrazumeva ubacivanje hranjivih elemenata duboko u kožu uz pomoć električnih impulsa. Ona će obezbediti mnogo bolju i bržu apsorpciju visoko kvalitetnih materija.

Elektroporacijom se stimuliše cirkulacija i pojačava metabolizam tkiva, pojačava se limfna drenaža, i podstiče se regeneracija i obnova odbranbene funkcije kože i vezivnog tkiva. Osim u estetske svrhe, ovaj metod koriste i sportisti za ublažavanje bolova.

Preporučuje se 4-6 zatezanja u razmacima od 7-10 dana radi postizanja maksimalnog efekta.

Efekti klasične i virtualne mezoterapije su identični, obe metode su podjednako učinkovite. Virtuelna je praktično bezbolna i ne ostavlja nikakve tragove na koži, dok ova druga podrazumeva neprijatno bockanje iglama i najčešće je propraćena kratkotrajnim crvenilom.

Mezoterapija se primenjuje za poboljšanje stanja i izgleda lica, vrata i dekoltea. Postala je najtraženiji medicinski izum koji se koristi u estetske i kozmetičke svrhe u poslednje vreme. Poznata kao antiage program revitalizacije, a po svom uspehu nalazi se u samom vrhu estetske dermatologije. Veoma je tražena  i popularna jer  ne zahteva  hiruršku intervenciju.

Metoda sa hijaluronskom kiselinom

Hijaluron je naturalan sastojak kože, oka i zglobova, smatra se najboljom supstancom za poboljšanje volumena i tonusa lica. Poznato je njegovo antioksidativno svojsto hijalurona i još bolja učinkovitost u borbi i razbijanju slobodnih radikala.

Mezoterapija lica hijaluronom prodrazumeva punjenje cele površine kože malom sadržinom ove kiseline koja vezuje molekule vode i tako hidrira kožu. Zahvaljujući tome vraća joj volumen i na prirodan način povećava proizvodnju kolagena i elastina. Ovaj način podmlađivanja je odličan a rezultati su odmah vidljivi.

Da bi lečenje imalo efekta mora se ponoviti  1 mesečno u naredna 3 meseca, i još jednom po proteku 6 meseci nakon posledjeg čina zatezanja kože. Dobra strana je što efekti traju i do 2 godine.

Pored lica, mezoterapija hijaluronom se pokazala kao veoma uspešna u korekciji nepravilnosti na vratu i nadlakticama.

Kome je ova procedura podmlađivanja neophodna

Promene nastale zbog procesa starenja stresno deluju na žene i na muškarce. Niko se ne može pomiriti sa godinama, te s toga svi koriste brojne preparate protiv bora i za zrelu kožu.

Kada je koža mlada dovoljne su lagane hidratantne kreme, međutim ni one ne mogu sprečiti pojavu prvih bora, linija i mlohavosti. Kada se pojave, obične kreme ne mogu ih više izbrisati. Zato je tu uskočila estetska medicina, koja je prepoznala želju savremenog čoveka da što duže očuva zdrav i negovan izgled. Pronađeni su načini kako da se upotrebom prirodnih hranjivih elemenata utiče na obnovu, a da se pri tom izbegnu bolne operacije koje podrazumevaju dugotrajan oporavak.

Mezoterapija lica sa hijaluronom i vitaminima se koristi za tretrianje zrele i suve kože. Sa prvim tretmanima bi trebalo početi već u tridesetim, jer se tada već primećuju prvi znaci starenja i promene koje nikom ne prijaju. Preporučuje se i mladim manekenkama od 25 godina, ali i ženama od 60 godina,

Elektorporacija, odnosno mezoterapija bez igle se preporučuje i radi postizanja svežijeg izgleda i hidratacije, smanjvanja sitnih, srednje dubokih i dubokih bora i boljeg tonusa.

Savetuje se i primena ove metode nakon laserskog tretiranja ili hemijskog pilinga. Odlična je za ublažavanje negativnih posledica prekomernog izlaganja UV zračenju u solarijumu ili na suncu. Preporučuje se pušačima, osobama koje se izlažu prekomernom stresu svakodnevno i onima sa lošim životnim navikama. Takođe, primenjuje se za obnovljanje  kože koja nije adekvatno negovana.

Kako podmladiti lice sa iglicama

Mezoterapija lica sa iglom je metod kojim se u gornje slojeve kože ubrizgavaju obnavljajući hranjivi sastojci, što osigurava i unošenje sastojaka u dublje slojeve gde imaju i najjače delovanje. Poželjno je upotrebljavati što tanje igle, kojima se površinskim ubadanjem ravnomerno raspoređuju hranjivi sasojci po celoj površini lica. Ubirzgava se veoma mala količina sastojaka.

Metod je individualan, prilagođava se tipu i stanju kože, a podrazumeva ubrizgavanje lekovitih koktela u dublje slojeve epiderma. Kokteli najčešće sadrže hijaluronsku kiselinu, oligoelemente, vitamine C, E i B kompleks, retinol, dekspantenol i aminokiseline kao što su asparagin, glutamin, tirozin, valin, DL metionin.

Pre postupka podmlađivanja lica potrebno je detaljno analizirati stanje kože i na osnovu toga odrediti princip estetske dermatologije će se primeniti i koje supstance će se koristiti. Koža lica se neposredno pre metode mora dobro očistiti i dezinfikovati. Nakon ovog postupka nije preporučljivo direktno izlaganje tretiranog mesta na suncu.

Mezoterapija lica nuspojave retko ispoljava, moguća je pojava manjih kratkotrajnih otoka i blagog crvenila kože. Retki su slučajvi alergijske reakcije. Ako se ipak ovakvi problemi jave, obavezno se obratite dermatologu.

Mezoterapija lica je pre svega medicinska terapija i izvode je stručnjaci, lekari. Kozmetički saloni nisu mesto za izvođenje pomenute metode, već isključivo ovlašćene klinike sa licenciranim osobljem, i uz primenu dozvoljenih sredstava.

Kako negovati kosu mezoterapijom

Lepa i negovana kosa je simbol svake žene, a nekome pusta želja. Međutim, kako je nauka napredovala, možemo slobodno reći da se danas sve želje ispunjavaju!

Mezoterapija kose za gustinu i jačanje u svetu se već veoma dugo primenjuje. Prvi rezultati su brzo vidljivi i smatra se jednim od najefikasnijih načina oporavka i dizanja kvaliteta kose na viši nivo. Ova metoda revitalizacije se koristi i za sprečavanje opadanja kose i kao stimulacija rasta novih vlasi.

Terapija podrazumeva upotrebu hranjivih koktela, koji se posebnim pištoljem ušpricavaju u skalp. Uglavnom je potrebno nekoliko ponavljanja oko desetak za maksimalan učinak.

Mezoterapija za kosu je bezbolna i traje kratko svega 10-15 mnuta.  Sprovodi se max. jednom nedeljno ili jednom u petnaest dana, a nekada je dovoljan i samo mesečni tretman.

Ukoliko patite od navedenih stanja dajte prioritet mezoterapiji za zatezanje spram ostalih tradicionalnih medicinskih postupaka, jer nema neželjenih efekata, a metoda je veoma učinkovita.

Iskustva korisnika sa mezoterapijom

Napunila sam ove godine 37 godina, radim dosta, pijem puno kafe i pušim. Kombinacija veoma loša za nekog kome je veoma stalo do izgleda. Već godinama imam problem sa izraženim podočnjacima. Izgledaju kao dve suve kese ispod očiju. Probala sam kreme, jeftine i one najskuplje. Efekat nije bio bog zna kakav, ja ga  barem nisam primetila.

Slučajno sam čula reklamu jedne klinike koja obavlja ovu vrsu podmlađivanja lica. Mezoterapija podočnjaka u Beogradu koštala me je oko 60 evra 2015.g. urađena su 3 tretmana. Super je stvarno, postignuti rezultati su odlični. Podočnjaka nema, a evo već skoro godinu dana je prošlo. Moram dodati, svojski se trudim i menjam  životne navike. Smanjujem kafu na 2 dnevno, a cigare ću skoz ostaviti.

Dušanka, Kovilj

Oduvek imam suvu kožu, celulit i strije su mi se pojavile još u srednjoj školi. Posle porođaja ona reklama koža vam je kao narandžina koža je po mom opisu pravljena.  Antiage terapiju mi je preporučila koleginice koja je uradila mezoterapiju lica. Nisam mogla da verujem kad sam je videla kako dobro izgleda.

Raspitala sam  se terapiji celulita mezoterapijom u toj ustanovi. Varijanta bez igle me je privukla, koriste mali aparat na bazi elektro stimulacije i na taj način ubacuju u kožu vitamine i hijaluron. Mezoterapija za butine i guze je bila moj izbor, koštalo je papreno, 3000 dinara po tretmanu a urađeno ih je 8. Moram reći, stvarno sam zadovoljna, iskustva su skroz pozitivna, efekat je bio bolji nego očekivani.

Monika, Negotin

Mezoterapija lica sa hijaluronskom kiselinom mi je puno pomogla. Imam suvu kožu, pa kako već godinama je ne hranim dovoljno izgleda mi baš umorno i staro. Jedna baš poznata kozmetičku marka mi je bila omiljena,  poprilično je i koštala, ali nisam videla neki pomak.

Pojava groznih linija oko usta i bora u uglovima očiju me je uplašila i šokirala. Imam 31 godinu i prerano je za tako nešto. Pre godinu dana sam se podvrgla ovoj terapiji, lice mi odlično izgleda, sija. Svi su odmah primetili. Ništa ne boli, nema nikakvih nuspojava. Preporučujem svima.

Gorana, Beograd

Cena mezoterapije lica u Beogradu

Cena klasične mezoterapije lica za podmlađivanje i zatezanje nije mala, košta između 60 i 150 evra zavisno od cenovnika klinike, ali i u zavisnosti od lokacije klinike. Pa tako cene antiage programa u Novom Sadu su nešto povoljnije nego cena tretmana u Beogradu.

Možda će vam na prvi pogled ovo delovati preskupo, posebno imajući u vidu da je uvek potrebno više terapija. Ali kada uporedite višegodišnji efekat mezoterapije i koliko godišnje izdvajate na razne skupocene kreme, maske, losione za čišćenje lica i dr. koji ne daju ni približno dobar rezultat, videćete kako ulaganje u terapiju podmlađivanja može biti i isplativo.

Mezoterapija lica, za koju god varijantu se odlučili je najbolji način podmlađivanja i revitalizacije kože, izbrišete bore i  poboljšate tonus, uklonite podočnjake i celulit ovim atiage programom. Efekti koje dobijate ovom metodom ne mogu se postići  ni sa jednom kremom dostupnom na tržištu.

Iako nuspojave mezoterapije nisu poznate, pre ove procedure morate se dobro informisati i razgovarati sa lekarom kojem ćete poveriti svoje zdravlje i lepotu u ruke, ali isto tako morate imati poverenja u izabranog doktora i slušati njegove savete i uputstva, jer ovde je reč o individualnom tretmanu prilagođenom svakom ponaosob prema tipu kože i problemu.

Kada se tretman mezoterapije ne sme izvoditi?

Mezoterapija lica se nikad ne vrši u trudnoći, ne preporučuje se osobama sa epilepsijom i obolelim od malignih bolesti. Pored toga, elektorporacija se ne primenjuje osobama sa ugrađenim pejs mekerom.

Možda će nekom ovo delovati kao pomodarstvo ili hir za bogataše opčinjene svetskim trendovima, međutim problematična koža  je stanje koje nekada zahteva ozbiljniji pristup i nema alternativno rešenje. Osobama koje primećuju znakove starenja pre vremena trebalo bi da razmisle o efikasnoj mezoterapiji lica kojom postižu višegodišnje zadovoljstvo, malo skuplji, ali koji će vam se dugoročnije gledano, svakako isplatiti.

Ako smatrate da vam još uvek ne treba mezoterapija lica za podmlađivanje ili ste naturalan tip, isprobajte domaće jabukovo sirće koje može poboljšati izgled vaše kože.

Članak Mezoterapija lica bez igle za podmlađivanje kože je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Laneno brašno upotreba u ishrani

Laneno brašno, jedno vreme neopravdano zapostavljeno, sve je traženije u prodavnicama. Današnji tempo života, brza hrana i loše navike, dugotrajno sedenje i slaba fizička aktivnost razvili su brojne zdravstvene probleme i bolesti. Za neka oboljenja našlo se dobro rešenje u prirodi i kroz upotrebu naturalnih organskih proizvoda kao što je lan.

Seme lana je poznato po svom sastavu bogatom nutrijentima kao što su lignani, omega 3 masne kiseline i dijetetska vlakna, koji su neophodni za zdrav život i normalno funkcionisanje tela i organa.  Širok je spektar zdravstvenih benefita ove semenke, ali najznačajnije i najjače dejstvo ima na digestivni trakt. Najpoznatija i najčešće korišćena u ishrani je kombinacija lanenog brašna sa kefirom za pročišćavanje creva i detoks celog organizma.

Ostanite sa nama i u nastavku saznajte sve o sastavu i zdravstvenim benefitima koje laneno brašno ima, njegovoj upotrebi za mršavljenje, receptima i iskustvima korisnika…

Semenke lana poznate od davnina

Najstariji zapisi o koriščenju lana u ishrani i njegovom gajenju datiraju od pre 6000 godina. Postoje i podaci o uzgoju lana pre 3000 godina u Vavilonu. Franački vladar Karlo Veliki je čak uveo zakonsku obavezu njegove konzumacije. U Azijskim zemljama je vrlo popularan, a do skora je u zapadnim zemljama bio korišten samo za izradu garderobe.

Brojna naučna istraživanja popularizovala su njegova lekovita svojstva pa se danas osim semena koristi i laneno brašno za očuvanje zdravlja, u prevenciji bolesti, ali i u lečenju.

Ima višestruku primenu, odličan je dodatak i slanim i slatkim jelima. Možete ga dodati u supe, pite, peciva, mafine, domaći hleb, šejkove i sokove sa voćem. Ljudi sve više koriste čaj i ulje semenki lana.

Miks kefira i lanenog brašna za mršavljenje i detoks je neprikosnoven, jer se na ovaj način podstiče pražnjenje i čišćenje od sluzi i nagomilanih štetnih tvari.

Brašno semenki lana je bez glutena, pa je najbolja zamena za glutenske žitarice, a u kombinaciji sa lekovitim kokosovim brašnom odlična je zamena za hleb.

Laneno brašno je poprilično popularno danas, brojni poznavaoci zdrave ishrane i fitnesa ga koriste i preporučuju što češću konzumaciju, i to ne samo radi mršavljenja.

Kakav je sastav lanenog brašna?

Moćan sastav mlevenog lana rešava probleme sa probavom, poboljšava izgled kože, snižava holesterol, smanjuje potrebu za slatikišima i dovodi hormone u ravnotežu. Ima veliki značaj u prevenciji i borbi protiv kancera. Mnogi ga koriste radi mršavljenja, i nezamenjiv je dijetetski suplement.

Lan je malena semenka braon ili zlatne boje, svetski broj jedan izvor omega 3 masnih kiselina, koje su poznate i kao alfa-linoleinske kiseline (ALA). Odlična je alternativa omega 3 masnoćama, koje se nalaze u ribi za ljude alergične na morske plodove.

Zbog visokog procenta ALA, mleveni lan je dobar za:

-Osobe sa artritisom jer ublažava bol u zglobovima,

-Zdravlje oiju jer utiče na rad očne žlezde i pospešuje stvaranje sluzi koja oblaže oči, pa tako rešava problem sa suvoćom oka,

-Normalan rad štitne žlezde, pa se prelazak na laneno brašno preporučuje osobama sa poremećajem štitnjače, ali i za uspostavljanje normalnog funkcionisanja ostalih žlezda.

-Regulaciju nivoa triglicerida i holesterola u organizmu, smanjuju visok krvni pritisak i rizik od infarkta miokarda,

-Veoma su bitne za razvoj vida i kognitivnih funkcija bebe u toku trudnoće. Neophodan je za pravilan razvoj mozga kod beba, ali i za pravilno funkcionisanje kod odraslih.

Obiluju fitonutrijentima naročito lignanima

Semenke lana značajne su i kao izvor fitonutrijenata lignana. Seme ga sadrži čak 7 puta više nego susam. Poznati su kao antioksidansi, njihov značaj za ljudski organizam je ogroman. Navešćemo vam neka najpoznatija lekovita svojstva koja imaju zahvaljujući lignanima:

1. Ublažavaju upalne procese, sprčavaju razvoj prehlade i virusa. Imaju izvanredno antibakterijsko dejstvo,
2. Neophodni su za zdrav izgled i lepu kožu, kosu i nokte. Dobri rezultati se postižu ako se u dnevnu ishranu dodaju bar dve kašike semenki ili laneno brašno u smuti, kefir, jogurt, kao i jednu kašiku lanenog ulja. Upravo je ulje semenki lana odlično za spoljašnju upotrebu. Pomešano sa drugim esencijalnim uljima super je za negu kože i kose,
3. Smanjuju mogućnost nastanka osteoporoze, jer utiču na pravilan razvoj kostiju. Doprinose jačini i gustini koštanog tkiva,
4. Značajno umanjuju mogućnost razvoja raka dojke, jajnika, prostate i debelog creva. Usporavaju razvoj tumora, a najefikasniji su u prevenciji malignog oboljenja dojki,
5. Regulišu hormone, imaju antiaging efekat i neophodni su za zdravlje ćelija,
6. Korisni su za žene, jer održavaju redovnost ciklusa, smanjuju bolnost menstruacija, a žene u menopauzi ih mogu koristiti kao alternativu hormonskoj terapiji, smanjuju temperaturne valunge i preznojavanje,
7. Utiču na razvoj dobrih probiotskih bakteija u crevima, i dobri su za eliminaciju kandide iz organizma.

Mršavljenje pomoću lanenog brašna

Pored gore navedenih veoma značajnih sastojaka, laneno brašno u svom sastavu ima pozamašnu koliičnu dijetetskih vlakana te pomaže osobama koji planiraju smršati. Lan sadrži visok nivo sluzi koje pomaže u čišćenju debelog creva od štetnih naslaga i toksina. Sluz je vlakno nalik na gel, rastvara se u vodi i ima fantastičan učinak na crevnu floru i probavu. Ona može usporiti prelazak hrane u tanko crevo čime se pojačava apsorpcija svih zdravih nutrijenata.

U ishrani je korisno jer sadrži rastvorljiva ali i nerazgradiva biljna vlakna koja pomažu u detoksikaciji creva, gubitku masti i smanjenju potrebu za slatkim.

Prema istraživanjima, laneno brašno u ishrani na mnoge načine utiču na pretilost pomažući u gubitku viška kilograma, čak više nego orašasti plodovi. Kako je lan bogat vlaknima i mastima on stvara dugotrajni osećaj sitosti , pa se preporučuje dodavanje semnki lana u hranu koju inače redovno jedemo.

Dijetetska vlakna koja se nalaze u semenu lana su bitna i za snižavanje LDL u krvi, jer se vežu za masti i holesterol u digestivnom sistemu i onemogućavaju njegovu dalju apsorpciju.

Očistite creva pomoću lanenog brašna i kefira

Možda čak i najvleći značaj lanenog semena ogleda se u  njegovom uticaju na digestivni trakt i creva. Omega 3 masnoće su značajne za zaštitu sluzokože creva i održavanje crevne flore, te se osobama sa Kronovom bolesću i čestim upalama creva preporučuje laneno brašno za lečenje.

U tretmanu brojnih oboljenja i klasična medicina zagovara detoksikaciju tela i čišćenje creva od fekalija, sluzi, parazita i toksina. Kroz životni vek kroz creva prođe oko 40.000 litara tečnosti i oko 100 tona hrane, a u njima se stvori preko 40 kilograma toksičnog otpada i fekalija. Ukoliko se creva ne čiste redovno ove naslage truju organizama i stvaraju nepopravljivu štetu.

Da stomak ne radi kako treba možete zaključiti ukoliko imate: zatvor i neredovnu stolicu, usporen metabolizam, prekomernu težinu, oboljenja jetre i bubrega, dijabetes, ako su vam koža, nokti i kosa u prilično lošem stanju, i neka teža oboljenja kao što su artritis i kancer.

• Dve kašike semenki lana sadrže oko 5 grama vlakana koja obezbeđuju prehranu za zdrave bakterije u crevima i na taj način pomažu u čišćenju sluzi i ostalog sadržaja koji se zadržava zbog nerodovnog pražnjenja.

Detoksikacija lanenim brašnom i kefirom

Domaći recept sa lanenim brašnom za čišćenje creva je najefikasniji prirodni način da poboljšate svoje zdravlje. Tretman traje 3 nedelje, i sprovodi se jednom godišnje. Sve što vam je potrebno su samo dve jeftine namirnice- laneno brašno i kefir.

Recept je sledeći:

1. Prva nedelja: 1 kašikica lanenog brašna pomešana u 1 čašu kefira;
2. Druga nedelja: 2 kašikice lanenog brašna pomešane u 1 čašu napitka od kefira,
3. Treća nedelja: 3 kašike lana pomešane u čaši kefira.

Ova ukusna mešavina se pije ujutru na prazan stomak. Ukoliko se opredelite za ovaj način pročišćavanja organizma, morate piti dosta tečnosti, najmanje 2 litre vode dnevno. A preporučuje se i uzimanje zelenog čaja i vode sa medom.

Dobra strana ove terapije je to što ne menjate ishranu, ali jedino pre prvog obroka morate popiti ovaj zdravi napitak sa lanenim brašnom i kefirom.

Kefir je probiotski napitak, kiselkastog osvežavajućeg ukusa. Zdrav je i sadrži visok nivo folne kiseline, kalcijuma, magnezijuma i fosfora, kao i vitamine A, sve vitamine iz B kompleksa, D i E. Poznat je po tome da smanjuje rizik nastanka raka debelog creva, utiče na funkciju urinarnog trakta.

Prirodni je antibiotik, pojačava imuni sistem, pomaže kod gastritisa i stomačnih čireva, kao i kod kamena u bubrezima i žuči, snižava holesterol i trigliceride, sprečava pojavu anemije i poboljšava cirkulaciju. Srpečava preuranjeno starenje i smatra se prirodnim pojačivačem potencije kod muškaraca.

Postoji još jedna varijacija ovog recepta, a to je laneno brašno i jogurt. Mi vam ipak preporučujemo kombinaciju sa kefirom, jer su rezultati daleko bolji.

Laneno seme je odlično protiv zatvora, mada ulje ima još boji efekat. Hronični zatvor ćete izlečiti pridržavajući se ovog recepta:

Pomešajte 1-3 kašike lanenog ulja sa sokom od 4-5 šargarepa. Koristite ovaj sok najmanje 2 nedelje, svako jutro na prazan stomak.

Najbolji recepti sa lanenim brašnom

Proizvodnja hrane doživela je pravu revoluciju kada je lan uveden u ishranu, jer danas postoji preko 300 proizvoda koji ga sadrže u svom sastavu. Danas se laneno brašno dodaje u mafine, hleb, peciva, palačinke.

Zanimljivo je reći i to da lanenim brašnom za pripremu hrane možete zameniti jaja u receptu, tako što ćete ga pomešati sa malo vode, isto tako je odlična zamena za ulje!

Ovde ćemo vam dati nekoliko primera kako da upotrebite laneno brašno za pripremu ukusnih jela.

Jednominutni mafin sa lanenim brašnom

Sastojci:

laneno brašno 1/4 šolje

1/2 kašike praška za pecivo

1 kašika šećera

1 kašikica cimeta

1 jaje

1 kašika ulja

Priprema:

U većoj keramičkoj šolji pomešajte dobro sve sastojke. Mešajte sve dok masa ne postane glatka i kompaktna. Šolju zatim stavite u mikrotalasnu i pecite na visokoj temperaturi jedan minut. Recept je odličan za nenajavljene goste. Brzo i lako se priprema, a ukus je odličan.

Domaći hleb od lanenog brašna za bolju probavu

Sastav:

3 šolje običnog pšeničnog brašna

1 šolja lanenog brašna

1 kašikica soli

1 kvasac

1 šolja mlake vode

semenke lana, susama, suncokreta, bundeve po ukusu

Način spremanja:

Staviti kvasac malo da nadođe. Zatim umešati obično i laneno brašno, dodati sol i semenke. Umesiti sve sa mlakom vodom i ostaviti minimum pola sata. Premesiti, oblikovati po želji. Testo premažite belanjkom i pospite lanom. Pecite na 180 stepeni 20-30 minuta.

Ovaj laneni hleb ima laksativno delovanje, pa budite oprezni ukoliko uzimate neku terapiju, jer može uticati na dejstvo nekih lekova, pa ga treba jesti najmanje sat vremena pre terapije.

Kolač od kokosovog i lanenog brašna

Potrebno je:

1 šolja lanenog brašna

1 šolja kokos brašno

1 kašika soli

2 kašike sode bikarbone

10 jaja

pola šolje kokosovog ulja u tečnom stanju

1 kašika jabukovog sirćeta

Kako se pravi:

Pomešajte kokosovo i laneno brašno, so i bikarbonu. Umutite jaja u koja ćete staviti kokosovo ulje i sirće. U jaja sipajte prvu smesu- brašno, sol i sodu bikarbonu. Miksajte ih dok ne dobijete glatku masu. U tavu stavite papir za pečenje, i pecite sat vremena na 180 stepeni. Rerna mora biti prethodno dobro zagrejana.

Ovo je najslađa zamena za hleb, a ako ga zamrznete u frizu, imaćete svežu namirnicu i kroz nekoliko nedelja. Ne oseti se na kokos, prilično  je ukusan i zdrav.

Laneno brašno i kefir iskustva korisnika

Pročitajte kako je lan sa kefirom pomogao u rešavanje nekih problema i na koji način ga ljudi obično konzumiraju.

Znala sam i pre koliko je dobro laneno brašno za mršavljenje. Ali nisam verovala da je tako učinkovito. Drugarica je probala, pa sam i ja za njom. Nisam ništa specijalno menjala u ishrani sem što sam počela piti laneno brašno sa jogurtom ili kiselim mlekom. Sad mi je prešlo u naviku pa ga dodajem u pite, peciva, povrćne supice. Izravnala sam stomak za 2 meseca, to mi je bio cilj pred leto!

Snježana, Valjevo

Imala sam problema sa stomakom još kao dete. Zatvor, bolovi u stomaku, nadimanje, hemoroidi. Užas živi, svašta sam probala. Bila sam i na ispitivanjima. Nisam bolesna, ali ovi simptomi nisu prolazili. Probala sam pre 6 meseci kombinaciju kefir sa lanenim brašnom za detoks i mršavljenje. Nisam toliko htela da smršam, koliko da očistim stomak i creva. Mesec dana sam pila ujutru ovo pre doručka.

U početku nije bilo značajnih promena. Posle dve nedelje češće sam išla na wc. Stolica nije bila tvrda. Posle mesec dana osetila sam takvo olakšanje u stomaku kao nikad u životu. Evo i sad posle pola godine, super se osećam. Lan i dalje koristim, ne na ovakav način, jer se ovaj detoks creva radi samo jednom godišnje, ali ga upotrebljavam na drugi način. U principu dodajem ga u sve i svašta, sad sam toliko navikla i prezadovoljna sam.

Kristina, Užice

Ko ne treba koristiti lan u ishrani

Prema nekim istraživanjima to su trudnice i dojilje. Neki smatraju da je bolje konzumirati seme lana nego brašno i ulje. Međutim, istraživanja su do sada pokazala različite rezultate, te se može reći kako nauka o semenkama lana nije dala završnu reč.

Gde kupiti brašno od lana i cena

Prilikom kupovine vodite računa jer samo mleveni lan ima efekat. Ovo je veoma bitno jer ako pojedete celo zrno ono će samo proći kroz digestivni trakt i neće imati nikakvog efekta zbog jake opne koja ga štiti i koju telo ne može razgraditi. Možete kupiti mlevene semenke, a možete ih i sami samleti u mlinu za kafu.

Svejedno je da li kupujete svetlo ili tamno seme lana, sa nutritive strane nema razlike, jedino što će te u prodaji češće naći tamnije semenke.

Laneno brašno se prodaje u pakovanjima od pola kilograma i naćićete ga u svim prodavnicama, mega marketima i buticima sa zdravom hranom. Cena se kreće u rasponu od 170-230 dinara, pa kao što vidite nije skupo.

Prilikom kupovine obratite pažnju na deklaraciju, na kojoj mora pisati da li kupujete celo zrno odnosno samleveno, mada kada je u pitanju brašno to je jasno naznačeno.

Ukoliko sami pravite brašno čuvajte ga u zamrzivaču, jer na sobnoj temperaturi brzo gubi nutritivna svojstva. Cele semenke čuvajte na suvom i tamnom mestu i do godinu dana, ali se ipak preporučuje frižider.

Iako je lan lekovit, on nije svemoguć. Istraživanja jesu pokazala koliko je laneno brašno dobro za ljudski organizam i da može značajno pomoći kod nekih stanja, ali ne postoji garancija izlečenja. Na kraju sve je do organizma koji je specifičan kod svake osobe. S toga zdrav život, zdrave navike i ishrana su kombinacija za prevenciju oboljenja i dug i kvalitetan život. Čuda su moguća, ali retka.

Ukoliko vas je ovaj tekst animirao i podstakao da probate laneno brašno, pročitajte članak i o lanenom ulju koje smo ovde već i pominjali.

Članak Laneno brašno upotreba sa kefirom je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Konopljino ulje kao lek za rak

Decenijama unazad, konopljino ulje u javnosti predstavlja svojevrsan tabu i biva potisnuto od strane farmaceutske industrije. Ipak, u poslednjih nekoliko godina, ponovo dobija na popularnosti i probija sve barijere. Ono se dobija od biljke koja je zapravo idealna namirnica za ljudski organizam, jer sadrži velike količine korisnih materija, a najviše omega-3 i omega-6 masne kiseline.

U praksi se najbolje pokazalo konopljino ulje kao lek za srce, jer upravo čuva zdravlje ovog vitalnog organa. Ono po čemu se ovaj prirodni proizvod posebno ističe jeste što se efikasno pokazao protiv raka i malignih bolesti.

Jedan od najvećih pobornika kada je u pitanju ulje kanabisa je Rick Simpson, čovek koji je uspeo izlečiti melanom pomoću ovog proizvoda. Postoje brojna svedočenja, ali i kliničke studije koje su potvrdile njegovu učinkovitost, što samo po sebi govori koliko je ovo jedan zdrav i koristan preparat. U nastavku ćemo vam reći više o tome kako koristiti konopljino ulje, za šta je još dobro, koje su preporučene doze, kao i gde ga možete kupiti i po kojoj ceni.

Kako izgleda biljka konoplja

Kao što smo rekli, konoplja biljka se smatra idealnom, ako ne i savršenom namirnicom za čoveka. Razlog leži u činjenici što ona obiluje brojnim korisnim, hranljivim i lekovitim materijama koje izuzetno blagotvorno deluju na naš organizam.

Posebno su interesantne semenke konoplje, jer se u njima nalazi visok nivo esencijalnih nezasićenih masnih kiselina (omega-3 i omega-6). Poznato je koliko su one neophodne za čoveka, upravo zbog toga se može koristiti biljka konoplja kao lek za poboljšanje opšteg zdravlja ljudi.

Naravno, ne treba mešati dve vrste: industrijsku i indijsku. Od ove prve su se vekovima proizvodili konopci i užad za brodove koji su daleko čvršći i kvalitetniji proizvodi u odnosu na sintetička koja se danas koriste. Pored toga, od nje su se pravili i papiri, kartoni, odeća, obuća, pa čak i karoserija za automobile.

Zvuči neverovatno, ali industrijska konoplja je najkvalitetniji osnov za proizvodnju plastike, jer je u pitanju biorazgradiv materijal koji ne škodi prirodi i ne zagađuje je.

Sa druge strane, postoji indijska konoplja, odnosno marihuana, koja sadrži visok nivo THC. Njeni osušeni listovi upotrebljavaju se kao psihoaktivna supstanca i najčešće se konzumira pušenjem. Napominjemo, takva radnja je zabranjena zakonom i kažnjiva pred sudskim organima. Sa druge strane, konopljino ulje dozvoljeno je za upotrebu ukoliko sadrži manje od 0,2 procenta THC-a.

Ulje konoplje lekovitost i prednosti za zdravlje

Ono što tvrdi Rick Simpson, Amerikanac koji je izlečio melanom uz pomoć ovog proizvoda, jeste da ulje kanabisa podmlađuje sve vitalne organe. Nimalo ne treba čuditi činjenica što ljudi koji ga koriste imaju osećaj da su mlađi 20 ili 30 godina.

Ulje od konoplje predstavlja svojevrsnu zoru novog doba za čovečanstvo, te ovaj izuzetno lekoviti preparat može spasiti zdravlje ljudi i eliminisati svaku patnju koja nas muči.

Dakle, posmatrajući u globalu, možemo reći da je ulje konoplje lek za sve. Ono je univerzalni medikament koji će vam neće samo doneti prividni osećaj boljitka, već ćete zaista biti boljeg zdravlja.

Ipak, ono što vas može zbuniti jesu kontradiktorne informacije, jer neko konopljino ulje smatra za neproveren proizvod koji ne daje ama baš nikakav efekat. Obično takve kvalifikacije dolaze sa strane velikih farmaceutskih kompanija koje drže monopol nad lekovima i kojima je ulje konoplje velika pretnja.

Upravo je Rick Simpson, izlečivši metastazirajući rak kože sa ovim prirodnim preparatom, pomogao hiljadama obolelih ljudi. Sudeći prema iskustvima u praksi, ulje konoplje je lek za:

Srce i ceo kardio-vaskularni sistem

Industrijska konoplja obiluje omega-3 i omega-6 esencijalnim masnim kiselinama. One su upravo najveći prijatelj ovog vitalnog organa i zaista je teško pronaći biljke koje u tolikoj količini poseduju ove lekovite materije. Stoga je konopljino ulje za srce izuzetno lekovito, jer pomaže očuvanje zdravlja kardio-vaskularnog sistema i samim tim štiti od srčanog udara i visokog krvnog pritiska.

Mozak i nervni sistem

Ostajemo pri esencijalnim masnim kiselinama, jer su one veoma bitne za pravilan rad mozga. U najnovijim kliničkim studijama dokazano je kako žene koje konzumiraju konopljino ulje u trudnoći pomažu razvoj ćelija nervnog sistema kod ploda.

Buduće majke i novorođenčad

Zaista je neverovatno reći, ali upotrebom ovog proizvoda unećete čiste omega-3 masne kiseline koje su vam neophodne tokom ovih devet meseci, pa i u vreme dojenja.

Ukoliko ste sumnjičavi i ne verujete u to i skloni ste podržati one koji kažu kako je riblje ulje najbolji izvor ovih lekovitih materija, trebate imati jednu stvar u vidu. Naime, ono jeste korisno i zaista poseduje značajne količine esencijalnih masnih kiselina, ali u njima se nalazi velika količina žive. Ona uzrokuje trajna oštećenja kod nerođene dece, što može imati fatalne ishode.

Stoga, još jednom razmislite o tome da koristite konopljino ulje u trudnoći, jer je potpuno bezopasno i doneće vam velike zdravstvene benefite.

Smanjuje holesterol

Nepravilna ishrana bogata masnoćama predstavlja ogroman rizik i kao takva glavni je uzročnik pojave brojnih oboljenja. Pre svega, kao posledica se javlja povišeni holesterol u krvi koji predstavlja veliku pretnju celokupnom zdravlju.

Jako ga je teško regulisati, jer zahteva rigoroznije mere ishrane, što je dug i naporan proces. Ipak, dobra vest nalazi se u činjenici kako možete koristiti konopljino ulje kao lek za holesterol! Naime, ono sadrži sitosterol, koji je ključan u borbi protiv povišene masnoće u krvi. Ujedno će vam pomoći u ojačavanju krvnih sudova i umanjiće štetno dejstvo slobodnih radikala.

Ublažava simptome multiple skleroze

Ovo je sjajna vest koja će sigurno koristiti onima koji se susreću sa ovom bolešću. Naime, konopljino ulje kao lek za multiplu sklerozu deluje tako što poboljšava opšte zdravlje obolelog i značajno ublažava simptome. Posebno je bitno istaći kako alternativna medicina savetuje kombinovanje ovog proizvoda sa uljem od jagorčevine.

Sprečava i leči svaku vrstu upale u organizmu

Muči vas artritis? Ako spadate u grupu ljudi koji se svakodnevno bori sa ovom bolešću, znajte kako trebate koristiti konopljino ulje kao lek protiv upale. Redovnom upotrebom ne samo što ćete eliminisati bol koja se javlja pri artritisu, već će vas jedna kašičica dnevno odlično zaštiti. Ublažiće upale, i preventivno delovati kod gripa i prehlade.

Pomaže protiv malignih oboljenja

Nadaleko je poznato i sigurno ste čuli koliko je korisno konopljino ulje protiv raka. Vratićemo se ponovo na Rika Simpsona koji je uspeo izlečiti metastazu melanoma jednostavnom konzumacijom ovog prirodnog preparata. Zaista deluje neverovatno čuti da je jedan takav proizvod uspeo nekome spasiti život.

Ali, kako on deluje? Konopljino ulje kao lek za rak direktno utiče na imunitet jer ga jača, čime sprečava rast tumora. Tako se direktno smanjuje njegovo širenje, prekida razvoj krvnih sudova i kapilara koji su mu potrebni i na kraju ubija svaku ćeliju kancera.

Ono što trebate znati jeste da se prvi efekti vide nakon 2 do 3 nedelje nakon što se počne uzimati ulje kanabisa. Zato ga treba uzimati i preventivno, jer će na taj način telo samo izaći na kraj sa eventualnim ćelijama koje su potencijalna žarišta za razvoj ove opake bolesti.

Ne samo što je korisno koristiti konopljino ulje kao lek za rak, već i protiv drugih oboljenja. Naime, prema zvaničnim i nezvaničnim istraživanjima, ono je pomoglo čak i HIV pozitivnim pacijentima, dijabetičarima, astmatičarima. Ubražava simptome Kronove bolesti, psorijaze, Parkinsonove bolesti, glaukoma, reume, akutne i hronične depresije, šizofrenije kao i kod različitih vidova alergija.

Kako napraviti ulje konoplje po receptu Rika Simpsona

Ovaj proizvod pravi se metodom hladnog ceđenja, gde temperatura ne sme prelaziti 50 stepeni. U tom slučaju, ranije pomenuti THC ostaje u neaktivnom obliku i samo tako ne stvara neželjene efekte niti zavisnost. Način kako se pravi ulje od kanabisa ipak nije jednostavan i za tu priliku koriste se seme industrijske konoplje i njeni osušeni listovi.

Posebno treba obratiti pažnju na to koliko samog ulja sadrži svaka semenka, jer je iz njih moguće izvući između 60 i 80 odsto ove tečnosti. Zato treba birati najbolje primerke, jer ćete tako dobiti veće količine.

Po savetima koje je dao Rick Simpson ulje od konoplje možete napraviti tako što ćete koristiti 30-ak grama osušene biljke. Ta količina će vam dati oko 4 g ovog lekovitog proizvoda, a sve što vam treba jeste praćenje uputstava koja slede. Napominjemo kako trebate biti pažljivi, jer su neke supstance zapaljive.

1. Osušene delove industrijske konoplje odložite u plastičnu posudu. Blago je navlažite uz pomoć neke otopine, a preporučuju se 99 procentni alkohol, voda ili butan. Za ovu malu količinu biće vam dovoljno oko pola litra tečnosti.
2. Uzmite drveni predmet pomoću kojeg ćete drobiti i mleti biljku. Zapamtite: tokom ovog koraka postepeno dodavajte otopinu, jer će vam posao tako biti lakši.
3.  Dok to radite, zapamtite da se tim putem eliminiše THC iz biljke. Kada ste je u potpunosti izdrobili, procedite je i odložite otopinu u drugu posudu. Ovim ste uklonili oko 80 odsto THC-a.
4.  Za kvalitetno ulje od konoplje Rick Simpson preporučuje da na biljku dodate još tečnosti. Mešajte oko tri minute da biste izvukli preostale količine THC-a.
5. Ponovo procedite biljku i sipajte tečnost u posudu u koju ste ranije učinili to isto sa prvom dozom otopine.
6. Ono što vam je ostalo od industrijske konoplje možete baciti.
7. Koristeći filter za kafu ili kvalitetnu gazu, procedite otopinu u čistu šerpu.
8. Tečnost je sada potrebno prokuvati, a pri tom ne smete dozvoliti isparenjima da dođe u kontakt sa vatrom! Izuzetno je bitno ovaj proces vršiti na električnom šporetu. Ukoliko ste pušač, tada ne smete prinositi cigaretu u neposrednu blizinu!
9. Ukoliko imate kuvalo za pirinač, ono će vam biti najbolje rešenje. Ako ne, koristite običnu šerpu od nerđajućeg čelika, ali u tom slučaju ne garantujemo dobar kvalitet samog proizvoda.
10. Sipajte oko tri četvrtine količine u posudu, a ostatak ostavite po strani. Kuvajte na visokoj temperaturi, uz obavezno provetravanje prostorije u kojoj to radite. Kao što vidite način kako se pravi ulje od konoplje je komplikovan i dugotrajan proces.
11. Pošto se nivo tečnosti u posudi bude smanjivao, tako postepeno dodavajte preostalu količinu. Nakon toga, preporučljivo je usuti i malo vode, kako bi se ulje kanabisa zaštitilo od prevelike toplote koja se stvara. Dodajte 10 kapi na pola kilograma suve materije.
12. Kada u kuvalu ostane oko 2,5 cm uljane otopine, uzmite dve krpe ili kuhinjske rukavice, pa potom podignite posudu u vazhuh. Blagim kružnim pokretima je vrtite kako bi tečnost u njoj prestala ključati.
13. Sada smanjite vatru na najmanju jačinu i posle nekoliko trenutaka uklonite kuvalo.
14. Nakon toga, prespite tečnost u posudu od nerđajućeg čelika. Nju je potrebno staviti u dehidrator ili na običan grejač za kafu. Neki čak stavljaju šerpu na električni šporet, sve zavisi u kakvoj ste mogućnosti. U tom slučaju neka stoji na laganoj vatri, jer temperatura ne sme biti visoka!
15. Imajte u vodi kako će za isparenje viška vode i tečnosti biti potrebni možda i sati. Ali, budite strpljivi jer će vam na kraju ostati najkvalitetnije konopljino ulje. Ono je spremno onda kad primetite kako na njegovoj površini više nema isparenja niti bilo kakvih aktivnosti.
16. Sterilnim plastičnim špricom izvucite ulje kanabisa. Kada se ohladi, možete ga koristiti, a ne treba vas zbuniti što će biti gusto kao mast.

Kako koristiti ulje konoplje za kosu i lice

Ono što sigurno niste znali jeste da se ovaj prirodni lekoviti proizvod može koristiti i u kozmetičke svrhe. Naime, njegov širok spektar primene je zaista impresivan, a među ostalom ga možete upotrebljavati za negu kože, kose, noktiju, lica, obrva itd.

Pitate se zar je to moguće? Pre svega, postoje već gotovi kozmetički proizvodi koji u sebi sadrže konopljino ulje. To su uglavnom preparati poput krema, pasta, šampona i losiona. Oni svi imaju univerzalnu primenu i cilj, a to je hidriranje regije koje se tretira.

Osim toga, uvek možete kupiti jednu bočicu ulja kanabisa i jednostavno je primenjivati lokalno, a takođe je pomešati sa vašim šamponom ili kremom.

Za početak, pokušajte je naneti na vlasi (ukoliko se lome ili opadaju). Pošto je prilično gusto i masno, konopljino ulje za kosu nanesite tek na krajeve, a vrhovima prstiju utrljajte u teme. Možete ostaviti barem dva sata sve dok koža glave ne upije sve lekovite materije i nakon toga isprati mlakom vodom i blagim šamponom. Oduševićete se kada budete videli da vam je kosa jača, da brže raste i lako se češlja.

Efikasno i za kožu lica

Kada je u pitanju koža, posebno je efikasno protiv akni, bora i bubuljica. U ovom slučaju možete koristiti uporedo i sa ricinusovim uljem koje je takođe delotvorno. Bilo da vas muči preterano mašćenje ili pak imate suvu kožu uz pojavu iritacija i bubuljica, ovo je idealno rešenje za vas.

Sve što trebate učiniti jeste lagano utrljavanje nekoliko kapi ovog preparata na problematične regije. Konopljino ulje za lice će vam pomoći tako što će brzo ukloniti neprijatno crvenilo, a ricinus će se pobrinuti za sve potrebne vitamine i minerale.

Ako ste ljubitelj opuštajuće masaže, ovaj preparat će biti pravo iznenađenje za vas. Pomešajte ga sa mirišljavim uljima i osetićete kako deluje opuštajuće na vaše telo. Nećete više biti napeti, bol sa kritičnih mesta će biti kao rukom odnesen, a ujedno će vaša koža biti meka i nežna na dodir. Sjajna stvar, zar ne?

Iskustva korisnika sa konopljinim uljem

Kada je u pitanju konopljino ulje iskustva korisnika su izuzetno pozitivna, bez obzira u koje svrhe i protiv koje bolesti je korišćeno. Verovatno ste čuli od svojih poznanika priču o tome koliko je ono pomoglo nekome, a takvih svedočenja je sve više.

Ukoliko tražite na internetu, naići ćete samo na reči hvale. Tako smo saznali kako je pomoglo 70-godišnjoj ženi koja je obolela od karcinoma. Njena sestričina tvrdi: „lekari su je otpisali i nisu joj mogli pronaći odgovarajuću terapiju“. Tako su odlučili probati konopljino ulje protiv raka. Uzima ga već četiri meseca i, iako se njeno zdravstveno stanje drastično popravilo, ona ne želi prekinuti terapiju. Čak je sada podržavaju i njeni izabrani lekar i osoblje koje se našlo u čudu kad se pojavila na kontroli.

Mirjana, 38

Koristim ovaj proizvod već više meseci jer imam tumor na želucu. Svakodnevno uzimam konopljino ulje, iskustva su mi do sad dobra, a rak se čak počeo povlačiti. Nastaviću dalje i nadam se potpunom izlečenju.

Zoran, 40

Dugo se borim protiv holesterola, a i povišeni šećer u krvi mi takođe predstavlja problem. Tek nedavno sam saznao za ovaj preparat i mogu reći kako sam pozitivno iznenađen. Krvna slika se popravila, glukoza i masnoće su u granicama normale iako su mi uvek imale previsoke vrednosti na nalazima. Osim toga, u celini se osećam daleko bolje nego pre, vitalniji sam, nemam one iznenadne bolove u leđima. Koristiću i dalje konopljino ulje iskustva koja mi je donelo su zaista fenomenalna.

Branko, 57

Ulje od konoplje nuspojave i neželjena dejstva

Ono što se mnogi pitaju jeste izaziva li konopljino ulje zavisnost. Ono ni u kom slučaju ne uzrokuje da vaše telo traži još, kad ga koristite preventivno ili kao lek za neku bolest. Mnogi poistovećuju konzumaciju marihuane kroz pušenje zajedno sa ovim proizvodom, što je totalno pogrešno.

Bezopasno je za svakoga i bitno je napomenuti kako ulje konoplje nuspojave ne izaziva i samim tim ga možete upotrebljavati bez bojazni.

Takođe, kada je u pitanju konopljino ulje doziranje je nešto što mnoge zanima. Naime, prema preporukama Rika Simpsona, ali i lekara, preporučena količina koju možete uzeti oralnim putem jeste jedna do dve kašike dnevno. To je sasvim dovoljno da vaš organizam postepeno počne sa navikavanjem, jer će početi primati sve lekovite materije koje ono u sebi sadrži da bi se izborio protiv eventualnih oboljenja.

Njega jednostavno dodajte jelima koja pripremate, osim kad su u pitanju pržena jela, a možete ga uzimati i sirovog uz čašu vode. Naravno, pre upotrebe svakako trebate da se posavetujete sa vašim lekarom. U retkim slučajevima je izazvala smetnje u probavi, odnosno dijareju. Jedina mera opreza koja se ističe jeste ta da ulje kanabisa nije preporučljivo osobama preterano osetljivim na THC.

Gde kupiti konopljino ulje u Srbiji i cena

Kada je u pitanju konopljino ulje cena je veoma pristupačna i povoljna. 250 mililitarsko pakovanje košta oko 730 dinara i dostupno je u gotovo svim apotekama i prodavnicama zdrave hrane. Kao što smo rekli, jednostavno ga dodajte jelima koja spremate, a sjajno se slaže kao dodatak salatama i veoma brzo ćete se navići na njegov ukus.

Važno je znati kako se na tržištu pojavljuju lažni proizvodi sa etiketama na kojima je naznačeno kako se radi o ulju konoplje. Izbegavajte neproverene kanale prodaje i nabavljajte ovaj proizvod u prodavnicama i u apotekama. Na ambalažama treba biti jasno naznačeno da je napravljeno sa industrijskom konopljom.

Ono što posebno raduje jeste to što ulje kanabisa ruši sve prepreke i barijere i kao takvo je legalno u sve većem broju zemalja, poput Nemačke, Holandije, Češke, Austrije, Poljske, a postoje naznake kako će biti zakonom dozvoljena upotreba u medicinske svrhe i u Srbiji. Treba samo imati u vidu kako je reč o proizvodu koji sadrži THC, dok onaj iz kojeg je on izdvojen uveliko možete kupiti u gotovo svim apotekama.

Uz tekst konopljino ulje preporučujemo vam i naš raniji članak: Gersonova metoda za lečenje kancera.

Članak Kako se koristi konopljino ulje upotreba protiv raka je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Kako posvetliti kosu prirodnim putem bez farbanja

Velik je izazov kako posvetliti kosu na prirodan način i očuvati njen svež i negovan izgled. Većina osoba tokom letnjeg perioda (uglavnom lepšeg pola) preferira svetlije plavkaste tonove i nijanse ili pramenove nalik suncu u kosi. Možda se sećate, mame su nam špricale limunov sok kako bi dobili tu morsku nijansu koja bi trajala jako dugo.

Prirodno izbeljivanje kose limunom je veoma star recept koji su žene koristile oduvek, a ni danas nije zaboravljen i dalje se koristi. Umesto da kupite gel za posvetljivanje kose loreal koji je prilično skup,a pri tom isušuje i često ima propratne efekte, koristite proverene domaće metode.

Ispucali krajevi, krzava i lomljiva kosa nalik na metlu je samo jedna od posledica, probajte to uraditi uz pomoć prirodnih preparata jer su zdravi, čuvaju i neguju vlas, i što je najvažnije ne oštećuju je. Ako vas zanima i želite saznati kako posvetliti kosu limunom, cimetom ili medom,te koje domaće maske imaju najbolji efekat, ostanite sa nama.

Prednosti nefarbane kose kod posvetljivanja

Koliko god kvalitetnu i skupu farbu koristite, sve isušuju vlasište i prilikom svakog pranja moraćete koristiti maske i balzame za omekšavanje i raščešljavanje. Prirodna kosa ima puno lepši sjaj, mekoću, elastičnost i kvalitet. Posvetljivanje prirodne kose koja nije prethodno tretirana hemijskim sredstvima je mnogo učinkovitije i efikasnije.

Primetili ste kako leti na moru u morskoj slanoj vodi prirodna tamnija kosa veoma lako dobije svetlije tonove. Ako ne živite u blizini mora, evo jedan način kako posvetliti kosu koja nije tretirana pomoću soli na sasvim jednostavan način:

• U čaši vode razmutite 2 kašike  soli. Dobijeni rastvor nanesite i ostavite najmanje 15 minuta da deluje a potom je operite.

Postoji još jedan odličan metod kako posvetliti kosu kamilicom, a koji je veoma delotvoran kod ne tretiranih vlasi:

• Skuvajte blagi čaj od kamilice, kupite ga najbolje u rifuzi u ovom slučaju nemojte koristiti filter kesice. Sačekajte dok se ohladi pa isperite kosu sa njim i ostavite minimum pola sata kako bi ga vlasi upile, a zatim je isperite.

Kao što vidite ovo su veoma jednostavni i jeftini načini izbeljivanja vlasi, a pri tom su potpuno prirodni. Dobićete svež izgled kose, koji se jako lepo slaže uz preplanuli ten. Posle ovakvih tretmana počastite vašu kosicu negujućim uljem ili nanesite omiljeni regenerator koji će osvežiti kompletno vlasište.

Posvetljivanje kose limunom za najbolje rezultate

Limun je jedna od najzdravijih namirnica na zemlji. Njegov vrlo bogat sastav – bioflavonoidi, folna kiselina, pektin, vitamin A, B1, B6, C, mangan, magnezijum, fosfor, kalcijum i kalijum, opravdano ga svrstavaju u super hranu.

Štiti od raznih bolesti, prehlada, gripa, bakterijskih oboljenja pa čak i raka. Značajno deluje na funkcionisanje jetre, creva, želuca, kardiovaskularnog i nervnog sistema. Neophodan je za normalno funkcionisanje imuniteta. Voda sa limunom, kojoj se pripisuju brojni benefiti po zdravlje, je najčešći način konzumacije ove žute voćke.

Pored uticaja na zdravlje, ovo citrusno voće se često koristi i u kozmetici, a posvetljivanje kose limunom je verovatno najstarija tehnika koju žene koriste već hiljadama godina.

Ukoliko želite saznati kako posvetliti kosu limunom pročitajte sledeći recept:

Iscedite 1-2 limuna, ova količina je dovoljna za jedan tretma a zavisi od dužine kose, i pomešajte sa malo tople vode. Dobijeni sok uspite u flašicu sa rasprskivačem. Poprskajte i ostavite sok limuna kako bi delovao bar 20 minuta pre pranja.

Veoma je bitno znati ukoliko posvetljujte kosu limunom da je on poprilično isušuje. Kako bi sprečili sušenje najbolje je u sok dodati ulje, po mogućstvu maslinovo, koje će obezbediti negu i prehranu, i daće kosi visok sjaj i mekoću.

Kako posvetliti kosu cimetom kod kuće

Prema ajuverdi ovaj začin zagreva telo, proverite to sami i kupite prirodni sapun koji ga sadrži  i videćete efekat prilikom tuširanja. Najčešće se preporučuje cejlonski cimet kao jedini pravi i lekoviti. On je prepun vitamina i antioksidanasa, a njegova lekovita svojstva poznata su vekovima. Poseban značaj se pridaje kombinaciji meda i cimeta.

Odavno je poznato da ovaj mirišljavi začin poboljšava strukturu i jačinu kose, a u kombinaciji sa medom sprečava opadanje kose i ubrzava njen rast. Pored toga što ima fenomentalnu aromu i miris, cimet je odličan za posvetljivanje kose.

Ako ste iznenađeni ovom činjenicom, saznajte sve o tome kako posvetliti kosu cimetom i probajte recept koji vam nudimo. Postupak je veoma jednostavan, a potrebno vam je sledeće:

kašika cimeta

kašika bagremovog meda

balsam koji inače koristite

Količina balzama zavisi od dužine kose, uzmite onoliko koliko je potrebno da ravnomerno namažete cele vlasi po dužini. U njega dodajte cimet i med pa dobro promešajte. Najbolje je češljem da razmažete smesu, a zatim umotajte u kesu ili kapicu za tuširanje i ostavite minimum pola sata. Nakon ovog vremena sve dobro isperite šamponom.

Ova metoda je odlična jer je možete često koristiti, prija kosi i ne oštećuje je. Međutim, ovom maskom nikako nemojte mazati teme i ni slučajno je nemojte utrljavati u kožu glave, jer prema nekim iskustvima cimet može prouzrokovati opekotine na koži.

Ukoliko se pitate kako posvetliti kosu cimetom na 100 posto prirodan način onda ovaj začin pomešajte sa vodom, efekat je isto tako dobar. Kada ga nanesete ostavite nek odstoji neko vreme, barem 15-20 minuta, pre ispiranja.

Med i maslinovo ulje za fenomenalan svetliji izgled

Verovatno niste znali, ali med je odličan za posvetljivanje kose, a maslinovo ulje koje se dodaje će sprečiti isušivanje. Ono sadrži vitamine A i E koji doprinose jačanju vlasi koja postaje otpornija na oštećenja i mnogo elastičnija. Ovo višenamensko ulje možete koristiti pre i nakon pranja, ali i za tretman suve kose. Često se dodaje u regeneratore i balsame radi postizanja dubinskog efekta i nege.

Med je poznat kao antioksidant i kao takav je fenomenalan za regeneraciju oštećenih i ispucalih vlasi. Retko kad se koristi samostalno jer ga je teško isprati, pa se kombinuje najčešće sa uljem, limunom ili sirćetom.

Evo i odgovora na pitanje kako posvetliti kosu medom i cimetom, sve što Vam je potrebno su:

2 šolje destilovanog sirćeta,

1 šolja meda,

1 kašika ekstra devičanskog maslinovog ulja

i 1 kašika cimeta.

Dobro pomešajte sve sastojke i nanesite ih na suvu kosu. Koristite četku kako bi ravnomerno rasporedili ovu smesu. Kada ste je razmazali po kosi umotajte je u kesu ili još bolje kapu za kupanje. Ovaj tretman je najbolje uraditi uveče pred spavanje i ostaviti ga preko noći da deluje. Ujutru temeljno isperite sve sastojke.

Ne morate sediti i čekati na suncu kako bi elementi delovali jer med u sebi sadrži hidrogen peroksid koji posvetljuje kosu, dok ulje i cimet pojačavaju dejstvo.

Posvetljivanje farbane kose prirodnim preparatima

Mnoge devojke preferiraju blanš iako su prirodne plavuše kako bi je učinile malčice plavljom ili radi postizanja pepeljaste nijanse. Srećom, ima mnogo načina na koje se ovakvi efekti mogu postići, a posebno kada ste sa ograničenim budžetom ili ste u žurbi.

Naučite kako posvetliti kosu plave boje sa sodom bikarbonom:

• Na mokru kosu poprskajte sodu bikarbonu i dobro je utrljajte. Dobićete glatku lepljivu masu na kosi koju ravnomerno rasporedite celom dužinom. Ostavite kratko da deluje pa isperite.

Možete soda bikarbonu dodati u lagani šampon na biljnoj bazi i vremenom ćete vidljivo posvetliti frizuru, a istovremeno je odlična za čišćenje vlasi i temena.

Limunov sok idealan za plavu kosu

Plavušama se preporučuje i korišćenje soka od limuna kojim možete s vremena na vreme prskati vlasi radi beljenja. Pored ovih prirodnih preparata na tržištu je dostupan i sprej za posvetljivanje kose plave boje. Sprejevi dostupni na domaćem tržištu se preporučuju prirodnim ili farbanim plavušama, za tamnije nijanse nisu toliko delotvorni.

Kako posvetliti crnu farbanu kosu?

Tamnu frizuru treba drugačije tretirati, malo je teže ali je moguće i od nje dobiti svetlije nijanse korišćenjem prirodnih proizvoda. Evo i kako posvetliti kosu tamnije boje sastojcima koji su vam na dohvat ruke:

Koristite  tablete vitamina C evo i kako :

Usitnite 8-9 tabletica vitamina C, možete korisiti i kuhinjsku oklagiju kako bi ove tablete usitnili u prah. Ovako napravljen prašak dodajte u šampon i dobro promućkajte. Perite kosu redovno sa obogaćenim šamponom i veoma brzo ćete videti rezultate.

Posvetljivanje kose vitaminom C je veoma učinkovit metod za uklanjanje ostataka prethodne farbe, posebno ukoliko vam je cilj postizanje svetlijih tonova.

Evo i primera kako posvetliti kosu sirćetom:

Pomešajte 1 kafenu šolju sirćeta sa 6 šolja vode i isprerajte kosu 15 minuta ovom mešavinom. Mnogo bolji efekti se postižu upotrebom jabukovog sirćeta, a i bolje miriše.

Tehnika sa sirćetom se koristi za posvetljavanje tamno braon i crne boje, a pokazala se kao vrlo efikasna. To ne znači da će rezultati doći preko noći, ali ukoliko je budete koristitli izvesno vreme dobićete svetlije tonove.

Iskustva korisnika sa prirodnim preparatima

Prenosimo Vam nekoliko komentara sa popularnih domaćih foruma

Moja kosa je svetlo smeđe boje. Farbam se u svetlije nijanse ali bih uvek dobijala neku žućkastu nijansu koja mi se nije baš sviđala. Blanš nisam nikad koristila. Prošlo leto pred more u nekom članku pisalo je kako posvetliti kosu limunom prirodnim putem, pa sam odlučila isprobati recept. Sok od limuna je meni prava stvar.

Uspite ga u bočicu sa pumpicom i prskajte po kosi. Ovu metodu sam koristila i na moru, pa valjda još u kombinaciji sa slanom morskom vodom, kući sam se vratila kao prava plavuša. Limun možete koristiti koliko god hoćete, stavljati ga na suvu i mokru kosu. Još jedna stvar koju želim pomenuti ali je vrlo bitno, kosu svaki dan mažite kokosovim uljem zbog isušivanja.

Sanela

Nikad se nisam farbala, koristim kanu neko vreme samo radi sjaja. Već mi je dosadila moja prirodna boja i drastične promene su mi bile preko potrebne. Preferiram prirodnu kozmetiku, u hemijske proizvode baš nemam poverenja. Koristim trenutno kombinaciju meda, cimeta i maslinovog ulja u koje se doda malo sirćeta. Za ovakav tretman treba malo vremena i strpljenja, ali rezultati su super. Posvetlila sam kosu, postignut je onaj osunčan izgled. Svi misle da sam izvlačila svetlije pramenove, sva je šatirana prirodnog izgleda.

Melinda

Čitala nedavno u časopisu recept za kako posvetliti kosu cimetom i odlučim se za eksperiment. Ima tamnu boju i povrh toga je farbam. Kombinujem nekoliko metoda, provo sam ispirala kosu vodom u koju sam dodala malo sirćeta, a sada koristim mešavinu meda, maslinovog ulja i cimeta.

Cilj mi je  posvetljivanje moju farbane izrazito crne kose u neke blaže svetlo smeđe nijanse. Koristim ovu tehniku više od mesec dana, pred svako pranje je namažem i sačekam petnaestak minuta pre konačnog ispiranja. Boju koju trenutno imam je najsličnija mojoj prirodnoj nijansi i baš mi se sviđa. Kosa mi je postala tako meka i svilenkasta za razliku od suve i tršave kakva mi je bila od farbe.

Eleonora

Koje nuspojave mogu izazvati sredstva za posvetljivanje kose

Ništa loše se neće desi ukoliko se pridržavate uputstva. Veoma je bitno pravilno negovati kosu bez obzira koju metodu koristite. Obratite pažnju jer neke supstance, kao što je limun, sirće, soda bikarbona pa i med, mogu je dodatno isušiti, pa zato vodite računa da posle ovakvih tretmana na nju stavite prirodno kokosovo ili čičkovo ulje.

Dobra nega je naročito neophodna jer žene uglavnom koriste ovakve tretmane u letnjem periodu, kada je kosa inače više izložena sunčevoj svetlosti, češće se pere i na taj način dodatno suši.

Ukoliko vam neki od načina koji smo opisali za prirodno posvetljivanje kose ne prija i osetite neke ne željene promene, odmah prestanite sa korišćenjem i dobro isperite vlasište. Iako, do sada nisu zabeležena negativna iskustva, ovo je napomenuto samo kao mera opreza.

Mi svakako preporučujemo i dali smo vam savete kako posvetliti kosu prirodnim putem, jer proizvodi na tržištu nisu ništa delotvorniji ali razliku će svakako osetiti vaš novčanik. Njihove cene, bilo da je reč o običnom blanšu, gelu ili spreju kreću se od 450-1.500 dinara. Ova sredstva se uglavnom baziraju na hidrogenu i blanšu koje osetljiva i nežna kosa baš ne podnosi najbolje.

Ukoliko vam je ovaj članak bio zanimljiv, pročitajte i sledeći o temi kako ubrzati rast kose.

Članak Kako posvetliti kosu limunom i cimetom je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Depilacija šećernom pastom za bezbolno uklanjanje dlačica

Depilacija šećernom pastom postala je veoma poznata i popularna metoda za uklanjanje malja. Žene, a sve češće i muškarci, je obožavaju, jer koristi samo prirodne sastojke koji ne iritiraju kožu. Ovo je manje bolna metoda skidanja neželjenih dlačica u poređenju sa depilacijom voskom. Veliku prednost ima i zbog toga što je možete koristiti na svim delovima tela. Primenljiva je od ekstremiteta do bikini zone, ali i za kompletnu brazilsku, kao i za tretman dlačica na licu i nausnicama.

Ova tehnika znatno usporava rast dlaka, one se vremenom stanjuju i proređuju. Ukoliko budete uporne i ostanete privržene njoj, dlačice će vremenom nestati zauvek. Ostanite sa nama i saznajte kako napraviti šećernu pastu za depilaciju kod kuće. Utvrdite koje su njene prednosti u odnosu na ostale načine uklanjanja neželjenih malja sa tela.

Zašto je šećerna pasta za depilaciju toliko popularna

Leto je tu, vreme godišnjih odmora, putovanja, letovanja i povećane brige o izgledu kože. Zimi se svi malo opustimo, ređe se depiliramo, ali dok sunce osvane, to postaje jedna značajnija preokupacija. Kod većeg dela ženske populacije, ovo je poznat scenario.

Ako niste ljubitelj brijača, krema baziranih na hemiji, električnih aparata ili pak voska, depilacija šećernom pastom je odličan izbor. Probajte efikasnu pastu na bazi šećera, limunske kiseline i meda. Ovo je odlična metoda za trajno uklanjanje dlačica sa nogu, ruku, lica i drugih regija.

Potiče, kako joj i naziv kaže iz drevne egipatske civilizacije. Vladarka Egipta Klepotara, prema nekim starim zapisima, koristila je kombinaciju ovih zdravih sastojaka za skidanje dlačica. Po starim uverenjima to je tada bila osnova lične higijene. Osim toga, smatralo se da je nežna i glatka koža veoma erotična. Žene su na ovaj način za prvu bračnu noć uklanjale dlake sa celog tela.

Pronalazeći inspiraciju u tradiciji drevne civilizacije, savremena industrija prepoznala je potencijal ove moćne metode depiliranja. Danas depilacija šećernom pastom podrazumeva korišćenje jeftinih namirnica iz svakodnevne upotrebe. Kozmetičari nam istu ovu metodu dobro naplaćuju, stoga razmislite o kućnoj varijanti. Milioni žena širom sveta upotrebljavaju baš nju za trajno uklanjanje dlačica.

Kako napraviti šećernu pastu za depilaciju kod kuće

Egipatska depilacija šećernom pastom je verovatno najstariji način uklanjanja dlačica, možete je koristiti i na osetljivoj koži. Ne morate ići u skupe salone radi eliminacije malja na ovaj način.

Ovde ćemo vam objasniti kako se pravi šećerna pasta za depilaciju, veoma pouzdan i često isprobavan recept.

1. U lončiću na laganoj vatri rastopite 2 kafene šolje šećera, a potom dodajte malo vode i limunovog soka. Kuvajte 10 minuta dok smesa ne dobije zlatno žutu boju, a potom dodajte kašiku meda i razmutite. Dobijenu mešavinu dok je još topla prespite u staklenu posudu ili keramičku, i pustite je da se ohladi.
2. Uzmite pastu veličine jednog oraha i oblikujte je prstima. Stavite je na kožu i razvucite u pravcu suprotnom od rasta dlaka. Zatim je počupajte naglim jakim trzajima u pravcu u kojem dlačice rastu. Pasta se lepi za njih, ali ne za kožu, pa ćete je lako ukloniti kada završite sa tretmanom.

Šečerna pasta za depilaciju ne sme ispasti jako retka, stoga vodite računa o pravilnoj srazmeri sastojaka. U toku depiliranja ona će se svakako dodatno razmekšati. Kada postane jako mekana nećete je više moći čupati. U takvim slučajevima uzmite odgovarajuće trake za depilaciju i nastavite sa njima postupak.

Kako se pravilno depilirati

Poznate su dva načina egipatske depilacije, prvi je uklanjanje dlačica šećernom pastom, a drugi postupak gelom.

Tradicionalni način je depilacija šećernom pastom za eliminaciju upornih dlačica sa nogu. Pasta se maže u suprotnom pravcu od rasta dlačica, a zatim se brzim trzanjem skida u pravcu rasta dlake. Drugi način je uz pomoć gela. Njega namažite u pravcu rasta malja, zatim preko toga zalepite tračice i počupajte je u suprotnom pravcu.

Pre nego što počnete sa depiliranjem, dobro pripremite kožu!

Prvo se istuširate mlakom vodom jer će to svakako omekšati kožu i raširiti pore. Nakon tuširanja nemojte mazati kožu kremama ili uljima jer se pasta neće moći dobro zalepiti za dlačice. Ukoliko sami pravite pastu sačekajte dok se dobro ohladi pre nego je upotrebite kako bi izbegli opekotine.

Najbolja strana koju depilacija šećernom pastom ima, je to što je pogodna za tretiranje nogu i bikini zone. Osim toga uklanja dlačice sa ruku, kože lica, nausnica i pazuha, i apsolutno je bezbedna.

Nemojte raditi brazilku kod kuće?

Ono što nije preporučljivo izvoditi u kućnim uslovima, jeste čuvena brazilska depilacija šećernom pastom. Uklanjanje dlačica sa intimne zone je uvek bolje raditi u kozmetičkom salonu. Ovaj deo tela je veoma osetljiv, a same nemate dobar pregled na ovo područje, što u velikoj meri otežava postupak.

Brazilka je veoma bolna, pa verovatno nećete moći dovoljno jako povući traku, moraćete više puta ponovljati postupak i na taj način ćete samo iritirati kožu.

Bezbolna depilacija ima brojne prednosti

Iskusni kozmetičari na brz i skoro bezbolan način skidaju malje sa tela. Međutim, ako je depilacija šećernom pastom vaš izbor, verovatno ćete više puta ponavljati postupak na istom području. Sve ovo može biti bolno i postoji mogućnost iritacije kože i pojave crvenila koje kratno traje.

Trebaće vam malo vremena dok steknete iskustavo oko količine paste koju stavljate i brzine čupanja dlačica. Dobra strana ove metode je što dlaku čupate u pravcu njenog rasta pa je nivo bola maksimalno smanjen.

Takođe šećerna pasta se nanosi na manji deo tela, a ne kao kod toplog voska. Njime se obuhvataju velike površine, i skida se u pravcu suprotnom od rasta dlake, čime se bol značajno pojačava.

Prednosti depilacije šećernom pastom su brojni:

1. Šećerna pasta za depilaciju je danas lako dostupna, a s druge strane ukoliko želite možete je sami napraviti kod vaše kuće.
2. Kad se malo ispraksirate, postićete brzinu pa vam neće oduzimati posebno puno vremena.
3. Dobra strana je to što se depilacija šećernom pastom može uraditii na većoj regiji. Ona se ne isušuje poput voska koji morate ponovo zagrevati.
4. Lako se uklanja, dovoljno ju je isprati vodom, što je opet velika prednost u odnosu na vosak.  Podsećamo, on kad se zalepi veoma teško se skida sa kože.
5. Možete je više puta koristiti na istom području jer ne iritira kožu. Za razliku o voska koji možete naneti maksimum 2 puta ,
6. Egipatska depilacija šećernom pastom ima dugotrajne rezultate. Dlačice sa nogu i tela će se vremenom prorediti, usporiće rast, a vremenom i nestati.

Napravite piling protiv urastanja dlačica

Veoma je bitno voditi računa o dužini dlačica kada se izvodi egipatska depilacija šećernom pastom. Uobičajena metoda može se raditi samo ako su dlačice dugačke bar 3 milimetra. To je nekih 2-4 dana nakon njihovog skidanja. Ukoliko koristite gel za depilaciju morate pustiti da dlake narastu minimum 5 milimetara.

Neretko se javlja crvenilo nakon depilacije, kada je koža prilično osetljiva. Uglavnom neposredno posle tretmana pustite je nek diše, isperite samo mlakom vodom. Posle nekoliko sati nanesite kremu na bazi aloje ili drugu hidrirajuću kremu.

Kako sprečiti urastanje dlaka posle depilacije?

Ukoliko imate problem sa uraslim dlačicama koristite sredstvo za blagi piling. Ako se ovaj problem češće javlja prestanite jedno vreme sa ovom depilacijom i koristite brijač. Ponekad nam dlačice oslabe i urastaju jer ne mogu pravilno izrasti.

Možete i sami napraviti prirodno sredstvo za piling nakon depilacije, probajte ovih nekoliko recepata.

• Pomešajte kašikicu morske soli ili sode bikarbone sa malo vode. Ovaj piling je odličan nakon tuširanja, kada koža malo omekša. Utrljajte ga a zatim dobro isperite.
• Soc od kafe je odličan za osetljivu kožu jer nije tako grub kao prethodni. Nanesite ga na mokru kožu, blago masirajte, ostavite nek se osuši pa isperite.
• Pomešajte 2 kašike livadskog meda, 1 kašiku mekinja i malo limunovog soka. Ovo je odličan piling za lice, ali ga možete koristiti i za druge delove tela. Nanesite ga i ostavite pola sata, a onda se istuširajte.

Depilacija šećernom pastom efikasno uklanja nepoželjne malje, ali ponekad se javlja njihovo urastanje. Obavezno isprobajte ove recepte, pa procenite sami koji su vam bolji domaći ili kupovni.

Egipatska depilacija iskustva korisnika sa ovom metodom

Kako se pokazala depilacija šećernom pastom u praksi, prenela nam je u celosti  naša čitateljka Jovana iz Novog Sada.

Brijač je bio moj prvi izbor, međutim dlačice su sve više rasle, bile su jake, izražene i guste. Inače imam izraženije malje na nogama i rukama.Zbog hormonskog poremećaja pojavile su mi se dlačice i na stomaku i licu.

Probala sam i trajnu epilaciju, bačeno je samo brdo para, željeni rezultati nisu ostvareni. Izbor se svodio na obično depiliranje toplim voskom. Jednom prilikom kozmetičarka mi je predočila da će u ponudi biti i egipatska depilacija šećernom pastom. Odmah sam pristala, jer sam čula samo reči hvale o njoj.

Prvi put mi je urađena i depilacija bikini zone šećernom pastom i bila sam prezadovoljna. Vosak je meni uvek bio neprijatno i bolno iskustvo, prava noćna mora. Sa ovom metodom je skroz druga priča. Čak mi se i dopalo. Nije skroz bezbolna, ali naspram voska je pesma.

Išlo je mnogo brže, koža mi nije bila crvena, a evo radim je već godinu dana i nema uraslih dlaka. Koristim kremu za piling kože redovno. Probala sam i sama ovo depiliranje, nisam se još uvežbala, treba mi mnogo više vremena nego kozmetičarki. I dalje ne znam kako depilirati intimnu zonu, a da nije bolno, zato je tu ona.

Preporučila bih je svima koji nisu probali. Depilacija šećernom pastom je odlična i za negu lica i nausnica. Nema crvenog osipa, a dlačice su se baš proredile i ne rastu tako brzo. Za lice sada je dovoljan jedan tretman na svaka 4 meseca, a noge depiliram svaki drugi mesec.

Jovana

Muška depilacija prsa i leđa šećernom pastom

Iako je Balkan veoma specifična sredina, muška depilacija više nije tabu tema. Kozmetičarima svakako odgovara i imaju sve više posla i bolju zaradu. Prenosimo iskustvo našeg čitaoca Danila iz Beograda..

Već dugo idem na depilaciju, bavim se sportom i brinem o svom telu. Ulažem dosta u kozmetiku i to mi nije strano. Smatram sebe modernim muškarcem, koji vodi računa o izgledu.

Prva depilacija je bila sa kremom veet, drugarica me je inače nagovorila, bila je to neka interna šala. Uglavnom potrošio sam 3 cele kreme da skinem dlake sa prsa i leđa. Efekat nije bio loš, dlake brzo rastu, a kremu ne mogu tako često koristiti.

Svidelo mi se telo bez dlaka, pa sada skidam i sa stomaka, grudi i ruku. Već više godina bildujem i ovo mi je sasvim ok. Depilacija šećernom pastom mi je prvi put rađena u salonu. Bolelo je prvi put baš onako, a svaki sledeći sve manje i manje. Sad je skoro ni ne osetim, skidam bukavalno sve što se može.

Nisam sam nikad eksperimentisao, a i moja kozmetičarka je brza i ne bih je mogao nadmašiti. Koži baš prija, jer na taj način skinem i sve te stare ćelije pa se koža lako obnavlja. Sve u svemu, zadovoljan sam.

Danilo

Koja je cena tretmana u Beogradu i Novom Sadu

Depilacija šećernom pastom nije jeftina ali je itekako delotvorna. Ako želite ukloniti dlačice sa nogu i bikini zone moraćete izdvojiti između 1800-2200 dinara. Ruke su nešto jeftinije 800 dinara, lice i nausnice 500 dinara. Ovaj vid uklanjanja malja je znatno skuplji od voska, ali je ipak jeftiniji od trajne epilacije.

Cene se razlikuju po salonima, pa čak je i razlika velika u Novom Sadu i Beogradu. Ovi prvi su nešto povoljniji, razlika u cenama postoji i zbog vrste preparata koja se koristi. Čista šećerna pasta za depilaciju je skuplja je od one koja u sebi sadrži vosak.

Ako niste voljni plaćati skupe tretmane u salonima lepote, onda se malo potrudite i napravite domaću šećernu pastu za depilaciju.  Rezultati sa ovom kućnom varijantom su zadivljujući. Ne samo što ćete prorediti dlačice, one će vremenom sve sporije rasti.

Prema nekim iskustvima, nakon što se uradi egipatska depilacija šećernom pastom, dlačice ne rastu narednih mesec- dva. Opet to zavisi od njihove jačine, ali i načina na koji ste ih ranije tretirali. Budite uporni i one će vremenom će nestati. Svakako, ako do sada niste, preporučujemo vam da probate i sami ocenite njenu efikasnost.

Ostanite sa nama i dalje, i u sledećem tekstu pročitajte sve o gelu od aloja vere.

Članak Egipatska depilacija šećernom pastom kod kuće je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Sve za depilaciju kod kuće

Vreme čupavih žena i muškaraca davno je iza nas. Voljeni hipi pokret i nonšalantnost kada je izgled u pitanju, deo su davne istorije. Današnje žene i muškraci posvećuju veliku pažnju i vreme za depilaciju u salonima ili u kućnoj varijanti. Želja savremenog čoveka za glatkom, izdepiliranom kožom, postala je sinonim za negovan izgled i higijenu. Nju je prepoznala i kozmetička industrija.

Na tržištu su prisutni brojni preparati, aparati, laseri i kreme za depilaciju koje nude trajno rešenje. A to svakako nije besplatno, naprotiv ono košta i to dosta. Međutim, ako ste se zasitili skupih tretmana, isprobajte prirodne metode i recepte. Većinu sastojaka pronaćićete u svojoj kuhinji.

Saznajte na koji način se pravi domaći topli i hladni vosak od šećera i soka limuna. Kako napraviti kremu za depilaciju, zašto je kurkuma dobra za uklanjanje dlačica. Biće reči o metodama i načinima depilacije za koje možda niste znali,a koji će vam se svideti. Ostanite sa nama…

Uklanjanje dlačica brijačem kao najbrži metod

Brijanje je uvek najbrži način uklanjanja neželjenih dlačica sa bilo kog dela tela. Danas u ponudi imate i ženske brijače, specijalizovanog oblika, sa rotirajućom glavom i tračicom sa lubrikantom.Uz njih žilet bolje klizi niz kožu, i mogućnost povređivanja je značajno manja.

Obratite pažnju na ovih nekoliko saveta koji će vam u mnogome olakšati ovaj vid depilacije. Brijači se mogu koristiti za depilaciju ruku, nogu, bikini zone i pazuha.

Najpre, kožu i dlačice navlažite toplom, mlakom, vodom, a zatim nanesite penu za brijanje koju koriste muškarci. Pena je mnogo bolji izbor naspram gela za tuširanje i sapuna. Sa njom žilet mnogo bolje klizi i lakše ga je usmeravati.

U početku žilet povlačite u smeru rasta dlačica, a u završnici povlačite ga u suprotnom smeru.  Ovako ćete detaljno ukloniti sve neželjene malje, pa i najkraće, a koža će vam bit glatka i nežna na dodir.

Brijanje stidnih dlačica zahteva oprez

Kada koristite brijač za depilaciju stidnih dlačica tj. brazilku, budite naročito oprezne. Polemika je još u toku koliko je depilacija bikini zone britvicom, bezbedna po žensko zdravlje. Vodite računa da isti brijač ne koristite više od 3 puta u intimnoj regiji. Upotrebljavate ga samo za tu namenu, nikako na drugim delovima tela, kako bi sprečili infekcije.

Budite pažljive jer želite izbeći i posekotine intimne regije. Iako je ovo brzo rešenje posebno u letnjim danima i u jeku kupališne sezone, to nije preporučljivo. Generalno, depilacija bikini zone kod kuće uz pomoć brijača je dosta rizična. Za ovu regiju se ipak preporučuje depilacija voskom u specijalizovanim kozmetičkim salonima.

Obavezan je piling nakon depilacije

Nakon uklanjanja dlačica brijačem vrlo je važna nega tretirane kožu. Koristite ulje ili mleko koje vam prija. Preporučuju se preparati na bazi aloja vere jer umiruju kožu, kao i ulje lana i avokada. Protiv urastanja malja dovoljno je koristiti blage kreme za piling i čišćenje kože.

Iako je ova metoda odlična ukoliko nemate naročito puno vremena za depilaciju, ona ima i loše strane. Najveća mana je u tome što efekat jako kratko traje.

Dlake će početi sa rastom već posle 2 dana, a njihovi vrhovi će biti oštri. To sve daje grub osećaj na koži. Pored toga, ma koliko ste se već izveštili sa brijačem, velika je verovatnoća da ćete se poseći. U tom slučaju pojaviće vam se male crvene tačkice po koži koje dugo ostaju vidljive.

Veoma se često može čuti kako brijanjem dlačice postaju sve jače i gušće, ali to nije tačno. Brijanjem se seče samo vrh, one se ne čupaju iz korena kao kod drugih metoda.  Usled toga dlaka nastavlja rast, vrh je oštar i grub, pa se stiče osećaj jače i gušće maljavosti.

Kako se depilirati voskom kod kuće

Vosak je broj jedan izbor za depilaciju u gotovo svim salonima, a sve više ga žene koriste i kod kuće. Tretman u kozmetičkom salonu sa toplim voskom traje pola sata, dok sa hladnim malo duže. Efekat depilacije traje i do mesec dana, jer se dlačice uspešno uklanjaju iz korena. Nakon tretmana koža je izuzetno glatka i mekana. Kasnije će one biti nežne, tanke i proređene za razliku od brijanja.

Topli vosak za depilaciju nogu zagrejan skoro do tečnog stanja, nanosi se dok je još topao na veću površinu tela. Zahvaljujući tome postupak je dosta brz, može se koristiti za uklanjanje malja sa ruku ili bikini zone.

Zavisno od vrste voska, koristi se i za uklanjanje dlačica oko bradavica na dojkama ili nepoželjnih malja sa stomaka. Mnogim ženama depilacija toplim voskom je najbolji izbor za popularnu brazilku, sve je traženija u salonima lepote.

NAPOMENA: potpuna depilacija bikini zone nije preporučljiva da se radi kod kuće. Topli vosak neće odgovarati ni osobama sa osetljivom i oštećenom kožom. Trebaju ga izbegavati ljudi sa proširenim i izraženim venama, zbog efekta zagrevanja.

Depilacija hladnim voskom postupak

Hladni vosak za depilaciju nanosi se pomoću traka. Prvo se sa njime namaže koža,a zatim se preko njega stavljaju trake. One se posle par sekundi brzo i jako povlače suprotno od rasta dlačice. Ovaj vosak pored ekstremiteta, možete koristiti za lice i kožu ispod pazuha.

Kada je reč o depiliranju područja pazušne regije, morate biti naročito obazrivi. Ona je vrlo osetljiva, tu se nalaze brojne žlezde i područje je blizu grudi. Zbog svega navedenog depilacija pazuha voskom, treva se raditi u kozmetičkim salonima. Prepustite se obučenim kozmetičarima, ili koristite brijač kod vaše kuće.

Gde kupiti najkvalitetniji vosak

Topli i hladni vosak za depilaciju možete kupiti u gotovo svim apotekama i mega marketima. Jeftini su i vrlo laki za korišćenje i rukovanje. Jedino o čemu morate  voditi računa, ako ga sami koristite, je njegova temperatura. Sačekajte nek se dovoljno ohladi kako bi izbegli opekotine i prvo ga isprobajte na manjoj površini.

Ako se pitate koja je metoda depilacije voskom manje bolna, pravog odgovora nema. Doživljaj je drugačiji kod svakog ponaosob. Ukoliko vam je prag tolerancije bola veoma nizak, dobro razmislite o svemu. Danas se u bolje opremljenim salonima koristi i lokalna anestezija u spreju, koja itekako pomaže.

Kako napraviti vosak za depilaciju u kućnoj varijanti

Ukoliko niste ljubitelj kozmetičkih salona i više volite da budete sam svoj majstor, daćemo vam par odličnih saveta. Osim što ćete naučiti kako napraviti vosak za depilaciju kod kuće, saznaćete i kako se ona pravilno izvodi.

Pravljenje voska za depilaciju od šećera i limuna:

Za spravljanje vam treba limun, voda i kristal šećer, može i smeđi šećer. Pomešajte 3 kašike limunovog soka sa malo vode i dodajte 8 kašika šećera. Mešavinu zagrejte do ključanja, a zatim je kuvajte još par minuta uz stalno mešanje. Nakon toga sklonite sa vatre.

Depilacija nogu voskom nije komplikovana kako se čini 

• Drvenim štapićem nanesite smesu na manji deo kože, u smeru suprotnom od rasta dlačica. Dobro utapkajte vosak i zatim ga jakim trzajem povucite u smeru rasta dlačica.

Vremenom ćete savladati ovu veštinu, te vam odlazak u salon više neće biti neophodan.

Depilacija šećernom pastom je još jedna odlična tehnika za trajnije uklanjanje malja. Možete sa njom depilirati cele noge, bikini zonu i ruke.

NAPOMENA: Depilacija pazuha šećernom pastom nije preporučljiva, osim ako je ne sprovodi stručno lice.

Uklanjanje dlačica kurkumom i brašnom

Tradicionalni istočnjački recept za depilaciju sa kurkumom i brašnom koriste žene sa bliskog istoka već vekovima. Pokazao se kao odličan način za odstranjivanje neželjenih tanjih, svetlijih malja sa lica. Tretman sa turmericom postao je jako popularan na zapadu i sve je traženiji. Na youtube kanalu možete naći bezbroj primera i načina upotrebe ovog lekovitog začina. Koristi se ne samo za depilaciju lica već i za negu.

• Pomešajte 2 kašike kurkume, 2 kašike brašna (koristite belo, kukuruzno ili leblebije), i dodajte malo mleka ili jogurta. Kada dobijete gustu smesu nanesite je na željeno mesto, ostavite 20-ak minuta nek odstoji. Sada je uklonite sa starim peškirom ili krpom. Šta god koristite gledajte da nije novo jer fleke kurkume se neće moći ukloniti. Obavezno na kraju dobro isperite lice.

Kada koristite kurkumu za depilaciju lica budite pažljivi i nemojte je držati više od preporučenog vremena. U suprotnom će vam obojiti lice u žutu boju.

Sem toga efekat depilacije je fenomenalan. Ponovite ovaj tretman bar 4 puta u mesec dana i dlačice će se stanjiti a potom i nestati. Pored toga, ovaj način uklanjanja dlaka je praktično bezbolan.

Problem sa ovim vidom depilacije je što nema efekta na jake, crne dlake na nogama. U ovom slučaju probajte kombinaciju kurkume i morske soli za depilaciju nogu i usporavanje rasta dlaka.

Kako se koristi krema za depilaciju

Danas su kreme za uklanjanje dlačica naročito popularne i žene ih vrlo često koriste.  Najčešće se koristi veet krema za depilaciju, mada su i druge kao što je afroditina veoma dobre. Značajna strana ovih preparata je što ih praktično možete koristiti celo telo.

Odlično uklanjaju jake dlake sa nogu i ruku, sa njima možete izdepilirati i bikini zonu, lice i pazuh. Veštačke kreme ni slučajno nemojte koristiti za uklanjanje dlačica intimne regije. 

Ako ste prirodnjak i volite naturalne proizvode, daćemo vam par dobrih saveta. Napravite najbolje kreme za depilaciju nogu i bikini zone kod vaše kuće:

Pomešajte 2 belanjka, 2  kašike šećera i 1-2 kašike kukuruznog brašna.  Dobićete gustu lepljivu smesu. Natrljajte ovom mešavinom dlakavo mesto i ostavite da se osuši, znači 15  minuta. Potom uzmite stari peškir i polako, kružnim pokretima uklonite smestu sa kože.

Količinu sastajaka slobodno korigujte zavisno od površine koju želite tretirati. Bitno je da mešavina bude gusta, nikako retka. Koriste se samo prirodni ne škodljivi sastojci, pa ovu kremu možete koristiti često, na taj način sigurno ćete prorediti i usporiti rast malja.

Druge manje poznate metode depilacije

Ovde ćemo vam spomenuti i neke vidove depilacije koji nisu toliko poznati ni popularni, ali su prilično učinkoviti:

Kamen plavac za depilaciju kod kuće

Ovaj kamen se inače koristi za negu peta i stopala. To je vrsta stene, šupljikave strukture. Poznat je i pod nazivom plavućac.

Noge prvo namažite gelom za tuširanje pa blagim kružnim pokretima stružite dlačice ovim kamenom. Budite pažljivi i nežni kako ne bi povredili i izgrebali kožu. Ova metoda sem što uklanja, stanjuje i usporava rast dlačica.

Higijenski konac za depilaciju dlačica sa lica i korekciju obrva

Originalno ova metoda potiče iz Indije i koriste je muškarci. Profesionalni berberi nakon uklanjanja brade, koncem čupaju preostale sitne dlačice sa obraza i oko obrva.

Veoma specifičnim pokretima zatezanja i otpuštanja konca čupkaju se dlačice. Obučena osoba može oblikovati obrve ili izdepilirati nausnice za 5 minuta. Konac koji se koristi ne sadrži nikakve hemikalije, ovo je apsolutno prirodna tehnika.

Izdepilirajte se ljuskom oraha

Prema nekim iskustvima ovo je način za trajno uklanjanje dlačica sa celog tela. Sve što vam je potrebno su ljuske oraha i voda.

Ljuske oraha, tvrda kora, moraju biti suve. Skupite ih na gomilu i zapalite. Kada izgore, pepeo pomešajte sa vodom. Stavite malo vode jer smesa mora biti gusta. Smesa treba bar 12 sati zgušnjavanja.

U početku ovu smesu nanosite bar 3 puta dnevno i po 30 minuta. Kasnije proredite upotrebu smese za depilaciju od pepela oraha i vode. Nakon nekog vremena vlasi će sporije rasti, a potom će i u potpunosti  nestati.

Depilacija epilatorom za trajno uklanjanje dlačica

Električnih aparata za depilaciju celog tela danas na tržištu ima jako puno i svi su veoma dobri i uspešni. Čupaju dlaku iz korena, i time usporavaju njen rast i vremenom ih proređuju. Efekat depilacije je dobar, bićete bezbrižni mesec dana najmanje.

Tehnika je prilično bolna i depilacija epilatorom dugo traje. Ovo važi naročito kada želite ukloniti malje sa veće površine. Nezgodan je kada radite cele noge i bikini zonu. Ukoliko ste se opredelili za ovu metodu vodite računa o uraslim dlačicama. Obavezno bar jednom nedeljno uradite piling.

Međutim, sa ovim epilatorima možete se depilirati kad god hoćete, bitno je da imate struju ili baterije. Možete ih nositi na letovanje. Odlični su za uklanjanje sitnih dlačica, a većina ih ima uže dodatke za bikini zonu.

Ukoliko ne želite da eksperimentišete sa voskom i volite čist posao, ovakvi aparati su prava stvar za vas.

Specijalna rukavica za depilaciju tela masažom

Ovo je najnovija tehnologija. Rukavica koja se koristi je obložena pravim kristalima, i sa njom se nežno masira koža. Kružnim nežnim pokretima dlačice se stanjuju i polako uništavaju. Ovakav način depiliranja potpuno je bezbolan. Jedno pakovanje rukavica za depilaciju obično je dovoljno za 20-25 tretmana.

Kod nas još uvek ovih rukavica nema u prodaji, stoga je pokušajte naručiti u susednim državama.

Kako depilirati noge i lice iskustva korisnika

Sama se depiliram već deceniju i po, a inače kozmetičarka sam po zanimanju. Koristim često vosak iz salona, a kad baš imam vremena onda sama pravim mešavinu sa kurkumom. Ništa bolje nisam probala. Koristim kukuruzno brašno, kurkumu i malo mleka za spremanje super smesu za depilaciju kod kuće. Super mi je za dlačice na lice, jer je vosak za ovu zonu baš jak. Ovu mešavinu utrljam u kožu i ostavim 20 minuta pa je posle istrljam i isperem. Koža bude malo crvena posle tretmana, ali crvenilo brzo prođe. Lice mi bude čisto, glatko, nežno. Savetovala bih svima neka probaju, odlično je.

Brana

Ja sam za prirodnu depilaciju sa uprženim šećerom. Super je i leti i zimi. Nije bolna, jer stavite onoliko koliko hoćete po dužini. Pre nje sam koristila epilator, jako me je bolilo pa sam odustala. Inače je baš dobro čupao dlake iz korena. Međutim, bol nisam mogla istrpiti, pa sam našla drugu opciju. Našla sam jedan salon u Beogradu koji koristi šećer i limunsku kiselinu za depilaciju nogu celih sa preponama. Ipak mi je bilo skupo svaki mesec plaćati skori dve hiljade dinara. I tako probala sam kući sama. U početku sa kupovnim voskom, a kasnije sam i pravila svoju mešavinu sa šećerom i limunom.

Mirjana

Cene depilacije u Beogradu

Tretmani šećernom pastom u kozmetičkim salonima u Beogradu su dosta skupi. Npr. tretman celih nogu je 1900 dinara, ruku je 1200, brazilska depilacija je oko 1500 rsd. Za depilaciju celog tela moraćete izdvojiti oko 7000 dinara. Uklanjanje malja toplim voskom je dosta jeftinije. Cena se kreće između 800-1000 rsd, a sa hladnim je 1200.

Ukoliko želite pak trajno uklanjanje dlačica – epilacija- moraćete da izdovijte znatno veću sumu novca. Epilacija celih nogu i prepona izađe oko 11000 dinara. To je cena jednog tretmana, ali verovatno ćete tretman morati ponoviti nekoliko puta. Čak ni tada vam rezultati nisu zagarantovani.

Cene su iste i za žene i muškarce, koji u proteklim godinama su sve češći klijenti u salonima lepote. Savremeni metro muškarci depiliraju praktično sve noge i ruke, leđa, stomak i grudi.

Epilacija u trudnoći nije dozvoljena, u tom osetljivom periodu žene, najbolje je da se opredelite za hladni vosak. Dobar izbor je i električni epilator. Rast dlaka tokom trudnoće je usporen pa su efekti depilacije najduži.

Kao što vidite kozmetički saloni nisu nimalo jeftini. Povrh svega ovo su postupci koji se ponavljaju pa na godišnjem nivou cifre nisu zanemarljive. Upravo zbog toga mnogi se odlučuju za depilaciju sa domaćim sastojcima. Oni su jeftini i lako se prave i ceo postupak se lako izvodi kod kuće. Nastavite sa čitanjem o ovoj temi, i saznajte sve o depilaciji šećernom pastom…

Članak Kako uraditi bezbolnu depilaciju kod kuće je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info