Konjska mast za šta se koristi

Konjska mast, odnosno konjski balzam predstavlja proizvod čije delovanje ima revitalizujući efekat. Iako nosi naziv po ovoj životinji, on zapravo nema nikakve veze sa njom. To zapravo i ne treba da vas zabrinjava, obzirom kako je u pitanju veoma koristan i lekovit proizvod.

Njegova primena je široka, a svodi se isključivo na spoljašnju upotrebu. Što je najvažnije, može se kupiti u većini apoteka. Najbolje je nabaviti originalno pakovanje nemačkog proizvođača. Posebno se savetuje njegova upotreba ukoliko se aktivno bavite sportom. On je neprikosnoven kada je ublažavanje povreda u pitanju. Ali, to samo deo onoga za šta je koristan ovaj preparat. U nastavku ćemo vam reći više o tome za šta je dobra konjska mast, te kako se koristi.

Sastav konjskog balzama

Kao što smo već rekli, ovaj proizvod se zove po ovoj životinji, ali on nije u nekakvoj korelaciji sa njom. Ljudi često dolaze u zabludu zbog toga. Zapravo ne znaju kako se konjski balzam pravi od divljeg kestena. Engleski naziv je Horse chestnut koji je izuzetno koristan i lekovit.

Ovaj proizvod je u suštini gel, a u sebi ne sadrži  paraben, što je veoma važno. Ova materija može izazvati brojne štetne efekte po zdravlje. Dalje, kada je u pitanju konjska mast sastav koji ona ima dovoljno govori o lekovitosti i o tome koliko je korisna.

Ona u osnovi sadrži alkohol, vodu i ricinusovo ulje. Pored njih, nalaze se divlji kesten, mentol, hajdučka trava, vinova loza, valerijana. Ne smemo izostaviti ni ruzmarin, kamilicu, nanu, kamfor, imelu, hmelj, mirođiju i arniku.

Ono što svakako trebate znati jeste što postoje zelena i crvena konjska mast. One koje se nalaze u prodaji u našim apotekama i prodavnicama ne prave se po originalnoj nemačkoj recepturi. Međutim, to svakako ne znači da su one štetne ili lošije u smislu efekata koje postižu. Ipak, najbolje efekte daće samo pravi Kräuterhof gel. O njegovom delovanju ćemo vas detaljnije upoznati u sledećim redovima.

Kakvo dejstvo ima ovaj moćan proizvod

Kao što ste mogli uočiti, na tržištu postoje crvena i zelena konjska mast. Kao što se razlikuju po boji, tako im je i način delovanja drugačiji, ali i sastav. U zavisnosti od vaših potreba, možete se odlučiti za jednu od ove dve i biće vam od velike pomoći.

Konjski balzam crveni 

Naime, crveni konjski balzam daje efekat grejanja na mestima na kojima se nanosi i prilično je jak. Ne preporučuje se korišćenje u velikim količinama ukoliko vam ne prija. Ali, ono što je karakteristično za njega jeste da daje najbolje rezultate. Kod nas se na tržištu pojavio tek nakon što je zelena konjska mast postala popularna. Razlikuje  se po tome što sadrži imelu, valerijanu, a nekad i ekstrakt čilija. Upravo je on zaslužan za osećaj peckanja i grejanja.

Kada je u pitanju crvena konjska mast upotreba je jednostavna. Samo je utrljajte na bolna mesta i lagano masirajte. Biće vam od velike pomoći ukoliko vas muče otečene noge i osećaj umora u njima. Osobama sa proširenim venama se obavezno preporučuje.

Osim toga, konjska mast daje osećaj olakšanja i kod tegoba poput reume i uganuća zglobova. Pomaže kod sportskih povreda, grčeva u mišićima i bolova. Ona gotovo momentalno ubrzava cirkulaciju i na taj način pomaže u savladavanju zdravstvenih tegoba.

Upotreba zelene konjske masti

Zeleni konjski balzam je nešto blaži od crvenog i ne izaziva peckanje niti zagreva kožu za sve. Naime, on daje efekat hlađenja, što je veoma prijatno naročito ako se dobro umasira u kožu.

Ako vam je potrebna zelena konjska mast dejstvo koje ona ima na vas će vas oduševiti. Pomoćiće vam ukoliko ste pretrpeli sportsku povredu, patite od išijasa, ili osećate bol u vratu, zglobovima i ramenima.

Ako ste ljubitelj masaža, zeleni konjski balzam je pravo rešenje za vas, jer sa njim možete tretirati celo telo. Relaksiraće organizam na najbolji mogući način i dati osećaj prijatnosti.

Posebno je efikasna protiv ispucalih kapilara na nogama, jer poboljšava cirkulaciju. Starija populacija posebno ceni ovaj preparat. Zelena konjska mast za zglobove je nešto što im u velikoj meri pomaže u olakšavanju tegoba.

Ipak, ova vrsta proizvoda je veoma cenjena i poznata među ženskom populacijom. Sa ovim njenim dejstvom  ćemo vas upoznati u narednim redovima.

Konjska mast protiv celulita naročito delotvorna

Pojava celulita, naočito nakon zimskog perioda, predstavlja čest problem kod mnogih žena. On se javlja kao posledica slabije fizičke aktivnosti i povećanog unosa hrane. Primetan je na bokovima, stomaku, butinama, zadnjici i na podlakticama.

Iako je u pitanju normalna stvar, ona može biti veliki problem, naročito u estetskom smislu. Za tu primenu najbolja je konjska mast protiv celulita.

Kräuterhof je izuzetno delotvoran i daje odlične rezultate. On utiče na ubrzavanje cirkulacije na područjima na koja se nanese. Jednostavno ga utrljajte i umasirajte na mesta gde je potrebno uklanjanje celulita. Osetićete kako konjski balzam postepeno zagreva površinu kože koja će se blago zacrveneti. Ne treba vas iznenaditi njegovo delovanje. Pripremite se i na mogućnost blagog peckanja, što je sasvim normalno.

Preporučljivo je ovaj tretman izbegavati pre spavanja, naročito ako vam smeta taj osećaj zagrevanja. Konjski balzam protiv celulita nanesite najmanje pola sata pred polazak u krevet. Dobro ga umasirajte, kako bi ga koža što bolje upila. Savetuje se i pranje ruku nakon svakog tretmana, kako ostaci gela ne bi došli u kontakt sa očima.

Konjska mast za celulit daje efekte već posle nekoliko dana. Ona putem ubrzane cirkulacije eliminiše višak masti ispod kože. Pomorandžina kora ostaće samo ružna prošlost nakon korišćenja masti.

Konjski balzam iskustva korisnika sa preparatom

Ukoliko ste se zainteresovali za konjski balzam iskustva drugih ljudi će vas sigurno još više ubediti u njegovu efikasnost. Obzirom kako nije skup skup, on je lako dostupan i uklapaja se u svačiji kućni budžet. Posredi je izuzetno lekoviti proizvod koji morate imati u kućnoj apoteci.

Zelena konjska mast za vene mi je pomogla da se izborim protiv bolova u listovima. Kako gotovo celo radno vreme provodim stojeći, tegobe koje sam imala stvarale su mi velike probleme. Dugo sam tražila adekvatan lek i naišla sam na konjski balzam iskustva sa njim su mi fenomenalna. Vene su se u potpunosti povukle. Svako veče je umasiram u listove i malo u butine iz predostrožnosti. Preporučujem je svima onima koji su imali problema kao ja.

Mirela, 45

Dugo sam se mučila da uklonim celulit na butinama, što dijetama što vežbanjem. Težinu sam regulisala, ali on je jednostavno ostajao tu. Pomišljala sam i da dignem ruke od potrage za rešenjem. Sigurno i sami znate koliko je ovo iritantna pojava. Konjski balzam protiv celulita mi je pomogao da eliminišem ovaj dosadan i neprijatan problem. Pomorandžina kora je nešto što muči svaku ženu, pa preporučujem ovaj divni preparat ukoliko želite da je se rešite.

Petra, 32

Na treningu sam istegao mišić na nozi, a bolovi koje sam osećao ometali su me u vežbanju. Doktor mi je preporučio striktno mirovanje. Preporučio mi je ovaj preparat čudnog naslova. Koristio sam nešto više od nedelju dana konjski balzam iskustva su odlična. Najbolje ga opisuje samo jedna reč – fantastično. Nisam osećao bol već nakon prvog nanošenja čudesnog gela. U velikoj meri mi je pomogao da se sam mišić oporavi u kratkom vremenskom periodu.

Dragan, 28

Gde kupiti originalni Kräuterhof i cena

Kada je u pitanju konjska mast cena je veoma povoljna i što je najvažnije, može se kupiti svuda. Dostupan je u gotovo svim apotekama, kao i u pojedinim bio buticima. U proseku, pakovanje košta oko 500 dinara, što zavisi od veličine i količine koja se nalazi u ambalaži.

Ukoliko tražite proizvod napravljen originalnom recepturom, pokušajte pronaći Kräuterhof konjski balzam. U pitanju je pravi nemački koji je daleko bolji i učinkovitiji.

Konjska mast u trudnoći može biti od velike pomoći ženama koje muči oticanje nogu, kao i bolovi u leđima. Rešava probleme sa zglobovima i kostima. Ipak, trudnoća i period nakon porođaja vreme je kad je majka osetljiva i njen način života ima velikog uticaja na dete. Upravo zbog toga najpre savetujemo konsultacije i savetovanje sa lekarom.

Ukoliko je vaš izbor ovaj lekoviti i koristan gel, neželjena dejstva koja se mogu javiti je nešto što trebate imati u vidu. Ipak, konjska mast nuspojave retko izaziva. Javljaju se blage do pojačane iritacije na površini kože nakon dolaska u kontakt sa proizvodom. To je posledica alergije na neku od materija koje konjski balzam ima u sebi.

Savetujemo Vam da pročitate njegov sastav na ambalaži. Osim toga, ako dođe u kontakt sa očima, može prouzrokovati bolnu iritaciju. Ukoliko se to desi potrebno je odmah oči isprati vodom.

Ovaj proizvod će vam sigurno biti od pomoći i ne treba vas čuditi što ga ima u skoro svakoj kući. Konjska mast je višestruko korisna i dobra. Ukoliko se želite rešiti viška masnih naslaga, preporučujemo vam članak o anticelulit dijeti.

Članak Konjska mast upotreba protiv celulita i vena je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Letovanje sa decom saveti i preporuke

Letovanje sa decom je nešto najlepše. Slike razdraganih mališana izazivaju osmeh i dugo nakon povratka sa mora. Ovo važi samo pod uslovom ako su vam deca u potpunosti zdrava.

Na roditeljima je da se dobro pripreme i odgovore na sve postojeće izazove. Samo tako ćete na putovanju i letovanju izbeći eventualne opasnosti po zdravlje i bezbednost vaših klinaca.

Povišena temperatura, alergija, mučnina i opekotine najčešće su dečje tegobe na putovanju i letovanju. Srećom uz adekvatnu pomoć ne traju dugo. Saznajte šta da radite kako bi vam letovanje sa decom proteklo u najboljem mogućem redu. 

Letovanje sa malom decom zahteva oprez

Bebama do godinu dana, a naročito onima do šest meseci, duže putovanje uopšte ne prija. Zato njih ne treba ni voditi na put koji traje duže od dva sata. Let avionom nije za bebe mlađe od pola godine – zbog pritiska u ušima. Letovanje sa bebom stoga nije preporučljivo, naročito ne pre 1 rođendana.

Bolje je putovati danju

Putovanje noću s malom decom ne preporučuje se, jer bilo kakve nepredviđene okolnosti po mraku, s mališanima mogu biti problem. Bolje je krenuti na letovanje sa decom u ranim jutarnjim ili prepodnevnim satima, kad ste najodmorniji. Tokom vožnje treba praviti česte pauze, na svakih sat i po do dva. Mališanima obavezno davajte vodu i laganu, suvu hranu.

Tableta sprečava mučninu

Ukoliko dete ne podnosi putovanje, pola sata pre polaska na put treba mu dati antiametik. Ovaj lek će smanjiti
peristaltiku creva i sprečiti eventualnu mučninu i povraćanje. Ovi medikamenti će ga malo i uspavati, te mu pomoći da lakše podnese putovanje.

Udaljite klima uređaj od deteta

Ako planirate letovanje sa decom u Crnoj Gori, Grčkoj, Turskoj i idete sopstvenim autom poslišajte sledeći savet.
Ukoliko klima baš mora da se uključi, ona ne bi trebalo previše da rashlađuje niti da duva u smeru deteta.

Opekotine od sunca sprečite na vreme

Planirate letovanje sa decom koja su još uvek mala, onda ih ne izlažite jakim sunčevim zracima. Dermatolozi preporučuju da se bebe nipošto ne sunčaju. Decu mlađu od godinu dana ne treba direktno izlagati suncu, čak ni zaštićenu preparatima za sunčanje. Bebina koža još nema razvijene sve odbrambene slojeve. Ona se može izvesti napolje u rano jutro i uveče posle 19 sati.

Predškolce i školarce treba mazati preparatima s visokim faktorom zaštite i oznakom 50+. Najbolje sa onima koji sadrže mineralne faktore, pa ostavljaju beličast trag na koži i tako prave i fizičku barijeru. Ni mališani ovog uzrasta u periodu od 10 do 17 sati ne smeju biti direktno izloženi suncu.

Treba znati kako ni tanke majice nisu dovoljna zaštita od UV zračenja. Čak i preko njih mogu dobiti opekotine od sunca dok se igraju u plićaku.

U slučaju da se i pored svih mera opreza desi da dete, kako se to kaže, izgori na suncu, treba ga skloniti u hladovinu. Svakih šest sati stavljate mu vlažne obloge na kožu i držite ih oko 15 minuta. Takođe ga obilno mazati hidratantnim kremama. One sadrže dosta vlage i ekstrakata biljaka, koje smirujuće deluju na opečenu kožu.

Ukoliko pak klinac dobije povišenu temperaturu, a na koži mu se pojave plikovi, najbolje ga je odvesti lekaru.

Trovanje hranom počinje naglo

Letovanje sa decom ponekad prate i česte stolice i stomačne infekcije. Najsigurnije vam je kupovati flaširanu vodu i voditi računa o roku trajanja namirnica. Izbegavajte konzumiranje majoneza, mlevenog mesa, sladoleda na točenje…

Inače, trovanje hranom počinje veoma burno i naglo, obilnim višestrukim povraćanjem. Nakon toga kreće retka pa sve ređa stolica, dok ne postane vodenasta. Obično nema povišene temperature, ali dete bude dehidrirano, malaksalo, izmučeno. Najsigurnije ga je odvesti lekaru jer je nekad neophodno uključiti i intravensku dehidraciju.

Posekotine i razderotine su veoma česte kod mališana

Gotovo ni jedno letovanje sa decom ne može proći bez razderotine usled pada ili posekotine. Šta uraditi kad se to desi?
Razderotina se prvo opere hladnom tekućom vodom – topla nije dobra jer može da produži krvarenje. Zatim se na nju nanese neko sredstvo za dezinfekciju, u vidu spreja ili jod.  Prvog dana ranu treba prekriti sterilnom gazom ili flasterom.

Isto se postupa i s rasekotinom, s tim što se, ako je duža i dublja od dva centimetra, obavezno treba javiti lekaru. Ukoliko u roku od sat-dva i dalje rana krvari, otidite u ambulantu, kako bi bila dobro ušivena. U protivnom će zjapiti i više boleti dete, a kasnije ni hirurg neće moći lepo da je ušije.

Sunčanica traži hladovinu

Mališani nemaju razvijen centar za termoregulaciju i zato se ne mogu, kao odrasli, izboriti s ekstremno visokim temperaturama. Usled toga lakše dobijaju konvulzije i fras.

Koji su simptomi sunčanice? Prepoznaje se po tome što je dete zajapureno, dehidrirano, usta su mu suva, a temperatura povišena. Stoga ako planirate odmor sa decom na moru, povedite računa o svemu navedenom.

Ponekad se javlja vrtoglavica, groznica, čak i gubljenje svesti. Treba ga skloniti sa sunca, u prostoriju u kojoj je temperatura oko 23 do 25 stepeni, i davati mu dosta tečnosti. Ukoliko su simptomi teži, neophodno je potražiti lekarsku pomoć.

Koje lekove poneti na letovanje sa decom

Roditelji trebaju biti pripravni i spremni za sve moguće neprijatnosti. Evo šta sve treba sadržati putna apoteka za more i letovanje sa decom.

Antipiretici i analgetici

U slučaju pregrevanja, toplotnog udara ili sunčanice, zatim virusnih i bakterijskih infekcija, javlja se povišena temperatura. Tada dete valja pojiti tečnošću, najbolje vodom. Gledajte da vaš mališan popije makar 6-8 čaša dnevno.

Dajte mu neki od lekova koji istovremeno snižavaju temperaturu i ublažavaju bol. Preporuka: paracetamol ili ibuprofen.

Antihistaminici su nezaobilazni 

Alergije na sunce često se dešavaju ukoliko se ne koriste zaštitne kreme protiv sunčevog zračenja. Česte su i alergije posle ujeda insekata ili na polen. Stoga je za letovanje sa decom neophodno spakovati i neki lek iz grupe antihistaminika.

Danas se proizvode dečji sirupi koji se piju, te gelovi i kreme koje se mažu na kožu. One će smanjiti svrab, crvenilo i neprijatnost usled alergije. O izboru preparata najbolje je konsultovati se s pedijatrom vašeg deteta.

Probiotici su obavezan deo putne apoteke

S povraćanjem obično ide i dijareja, zbog čega u dečjoj putnoj apoteci mora da se nade i neki od probiotika. I to ne bilo koji, već baš probiotik koji ciljano deluje na proliv. Ukoliko ni oni ne pomognu, mališanu se može dati neki od crevnih antiseptika, koji će zaustaviti vodenastu stolicu.

Rastvori za rehidrataciju

Za nadoknadu elektrolita koriste se posebni rastvori za rehidrataciju, obično u obliku granula koje treba razmutiti u vodi. Oni maju dvostruko pozitivno dejstvo. S  jedne strane, nadoknađuju tečnost i elektrolite izgubljene povraćanjem, a s druge sprečavaju novi nagon.

Sirup za kašalj

Za teže slučajeve kašlja neki prirodan sirup biće sasvim dovoljan. Za letovanje sa decom nije na odmet poneti i sprej za nos. Ipak, ako se letuje na moru, onda on nije potreban. Udisanje morskog vazduha i svih negativnih jona i joda pomaže bolje od bilo kog spreja. Najbolje su jutarnje šetnje pored obale. Plivati u morskoj vodi znači isto što i uroniti u fiziološki rastvor.

Verujemo da ćete kao svaki savestan roditelj preduzeti sve neophodne mere. Želimo vam prijatno letovanje sa decom koje će i vama i njima ostati u pamćenju.

Članak Šta poneti na letovanje sa decom je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Da li je palenta zdrava i korisna 

Palenta je na našim prostorima sigurno jedno od najpopularnijih jela koje se priprema veoma brzo i jednostavno. U principu, reč je o obrok koji je sačinjen od žutog ili belog kukuruznog griza. U narodu se naziva još i kačamak. Ova namirnica nastala je u severnoj Italiji i veoma dugo je imala status seljačke hrane.

Zbog toga se dugo zadržala i u tradiciji našeg naroda, pa se tako generacijama znalo kako se kuva kačamak. U pitanju je odličan obrok za decu. Ali, da li znate koliko je ovo zapravo zdravo i korisno jelo? Pre svega, treba znati kako ne sadrži gluten, pa je zbog toga pogodna za svakoga. Osim toga, idealna je onima koji drže dijetu ili žele da reše probavne smetnje.

Ostanite sa nama i saznajte još dosta korisnih informacija o tome koliko je korisna palenta za probavu. Da li goji, kako se sprema i kakva jela se od nje možete pripremiti…

Kakav je sastav palente?

Ne treba vas zbuniti činjenica što se ova namirnica smatrala sirotinjskom hranom. Ona obezbeđuje dovoljno nutritijenata, vitamina i minerala kako bi telo normalno funkcionisalo. Štaviše, ukoliko se jede palenta zdravlje će biti bolje i bićete zaštićeni od brojnih bolesti.

Ona u sebi sadrži vitamine A, B i E, zbog čega povoljno utiče na celokupan organizam, a najviše na odbramnene mehanizme. Izuzetno koristi bebama i deci, jer ne dozvoljava nagli pad imuniteta.

Posebnu prednost daje činjenica što je palenta bez glutena. Povoljna je za sve osobe koje pate od Kronove bolesti i celijakije.  Nemojte zanemariti ove informacije.

Treba dodati i informaciju kako kačamak sadrži prirodne masti, odnosno karitenoide. Ove zdrave masnoće lako se vare i pokreću rad creva. Upravo zbog toga je palenta za probavu izuzetno korisna i dobra.

Ukoliko imate problema sa varenjem ili suvišnim kilogramima, neka vaš izbor bude kačamak za mršavljenje. On daje mnogo bolje rezultate nego, recimo, spanać i šargarepa.

Da li kačamak goji ili ne?

Kod američkih Indijanaca, kukuruz je bio osnovna namirnica. Od njega su se spremala brojna jela i prevod njegovog imena bukvalno znači ’’ono što održava život’’. Upravo zbog toga, ova žitarica smatra se jednom od najboljih namirnica koja telu obezbeđuje dovoljno energije.

Ali, to će sigurno navesti mnoge da se zapitaju da li palenta goji. Takva misao je sasvim opravdana, naročito za one koji vode računa o izgledu i težini.

Da se ne biste previše opterećivali, rećićemo vam kako palenta kalorije sadrži u maloj količini, upravo zahvaljujući kukuruzu. Možemo slobodno zaključiti kako je ovo jedna od najboljih namirnica kada je držanje dijete u pitanju.

Za one koje interesuje koliko kalorija ima palenta, trebate znati kako se u 100 grama nalazi oko 380 kcal. Osim toga 12,7 odsto je vode, 10 procenata proteina, 73 posto UH, 4,3 masti i 2,3 posto celuloze. Navedeni postotak ugljenih hidrata i lipida ne treba vas zabrinjavati, jer su u pitanju prirodne materije. One se lako vare i ne utiču na povećanje telesne težine.

Osim toga, ova namirnica će biti ukusnija i bolja ukoliko je pomešate sa vašim omiljenim povrćem! Pospite je jogurtom koji ima malo mlečne masti i uživajte u zdravom obroku. Zaboravite na priče o tome da li palenta deblja i slično.

Kako se pravi kačamak kod kuće?

Kao što smo već rekli, ovo jelo se spremalo u seljačkim i sirotinjskim slojevima društva. Razlog tome je bio činjenica što je kukuruz bio najdostupnija namirnica koju su svi mogli da kupe. Od samog početka, jelo od ove žitarice se pripremalo na sličan način.

Ukoliko vas interesuje kako se sprema palenta, podelićemo sa vama dva načina. U oba slučaja je potrebno malo vremena i prilično su jednostavni za izvođenje.

Prvi način kako se pravi palenta jeste da u jedan lonac sipate 3 i po šolje vode (oko 750 ml). Zatim dodajte kašičicu suncokretovog ulja i prstohvat soli. Kuvati na jakoj vatri sve dok ne počne da vri, pa potom smanjiti jačinu na najmanje. Tada je potrebno sipati jednu šolju kukuruzne palente i konstantno mešati. Preporučljivo je koristiti drvenu kašiku ili varjaču, pošto metalne mogu oksidirati.

Nakon deset do petnaest minuta jelo je gotovo, a po želji možete dodati malo lanenog semena ili muškatnog oraščića. Kao što se može videti, jednostavan recept kako se palenta priprema omogućiće vam zdrav i ukusan obrok. Za preliv se može koristiti niskokalorični jogurt sa malim udelom mlečne masti ili kefir koji je izvrstan za probavu.

Kako napraviti palentu na drugi način

Drugi način jeste zapravo onaj kojim ćete saznati kako napraviti kačamak. Ovo je još jedna od varijanti ovog jela i nešto drugačije se sprema u odnosu na palentu.

U jednu šerpu sipajte 1,5 litar vode sa kašičicom soli i ostavite dok ne provri. Potom uspite 500 grama kukuruznog brašna, a ono će ostati na površini u vidu kupe. Na sredini drvenom varjačom napravite rupu i ostavite nek se kuva na laganoj vatri.

Kada se brašno sjedini sa vodom, mešajte još nekoliko minuta kako bi se razbile čvrste grudvice. Na kraju, prelijte sa tri kašike otopljenog margarina i dobro izmešajte. Ovo jelo se služi u tanjirima i preko njega se može posuti kvalitetni rendani sir. Slobodno mu dodajte niskomasni jogurt ili domaći kefir.U jednu šerpu sipajte 1,5 litar vode sa kašičicom soli i ostavite dok ne provri. Potom uspite 500 grama kukuruznog brašna, a ono će ostati na površini u vidu kupe. Na sredini drvenom varjačom napravite rupu i ostavite nek se kuva na laganoj vatri.

Način kako se sprema kačamak je nešto drugačiji, ali se svakako dobija ukusno i zdravo jelo koje ne goji.

Priprema palente za bebe

Znate li da je palenta za bebe pravi izbor kada je u pitanju kvalitetan obrok koji će vaš mališan voleti? Razlog više jeste i činjenica što se ona jako lepo kombinuje i sa voćem i sa povrćem. Oni će joj dati širok spektar ukusa i načina pripreme.

Roditeljima je sigurno poznato koliko je ponekad teško nagovoriti malu decu na neko novo jelo. Raznovrsna ishrana je jako važna za njih kako bi mogli dobijati potrebne minerale i vitamine. Samim tim moći će se pravilno razvijati. Ukoliko vas interesuje kako napraviti palentu za bebu, pratite samo kratko uputstvo koje sledi.

Palenta za bebe recept (kašica)

Potrebni sastojci:

120ml vode,
3/4 jabuke,
35 g kukuruzne palente.

Priprema palente za mališane:

Skuvajte kačamak u vodi kao što to inače činite. Neka bude nešto ređa, kako bi je dete moglo lakše sažvakati. Sklonite šerpu sa vatre nek se malo ohladi. Za to vreme oljuštite i izribajte tri četvrtine jabuke koju ste prethodno dobro oprali. Ubacite je u lonac i dobro izmešajte, a po potrebi dodatno izgnječite viljuškom. Kašica od palente za bebe je spremna. Najbolje će prijati detetu ukoliko je prohlađena do sobne temperature.

Palenta sa jogurtom za bebe recept

Sladak ukus koji donosi jabuka će vašem mališanu sigurno prijati, ali potrebno mu je poslužiti i nešto što je slano. Za to najbolji izbor palenta sa jogurtom za bebe koji će vaše dete obožavati.

Potrebni sastojci:

150 ml vode,
malo maslaca,
2 kašike kukuruzne palente,
1 kašika kisele pavlake,
2 kašike mladog (drobljenog) sira.

Priprema recepta:

Pripremite palentu kao što to inače činite. Poželjno je i da ovo jelo bude malo ređe, kako bi bebi u potpunosti odgovarala za probavu. Pred sam kraj u nju sipajte pavlaku i sir. Potrebno je da dobro izmešate sve sastojke kako bi se razbile sve grudvice. Ukoliko to ne možete postići sa običnom žicom, možete upotrebiti mikser ili blender. Palenta sa jogurtom za bebe treba se najpre malo prohladiti. Tek kada dostigne sobnu temperaturu, možete je poslužiti vašem mališanu.

Najbolja jela sa palentom

Ukoliko ste ljubitelj ove namirnice, sigurno će vas zanimati šta još ukusno možete od nje napraviti. Za vas smo pripremili nekoliko lepih obroka. Ukoliko se interesujete za jela od palente recepti koji slede su ono zbog čega ćete je još više zavoleti.

Zapečena palenta recept

Potrebni sastojci:

2 šolje kukuruzne palente,
1 kašičica maslaca,
malo morske soli,
6 čaša vode,
1 veća glavica crnog luka,
3 čena belog luka,
50 grama putera,
2 do 3 šolje soka od paradajza,
malo mlevenog bibera,
činija rednanog sira trapista,
0,5 dl maslinovog ulja.

Priprema:

Uključite rernu na 200 stepeni neka se ugreje. Na ringli pripremite kačamak i kuvajte ga sve dok se ne zgusne. Nakon toga, podmažite tepsiju sa 50 grama putera i u nju uspite palentu. Ravnomerno je rasporedite, idealno je oko 1 cm debljine. Sačekajte dok se prohladi.

U tavi na maslinovom ulju izdinstajte crni luk isečen po dužini. Kad omekša i porumeni dodajte mu sok od paradajza i ostavite nek se krčka oko 5 minuta. Nakon toga, sklonite sa vatre i dodajte biber i so po želji.

Palentu u tepsiji možete iseći na kocke ili je ostaviti netaknutu. Preko nje sipajte sos koji ste pripremili u tiganju. Odozgo pospite i izrendan trapist sir uz dodatak izgnječenog belog luka. Pecite oko pola sata, odnosno sve dok ne primetite rumenu koricu. Zapečena palenta se može služiti uz šolju jogurta ili kefira, a sjajna je kao večera jer je veoma lagana.

Projice sa palentom recept

Ovo je veoma prost način pripreme i sigurno ćete se odlučiti za njega kada vam bude potreban brz i kvalitetan obrok.

Potrebni sastojci:

150 grama kukuruzne palente,
200 gr brašna,
3 jaja,
1 prašak za pecivo,
100 ml suncokretovog ulja,
300 gr sitnog sira,
200 ml jogurta,
1 puna kašičica soli.

Priprema projica sa palentom

Rernu uključite na 200 stepeni. Jaja razbijte u jednu činiju i dobro ih umutite. Kada smesa postane blago penasta, u nju uspite ulje i jogurt i sve dobro sjedinite mikserom. Kada dobijete ujednačenu masu, u zasebnu posudu dodaje se palenta i brašno. Možete koristiti ono bezglutensko, zajedno sa soli i praškom za pecivo. Pomešajte ih neka se sjedine, a onda ove suve sastojke sipajte u umućena jaja i jogurt. Izmiksajte i postepeno dodavajte sitan sir.

Kada završite, u kalup za mafine ili krofne dodajte ovu smesu. Možete koristiti i pleh srednje veličine, a prethodno podmažite sa uljem. Projice sa palentom pecite na 190 stepeni sve dok ne porumene, a nakon toga ih servirajte uz šolju jogurta.

Korpice od slatke palente

Ovo je zanimljivo jelo koje može biti sjajan ukusan i lagan desert koji se lako sprema.

Potrebni sastojci:

kukuruzna palenta i voda (razmera po vašoj želji i potrebama),
100 ml slatke pavlake ili mleka,
kašičica meda,
kašika smeđeg šećera,
malo soli,
5 kašika pekmeza (po izboru),
2 kašike vode,
kašika eurokrema ili nekog čokoladnog namaza.

Priprema ukusnih korpica:

Vodu posolite i u nju sipajte slatku pavlaku ili mleko, a potom i palentu. Kuvajte kao što to i inače činite kad pripremate ovo jelo. Dok mešate, dodajte med i smeđi šećer da se dobro sjedine. Kada je gotovo, odložite sa strane nek se malo ohladi.

Nauljite posudice i u njih sipajte skuvanu palentu, pa ostavite neka se masa stegne. Kada očvrsnu, sredinu izdubite kašikom za sladoled (ili onom običnom). U jednoj šerpici pomešajte pekmez i vodu, pa ga malo zagrejte na vatri. Nakon par minuta sklonite sa ringle i prohladite, a potom kašikom sipajte u rupe koje ste izdubili. Korpice od slatke palente ukrasite sa eurokremom ili bilo kojim drugim čokoladnim namazom po želji. Služite kao ukusan desert.

Zaključak i saveti za kraj

Ukoliko ste u drugom stanju, svakako morate paziti na ishranu zbog bebe, ali i vas samih. U potrazi za namirnicama koje su vam potrebne, ova bi trebala biti u prvih deset. Naime, preporučljivo je da se jede palenta u trudnoći. Ona eliminiše opstipaciju koja je čest problem tokom ovog perioda. Pokrenuće vam probavu, sprečiti nadimanja i gasove, a ujedno doneti brojne benefite za bebu.

Kada god ste gladni i tražite nešto jednostavno a zdravo, svakako je kačamak odličan izbor. On će vas ujedno zasiti na duži period.Ovo jelo su nam pripremale naše bake i mame, jer su i same znale koliko je dobro za nas. Dobro je da se jede palenta za doručak ili večeru, naročito ako je pospete jogurtom ili kefirom.

Priuštite sebi lagan i koristan obrok koji ne goji, a ujedno vas čini sitim. Možete ga pripremati i na mnogo drugih načina sa drugim jelima. Ukoliko tražite još ukusnih namirnica i zanimljivih recepata kao što je palenta za probavu, preporučujemo članak mekinje od ovsa.

Članak Palenta za probavu i zdravo mršavljenje je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Kako smanjiti apetit prirodnim putem

Višak kilograma, predstavlja danas veliki problem sve većem broju ljudi. Pronalaženje načina kako smanjiti apetit prirodnim putem jedan je od osnovnih načina za njihovo uklanjanje. Gomile oglašivača na televiziji nas bombarduju reklamama za tablete, čajeve, šejkove za mršavljenje i slične preparate. Svi oni će navodno ekspresno eliminisati suvišne masne naslage sa struka. Iako takvi proizvodi u određenoj meri mogu dati rezultate kakve želite, budite krajnje obazrivi. Naime, trebate znati kako je njihova upotreba rizična po vaše celokupno zdravlje.

Zbog toga se trebate odlučiti na prirodne i proverene metode ukoliko želite oslabiti. Pre svega, potrebno je pronaći način kako sprečiti prejedanje, jer je ono „glavni krivac“ za višak kilograma. Hrana koju jedemo takođe je bitan faktor, pa se savetuje izbegavanje namirnica koje sadrže ugljene hidrate, aditive i transmasti.

Put do vašeg cilja može biti dug, ali krajnji rezultati su ono što treba biti vaša ideja vodilja. Da biste istrajali u svojim namerama, budite dosledni i uporni. U nastavku teksta podelićemo dosta korisnih informacija o tome kako smanjiti apetit prirodnim putem i smršati.

Šta uzrokuje pojačan apetit

Sigurno ste često puta pokušavali oslabiti držanjem neke od popularnijih „hit“ dijeta. Mnoge nisu imale zadovoljavajući efekat – zar ne? Nakon toga, gotovo uvek dolazi do razočarenja koje za sobom povlači i nastavak loših prehrambenih navika. Stoga, bez obzira jeste li držali dijetu ili ne, nemojte lako odustajati od vašeg primarnog plana. Ono što uzrokuje pojačan apetit je zapravo u isto vreme njegova posledica, a to je – prejedanje.

Česta konzumacija hrane će izazvati ponovni osećaj gladi za kratko vreme, te ćete ponovo posezati za novim obrokom. Ovo je naročito primetno, ako su u pitanju namirnice koje sadrže zasićene masti. One po pravilu imaju i veću kalorijsku vrednost i štetne su. To vas direktno dovodi do stvaranja masnih naslaga naročito na čuvenim problematičnim delovima tela. Stoga, ukoliko osećate glad – nikako nemojte jesti brzu hranu, slatkiše, grickalice, pecivo od belog brašna.

Jedno od rešenja kako smanjiti apetit za hranom jeste preskakanje pomenutih nezdravih namirnica. Takođe, sve veštačke sokove zaobiđite i konzumirajte isključivo prirodno ceđene bez dodataka.

Da li gladovanje može smanjiti želju za hranom

Povećan apetit, sa druge strane može biti posledica i totalno druge suprotnosti, a to je – gladovanje. Ovom metodom prividno se zavarava želudac i zaista se gube masne naslage. Međutim, ovo je veoma opasan način i nikako nije preporučljiv, jer se tako narušava celokupno zdravlje.

Uskratićete telo za brojne korisne materije, minerale i vitamine i prvo što će nastradati jeste vaš imunitet. Osim toga, čak i da se tvrdoglavo pridržavate gladovanja, neće biti rezultata. Čim budete prestali sa njim vaš organizam će instinktivno tražiti pojačan unos hrane, pa se iznova vraćate na prejedanje.

Telu su u principu potrebne kalorije, a pogrešićete ukoliko ih unosite kroz hranu bogatu ugljenim hidratima, transmastima i aditivima. Gladovanju su podložnije žene u odnosu na muškarce, jer su sklonije držanju dijeta. Čak je potvrđeno da termin kako smanjiti apetit i smršaviti puno češće pretražuju pripadnice lepšeg pola.

Razni režimi ishrane uključuju upravo umanjen unos korisnih i zdravih namirnica koje zapravo najviše mogu pomoći u gubitku kilograma.

Šta još može da uzrokuje probleme sa apetitom

Osim ovih „stanja“ koje uzrokuju pojačan apetit, postoje i brojni uzroci psihičke i zdravstvene prirode. Naime, kao jedan od inicijatora zbog kojih će javiti povećana želja za hranom jeste poremećen rad tiroidne žlezde. Ona proizvodi hormone i utiče na rad metabolizma. U slučaju kad ih nema u dovoljnoj količini, automatski se javlja učestalija potreba za unosom namirnica. Osim toga, kod žena je čest i sindrom policističnih jajnika koji takođe za posledicu ima pojavu ovog problema.

Na kraju krajeva, kliničke studije su pokazale kako i stres i anksioznost mogu uticati na povećanje apetita. Zbog toga se savetuje vođenje zdravog načina života što uključuje i brigu o mentalnom zdravlju. Depresija je takođe veliki neprijatelj sa kojim se u današnje vreme suočava sve veći broj ljudi. Dok se kod nekih može javiti odbijanje hrane, kod drugih ljudi se manifestuje kroz prejedanje.

Ne treba zaboraviti ni činjenicu kako i lekovi mogu imati uticaja na ishranu. Pronalaženje načina kako smanjiti apetit za hranom uz konzumaciju određenih medikamenata jednostavno nije lako izvodljivo. Potrebno je najpre upoznati se sa mogućim nuspojavama koje izazivaju medikamenti pre nego što ih počnete uzimati.

Posebnu pažnju obratite ukoliko vam je prepisana terapija za regulisanje krvnog pritiska, dijabetes, ili pijete analgetike ili antidepresive. Ove terapije povećavaju rizik od gojenja, pa je potrebno posavetovati se sa doktorom kako bi regulisali ishranu.

Top namirnice koje smanjuju apetit

Vratićemo se na početak i ponoviti kako raznorazni preparati za brzo mršavljenje nisu zdravi niti preporučljivi. Često mogu doneti više štete nego koristi. Stoga, potrebno je usmeriti se na regulaciju same ishrane pri čemu vaše telo dobija dovoljno proteina, minerala i vitamina.

Dijeta jeste dobar način za mršavljenje, ali ne i idealan. Uz nju je obavezno potrebno biti fizički aktivan kako bi telo sagorelo suvišne kalorije. Takođe  i one koje su deponovane u vidu masnih naslaga. Pronađite vaš najbolji način kako smanjiti apetit i smršati prirodnim putem. Preporučujemo nekoliko korisnih namirnica za tu namenu:

Mahunarke obuzdavaju pojačan apetit

Većina domaćih kuvanih jela bazirana je na ovom povrću. Sigurno i sami znate da mahunarke suzbijaju glad veoma dobro. Za tu namenu vam preporučujemo prvenstveno pasulj, leblebije, soju i sočivo. One su pune proteina što će telu dati energiju i stvoriti osećaj sitosti i samim tim sprečiti prejedanje.

Moćne integralne žitarice

Pre svega, u ishranu trebate uvrstiti integralni pirinač koji je sjajna zamena za hleb. On ne samo što će vas zasititi, već će upiti višak vode i soli koji stvaraju nadutost stomaka. Uz to, pokrenuće rad creva i eliminisati višak toksina iz njih.

Ukoliko niste znali, postoji i način kako smanjiti apetit ovsenom kašom. Ovo jelo je takođe odličan saveznik, jer ta žitarica predstavlja idealan jutarnji obrok. Sadrži složene ugljene hidrate koji će dati i preko potrebnu energiju koja se neće deponovati u masne naslage.

Kako smanjiti želju za hranom pomoću avokada

Već smo spomenuli kako je gladovanje nezdravo i strogo zabranjeno. Ukoliko ste se odličili za neku dijetu, obavezno konzumirajte ovo ukusno voće. Stoga, ako tražite način kako izgubiti apetit, avokado je idealan. On će vašem mozgu poslati signale kada je želudac pun. Bićete siti znatno duže nego kada bi pojeli, na primer, šljive ili kajsije. Povezano: dijeta sa avokadom

Kako pobediti glad uz jabuke

Veoma lako možete suzbiti glad uz pomoć jabuka. Pre svega, one su pune rastvorljivih vlakana i pektina, i daju osećaj sitosti. One takođe regulišu nivo šećera u krvi i samim tim onemogućavaju prejedanje. Povrh toga, zahtevaju duže vremena za žvakanje jer je njihovo meso tvrdo, što može prilično vešto zavarati vaš želudac.

Obavezno uključite jaja u ishranu

Proteini su preko potrebni organizmu kako bi pravilno funkcionisao. Ukoliko se pitate kako smanjiti unos hrane, odgovor je krajnje jednostavan – jedite jaja svakodnevno. Ukoliko ih jedete za doručak, ne samo što ćete uneti dragocene doze proteina, već ćete biti i duže vremena siti.  Daleko bolje nego pekarsko pecivo koje ima jednak broj kalorija.

Brojke kažu da osobe koje  jedu ovu namirnicu mogu dnevno uneti 330 kcal manje. Sve ovo doprinosi smanjenju kilaže i nudi nam rešenje kako smanjiti apetit za ostalom hranom.

Crna čokolada smanjuje želju za drugim namirnicama

Možda će zvučati neverovatno, ali ljubitelji ovog slatkiša će sigurno biti oduševljeni. Naravno, dozvoljene su isključivo crne čokolade sa najmanje 70 odsto kakaoa u sebi, jer samo one mogu smanjiti apetit. Njihov gorak ukus i stearinska kiselina pomažu varenje i stvaraju osećaj sitosti.

Kako obuzdati apetit crnom kafom

Jutarnji ritual koji ne preskačete može biti od velike pomoći. Šoljica ovog toplog napitka podstaknuće metabolizam, a kofein će očistiti telo od toksina. Ukoliko tražite način kako smanjiti apetit i želju za hranom, kafa je odličan izbor. Probajte pojesti uz nju i kockicu crne čokolade. Uživajte u ovom fenomenalnom ukusu koji će pomoći  u redukovanju telesne težine. Naravno, pijte je gorku bez dodavanja šećera niti veštačkih zaslađivača!

Pijte zeleni čaj za smanjenje apetita

Ako pak niste ljubitelj kafe ili vam ona škodi, ovaj napitak je pravo rešenje za vas. Brojne osobe koje su u potrazi za rešenjem kako suzbiti apetit prirodnim putem, primenjuju upravo ovu metodu. Katehini kojima zeleni čaj obiluje sprečavaju konvertovanje glukoze u masne ćelije, te uspešno staju na put gojenju.

Đumbir eliminiše glad

Ova namirnica deluje kao prirodni stimulans na mozak i telo i pomaže u pokretanju energije. Na taj način, poboljšava se varenje i eliminišu toksini i višak materija iz creva. Dovoljno je unositi svega nekoliko grama đumbira dnevno. Jednostavno ga ubacite u čaj od kamilice ili u ceđeni sok od voća i povrća. Najbolje ga je piti odmah izjutra na prazan stomak.

Kako smanjiti želju za slatkim pomoću cimeta

Na kraju, ali ne i najmanje bitno, preporučićemo vam svojevrsnu zamenu za šećer. Sledeći put kad budete želeli jesti integralne pahuljice ili pijete kafu, pokušajte posuti malo cimeta u njih. Ovaj drevni začin sa istoka pomoćiće u smanjenju nivoa glukoze u krvi. Veoma je koristan i kada je kontrolisanje apetita prirodnim putem u pitanju.

Vežbe koje pomažu za smanjenje apetita

Mršavljenje je dugotrajan proces koji započinje – u kuhinji. Ali, kao što smo već i napomenuli, za to će vam biti potrebno i jaka fizička aktivnosti kako bi vaše telo potrošilo unesene kalorije. Nije potrebno sabirati njihov broj, već jedite samo onoliko koliko vas čini sitim.

Vežbe za mršavljenje koje mogu biti od pomoći kada je smanjenje apetita u pitanju su:

Trbušnjaci

Radite ih svakog dana u serijama od 12 do 15 ponavljanja tokom jednog kruga. Ovu vežbu možete obavljati kod kuće, samo odaberite pogodno mesto i mekanu podlogu.

Sklekovi

Ova fizička aktivnost je verovatno najpopularnija i najefikasnija. Ona istovremeno aktivira mišiće ruku, grudi i abdomena. Radite ih u serijama od 10 ponavljanja.

Sklekovi na laktovima (planking)

Izuzetno naporna, ali efikasna vežba za celo telo. Postavite se u položaj za sklek, ali umesto na dlanove, oslonite se na laktove i podlaktice. Održite se tako 60 sekundi i pravilno dišite. Nakon toga, napravite pauzu od 2 minute i ponovite ovu vežbu.

Trčanje

Kada je skidanje sala sa stomaka u pitanju trčanje je neprikosnoveno. Priuštite sebi za početak 20 minuta laganog džoginga na svežem vazduhu i osetićete se bolje već nakon prvog puta. Aktiviraćete mišiće celog tela, i postepeno ćete trošiti višak masti koji se nagomilao.

Vožnja bicikla

Jedan od načina kako smanjiti apetit i želju za hranom je svakako i vožnja bicikla. Spojite ugodno i korisno i svakog dana vozite svog dvotočkaša barem sat vremena. Postavite sebi izazove i povećavajte pređenu kilometražu i primetićete kako vaše telo ne traži hranu kao pre.

Top saveti kako smanjiti apetit i smršati

Hrana koja smanjuje apetit i redovna fizička aktivnost su ključ uspeha na putu ka cilju koji ste sebi postavili. Osim njih, potrebna vam je i čvrsta volja u svemu, jer samo tako možete istrajati u svojim namerama. Ali, na tom putu se možete poslužiti i nekim „trikovima“koji  mogu biti od velike pomoći.

Unosite veće količine tečnosti

Naime, pokušajte pre svakog jela popiti jednu čašu vode. Ova prosta stvar neka vam pređe u naviku, jer ćete na taj način napuniti želudac ovom tečnošću. Samim tim, nećete imati potrebu za prejedanjem. Hrana koju ste pojeli će se svariti lakše, kvalitetnije i brže.

Servirajte hranu u manjim posudama

Još jedan od trikova kako suzbiti apetit jeste i serviranje jela u manjim tanjirima. Ova psihološka varka će vašem mozgu i želucu poslati signal kao da ste pojeli celu porciju. Automatski će se stvoriti osećaj sitosti. Nakon obroka, možete uzeti jednu jabuku, naročito ako se javi osećaj gladi.

Prednost dajte sezonskom povrću i voću

Jedite više svežeg voća i povrća, jer ono je puno vlakana koja pomažu u varenju hrane. Smanjenje apetita hranom bogatom ovim materijama je vrlo efikasno. Ove namirnice imaju izuzetno malo kalorija, a istovremeno zasićuju.

Primera radi, probajte pojesti činiju raznoraznog svežeg povrća koje sadrži oko 400 kcal. Ovakva porcija će napuniti ceo želudac, dok recimo prženo meso iste energetske vrednosti ne stvara osećaj sitosti. Ono se teško se vari i tera vas na novi zalogaj, ubrzo nakon obroka.

Iskustva korisnika sa različitim metodama

Ukoliko ste se raspitivali kod drugih ljudi kako smanjiti apetit, iskustva koja su vam oni prenosili mogu biti različita. U principu, uspeh zavisi od svakoga pojedinačno jer je potrebno imati snažnu volju i disciplinu.

Zbog emotivnog stresa koji sam doživela, pala sam u depresiju i tugu sam „lečila“ u hrani. Taj način mi je pomagao samo na kratke staze. Nisam uspela prebroditi postojeće probleme, a samo sam sebi stvorila nove, a to su suvišni kilogrami. Kako sam dugo bila u toj fazi, tako sam i stekla loše navike. Tražila sam način kako smanjiti apetit hranom, jer nisam želela gladovati. Nutricionista mi je prepisao dijetu koja mi je pomogla u rešavanju viška i toga se pridžavam. Svakog dana pijem zeleni čaj i unosim više svežeg voća i povrća.

Branka, 33

Dugo sam se pitala kako smanjiti apetit kod dece, jer je moj sin naglo dobio desetak kilograma. Uzrok svega je brza hrana koju jedu on i njegovi vršnjaci kada su u školi. Čim se vrati kući bude još više gladan. Zato sam u ishranu uključila žitarice i voće, pre nego što pođe na nastavu. Sada više ne oseća potrebu za pljeskavicama, picom i ostalom brzom hranom. Za početak je uspeo oslabiti 5 kg, a u velikoj meri mu je pomogla i košarka na koju je ponovo krenuo.

Dragica, 38

Zaključak i smernice za kraj

Najbolja iskustva sa suzbijanjem apetita, imali su ljudi koji su se aktivno bavili sportom. Od velike pomoći bio im je i program vežbi kod personalnog trenera, što svakako preporučujemo najodvažnijijima. Ovakav način života može vas promeniti iz korena, ješćete zdravije i osećaćete se bolje.

Za sam kraj, pridržavate se saveta koje smo podelili sa vama. Nije zabranjeno ponekad pojesti i ukusan domaći kolač, ali potrebno je takve užitke svesti na krajnji minimum. Generalna preporuka je ne jesti posle 18 časova, već se tada konzumiraju čajevi, voda ili sokovi od ceđenog voća.

Nadamo se da će vam smernice kako smanjiti apetit prirodnim putem pomoći u vašoj borbi sa kilama. Morate biti uporni i dosledni. Preporučujemo vam i raniji članak kako pobediti gojaznost, svojevrsnu bolest 21. veka.

Članak Kako smanjiti apetit za hranom na prirodan način je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Krema od puževe sluzi upotreba za lice

Krema od puževe sluzi je zainteresovala mnoge čim se pojavila u reklamama na televiziji. Iako sam naziv deluje čudno, ovo je sigurno idealan preparat koji će pomoći vašoj koži. Kroz istoriju je ostalo zabeleženo kako je ona korišćena još u antičkoj Grčkoj, a danas je sve popularnija u Americi i Aziji.

Poznata je još i kao pužev gel za lice. Ona će možda na prvi pogled delovati kao nešto odbojno i što nikako ne biste stavili na svoju kožu. Međutim, pre nego što odustanete zbog te pomisli, trebate znati kako je posredi izuzetno sredstvo. Pomaže za smanjenje crvenila, bubuljica, ožiljaka i upala. Ako vas je to na trenutak zaintrigiralo, u nastavku saznajte više o tome šta je krema od puževe sluzi. Pročitajte iskustva ljudi koji su je koristili, te koja je njena cena u apotekama i kako se upotrebljava.

Sastav i lekovitost puževe sluzi

Pužev gel, kao što i samo ime kaže, pravi se od tečnosti koju luče ove malene životinje. Naročito je uočljiva kad se one kreću. Omogućava im praktično klizanje po površini na kojoj se nalaze, pri čemu iza njih ostaje vidljiv trag srebrnaste boje. Ali, na koji način se ona koristi i kakva je lekovitost puževe sluzi?

Pre svega, u pitanju je tečnost koja je dosta viskozna i rastegljiva. Razlog tome leži u alantoinu, hemijskom jedinjenju koje je veoma korisno za vašu kožu. On obnavlja ćelije ovog tkiva, pri čemu stvara proteine koji je hrane. Pored toga, ovo je materija koja praktično eliminiše bore.

Ne treba zanemariti ni činjenicu što ona obiluje i vitaminima A i C.  Njihovo prisustvo znači kako je reč o materiji koja ima i antioksidativno dejstvo. Pored njih, prisutan je i dragoceni vitamin B. Stoga svakako možemo utvrditi da se krema od puža za lice može koristiti protiv raznih upala. Veoma je dobra i za čišćenje od toksina.

Efekat pilinga koju ovaj preparat ima posledica je prisustva glikolne kiseline. Čisti pore od svih ostataka šminke, mrtvih ćelija i nečistoća. Pored toga, veoma brzo i efikasno hidrira kožu, što je veoma važno u očuvanju njene elastičnosti. Zbog toga se veoma često koristi krema od puževe sluzi za ožiljke na licu. Ona ujedno ublažava pigmentaciju tkiva i regeneriše ćelije.

Neizostavni sastojci ovog sjajnog i prirodnog kozmetičkog preparata jesu elastin, kolagen i hijaluronska kiselina. Njihovo prisustvo na jednom mestu je nešto zbog čega je krema od puževe sluzi posebna i veoma cenjena. Zajedno čine moćan trio i deluju protiv starenja.

Pužev gel za lice postiže anti-age efekat jer daje bolju čvrstinu koži. Omogućava bolju elastičnost i otpornost, a na kraju krajeva smanjuje bore.

Pužev gel upotreba za lice

Sve što smo do sad naveli sigurno vas je uverilo kako krema od puževe sluzi daje brojne pozitivne efekte. Zbog toga sve veći broj žena svih starosnih grupa kupuje ovaj proizvod, a neretko je koriste i muškarci. Ono u čemu je ona najbolja jeste hidriranje kože i regeneracija, pa se tako može koristiti za sledeće svrhe:

Krema od puža protiv bora

Neprikosnovena kada je prirodno podmlađivanje u pitanju, a kako i ne bi kada hrani ćelije i tkivo hijaluronskom kiselinom. Krema od puža protiv bora eliminisaće sve vidljive znakove starenja. Može se koristiti i za uklonjanje fleka i staračkih pega sa kože. Stoga, ona će vam omogućiti svež i mladalački izgled, bez obzira koliko godina imate.

Odlično sredstvo protiv akni

Najveći problem mladih jeste kako ukloniti akne i bubuljice prirodnim putem. Ovaj preparat sadrži glikolnu kiselinu koja čisti pore, stoga sa sigurnošću možemo reći kako je ovo izvanrendo sredstvo. Eliminisaće neprijatne, iritirajuće, a često i bolne pojave na licu. Preporučljivo je da se koristi krema od puža protiv akni svako veče pre spavanja. Tako će koža najbolje upiti sve hranljive sastojke koji će očistiti nagomilane nečistoće.

Puževa sluz za ožiljke dokazano deluje

Povrede koje doživimo tokom života mogu često ostaviti vidljive tragove. Tu najviše strada koža, koja se ne uspeva regenerisati na pravi način, zbog čega se javljaju ožiljci. Iako su bezbolni, oni ipak predstavljaju veliki estetski problem, naročito ako se nalaze na vidljivim mestima.

Stoga, ukoliko ste pretrpeli neku povredu ili ste pak imali hirurški zahvat, najbolje rešenje je da se koristi krema od puževe sluzi za ožiljke. Ona će vam sigurno pomoći u uklanjaju tragova sa lica. Sadrži vitamin B, elastin i kolagen koji su preko potrebni u regeneraciji ćelija kože.

Pužev gel protiv opekotina

Ovo sredstvo blagotvorno deluje i ima umirujuću ulogu. Naime, anestetičko dejstvo preparata od puža smanjuje bol koji je nastao kao posledica opekotina. Još jedna korisna stvar jeste što pomaže brže zaceljivanje povreda. Za sve je zaslužan zikonotid koji krema od puževe sluzi sadrži. Stoga, ukoliko dođete u slučajan kontakt sa visokom temperaturom, najbolji izbor je pužev gel protiv opekotina.

Ukoliko ste se zainteresovali za njega, ovo je samo jedan deo onoga u čemu je ovaj preparat dobar. U nastavku ćemo sa vama podeliti još korisnih informacija o njemu, zbog čega ćete ga rado koristiti.

Krema od puža za strije i celulit

Dolazimo do pojave koja muči veliki broj ženske populacije. Krema od puževe sluzi pomoćiće i kod ove neprijatnosti. Najpre ćemo vam reći, da je normalno je imati celulit ispod kože, ali u određenoj meri. Kada se njegov procenat poveća, javlja se pojava pod nazivom „pomorandžina kora“.  Ona  je više problem estetske prirode, ali ženama zadaje velike muke.

Mnoge dame bezuspešno pokušavaju ukloniti celulit i strije, različitim preparatima. On je naročito prisutan na bokovima, zadnjici i stomaku, jer je koža na ovom delu najpodložnija rastezanju. 

Mnogi preparati koje viđate na televizijskim reklamama obećavaju gotovo nemoguće rezultate u veoma kratkom vremenskom roku. Ipak, da biste eliminisali ovaj problem prirodno i na efikasan način, najbolje rešenje jeste pužev gel za strije. Uzimajući u obzir sve prethodno navedena svojstva ovog proizvoda, možemo sa sigurnošću reći kako je za ovu namenu on neprikosnoven.

Čak se i u antičkoj Grčkoj koristila tečnost dobijena od ovih životinja kako bi žene uklonile ove tragove sa kože. Danas se krema od puža za strije koristi širom sveta, a zahvaljujući njoj područja koja budete tretirali dobiće sve potrebne vitamine i minerale. Na kraju, koža će biti zategnutija, ali i elastičnija i ujednačenog tena.

Puževa krema ostala upotreba

Podmlađivanje nikada nije bilo jednostavnije, a za tu namenu nije potrebno koristiti skupocene kozmetičke proizvode koji su prepuni hemikalija. Oni ne samo što mnogo koštaju, već i često ne daju rezultate koje očekujete. Osim toga, možete izbeći i hirurške intervencije samo ako koristite ovaj sjajan proizvod napravljen na prirodnoj bazi.

Korišćenje ove pomade jednako je efikasno i kod saniranja bilo kakvih povreda lakše prirode. Već smo napomenuli kako je dobra protiv ožiljaka, ali ono što je zanimljivo jeste da krema od puževe sluzi pomaže i brže zarastanje rana. Površinske povrede jednostavno dezinfikujte jodom i sačekajte da se krvarenje zaustavi, a potom nanesite malo ovog proizvoda i ostavite da deluje. Oduševićete se koliko brzo nestaju i osećaj boli, kao i sama rana.

Kako se koristi pužev gel sa zelenim čajem

Na tržištu postoji i ovaj preparat koji u sebi sadrži zeleni čaj. Sigurno vam je poznato koliko je ovaj napitak koristan po ljudsko zdravlje i preporučljivo je piti ga svakog dana. Ipak, ova dva sastojka u kombinaciji deluju veoma blagotvorno po vašu kožu i postižu još bolje rezultate.

Ukoliko vas muče pronlemi kao što su strije, celulit, opekotine, akne ili ožiljci, probajte pužev gel sa zelenim čajem. Vaša koža će prosto obožavati ovaj preparat koji deluje smirujuće na područja gde se nanosi. Ono što je posebno bitno sasvim je bezbedan i za trudnice. Mogu ga mazati na predeo stomaka i sačuvaćete elastičnost, pigmentaciju i čvrstinu tkiva. Koristite ga jednom ili dva puta na dan, a posebno je efikasno naneti ga pre spavanja.

Krema od puževe sluzi iskustva korisnika

Kada je u pitanju krema od puževe sluzi, iskustva korisnika su veoma pozitivna, bez obzira za koju namenu su je koristili. Uglavnom je upotrebljavaju žene, ali se danas sve veći broj osoba muškog pola odlučuje za nju.

Pronašli smo i nekoliko komentara o ovom proizvodu.

Posle porođaja imala sam problem sa oštećenom i smežuranom kožom stomaka. Bila sam nezadovljna zbog te neprijatne pojave koja me je jako mučila. Nisam se osećala privlačno kao ranije, probala sam svašta i skoro sam odustala za daljom potragom. Spas mi je bila krema od puževe sluzi, koju sam koristila nešto više od tri meseca. Za to vreme, koža stomaka mi je postala čvršća, nije više visila. Uz pomoć kvalitetne ishrane uspela sam eliminisati suvišne kilograme.

Dragana, 36

Nedavno sam počeo aktivno trenirati u teretani, ali nisam bio spreman na puno toga tamo. Pojavile su mi se strije na rukama. Trener mi je objasnio kako je to normalna stvar koju svi dobiju zbog vežbi grudi i ramenog pojasa. Srećom, rekao mi je kako mi može pomoći krema od puža za strije. On je i sam koristi s vremena na vreme. Već nakon nekoliko dana, povukle su se, nema više crvenih brazdi i ja sam prezadovoljan.

Stefan, 21

Mučim se sa aknama već dosta dugo. Ponekad nisam mogla sebe pogledati ni u ogledalu. Stanje se još više pogoršalo korišćenjem raznih maski koje sam kupovala i sama pravila. Ma lice bi mi bukvalno buknulo. Od rođake sam dobila preporuku kako mi još samo Cell-1 krema od puževe sluzi protiv akni može pomoći. Već nakon prvog nanošenja osetila sam osećaj prijatnosti i smirivanja crvenila. Na sreću, akne i fleke su nestale nakon dva meseca i to u potpunosti. Koristim je i dan danas, presrećna sam mekoćom i svetlinom kože lica.

Sofija, 18

Krema od puža cena u apotekama

Za razliku od nekih drugih proizvoda slične prirode, krema od puževe sluzi nuspojave ne izaziva. Bez obzira ko je koristi i za koju namenu. U pitanju je u potpunosti bezopasan preparat koji je pogodan i za stare i mlade, žene i muškarce. Bitno je samo napomenuti da ne sme doći u kontakt sa očima. Tada može izazovati iritacije, a ukoliko vam se to desi, samo je dobro isperite mlakom vodom.

Pri kupovini obavezno obratite pažnju na to da se puževa sluz u proizvodu nalazi u koncentraciji od najmanje 80 odsto. Samo tako ćete biti sigurni u ovaj preparat. On će vas podmladiti i sa njim ćete u potpunosti biti zadovoljni.

Kada je u pitanju krema od puža cena joj je oko 850 dinara za 50 mililitarsko pakovanje, i ide na više. Nju možete nabaviti u skoro svim opremljenijim apotekama. U poslednje vreme ovakvi proizvodi dostupni su za narudžbinu i preko interneta. Ipak, one nešto kvalitetnije kao što je Cell-1 krema od puževe sluzi jesu nešto skuplje. Međutim dejstvo ovog gela je daleko bolje i učinkovitije.

Ono što možete uradite za sebe jeste da pronađete nekoliko ovih korisnih životinjica u vašem dvorištu. Pustite ih neka se lagano kreću po vašoj koži. Uverićete se u delotvornost puževe sluzi na licu mesta. Ovi mekušci su jako dobroćudni i svakako bismo trebali više pažnje posvetiti njima. Naročito iz razloga što nam svojim prisustvom donose velike koristi po zdravlje i lepotu.

Krema od od puževe sluzi za negu lica je pun pogodak. Slobodno je uvrstite u svakodnevnu rutinu i uverićete se koliko je njeno dejstvo sjajno i pogodno za vašu kožu.

Članak Krema od puževe sluzi za lice iskustva je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Seme konoplje je moćan dar iz prirode

Seme konoplje obiluje esencijalnim masnim kiselinama, koje štite naš kardiovaskularni sistem. Ova dragocena semena poznata su i kao odličan izvor kvalitetnih proteina i minerala. Višestruko su korisna za ljudsko zdravlje i nude nam brojne zdravstvene benefite. Jačaju imunitet, daju energiju, ublažavaju upale, olakšavaju PMS simptome, obaraju LDL holesterol i još puno toga.

U kineskoj medicini i kulinarstvu konopljina semena upotrebljavaju se već 3.000 godina. Na zapadu su poslednjih decenija sve popularnija i potražnja za njima  sve je veća. U nastavku teksta saznajte kako koristiti seme konoplje u ishrani, te koja su mu lekovita svojstva. Ostanite sa nama…

Šta sadrže konopljina semena?

Konoplja pripada istoj porodici kao i kanabis (marihuana). Međutim, sadrži samo tragove THC-a, jedinjenja koje marihuani daje njeno opojno dejstvo.

Seme konoplje izuzetno je hranljivo i bogato zdravim mastima, proteinima i brojnim mineralima. Ima blag, orašast ukus i obiluje esencijalnim masnim kiselinama linolnom (omega-6) i alfa-linoleinskom (omega-3). Takođe u njima se nalazi i gama-linolna kiselina, koja ima brojne zdravstvene prednosti.

Konopljino seme odličan je izvor proteina, vitamina E i minerala. U njima ima fosfora, kalijuma, natrijuma, magnezijuma, sumpora, kalcijuma, gvožda i cinka.

Protein od konoplje sadrži dragocene amino kiseline

Oko 25 procenata svih kalorija u konopljinom semenu potiču od proteina. To ga čini podjednako vrednim izvorom ovog nutrijenta kao što je to meso. Oko 30 g semenki, odnosno dve-tri kašike, sadrži oko 11 g proteina.

Konopljina semena smatraju se kompletnim izvorom proteina, što znači da pružaju sve esencijalne amino-kiseline. Budući da ih telo ne proizvodi, one se moraju unositi hranom.

Kompletni izvori proteina veoma su retki u biljnom svetu jer većina biljaka nema amino-kiselinu lizin. Konopljina semena sadrže znatne količine metionina i cisteina. Uz to prisutan je i veoma visok nivo arginina i glutaminske kiseline. Za razliku od mnogih žitarica, orašastih plodova i mahunarki, seme konoplje veoma se dobro vari.

Seme konoplje kao lek za ženske tegobe

Čak 80 procenata žena pati od predmenstruainog sindroma. Smatra se kako ove neprijatne simptome uzrokuje osetljivost na hormon prolaktin. Gama-linolna kiselina u semenu konoplje proizvodi prostaglandin E1, a on ublažava dejstvo prolaktina.

Studijom u kojoj su učestvovale žene koje pate od PMS-a dokazano je nešto veoma interesantno. Naime, samo jedan gram esencijalnih masnih kiselina dnevno (uključujući 210 mg gama-linolne kiseline) znatno ublažava tegobe.

Osim toga, više studija potvrdilo je da seme konoplje kao lek može ublažiti simptome menopauze. Ono je bogato gama-linolnom kiselinom, međutim, i dalje je nejasno na koji to način čini. Jedna od pretpostavki je da kiselina iz ovog semena pomaže u regulaciji hormonske ravnoteže i upala koje se javljaju tokom klimakterijuma.

Izvanredan je melem za kožu

Konopljina semena su dobar izvor polinezasićenihi esencijalnih masnih kiselina. Odnos između omega-6 i omega-3 je oko 3 : 1, što je optimalan nivo.

Studije su pokazale kako ulje i seme konoplje mogu poboljšati nivo ovih zdravih masnoća. Ovo pogoduje osobama koje imaju ekcem na bilo kom delu tela. Ublažiće tegobe sa suvom kožom i svrabom te smanjiti potrebu za skupim kupovnim kremama.

Smanjuje rizik od srčanih oboljenja

Seme konoplje bogato je argininom, amino-kiselinom koja se koristi za proizvodnju azot-monoksida u organizmu. Ovaj gas širi i opušta krvne sudove, te na taj način snižava krvni pritisak i smanjuje rizik od srčanih oboljenja. Osim toga, i gama-linolna kiselina iz njegovog sastava takođe štiti kardiovaskularni sistem.

Uz to, studije na životinjama pokazale su kako seme i ulje od semena ove biljke, uspešno obaraju pritisak. Stoga se rizici za stvaranje krvnih ugrušaka smanjuju, a ubrzava se oporavak nakon srčanog udara.

Podstiče rad creva bolje od laksativa

Vlakna su veoma važan deo naše ishrane. Celo seme konoplje odličan je izvor kako rastvorljivih (20 odsto) tako i nerastvorljivih (80 odsto) vlakana.

Rastvorljiva su želatinaste supstance koje su važan izvor nutrijenata za dobre bakterije u crevima. Ona mogu sprečiti nagle skokove šećera u krvi i regulisati nivo holesterola.  Nerastvorljiva vlakna takode podstiču rad creva i njihovo pražnjenje, a njihovim unošenjem smanjuje se i rizik od dijabetesa.

Semenke konoplje preveniraju karcinom 

Seme i ulje konoplje sadrže određenu količinu fenolnih jedinjenja, izuzetno moćnih antioksidansa. Sprečavaju različite vrste karcinoma, tako što eliminišu slobodne radikale. U pitanju su toksični nusprodukti metabolizma, koji mogu oštetiti zdrave ćelije.  Oni mutiraju njihovu DNK i pretvaraju ih u maligne.

Nauka tvrdi kako je seme konoplje kao lek za rak veoma efikasno, naročito u ranim stadijumima oboljenja. Nemojte zanemariti ovu činjenicu.

Konopljino seme upotreba kod drugih oboljenja

Nesanica (insomnija)

Jedna od najvažnijih karakteristika koje konopljino seme ima jeste visok sadržaj minerala. Naročito je važan magnezijum, koji ima blago umirujuće dejstvo. Poznato je da se seratonin oslobađa u prisustvu Mg-a i dospeva u mozak, gde se pretvara u melatonin.

Jedna porcija semenki sadrži skoro 50 odsto preporučene dnevne doze ovog minerala. Seme konoplje kao lek za nesanicu provereno deluje, te ga slobodno uključite u svakodnevnu ishranu.

Bolest krtih kostiju – osteoporoza

Konopljina semena sadrže kalcijum, koji je neophodan za formiranje i jačanje kostiju, a pomaže kod oporavka oštećenog koštanog tkiva. Uz to, sprečava nastanak nepredvidive osteoporoze. Ona je naročito česta kod žena srednje dobi koje ulaze u menopauzu. Nisu pošteđeni ni muškarci, tako da imate i to u vidu.

Izuzetna pomoć kod anemije 

Gvožđe je još jedan mineral koji se nalazi u konopljinom semenu, a važan je za stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Ukoliko patite od anemije, u ishranu obavezno uključite i seme konoplje. Malokrvne osobe bi se takođe trebale okrenuti zdravim životnim navikama. Povezano: kako nadoknaditi deficit gvožđa u organizmu?

Sprečava pad imuniteta

Konopljino seme sadrži brojne nutrijente, minerale, vitamine, kao i fenolna jedinjenja. Prisutna su i dragocena vlakna i zdrava ulja. Zahvaljujući njima semenke su veoma efikasne jer jačaju imunološki sistem. One pomažu organizmu u borbi sa raznim zdravstvenim poremećajima.

Ukoliko ste rekonvalescent, obavezno ih uključite u vaš jelovnik. Preporuka je prethodno savetovanje sa lekarom, zbog pravilnog doziranja i ostalih smernica.

Hormonski disbalans

Gama-linolna kiselina kojom seme konoplje obiluje, deluje kao hormonski regulator za štitnu žlezdu i pankreas. Ona može ublažiti mnoge simptome koji se javljaju usled hormonskog disbalansa. To su nagle promene raspoloženja, depresija i anksioznost. Takođe pomaže i u regulaciji hormona koji utiču na gojenje i osećaj gladi.

Gde kupiti semenke konoplje i cena?

Konopljina semena su sve prisutnija u prodavnicama zdrave hrane i bio buticima. Pojedini proizvođači razvili su dobar biznis, te su u ponudi prisutni razni proizvodi. Velika je potražnja za brašnom, uljem, čajem i sokom od ove biljke. Cena za neoljušteno seme konoplje kreće se oko 450 rsd za pola kilograma. Ukoliko kupujete veće količine, tada je sve to znatno povoljnije. Oljuštene semenke su skuplje, za 500 grama trebate izdvojiti i do 1200 dinara.

Ukoliko planirate naručivati sa interneta, prethodno se dobro raspitajte o proizvodu i proizvođaću. Donedavno se prodavalo sve i svašta i mnogi ljudi su prevareni i nasamareni. Tako je to gotovo uvek kada imate HIT proizvod. Sve i svašta može se pojaviti online. Pripazite na to, čitajte deklaracije na proizvodima, uključite se u rasprave na forumima, društvenim mrežama, onda greške nema.

Za sam kraj pripremili smo vam jedan fenomenalan recept. U pitanju je mleko od konoplje u čiji sastav ulaze sledeći sastojci:

1 šolja sirovog semena konoplje,

3 šolje vode,

morska so,

1 kašičica ekstrakta vanile,

3 do 6 urmi.

Priprema recepta:

U blender stavite seme konoplje, prstohvat soli i vodu pa miksajte jedan minut. Zatim dodajte vanilu i urme pa mutite dok se svi sastojci ne sjedine. Konopljino mleko sipajte u flašu, zatvoriti i držati u frižideru ne duže od tri dana.

Ukoliko vam se svideo članak seme konoplje kao lek, preporučujemo i tekst: kako se koristi konopljino ulje protiv melanoma..

Članak Seme konoplje kao lek upotreba i recepti je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Kako povećati grudi prirodnim putem bez operacije

Mnoge devojke i dame su barem jednom pomišljale na način kako povećati grudi bez pilula, krema ili operacije. To je sasvim normalno i razumljivo, jer estetski privlačan izgled je nešto čemu svaka žena teži. Stoga, drage dame, nema potrebe za stidom, želja za većim grudima je potpuno uobičajena danas. Nekome može predstavljati pravi put ka spoznavanju samog sebe. Uz bujnije poprsje žene se osećaju srećnije i zadovoljnije u svom telu.

Želite biti primećene od strane jačeg pola, onda će vam od velike pomoći biti saveti koje ćemo podeliti sa vama. Ako ste ikada i pomišljale na plastične operacije, na trenutak zastanite i razmislite o alternativnim metodama. One su potpuno bezbolne i daleko jeftinije. Koje su to metode kako povećati grudi prirodnim putem, saznajte u redovima koji slede.

Do koje godine rastu grudi kod devojčica

Ono što se mnoge žene pitaju jeste – do koje godine rastu grudi? Odgovor na to pitanje ne može imati neku univerzalnu konotaciju. Ipak sa sigurnošću možemo reći kako razvoj i rast dojki započinje oko desete godine starosti. Cela priča započinje kada se u hipofizi krene lučiti hormon koji kasnije utiče na početak funkcionisanja jajnika.

Kada se aktiviraju ove žlezde, devojčice ulaze u fazu naglog rastenja, te dobijaju na visini od 5 do 10 cm godišnje. Tada se ujedno menja i celokupan izgled, što se neminovno manifestuje kroz rast dojki. Za njihov razvoj odgovorni su jajnici, koji luče ženski polni hormon estrogen. Obično najpre raste leva strana, pa se može steći utisak kako one nejednako napreduju.

Rast grudi kod devojčica u pubertetu može započeti i ranije, otprilike u devetoj godini. Ono što je zajedničko za sve adolescentkinje jeste što kada rastu dojke, one osećaju bol prilikom dodira ili pritiska. Ovo je prolazna i sasvim normalna pojava. Tokom puberteta one i dalje napreduju; kod nekih taj proces ide brže, a kod nekih sporije.

Kada je u pitanju njegov završetak, najpribližniji period do kad rastu dojke je dvadeseta godina života. U nekim slučajevima može potrajati i nešto duže. Ukoliko se vaše dete već sada pita kako povećati grudi u pubertetu, rešenja svakako ima.

Najbolja hrana za povećanje grudi

Izvesno je kako je za pravilan razvoj ljudskog organizma, a naročito u pubertetu, potrebna dobra i kvalitetna ishrana. Osim za njih, i odraslima je prehrana važna i odražava se na kvalitet života i zdravlje. Ono što većinu dama zanima jeste – kako povećati grudi hranom i šta treba jesti u tom slučaju? Imamo sjajnu vest za vas: postoje namirnice koje vam mogu pomoći u tome!

Pre svega, potrebno je konzumirati ono što će održati nivo estrogena i uticati na njegovo povećanje. Stoga, najbolja hrana za povećanje grudi su proizvodi od soje. Naročito tofu sir koji se dobija od mleka ove žitarice. Oni obiluju fitoestrogenom koji će pozitivno uticati na rast dojki, bez obzira koliko godina imate!

Uzimajte oko 350 ml sojinog mleka ili 75 grama tofua dnevno i veoma brzo ćete primetiti njihov efekat.

Dalje, preporučljivo je jesti i druge namirnice koje sadrže fitoestrogen. To su: kikiriki, indijski oraščić, kukuruz, jabuke, bademi, semenke lana i zobene pahuljice.

Još jedan od načina kako povećati grudi prirodnim putem, jeste konzumiranje čaja od hmelja. On podstiče cirkulaciju i olakšava protok krvi kroz ovaj deo tela. To će za rezultat imati čvršće tkivo u dojkama.

Vežbe za veće grudi kod žena

Sledeća stvar koja će vas svakako zanimati jesu vežbe za povećanje grudi. Kao i kod dijeta, tako i u ovom slučaju je bitna pravilna ishrana kombinovana sa fizičkom aktivnošću. Ukoliko ste ljubitelj sporta, sigurno će vas obradovati saveti koje ćemo podeliti sa vama.

Jedan od načina kako povećati grudi vežbama jesu – sklekovi. I to ne bilo kakvi, već oni sa medicinskom loptom. Potrebno je levu ruku staviti na ovaj rekvizit, a desnu na pod. Spuštajte se što niže možete, a od zemlje se odgurnite koristeći pritisak obema rukama. Ovo ponavljajte osam puta, a potom zamenite strane.

Za one koji ne žele ići u teretanu i u potrazi su za tim kako povećati grudi kod kuće, savetujemo sledeće. Radite vežbu poznatu kao guranje zida. Sve što je potrebno jeste stati naspram čvrste podloge, nasloniti dlanove na nju i gurati što jače možete. Neka ovaj period potraje 10 sekundi, nakon čega trebate napraviti pauzu i blago protresti ruke. Ponovite to 10 puta, a poželjno je izvoditi ovu aktivnost svakog dana.

Naposletku, kada su posredi vežbe za rast grudi kod žena, najbolje rezultate postićićete ukoliko praktikujete plivanje. Dokazano je kako prsni stil pozitivno utiče na mišiće ovog dela tela. Najviše zbog toga što se tako stimuliše cirkulacija. Pošto dolazi leto, uživajte u suncu i spojite ugodno i korisno i plivanjem ćete postići rezultate koji će vas zadovoljiti.

Kako prirodno povećati grudi lekovitim biljem

Već smo preporučili hmelj za rast grudi, tačnije čaj od ove lekovite biljke. Osim njega i sojino mleko vam može itekako pomoći. Redovno ga pijte umesto kravljeg kad god ste u prilici.Ono što vam još može biti od koristi jesu i biljke poput oraha. Konzumirajte ga kao zdravu grickalicu dok gledate vašu omiljenu seriju ili film.

Za rast dojki je izuzetno bitno unositi dovoljno aminokiselina, a njih ćete naći u ukusnom panaću. On sadrži i gvožđe i kalcijum, što će pozitivno uticati na čvrstinu grudnog tkiva. Unos proteina možete obezbediti i kroz konzumaciju nemasnog mesa, stoga češće jedite piletinu.

Međutim, osim hrane od pomoći vam mogu biti razni tonici i maske koje možete napraviti sami kod kuće! Ako i dalje tražite najefikasniji način kako povećeti grudi prirodno, na pravom ste mestu. Podelićemo sa vama jedan zgodan recept za koji su mnoge žene tvrde da im je pomogao, na duge staze.

Citrus tonik za povećanje grudi – recept

Potrebni sastojci:

1 pomorandža,
1 grejpfrut (crveni),
1 limun.

Priprema tonika:

Sve navedene voćke operite i sameljite zajedno sa korom u blenderu. Dobičete ujednačenu i glatku masu. Nanesite ovaj tonik na kožu dojki i blago umasirajte prstima. Možete koristiti i peškir koji ćete obmotati oko ovog dela tela. Ostaviti nek tako odstoji dva sata. Sada kada znate kako povećati grudi masažom, primenjujte postupak po potrebi barem jednom nedeljno.

Fenomenalna maska za povećanje dojki 

Ovo je još jedan od popularnih prirodnih načina kako povećati grudi kod kuće. Preporučuje se damama koje imaju opuštenu kožu na prsima. Maska će ujedno postići efekat uvećanja dojki i njihovo zatezanje. Od sastojaka su potrebni:

1 jaje
nekoliko kapi limunovog soka ili jabukovog sirćeta.

Priprema maske:

Najpre odvojite belance od žumanceta, a za pripremu maske trebaće vam samo belanjak. U njega nakapajte nekoliko kapi soka od limuna ili sirćeta od jabuke. Promešajte viljuškom ili žicom (nemojte koristiti mikser) i nanesite na čistu kožu. Dobro utrljajte prstima i ostavite nek odstoji 15 minuta, a nakon toga isperite vodom. Ovo možete raditi svaki put pre tuširanja. Dojke će biti veće, a opuštena koža na grudima biće samo ružna prošlost.

Biljka piskavica za rast grudi

Ne bi trebalo zaboraviti i tradicionalne načine za ovu svrhu. Naime, od davnina se koristi biljka piskavica za rast grudi i ona daje sjajne rezultate. Grčko seme, kako se ona još zove, će vas još više zainteresovati kada vam kažemo koliko je zdravo. Ono se koristi i za mršavljenje i jačanje polne moći! Koliko je efikasna, govori činjenica da su je koristili Egipćani i stari Grci koji su je veoma cenili.

Kako se konzumira piskavica?

Jednostavno, kupite je u bilo kojoj prodavnici zdrave hrane i rastvorite dve kašičice u 2 dl hladne vode. Potom prokuvajte ove semenke i ostavite nek se prohlade oko 15 minuta.

Čaj od piskavice za povećanje grudi je još efikasniji ukoliko semenke ove biljke sameljete. U tom slučaju napitak je delotvorniji. Pijte ga jednom do tri puta dnevno.

Još jedan način kako povećati grudi pomoću piskavice jeste pomoću njenih izdanaka. Ona cveta tokom juna i jula meseca, a mahune se javljaju u avgustu.

Ubacite jednu šolju listova i cvetova u pola litre vode, a smesi dodajte malo bosiljka, kima i sladića. Sve prokuvajte i ostavite neka se malo ohladi. Potom procedite i pijte dve šolje dnevno uz dodatak meda ili soka od limuna.

Ostali saveti i trikovi za veće grudi

Ukoliko ste razmišljale o tome kako imati veće i čvršće grudi, koristan savet je spavanje u grudnjaku. Naime, tako ćete sprečiti njihovo opuštanje i rastezanje kože. Ona je na ovom delu tela veoma osetljiva i nežna. Mada, mnogim damama se ovo možda i neće svideti, jer ih nošenje ovog dela rublja iritira tokom noći.

I vizuelni trikovi vam mogu biti od velike pomoći. Jednostavno, nosite majice koje imaju horizontalne linije, pa ćete na taj način postići efekat uvećanja. Pokušajte izbeći garderobu koja je strukirana u grudnom predelu. Od velike koristi će vam biti i push-up grudnjaci.

U letnjoj sezoni se mnoge dame pitaju kako da grudi izgledaju veće u kupaćem kostimu. U tom slučaju, potrebno je izabrati onaj jarkih boja sa upečatljivim dezenima. Iznutra treba biti obložen silikonskim jastučićima. Ne bi bilo loše da ima i po neki maštoviti detalj kao što su resice, perlice ili cvetići. Na ovaj način postići ćete efekat povećavanja i svakako ćete biti primećeni na plaži.

Veoma je važno napomenuti kako čaj od hmelja ne bi smele konzumirati trudnice ni dojilje, kao ni deca mlađa od 14 godina. On će vam pomoći ukoliko ga pijete jednom ili dva puta dnevno. Osim njega ukoliko razmišljate kako povećati grudi prirodno, probajte i tople napitke od anisa. Dobro se pokazao i čaj bosiljka, sladića, limunove trave i mirođije.

Pre nego što krenete u ovaj poduhvat, potrebno je da se ’’naoružate’’ strpljenjem. Trebate znati kako se rezultati neće pojaviti preko noći. Napredak zavisi od svake žene pojedinačno, pa će vam biti potrebno određeno vreme. Ipak, sigurno je zdravije prirodno povećanje grudi. Ono je puno bezbednije u odnosu na razne operacije i umetanje silikonskih implanata.

Članak Kako povećati grudi na prirodan način je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Ulje od smilja za lice i kožu

Ulje od smilja je prirodni proizvod koji se koristi od davnina, ponajviše zbog svog prijatnog mirisa. Ipak, ono u čemu je neprikosnoven jeste što ima svojevrsan anti-age efekat. Stoga je postao poznat kao efikasno sredstvo za uklanjanje bora i ožiljaka sa lica. Njega su prvi put za te svrhe počeli koristiti u Francuskoj. Tamo ovu biljku nazivaju Immortelle, što bukvalno znači – besmrtno.

Razlog za takav epitet leži u činjenici kako na potpuno prirodan način revitalizuje kožu i sve njene ćelije. Ovaj cenjeni proizvod se danas sve više vraća u upotrebu i tražen je. Nešto je skuplji jer je za njegovo pravljenje potrebna velika količina cvetova ove biljke. U nastavku pročitajte po čemu je još poznato ulje od smilja, te kako se pravi čuveni macerat. Saznajte kako ga sve možete upotrebljavati u lekovite svrhe.

Biljka smilje – sadnja i uzgoj

Na našim prostorima, smilje latinskog naziva Helichrysum arenarium uzgajano je zbog žutih cvetova – izuzetno su lepi i mirisni. Kao takvi, privlačili su pažnju ljudi koji su uživali u toj prijatnoj noti. Postepeno su otkrili i njihove pogodnosti po zdravlje, naročito kada je u pitanju moćno ulje od smilja. Zato se i danas ovi žbunovi uzgajaju, najviše u Hercegovini i na hrvatskom primorju. Pogoduje im topla klima koja vlada u tim predelima.

Ona uspeva i na mestima gde je gotovo nemoguće posaditi neku biljku, pa se i zbog toga kaže kako je besmrtna. Ovo bilje prkosi surovim uslovima. Uzgoj smilja je stoga lak proces, pa mu je pre svega potrebno pronaći mesto koje je osunčano tokom celog dana. Sa druge strane, odlično izlazi na kraj i sa zimom i niskim temperaturama. Jedino što mu može naškoditi jeste tlo koje je kiselo, kao i velika količina vlage.

Sadnja smilja podrazumeva uklanjanje korova, jer isti može sprečiti rast i razvoj ove biljke. Preporučljivo je izbegavati pesticide koji zagađuju tlo, već za tu potrebu primenjujte kultivaciju. Zalivanje je potrebno samo u mlađem stadijumu, dok ne ojačaju koren i stablo. Do prvih prinosa, potrebno je sačekati barem tri godine. U punoj zrelosti ova biljka daje oko 7 do 8 tona cvetova po hektaru.

Kada se oni poberu, potrebno ih je osušiti. Tada se njihova težina smanjuje i biva praktično prepolovljena, pa na kraju ostane oko 4 tone po hektaru. Postupak sušenja podrazumeva odlaganje ovih delova biljke na temperaturi od 35 do 40 stepeni. Nakon toga se od njih može praviti macerat smilja. Postoji i narodna receptura za njegovu pripremu koju ćemo kasnije podeliti sa vama.

Sastav i lekovitost smilja

Biljka smilje je nepravedno zapostavljena u poslednje vreme iako je veoma lekovita i korisna. Na prvom mestu efikasno deluje protiv upala, a osim toga može se koristiti za dezinfekciju i detoksikaciju. Ono što se najviše ističe jeste prisustvo italidiona, hemijskih jedinjenja koja ovim cvetovima i listovima daju regenerativna svojstva.

Otud i njihova velika popularnost, pošto hrane ćelije i tkivo, ona deluju na njihovo obnavljanje i revitalizaciju. Pored svega, antibiotik iz smilja ima i anestetičko dejstvo, pa smiruje bolove. Posebno je delotvoran i kod grčeva u mišićima. Iz tog razloga je veoma koristan u fitoterapiji i primenjuje se za masažu sportista.

Zanimljivo je kako ovaj dar prirode ima pozitivno dejstvo i protiv proširenih vena, hematoma i krvnih ugrušaka. Natočito se dobro pokazalo ulje od smilja za ovu namenu.

Osim što se može primenjivati topikalno i lokalno, ovaj preparat se dobrim pokazao i kod problema sa sistemom za varenje. Ukoliko patite od manjka lučenja probavnih enzima iz gušterače, zatvora, dijareje, čira ili nadimanja, obavezno ga koristite. Ovo lekovito bilje će se pobrinuti da se rešite tegoba za vrlo kratko vreme. Za te potrebe, savetuje se da pijete čaj od smilja koji je veoma lepog i prijatnog ukusa.

Kako napraviti macerat od smilja

Postoji pregršt preparata koji se prave na bazi ove biljke, a sve češće ga danas koriste i u farmaceutskoj industriji. Međutim, najpoznatiji proizvod od njega može se napraviti i u kućnoj radinosti. Kao što smo rekli, podelićemo sa vama jednostavan recept kako napraviti ulje od smilja.

Za sve one koji ne žele ili ne mogu da nabave ovaj proizvod, dovoljno je prvo nabrati cvetove ove biljke. Najvažnije od svega jeste to  što njih ne morate sušiti, već ih koristite sveže. Količina koja će vam biti potrebna nije precizno određena, ali se potrudite da pronađete što više primeraka.

Prvo ih dobro operite kako biste uklonili sve nečistoće i eventualne insekte. Blago ih prosušite uz pomoć krpe, pa ubacite sadržaj u jednu činiju. Rukama izgnječite cvetove kako bi malo pustili svoj sok i onda ih prespite u jednu staklenu teglu. Prelijte kvalitetno maslinovo ulje preko njih. Neka stoje unutra oko mesec i po dana, odloženi na sunčanom mestu.

Posle toga, macerat od smilja procedite kroz jednu gazu u odgovarajuću flašicu i čuvajte ga u frižideru. Posebnu pažnju obratite na rok trajanja ovako pripremljenog proizvoda. Naime, njega možete koristiti najduže 6 meseci od dana kada ste ga napravili. Ovako napravljeno smilje u maslinovom ulju idealno je za primenu protiv bora. Odlično se pokazalo i kod ožiljaka i drugih kožnih problema koji su danas veoma česti.

Ulje smilja upotreba za lice

Zdravstvene prednosti ovog preparata su zaista brojne, a njega su kao takvog koristili još stari Grci i Rimljani. Zanimljivo je kako se može koristiti ulje smilja za lice kao svojevrsna zamena za standardne kozmetičke preparate. Zbog toga se sve veći broj ljudi interesuje za njega. Najvažniji razlozi za to su sledeći:

Ima antialergijsko dejstvo 

Osip na koži uzrokovan delovanjem raznih alergena predstavlja veliki problem koji pogađa značajan broj ljudi. Ova pojava može biti praćena i bolovima u stomaku, ali i napadima gušenja, zbog čega treba delovati blagovremeno. Za tu priliku najbolje je koristiti ulje smilja, jer uspešno izlazi na kraj sa uzrocima ali i simptomima alergije.

Uklanja akne, bubuljice i fleke

Ulje od smilja za lice je neprikosnoveni saveznik koji vas neće izneveriti i oduševiće vas svojom učinkovitošću. On uspešno čisti pore kože i uklanja najpre sve nečistoće koje dovode do njihovih začepljenja. Zatim dubinski hidrira, hrani tkivo i ćelije, a pri tom ima i umirujuće dejstvo na mesto gde se nanosi. Ove neprijatne pojave eliminisaćete za kratko vreme, a koža lica će biti sjajna, meka i ujednačenog tena.

Podmlađuje vas i eliminiše bore

Znaci starenja na čelu, obrazima i vratu ne moraju vas više brinuti, ako pri ruci imate ovaj sjajan dar prirode. Njegova regenerativna svojstva o kojima smo već govorili najbolje se ogledaju kada je rešavanje ovog problema u pitanju. Stoga, koristite ulje od smilja protiv bora koje je najbolji anti-age preparat.

Vešto uklanja ožiljke

Tragovi nastali usled raznih povreda mogu biti veliki estetski problem, naročito ukoliko su prisutni na licu. Tretman uklanjanja ožiljaka laserom je zaista skup poduhvat koji često ne daje zadovoljavajuće rezultate. Zbog toga, trebate razmisliti o ovom alternativnom rešenju koje će ispuniti sva vaša očekivanja. Ulje od smilja za ožiljke se sjajno pokazalo, pošto podstiče regeneraciju ćelija i uspešno smanjuje tragove povreda.

Krema od smilja za lice recept

Postoji efikasan alternativni proizvod koji se može koristiti kao zamena za klasične kozmetičke preparate. Njega možete i sami napraviti. Krema od smilja za lice se lako priprema i još lakše nanosi, pa ćete sigurno sebi priuštiti ovaj nežan dodir prirode.

Potrebno je nabaviti po 40 grama ulja od ove biljke, kao i istu količinu pčelinjeg voska i kakao putera. Sve sastojke podgrejte u jednoj vastrostalnoj posudi kako bi se rastopili i sjedinili. Izmešajte ih dok ne dobijete kompaktnu smesu, pa kad postane ujednačena, sklonite sud sa vatre i ostavite nek se masa ohladi. Pre nego što se počne stezati, prespite je u odgovarajuće teglice ili plastične činijice.

Koristite kremu ujutru i uveče, nanosite je na čisto lice u tankom sloju. Pogodna je za sve tipove kože, pa će je učiniti nežnom, mekom i glatkom. Krema od smilja za lice treba se čuvati dobro zatvorena u frižideru, a njen rok trajanja je do 6 meseci.

Ostala upotreba smilja

Pored toga što se koristi ulje od smilja za lice, ono je veoma efikasno i kod eliminisanja drugih tegoba. Sva lekovita svojstva ove biljke i preparata koji se prave sa njom mogu se dobro iskoristiti. Pogoduje svima onima koji traže prirodan način za jačanje imuniteta. To je glavni preduslov za zaštitu organizma kod raznih bolesti i oboljenja.

Kao što pomaže čišćenje kože lica, tako se biljka smilje i preparati od nje mogu upotrebljavati za detoksikaciju jetre. Posebno je interesantno što je efikasna za eliminaciju tegoba nastalih usled konzumacije alkohola i droga. Pomaže jetri u izbacivanju svih toksina iz tela. Posebno je dobro piti čaj od ovog bilja, jer se na taj način eliminišu simptomi i posledice trovanja.

Još jedna od koristi koje ima ulje smilja jeste što pomaže srcu da pravilno radi. Stoga, njega mogu upotrebljavati svi oni koji pate od nepravilnog rada ovog vitalnog organa. Na kraju, treba napomenuti kako njegov prijatan miris ima pozitivno i opuštajuće dejstvo. Stoga, osvežite vaš prostor ovim eteričnim uljem i oslobodite se stresa. Ujedno će vam pomoći da lakše zaspite.

Smilje ulje cena u apotekama

Pošto je za pravljenje jednog litra preparata potrebna čak tona cvetova, on u slobodnoj prodaji može biti prilično skup. Ako vas zanima eterično ulje od smilja, cena bočice od 2,5 ml košta oko 1500 dinara pa na više. Ovo je za nekoga zaista puno. Iz tog razloga vam savetujemo da ovaj preparat pravite sami. Obavezno pročitajte recepturu koju smo sa vama podelili ranije u ovom tekstu.

Činjenica je kako se ovaj prirodni proizvod veoma pozitivno odražava na ljudsko zdravlje. Ipak, njega je potrebno koristiti umereno. Ženama koje su u trudnoći savetujemo konsultaciju sa lekarom pre primene ovog preparata. Kada je u pitanju ulje od smilja nuspojave koje se mogu javiti jesu blaga vrtoglavica i mučnina. Sve to su prolazna stanja.

Iskoristite dar prirode koji je koncentrisan u ovom mirisnom i veoma lekovitom cveću. Neka njegova bogata aroma i blagotvorno dejstvo pozitivno utiču na vašu unutrašnju i spoljašnju lepotu i zdravlje. Zahvaljujući onome što vam ulje od smilja nudi, dugo ćete biti srećni i zadovoljni. Uživaćete svakog puta kada ga budete koristili.

Preporučujemo vam i naš raniji tekst o susamovom ulju i njegovim zdravstvenim prednostima…

Članak Ulje od smilja priprema i upotreba je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Podubica čaj za želudac 

Podubica biljka je od davnina poznata u našoj tradicionalnoj medicini. Njen latinski naziv je Teucrium chamaedrys. U narodu je poznata i po imenima: dubčac trava, dubčica, zubatac, penučica, sunovrh, mravak, groznica i trbučac. Ova mediteransko bilje prilično je rasprostranjeno i u unutrašnjosti, te uspeva na različitim terenima.

Čaj od podubice je izuzetno cenjen i najviše se koristi za želudac, kod problema sa varenjem i probavom. Brojne su dobrobiti ovog napitka, kao i drugih pripravaka biljke. U nastavku saznajte više o tome kako se pripremaju i šta sve leče.

Kako izgleda dubčac trava

U pitanju je trajni polužbun sa razgranatim grančicama pri dnu, koje se ravno uzdižu 10-25 cm visoko. Listovi su gusto raspoređeni uz samu stabljiku, sede nasuprot jedan drugom u pršljenovima, na kratkoj dršci. Oni su jajasto elipsasti, tupo nazubljeni poput listova hrasta. Kožasti su, sa gornje strane glatki i sjajno-zelene boje.

Podubica ima cvetove skupljene u grozd, po 2-6 komada u pazusima gornjih listova. Uz njih se nalaze i pricvetni listići, istog oblika kao listovi, samo dosta sitniji. Svi cvetovi su okrenuti na jednu stranu. Čašica cveta ima pet zubaca i najčešće je crvenkasto-ljubičasta. Krunica je nešto duža od čašice, ružičasto-crvene, retko bele boje. Karakteristiše je velika donja usna, dok gornje skoro i da nema.

Podubica biljka je rasprostranjena u srednjoj i južnoj Evropi, naročito u zemljama Mediterana. Uspeva na suvim, sunčanim krečnjačkim obroncima, po brdskim livadama i kamenjarima. Dubčac trava se može pronaći u svetlim hrastovim i borovim šumama do 2000 metara nadmorske visine. Cveta od juna do avgusta meseca.

Kako se upotrebljava dubčica?

Biljka podubica je dobila ima po tome što njeni listovi podsećaju na listove duba, tj. hrasta. Ipak kod nje oni su mnogo manji. Francuski naziv petit chene znači mali hrast. Ponekad je zovu i chasse – fievre, što bi u prevodu bilo lovi, ubija groznicu, jer se u tu svrhu i upotrebljava u narodnoj medicini.

Šta ima u svom sastavu?

Podubica biljka sadrži velike količine tanina (čak 12 procenata), etarska ulja, flavonide (luteolinske), iridoidne monoterpene, diterpene. U njoj ima i alkaloida (betainksog tipa) u tragovima. Sve te supstance doprinose njenom gorkom ukusu, zbog čega je izuzetno lekovita i cenjena u fitoterapiji.

Kako se bere dubčac trava?

Bere se isključivo nadzemni deo podubice u vreme cvetanja. Odseče se makazama, odstrane se suvi i oštećeni listovi. Zdravi delovi vežu se u snopiće koji se suše obešeni na konopcu, na senovitom i promajnom mestu.

Za domaću upotrebu se osušena biljka treba sitno iseckati. Najzastupljeniji je podubica čaj za želudac, ali se koristi i za probleme sa jetrom i bubrezima.U planinskim krajevima jedan je od najcenjenijih prirodnih lekova baš kada se radi o pomenutim oboljenjima.

Podubica čaj kao lek za brojne bolesti

Dubčica se upotrebljava protiv svih bolesti organa za varenje, stimuliše rad želuca, otvara apetit, te reguliše probavu. Podubica kao lek sprečava bolove i upale želuca i creva, sanira unutrašnja krvarenja. Deluje blago zatvarajuće, pa se koristi kod dizenterije i akutnih letnjih proliva kod dece.

Koristi se kao blago antiseptično sredstvo kod infektivnih bolesti praćenih groznicom. Čaj od podubice je naročito dobar za akutni i hronični bronhitis.

Poboljšava rad jetre i otklanja simptome kod žučnih tegoba. Dubčac je odavno poznat kao fenomenalno sredstvo protiv reumatidnog artritisa i gihta. Pomaže odstranjivanje vode iz organizma i bolje znojenje. Spolja se upotrebljava kao obloga za osipe na koži.

Pomaže za ispiranja hemoroida ili posipanje prahom, kao i kod slabo lečenih rana. Veoma dobro se pokazala i kod vaginalnih infekcija i belog pranja. Za njih se naročito efikasnim pokazao čaj za spoljnu upotrebu.

• Jeste li znali: Postoji priča kako je češki kralj Karlo Peti izlečio giht, koji ga je dugo mučio, upotrebljavajući ovu biljku. Takođe je manje poznato da se podubica trava, uz drugo bilje, koristi za izradu finih likera šartreza i vermuta. Osim njih koristi se i kod drugih poznatih alkoholnih pića, zbog svoje fine arome.

Kako se pravi čaj od podubice

Podubica čaj se pokazao kao izvanredno sredstvo za tretman obolele jetre, bubrega i žuči. Gorkog je ukusa i odlično podstiče apetit. Obiluje C vitaminom i ima veliku ulogu za osnaživanje organizma i jačanje imuniteta.

Osim za unutrašnju upotrebu, on se može koristiti i spolja kod ispiranja zagnojenih rana, upaljenih hemoroida i čireva. Nije preporučljiv osetljivim osobama, kao ni neki drugi preparati od ove biljke. Obavezna je prethodna konsultacija sa lekarom pre konzumacije..

2 velike kašike sitno usitnjene trave prelijte sa 5 dl proključale vode, poklopite i ostavite neka stoji 30 minuta. Nakon toga dobro procedite dobijeni podubica čaj.

Doziraju se 1 do 2 šolje nakon jela. Ovako pripremljen napitak osim za ispijanje, može se koristiti za obloge i lekovite kupke. Čaj od podubice nemojte zaslađivati, potrebno ga je piti gorkog, tri puta dnevno.

Ukoliko ga planirate koristiti samo spolja za kožne infekcije onda pripremite napitak na sledeći način:

2 velike ravne supene kašike biljke prelijte sa pola litra vode. Nakon što odstoji 30 minuta, procedite i koristite za sapiranje obolelih mesta. Primetićete ubrzo kako se infekcija povlači i to veoma brzo.

Napravite vino od podubice

Sa litrom kvalitetnog domaćeg crnog vina prelijte 200 grama krupno seckane biljke. Ostavite nek odstoji 8 dana i to na blagoj sobnoj temperaturi. Kada prođe ovaj period, lekoviti napitak čuvajte na hladnom mestu, najbolje u frižideru.

Vino od podubice dozira se po 2 dl tokom dana, najduže 30 dana, kada se pravi pauza. Obavezno ga trebaju piti malaksale, anemične osobe, a korisno je koristiti i spolja za ispiranje rana.

Tinktura od dubčice

20 grama dubčice krupno iseckane izručite u litar ljute domaće rakije. Pustite neka miruje jedan celi dan.

Uzimajte 10 do 15 kapi dnevno ovako napravljenje lekovite tinkture.

Lekoviti podubica prašak eliminiše želučane tegobe.

U fini prah samlevena biljka (u mlinu za kafu) uzima se dnevno 5-10 grama sa malo tople vode. Upotrebljava se obavezno pre jela, pomaže kod smetnji u varenju i bolova u želucu.

Važna napomena za kraj:

Iako je dokazano da je podubica biljka izuzetno lekovita, mora se biti oprezan sa njenom konzumacijom. Naime dubčac trava je bila uzročnik oboljenja jetre, već više puta. Evidentirano je i nekoliko slučajeva sa smrtnim ishodom. Stoga se sa njom mora biti oprezan i sme se uzimati tek nakon konsultacija sa stručnim licem. (lekarom, fitoterapeutom)

Neke zapadno evropske zemlje poput Francuske, ali i Kanada ne dozvoljavaju njenu upotrebu. USA je recimo nije u potpunosti zabranila, ali je znatno ograničila količinski. Tamo se najčešće koristi kao agens za aromatizaciju alkoholnih pića u maloj količini.

Preporučujemo i naš raniji članak: zašto treba piti čaj od podbela?

Članak Podubica lekovita biljka za želudac i probavu je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Semenke suncokreta su grickalice bez premca

Semenke suncokreta su idealna „zdrava“ zamena za sve kupovne grickalice, koje su neretko i štetne. One po ukusu nisu ni nalik omiljenom čipsu, ali su neuporedivo zdravije. Stoga, ako ste odlučili započeti sa promenom navika u ishrani, odbacivanje svih prerađenih namirnica je obavezan prvi korak.

Semenke suncokreta su dobre za srce, štitnu žlezdu, preveniraju brojna teška oboljenja i ne goje. Više o njihovoj lekovitosti i dobrobitima za zdravlje pročitajte u nastavku teksta…

Suncokretove semenke kalorije i nutritivna vrednost

Da li ste znali kako semenke suncokreta spadaju u deset namirnica najbogatijih vitaminom E? U njihov sastav ulazi i bakar, vitamin B (kao što je tiamin), fosfor i dragoceni selen. Osim toga, obiluju masnim kiselinama, vlaknima i aminokiselinama (naročito triptofanom).

Suncokretove semenke sadrže i zdrave masti, koje su veoma važne za formiranje ćelijske membrane. One održavaju ravnotežu hormona, usporavaju apsorpciju hrane tokom obroka, i transportuju važne vitamine A, D, E i K.

Stručnjaci stalno upozoravaju kako su slane industrijski perardene grickalice jedan od najvećih neprijatelja zdravlja. Ukolliko ste konačno rešili izbaciti ih iz ishrane, ove zdrave semenke mogu biti odlična zamena.

Sta sve sadrže ova zdrava semena?

Semenke suncokreta kalorije sadrže u značajnoj meri, stoga je njihova preporučena dnevna doza 15 grama. U pomenutoj količini nalazi se 190 kcal, 16 grama masti, 6 g proteina i 4 g vlakana.

U njihovom sastavu ima:

82 odsto vitamina E,
70 procenata bakra,
43 posto vitamina B1 (tiamina),
34 procenata mangana,
34 odsto selena,
33 posto fosfora,
28 procenata magnezijuma,
28 odsto vitamina B6,
20 procenata folata,
18 odsto vitamina B3.

Seme suncokreta lekovitost i dobrobiti po zdravlje

Ono što naučnici sada znaju jeste da je visok nivo upala u direktnoj vezi s povećanim rizikom od bolesti. U njih ubrajamo srčane tegobe, kancer, moždani udar i dijabetes. Preveniraju čak i neka ozbiljna neurodegenerativna oboljenja kao što su Alchajmerova i Parkinsonova bolest.

Česta konzumacija semenki uspešno balansira nivo holesterola, smanjuje hipertenziju, i štiti od srčanih oboljenja. Stoga se i kaže kako su semenke suncokreta za zdravlje srca idealna namirnica. Konzumirajte ih svakodnevno kad god ste u prilici, opet dozirajte maksimalno 15 do 20 grama.

Semenke suncokreta bogate su antioksidantima i antiupalnim jedinjenjima koje smanjuju oksidativni stres i prisustvo slobodnih radikala štetnih po zdravlje. Prema studiji objavljenoj u „Žurnalu poljoprivredne i prehrambene hemije“, sadržaj zdravih fitosterola, najveći je u semenkama sunockreta. Osim u njima pronalazimo ih i u drugim orašastim plodovima, ali je njihova koncentracija značajno manja.

Fitosteroli drže nivo nezdravog LDL holesterola pod kontrolom i na taj način štite od  brojnih kardiovaskularnih oboljenja. Preporučuju se osobama sa povišenim krvnim pritiskom.

Treba imati u vidu to kako je vitamin E liposolubilan, što znači da se mora unositi s mastima. To je najbolji način na koji  ga organizam apsorbuje.

Semenke suncokreta kao prevencija kancera

Studije su pokazale kako su semenke suncokreta naročito dobre u prevenciji kancera. Različiti anioksidanti, minerali i drugi vitamini koje sadrže, pomažu u smanjenju oksidativnog stresa u organizmu. On, ukoliko se ne kontroliše može izazvati rak.

Upravo antioksidanti u semenkama utiču na popravku oštećenog DNK i usporavaju rast i razvoj mutiranih malignih ćelija. Ovo su potvrdile brojne savremene studije. Osim toga, naučnici su otkrili i kako je vitamin E, koji takođe sadrže semenke suncokreta, važan za prevenciju kancera. On nas štiti od raka prostate, ali i karcinoma pluća.

Podstiču rad štitne žlezde

Jedan od glavnih uzroka bolesti štitne žlezde, uključujući i hipotireozu i hipertireozu, jeste manjak selena u organizmu.  Na sreću, semenke suncokreta odličan su izvor ovog minerala.

Štitnjača reguliše telesnu temperaturu, srčani ritam, proizvodnju proteina i kontroliše brzinu metabolizma, što su samo neke od njenih funkcija. Upravo zbog toga poremećaj rada štitne žlezde može se manifestovati u vidu brojnih simptoma. U njih ubrajamo gojenje, zamor, abnormalnu telesna temperaturu i drugo.

Za kontrolu bolesti štitnjače, veoma je važno unositi dovoljne količine selena i joda. Stoga grickajte suncokretove semenke.

Pomažu u borbi protiv osteoporoze

Semenke suncokreta sadrže veliku količinu magnezijuma, minerala koji danas manjka većini ljudi. Osnovni razlog za njegov deficit jeste nezdrava ishrana i smanjen unos svežih, zdravih namirnica. Savremeni čovek živi užurbano i tako se najčešće i hrani – „s nogu“ i usput. Ove zdrave grickalice to svakako mogu promeniti, ne ustručavajte se, jedite ih svakodnevno, ali ne preterujte sa konzumacijom.

Mineral Mg ima veoma važnu ulogu u telu. Pomaže da nivo kalijuma i kalcijuma bude u ravnoteži unutar ćelija i drži krvni pritisak pod kontrolom. Jednostavno rečeno – on savršeno balansira naš organizam.

Takođe, magnezijum je jedan od minerala koji kosti čini jačima i zdravijima, i sprečava gubitak njihove gustine. Obavezno ga trebaju unositi osobe koje imaju predispozicije za nastanak osteoporoze. Uz sve to, sprečava stvaranje krvnih ugrusaka, migrenu, zatvor i hronični umor, pa čak i depresiju i anksioznost.

Povezano>> Koji su simptomi nedostatka magnezijima?

Važna napomena

• Zbog toga što obiluju polinezasićenim mastima, semenke suncokreta lako se kvare ako predugo stoje na toplom. Stoga, zarad očuvanja njihove svežine, ali i važnih nutrijenata, držite ih na hladnom mestu. Obavezno ih smestite u hermetički zatvorenu posudu.

Kako napraviti musli od suncokretovih semenki

Suncokretove semenke mogu se koristiti u velikom broju recepata. Odlično nadopunjuju svaki obrok i daju jelima specifičnu notu. Za idealan i zdrav doručak nutricionisti preporučuju domaći musli.

Potrebni sastojci:

3 kašike ovsenih pahuljica,
2 kašike semenki suncokreta,
1 kašika semenki lana,
3 suve kajsije,
1 kašika suvog grožđa,
1/4 kašičice cimeta,
1 kašičica meda,
2 dl biljnog mleka ili tople vode.

Priprema je veoma laka:

Pomešati sve sastojke i ostaviti nek musli odstoji pola sata pre jela.

Lagana letnja salata

Tokom vrelih letnjih dana, često nismo pri apetitu, ipak ovako pripremljena salata malo koga će odbiti. Evo kako se sprema.

Sastojci:

1 šolja kukuruza šećerca,
1 struk vlašca, sitno iseckanog,
100 g semenki suncokreta,
100 g semenki bundeve,
1 kašičica origana,
3 kašike soka od limuna,
3 kašike maslinovog ulja (ekstradevičanskog),
1 kašika meda,
1/2 kašičice morske soli.

Priprema salate:

Najpre pomešati šećerac i vlašac. Sjediniti semenke suncokreta uz preostale sastojke i dobro izmešati. Preliti kukuruz i lagano promešati. Ostaviti nek odstoji dvadesetak minuta pre služenja.

Puter od suncokretovih semenki – recept

Sastojci:

225 g sirovih semenki suncokreta,
60 ml ekstradevičanskog maslinovog ulja,
1/2 kašičice morske soli,
2 kašičice ekstrakta vanile,
3 kašičice cimeta u prahu,
1 kašičica soka od limuna ili pola kore od limuna (samo ako je organski gajen i dobro opran), narendane na sitno rende.

Priprema putera:

Semenke suncokreta najpre propržiteu u suvom tiganju sve dok ne poslanu braonkasle. Potom ih prespite u činiju i ostavite neka se ohlade. Sipajte ih u multipratik,  uz jednu kašiku maslinovog ulja i so. Potom trebate miksati nekoliko sekundi, pa dodati preostale sastojke i nastaviti dok se ne dobije ujednačena pasta. Prespite dobijeni namaz od suncokreta u staklenu teglu, dobro zatvorite i čuvajte u frižideru.

Napravite štanglice sa semenkama suncokreta

Potrebni sastojci:

1/2 šolje sirovih semenki suncokreta,
2 šolje ovsenih pahuljica,
1 šolja badema, sitno iseckanih,
1/2 šolje pšeničnih klica,
180 g sušenog voća po želji, sitno iseckanog,
1/2 šolje meda,
1/4 šolje smeđeg šećera,
30 grama otopljenog putera,
2 kašičice ekstrakta vanile,
1/2 kašičice morske soli.

Priprema štanglica:

Zagrejte rernu na 180°C. Sipajte ovsene pahuljice, semenke suncokreta, bademe i pšenične klice u zagrejan tiganj. Pecite sve zajedno na srednjoj temperaturi petnaestak minuta, uz neprekidno mešanje.

U odgovarajuću šerpu izručite med, šećer, puter, ekstrakt vanile i so. Zagrevajte sve na umerenoj temperaturi dok se šećer potpuno ne istopi. Pomešajte sve sastojke neka se sjedine, a zatim mešavinu prespite u podmazan kalup. Poravnajte i pecite oko 25 minuta. Nakon toga štanglice izvadite iz kalupa i ostavite neka se potpuno ohlade.

Semenke suncokreta su za zdravlje izuzetna namirnica. Ako se jedu umereno one ne goje, stoga dozirajte najviše do 20 grama dnevno. Preporučujemo vam i naš raniji tekst o hladnoceđenom suncokretovom ulju.

Članak Semenke suncokreta za zdravlje je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Uklanjanje dlačica sa lica kod kuće

Uklanjanje dlačica sa lica je tretman koji je neophodan svakoj dami koja drži do sebe i svoje lepote. Iako pojava malja ne predstavlja nešto neobično i neprirodno, ona je svakako estetski problem koji se mora rešiti. Koren svega može biti posledica hormonskog disbalansa u telu. Uzročnik je i neredovan menstrualni ciklus, upotreba određenih medikamenata, kao i menopauza.

Malje se najčešće javljaju na regiji iznad usana zatim na bradi, a u retkim slučajevima na obrazima i čelu. One su u početku providno-bele, a vremenom mogu postati sve tamnije, pa njihovo prisustvo svakako nije poželjno. Ukoliko želite održati kožu nežnom i glatkom, saznajte koji su najbolji načini za uklanjanje dlačica sa lica prirodnim putem. Kakvi se još tretmani koriste za depilaciju nausnica, a pročitajte i iskustva drugih žena..

Kada dlake na licu kod žena predstavljaju problem

Pojačana maljavost lica kod žena u današnje vreme je nešto što je estetski i društveno neprihvatljiva pojava. Pre svega, svaka dama polazi od sebe i sopstvenih iskustava, želja i potreba. Osnova svega je biti zadovoljan svojim izgledom, jer onda je i samopouzdanje veće. Zbog toga, dlake na licu predstavljaju velik problem i to je nešto što može jako poljuljati vašu veru u sebe.

• Postoje brojne metode za uklanjanje dlačica sa lica, te ih danas možete vrlo lako eliminsati.

Prvo obratite pažnju na kojoj regiji se one pojavljuju, jer mogu biti pokazatelj i određenih promena u telu. Stoga, kada se primete dlake na licu kod žena uzrok broj jedan jeste povećan nivo muškog polnog hormona (testosterona). Ovaj androgen pre svega može nepovoljno uticati i na menstrualni ciklus i uzrokovati sindrom policističnih jajnika. Zato, ako ste primetile pojačanu maljavost lica, trebali bi ste najpre obaviti i pregled kod lekara.

Ovakav slučaj može se javiti kod žena u periodu od adolescencije pa sve do sredine tridesetih. Ipak, najučestaliji je među damama koje su ušle u menopauzu. Tada jajnici prestaju proizvoditi jajne ćelije, pa se i nivo estrogena počinje postepeno smanjivati. To znači kako će se dlake na licu neminovno početi stvarati. Stoga je potrebno pronaći adekvatan način za njihovo uklanjanje.

Pojačana maljavost lica kao posledica uzimanja lekova

Osim ovakvih prirodnih slučajeva, postoje i oni koji su nastali usred uzimanja nekih medikamenata, a nekad su u pitanju i određene bolesti. Ostali uzroci koji za posledicu imaju maljavost lica kod žena su:

• Određeni lekovi, a najčešće je u pitanju supstanca minoksidil, koja se koristi protiv visokog krvnog pritiska.
• Kongenitalna adrenalne hiperplazije, nasledno stanje koje utiče na nadbubrežne žlezde.
• Akromegalija, redak hormonski poremećaj koji za posledicu ima pojavu ubrzanog rasta. Ponekad uzrokuje bolest poznatu kao gigantizam.
• Povećana telesna težina i gojaznost.
• Tumor jajnika.

Medicinske metode za uklanjanje dlaka sa lica

Često se za uklanjanje dlačica sa lica koriste brijači, što je metoda koju apsolutno ne preporučujemo! Istina, ovo je najbrži i najjeftiniji način, ali nikako nije pogodan za dame. Razlog leži u činjenici što se na taj način dlake dodatno jačaju. Počeće i brže da rastu, a postaće i tamnije. Zato je potrebno primeniti adekvatne i efikasnije načine, o čemu ćemo detaljnije govoriti u narednim redovima.

Najefikasnija metoda za uklanjanje dlačica sa lica kod žena jeste laserska epilacija nausnica. Ovakvi tretmani su dostupni, daju zadovoljavajuće rezultate i ne ostavljaju ožiljke niti iritacije po koži.

Lasersko uklanjanje dlaka na licu je potrebno ponoviti nekoliko puta i može biti prilično skupo, što se može smatrati manom. Ponekad je i prilično bolna, a nije pogodna za one čija je koža tamnija ili preplanula. Osim toga, nije preporučljiva osobama koje pate od hormonskih poremećaja.

Ukoliko vam je depilacija nausnica laserom preskupa, ili nije odgovarajuća za vas, možete upotrebiti neke druge načine i trikove. Za to vam neće trebati puno materijalnih sredstava, a rezultati će biti zadovoljavajući.

Alternativan način jeste klasična depilacija lica, koju većina žena primenjuje. Ovim putem eliminiše se većina malja, dok ostaju samo one najsitnije. To se u neku ruku smatra nedostatkom, jer će one nastaviti da rastu zajedno sa onima koje su uklonjene ranije. Proces je potrebno periodično ponavljati, za šta će vam trebati i dosta vremena.

Od nedavno je u kozmetičkim salonima dostupna i metoda istiskivanja dlaka iz korena. Ona je jeftina i prilično efikasna, ali je potrebno da je vrši osoba koja je stručna.

Nekim ženama ovakvo uklanjanje dlačica sa lica može biti i bolno, pa je potreban određeni oprez. Nakon što se uradi istiskivanje dlaka iz korena, ostaće crvenilo, a ovaj tretman se mora ponavljati nakon nekoliko dana.

Kako ukloniti dlačice sa lica prirodnim putem

Ukoliko želite izbeći bolne kozmetičke metode koje su ujedno skupe, uvek možete pokušati i one u kućnoj varijanti. Postoji dosta načina kako ukloniti dlačice sa lica prirodnim putem, pa ćemo sa vama podeliti nekoliko recepata.

Bliskoistočni recept za uklanjanje dlačica sa lica

Depilacija nausnica na ovaj način je postala pravi hit u svetu. Koristile su ga žene u zemljama Bliskog istoka još pre 2000 godina. Od sastojaka vam je potrebno:

2 kašike brašna od leblebija,
1 kašičica kurkume i
mleko ili jogurt po potrebi.

Priprema:

Sve što je potrebno jeste pomešati praškaste sastojke i preko njih preliti samo malo mleka ili jogurta. Izmešajte sve dok ne dobijete gustu pastu. Potom na delove na kojima želite izvršiti uklanjanje dlačica sa lica nanesite smesu. Ostavite je neka odstoji 20 minuta, odnosno sve dok se u potpunosti ne osuši.

Nakon toga je skinite uz pomoć peškira ili rukavicom sa skidanje šminke koju ste nakvasili mlakom vodom. Ovako prirodno pripremljena krema sa depilaciju lica daje fenomenalne rezultate kojima ćete biti oduševljeni. Ponovite ga na svaka dva dana i primetićete kako su malje proređene, tanje i znatno svetlije nego pre.

Depilacija nausnica šećernom pastom

Osim što se ovaj dodatak upotrebljava u pripremi poslastica, on može biti od ogromne pomoći u održavanju lepote. Za ovu potrebu će vam trebati:

1 kašika meda,
ista količina šećera i
kašičica limunovog soka.

Način pripreme šećerne paste:

U keramičkoj posudi pomešajte sve pomenute sastojke. Stavite činiju u mikrotalasnu peć i uključite je da greje do 3 minute, odnosno dok se šećer ne istopi. Potom izvadite zdelicu i još jednom izmešajte kako bite bili sigurni da ste dobili adekvatnu smesu.

Nanesite masu na regije koje želite tretirati i ostavite neka se ohladi. Depilacija lica šećernom pastom će biti uspešna ukoliko koristite tračice napravljene od pamučne tkanine. Čim ih stavite na smesu, odmah povucite u smeru koji je suprotan od rasta dlake. Tretman ponavljajte po potrebi, a rezultatima ćete sigurno biti zadovoljni.

Beli luk protiv dlaka na licu

Uklanjanje dlačica sa lica uz pomoć belog luka je još jedan od starinskih recepata koji će vam sigurno pomoći. Veoma jednostavno možete pripremiti kuru zahvaljujući kojoj ćete postići efekat izbeljivanja i istanjivanja malja.

Sve što je potrebno jeste iscediti sok iz jednog ili dva čena u omanju činiju. U nju umačite gazu ili pamučnu vatu, pa ih flasterom zalepite na delove koji su problematični. Ostavite neka odstoji pola sata, a nakon toga se umijte toplom vodom i nanesite kremu. Karakterističan miris belog luka će brzo nestati. Ovaj tretman za uklanjanje dlačica sa lica možete ponavljati nekoliko puta na dan.

Uklanjanje dlaka sa lica sodom bikarbonom

Nedavno se saznalo sa ovu metodu, što je još jedan veliki plus na listi pozitivnih dejstava sode bikarbone. Ono što trebate znati jeste kako ovaj tretman trebate obavljati pre spavanja. Smesa koju ćete praviti, mora delovati isključivo preko noći.

Potrebni sastojci:

1 kašika sode i
2 dl vode.

Priprema recepta:

Stavite vodu na jaku vatru kako bi proključala. Nakon toga, sklonite je sa ringle i u nju sipajte kašiku sode, promešajte i odložite nek se malo prohladi. Kad rastvor postane mlak, u njega umačite gazu ili pamučnu vatu. Uz pomoć flastera nalepite ih na regije koje želite tretirati.

Ostavite preko noći neka deluje, a ujutru se jednostavno umijte toplom vodom i nanesite dnevnu kremu. Ponovite postupak nekoliko puta i primetićete rezultate jako brzo. Zbog toga je uklanjanje dlačica sa lica sodom bikarbonom idealan način za rešavanje ovog estetskog problema. Ovo je ujedno i najjeftiniji put do lepog izgleda za sve dame koje vode brigu o sebi.

Uklanjanje dlačica sa lica iskustva

Biti lepa i privlačna nije samo imperativ, već i pozitivan podsticaj za samouverenost i samopouzdanje svake žene. Ako i vas zanimaju načini za uklanjanje dlačica sa lica iskustva drugih dama će vam sigurno biti od velike koristi. Za vas smo pronašli nekoliko koja govore o rešavanju ovog problema.

Već sa 16 godina primetila sam kako mi se javlja pojačana maljavost po licu. Najviše je problematična bila regija iznad usana. Bila sam očajna, a plašim se i bola, jer sam čula kako je depilacija nausnica jako teška. Sestra mi je mnogo pomogla i olakšala kad je pronašla recept za uklanjanje dlačica sa lica kurkumom. Nakon šest tretmana u potpunosti sam zadovoljna postignutim efektima.

Ivana, 19

Pošto patim od hormonskog disbalansa, za mene lasersko uklanjanje dlaka nije dolazilo u obzir. Prilično sam se zabrinula i već postala prilično nervozna. Morala sam pincetom čupati neželjene malje. Pronašla sam informaciju o tome kako se rešiti dlaka na licu prirodnim putem upotrebom sode bikarbone. Iako sam bila sumnjičava, dala sam joj šansu jer nisam imala drugog izbora. Svako veče sam pripremala preparat i posle desetak dana primetila sam kako su se malje mnogo proredile. Oduševljena sam i presrećna postignutim i preporučujem svim ženama koje imaju isti problem!

Katarina, 34

Nakon menopauze, počela sam se suočavati sa neželjenim maljama iznad usana. Kad je u pitanju moja potraga za načinima za uklanjanje dlačica sa lica, iskustva koja imam su pozitivna. Odlučila sam se za depilaciju nausnica laserom. Već nakon treće posete kozmetičkom salonu, moje nausnice su bile u potpunosti glatke. Osećam se prezadovoljno samom sobom. Toplo preporučujem svim ženama koje drže do sebe i žele se rešiti ovog problema.

Tanja, 56

Epilacija nausnica cena tretmana u Beogradu

Ukoliko ste u potrazi za najboljim načinom za prirodno uklanjanje dlačica sa lica, savetujemo vam neke od ponuđenih recepata. Oni će vam pomoći da se makar delimično rešite viška malja koje rastu na neželjenim mestima. Ukoliko pak ne budete zadovoljni postignutim, uvek se možete odlučiti za kozmetičke i medicinske metode koje su proverene.

Kada je u pitanju laserska epilacija cena zavisi od regija koja se tretira, pa je za depilaciju nausnica u Beogradu potrebno izdvojiti oko 1000 RSD. Pored toga, ukoliko želite ukloniti i dlačice sa brade ili celog lica cena je nešto viša. Za to će vam trebati od dve do četiri hiljade dinara. Pre toga, naravno, trebate biti sigurni da li ste zdravstveno sposobni za ovakav poduhvat. Neophodno je obaviti i određene lekarske preglede.

Ako ipak želite uštedeti novac i rešiti problem na drugi način, to možete učiniti i u kućnoj varijanti. Već smo vam spomenuli koliko je efikasna depilacija šećernom pastom. Ukoliko hoćete saznati nešto više o njoj, preporučujemo vam da pročitate članak o ovoj metodi.

Članak Prirodno uklanjanje dlačica sa lica iskustva je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Amarant semena su prava blagodet za zdravlje

Amarant ili štir je veoma zdrava bezglutenska namirnica koja je izuzetno korisna za ljudski organizam. Iako se ne radi o žitarici, mnogi je svrstavaju u ovu vrstu biljaka. Štaviše, ona je mnogo korisnija od pšenice i ječma, jer smanjuje i uklanja upalu, te leči mnoge hronične bolesti. Preporučljiva je i kao hrana za bebe.

Ovu travku i njena svojstva koristili su još Asteci, koji su je upotrebljavali i u verskim obredima. Kao i tada, tako i danas ona apsolutno zaslužuje poštovanje i ima posebno mesto u ishrani. Postoje brojni načini na koje se amarant može uključiti u razna jela. U nastavku ćemo vam predstaviti mnogo zanimljivosti o njemu.

Biljka štir sastav i nutritivna vrednost

Kao što smo već spomenuli, mnogi ljudi greškom kažu da je amarant žitarica, a zapravo je reč o vrsti trave. Ona se uzgaja kao i svako drugo lisnato povrće, a naši krajevi joj dosta pogoduju. Poreklo vodi iz Centralne i Južne Amerike, gde već preko 4000 godina čini sastavni deo nacionalnih kuhinja.

Svoje posebno mesto kod naroda iz tih krajeva štir biljka ima zahvaljujući visokoj koncentraciji proteina, minerala i vitamina. Zbog toga je ona sve popularnija u Evropi i Severnoj Americi, pa se sve češće upotrebljava u ishrani. I list, kao i amarant zrno su veoma dragocen izvor esencijalnih materija korisnih po ljudsko zdravlje.

Prisustvo esencijalnih aminokiselina kao što su metonin, lizin i cistein daju joj veliku hranljivu vrednost. Štir je bogat magnezijumom, gvožđem i kalcijumom. Ne treba preskočiti ni činjenicu kako sadrži i selen, a to je jako retko kod žitarica.  Pri tom amarant kalorije sadrži u jako malim količinama, što je takođe važno napomenuti. Tako u 100 grama njegovih zrna ima tek nešto manje od 390 kcal.

Lekovita svojstva amaranta i dobrobiti po zdravlje

Sastav ovih semenki nije ono što je najzanimljivije, već pažnju treba usmeriti na to koliko je amarant lekovit. Predstavićemo vam deset fantastičnih razloga zbog kojih ćete zavoleti ovu biljku i uvrstiti je u jelovnik.

Izuzetno je hranljiv

Najčuveniji je upravo po ovoj osobini, zbog čega je definitivno bolji od žitarica kao što je pšenica. Ne samo što ćete biti siti, već će štir uz pomoć proteina koje sadrži uticati na razvoj i ćelija i tkiva u organizmu. Posebno je koristan za održavanje tonusa mišića, kao i kod ostalih funkcija metabolizma.

Semena su korisna za detoksikaciju

Većina ljudi ne zna kako nas semena amaranta svojim antioksidativnim svojstvima mogu sačuvati od akutnih, ali i hroničnih oboljenja. Zahvaljujući peptidima kojima su bogata, efikasno leče i uklanjaju sve vidove upala. Ujedno štir sprečava pojačanu aktivnosti slobodnih radikala u telu.

Čuva kosti i zglobove

Prava je šteta baciti i ne upotrebiti listove ove biljke, jer su i oni bogati mineralima. Tu prednjači kalcijum, što čini amarant superhranom, on će sačuvati čvrstinu kostiju i jačinu zglobova. Uvrstite ga u jelovnik i budite sigurni kako ćete biti sačuvani od osteoporoze i demineralizacije.

Bezglutenska namirnica pogodna za sve

Za sve one koji se pitaju sadrži li amarant gluten, odgovor je – ne. Zbog toga je on idealan za osobe obolele od celijakije i Kronove bolesti. Pacijenti ga slobodno mogu kozumirati. Štaviše, ova bezglutenska namirnica trebala bi zameniti pšenicu i ječam, jer je sjajna alternativa njihovim brašnima.

Štiti srce i krvne sudove

Malo ljudi zna koliko je koristan amarant za zdravlje srca, što je prava šteta. On sadrži biljna i dijetetska vlakna koja utiču na regulaciju holesterola u organizmu. Na taj način eliminišu se loše masti, a promovišu dobre.

U globalu gledajući, na taj način se čuva zdravlje celog kardiovaskularnog sistema. Značajno se smanjuje rizik za nastanak srčanog i moždanog udara.

Reguliše probavu i pokreće usporen metabolizam

Osim što ne sadrži gluten, štir biljka se smatra prirodnim lekom protiv opstipacije. Redovnom konzumacijom pokrenućete proces probavljanja hrane, pa će „lenja creva“ biti samo ružna prošlost.

Obavezno ga jedite ako se nadimate nakon jela i imate neprijatne gasove. Za osobe sa povećanom želudačnom kiselinom, amarant je idalna namirnica, brzo će eliminisati postojeće tegobe.

Štir je koristan za zdravlje očiju

Značajan nivo karotenoida i vitamina A u ovoj biljci veoma je značajan za zdravlje očiju. Moćni antioksidansi sprečiće makularne degeneracije, a važno je znati kako oni usporavaju i sprečavaju stvaranje katarakte. Stoga, korisno je jesti amarant za vid.

Eliminiše proširene vene

Zvučaće neverovatno, ali ova sitna zrnca su među najboljim sredstavima za ovu namenu. Ovaj estetski i zdravstveni problem zna biti bolan, naročito ako se javlja na nogama. Amarant protiv proširenih vena deluje zahvaljujući flavonoidima i vitaminu C, jer podstiče stvaranje kolagena. On povećava elastičnost i jačinu svih krvnih sudova, pa za veoma kratko vreme dolazi do povlačenja svih simptoma.

Preporučljivo ga je jesti u trudnoći

Ishrana tokom ovih devet meseci mora biti pažljivo usklađena i bogata vitaminima i mineralima. Zato je dobro jesti amarant u trudnoći, jer je on bogat folnom kiselinom. Na taj način izbeći ćete mogućnost oštećenja nervnih ćelija kod novorođenčeta. Već danas možete u ishranu uvrstiti semenke i listove ove biljke.

Pomaže u mršavljenju

Za sam kraj ove liste, spomenućemo i koliko je amarant za mršavljenje dobar. On je izuzetno dobar u regulaciji telesne težine. Sadrži visok nivo proteina, mali broj kalorija i veliku koncentracija biljnih vlakana. Štir ujedno i smanjuje apetit, nećete imati iznenadne napade gladi. Držaće vas dugo sitim i nikad nećete osećati slabost i malaksalost.

Kako se sprema i upotrebljava u ishrani

Ova zrnca imaju jaku opnu koja ih štiti od uticaja vlage. Zbog toga, aramant seme je potrebno skuvati, kako bi omekšalo i bilo pogodno za pripremu obroka. Tako pripremljen, štir može biti sastavni deo brojnih jela, poput čorbi, supa, hleba, salata, ali i raznih poslastica.

Način kako se kuva amarant je jednostavan i lak.

Potrebno je postići razmeru zrna i vode 1:2 (100 grama u 2 dl), a spremajte ih uvek na slaboj vatri, jer u suprotnom tečnost može prekipeti. Ostavite ih na ringli neka se krčkaju pola sata, kako biste bili sigurni da će upiti svu vodu. Nakon toga, sklonite ih sa strane nek odstoje oko 15 minuta i onda procedite. Primetićete kako su nabubrela i u potpunosti omekšala.

Napravite kokice od amaranta

Još jedan zanimljiv način kako se priprema amarant, je što od njega možete napraviti fenomenalne kokice. Ova sjajna zamena za kukuruzna zrnca je ukusna i daleko zdravija. Samo ih sipajte u zagrejanu i nauljenu tavu i poklopite. Kada pucketanje prestane, prespite ih u činiju, malo posolite i uživajte u njima.

Brašno od amaranta je sjajna zamena za pšenično i kukuruzno, pa ga stoga možete upotrebiti kao idealnu zamenu. Napravite peciva ili kolače, a odlično se slaže i sa mesom ako se koristi za pohovanje. Odluka kako ćete upotrebiti semenke i amarant brašno je u potpunosti na vama. Mi ćemo vam u nastavku dati još nekoliko korisnih predloga.

Amarant za bebe i malu decu

Pre svega, poći ćemo od ishrane najmlađih. Mališani su zahtevni i njihovi obroci trebaju biti adekvatno pripremljeni. Hrana mora biti meka i laka za probavu, a ujedno bogata svim potrebnim nutrijentima. Zbog toga je upravo amarant za bebe idealna namirnica. Od njega se veoma lako mogu spremiti kašice, lagane supe, kao i pudinzi.

Podelićemo odlične recepte u nastavku

Kašica sa jabukom za bebe

Potrebno:

60 ml štira,
1 jabuka (delišes),
120 ml vode i kašičica smeđeg šećera.

Kako se priprema amarant recept?

Voćku najpre operite, pa je potom isecite na kockice. U šerpicu ulijte vodu i u nju ubacite iseckanu jabuku. Ostavite neka se kuva oko 15 minuta kako bi u potpunosti omekšala. Nakon toga, izvadite kockice i sameljite u blenderu. Vodu nemojte bacati, već u njoj nastavite kuvati amarant semena narednih 20 minuta.

Promešate povremeno zrna kako se ne bi zalepila za dno šerpe. Kad budu skuvana, sklonite ih sa vatre i u njih ubacite pire od jabuke. Sve dobro promešajte i dodajte kašičicu smeđeg šećera. Neka se prohladi, a bebi je dajte kad bude mlaka.

Ovaj obrok je pogodan za decu uzrasta od 6 do 9 meseci. Starijim mališanima možete pripremati kašicu dodajući malo cimeta.

Slana kašica od amaranta za bebe

Sastojci:

kašika štira,
pola tikvice,
polovina komorača,
5 cvetova brokolija i malo ulja maslina.

Priprema:

Semenke amaranta operite i ubacite ih nek se kuvaju u 4 dl vode na laganoj vatri oko 40 minuta. Povremeno promešajte, a po potrebi dospite još tečnosti. Za to vreme, tikvice oljuštite i zajedno sa komoračem i brokolijem pripremite na pari.

Povrće treba omekšati, a posle toga ga ubacite u blender i napravite pire. Dodajte u smesu malo ulja masline, a onda i skuvane semenke amaranta. Kada se sve dobro smuti u blenderu, kašicu prespite u posudu i odmah poslužite detetu.

Najbolji recepti sa amarantom

Ova bezglutenska namirnica se odlično kombinuje sa brojnim jelima, bilo da su u pitanju slana ili slatka. Sledi nekoliko zanimljivih predloga za koje smo sigurno da će vam se svideti.

Šafran i amarant recept

Potrebni sastojci:

200 grama štira,
4 dl vode,
glavica crnog luka,
pola kašičice šafrana,
150 gr feta sira,
kašika sitno seckanog peršuna,
malo maslaca,
2 lista svežeg bosiljka,
prstohvat bibera i kašika mlevenog semena lana.

Način pripreme:

Vodu i maslac stavite na jaku vatru dok ne prokuvaju. Potom smanjite temperaturu i ubacite seme amaranta, sitno seckan peršun, malo bibera i šafran. Ova smesa treba se kuvati sve dok tečnost ne ispari, odnosno gotova je kad štir omekša.

Sklonite sa ringle i ostavite sa strane neka se masa malo ohladi. Za to vreme pripremite luk, iseckajte ga na sitne kockice i propržite kratko na ulju. Potom ga sjedinite sa smesom u šerpi i uz mešanje ubacujte feta sir i mleveni lan. Jelo servirajte odmah kod je mlako, a uz njega možete jesti bezglutenski hleb od amaranta.

Čorba od štira recept

Sastojci:

Šoljica amaranta,
praziluk,
šargarepa,
koren peršuna,
paškanat,
malo sitno seckanog peršuna,
pileća ili goveđa supa u kocki i malo maslinovog ulja.

Priprema čorbe:

Semenke operite i ostavite preko noći neka odstoje u pola litre vode. Ujutru ih procedite i držite u posebnoj posudi. Nakon toga, povrće iseckajte po sopstvenoj želji i lagano propržite u šerpi sa malo maslinovog ulja. Dodajte kocku supe koju ste pripremili, ulijte vodu i kuvajte 15 minuta. Potom u lonac ubacite seme amaranta i peršun. Neka se krčka još pola sata na umerenoj vatri, odnosno sve dok štir u potpunosti ne omekša.

Kuvani amarant je izuzetno dobar za redovnu stolicu.

Puding od amaranta recept

Potrebni sastojci:

250 grama štira,
čokolada za kuvanje,
kesica vanilinog šećera i
mleveni orasi i lešnici po želji.

Priprema:

Amarant semena kuvajte pola sata u 750 ml vode, uz povremeno mešanje. Sklonite ga sa vatre da malo odstoji i još više omekša, a posuda neka bude poklopljena. U toplu smesu ubacite kockice čokolade u količini koju sami želite i mešajte kako bi se istopila i sjedinila. Na kraju, po želji dodajte mlevene orahe ili lešnike sa kesicom vanilinog šećera.

Puding od amaranta prespite u posudice i odložite u frižider dok se u potpunosti ne ohladi i stegne. Ovo je veoma lep i ukusan desert bez glutena koji će sigurno postati vaša omiljena poslastica.

Koja je cena amaranta u prodavnicama zdrave hrane

Kada je u pitanju amarant iskustva ljudi koji ga konzumiraju su veoma pozitivna. Najčešće je reč o osobama koje su imale problema sa probavom. Posebno treba istaći činjenicu kako je ovo namirnica koja je sve popularnija u Evropi. Naročito je tražena među osobama koje interesuje bezglutenska ishrana.

Ukoliko želite kupiti amarant cena ambalaže od 200 grama se kreće oko 160 dinara, što je veoma pristupačno. Njega možete nabaviti u gotovo svim prodavnicama zdrave hrane, u nekim supermarketima, kao i putem interneta.

Na samom kraju, potrebno je da znate kako štir nije pogodan onima koji imaju kamence u bubregu ili žuči. Postoje indicije kako on može pogoršati stanje, jer ne sadrži umeren nivo oksalata. Alergije na ovu biljku su retke, ali se povremeno mogu ispoljiti kod nekih osoba.

Ukoliko pojedete amarant nuspojave koje se mogu javiti su mučnina i dijareja. Srećom, ovi simptomi su prolazne prirode i nisu opasni po čoveka.

Zdrava ishrana bez glutena je imperativ današnjice. Ne samo što ćete biti vitalniji, već ćete zbog ovih zrnaca biti puni energije i elana kao nikada pre. Priuštite sebi zdrav i ukusan zalogaj koji vam biljka amarant pruža. Preporučujemo vam da u sledećem tekstu saznate više o kvinoji, korisnoj žitarici koja se smatra superhranom.

Članak Amarant recepti za bebe i odrasle je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Pantenol rastvor za čisto lice i zdravu kosu

Pantenol rastvor za kosu je preparat koji je izuzetno koristan i široko dostupan u svim apotekama. Ne samo što je dobar za negu vlasišta, već se može upotrebljavati i kao svojevrsna krema za lice. On je prepun vitamina koji pomažu regeneraciju ćelija i tkiva. Naročito je delotvoran kada su u pitanju koža glave, obraza, čela i predela ispod očiju.

Veoma brzo uspostavlja pH ravnotežu na mesta gde se nanosi, pri tom hraneći ih svim korisnim materijama. Na ovaj način, koža se štiti od brojnih infekcija i upala. One su neprijatelj broj jedan i glavni uzročnih dermatoloških problema. Saznajte zbog čega je pantenol rastvor za kosu toliko popularan i efikasan. Koliko je dobar za vaše lice, kao i to kako se koristi.

Sastav rastvora i lekovito delovanje

Tajna lepote kose i lica nije u skupim proizvodima punih raznih hemijskih preparata, već u pravilnoj nezi. To podrazumeva upotrebu prirodnih lekova koji će vam dati esencijalne vitamine i minerale. Najbolji način za to jeste pantenol rastvor za kosu i lice, koji je veoma lako nabaviti.

On sadrži sve ono što je potrebno da biste postigli željeni cilj. Najvažniji sastojak ovog preparata jeste dekspantenol, jedinjenje koje se u vašem organizmu transformiše i postaje pantotenska kiselina. Njegova učinkovitost leži u tome što se on dalje deponuje u tkivo i postaje koenzim A. To praktično znači kako je reč o sastojku koji pomaže proces metaboličkih probavljanja masti, ugljenih hidrata i proteina.

Na ovaj način direktno se povoljno utiče na epiderm i vlasi. Obezbeđuje im se redovna hidratacija i održava optimalna pH vrednost. Posebno je potrebno istaći kako je pantenol rastvor protiv opadanja kose potpuno bezopasan i povoljan za sve tipove kože.

Osim ranije navedenog, ovaj preparat sadrži i limunsku kiselinu, natrijum-citrat i natrijum-benzoat. Za još bolje efekte uz njega se preporučuje upotreba AD kapi, kokosovog i ricinusovog ulja.

Kako se koristi pantenol za kosu

Ukoliko tražite prirodan način protiv opadanja kose, sigurno ste na pravom mestu. Zaboravite na bombastične reklame o preparatima koja čine čuda „preko noći“, a uz to su skupa i sumnjivog sastava. Pravo rešenje za vas može biti Galenika pantenol za kosu. Dakle, domaći proizvod koji vas neće izneveriti i kojeg ćete sa zadovoljstvom upotrebljavati.

Ispucali krajevi, suve i oštećene vlasi, opadanje i pojačano mašćenje – sve su to simptomi koje ne smete zapostaviti! Pre svega, potrebno je pronaći „unutrašnji’“uzrok ukoliko postoji, a na prvom mestu je nagomilani stres. Nakon njega, veliki neprijatelj je nepravilna i neredovna ishrana, a oni zajedno loše utiču na vaš izgled. Uredan i zdrav način života je imperativ ukoliko želite zadržati lepotu i vitalnost. Pantenol rastvor za kosu će vam može biti jedan od glavnih pomoćnika u tome.

Ako želite kupiti i isprobati pantenol za kosu, kako se koristi je ono što će vas svakako zanimati. Njega možete naneti na kožu glave, kao i na same vlasi nerazblaženog ili uz dodatak vode i ostalih preparata. U ovom drugom slučaju, gledajte da razmera bude 1:1, jer će tako najbolje delovati. Ovaj tretman radite dva puta na dan. Nanesite ga na glavu i blagim kružnim pokretima utrljavajte sve do korena dlake.

Postoje brojni načini kako možete kombinovati ovaj vitaminski preparat. Na vama je da odlučite hoćete li samo njega nanositi na kosu ili uz dodatak drugih korisnih sredstava. Podelićemo sa vama proveren recept koji je dokazao kako su AD kapi, kopriva i pantenol za kosu pravo rešenje.

Pantenol rastvor za kosu i AD kapi

Ova kombinacija se pokazala veoma dobro, pa je stoga veliki broj žena koristi svakodnevno. Rezultati koje postiže pantenol rastvor za kosu uz dodatak AD kapi je fenomenalan. Vlasi će biti jače u korenu, a ispucali krajevi će ostati samo ružna prošlost.  Za pravljenje ovog moćnog preparata, potrebno vam je sledeće:

50 ml ulja ricinusa,
750 ml koprivinog šampona,
1 bočica AD vitamina,
30 ml kapi koprive i
100 ml pantenola.

Način pripreme je jednostavan i lak:

Pronađite bilo koji šampon od koprive u ambalaži od 1 litra i iz njega u jednu bocu prespite 750 ml. Potom u ovu količinu sipajte sve ostale sastojke koji su navedeni. Sve dobro izmućkajte, kako bi se preparati što bolje sjedinili. Sada sa njim operite kosu i nakon toga dobro je isperite vodom.

Ovako pripremljen domaći šampon moći ćete koristiti pri svakom pranju. Pomoći će vam u regeneraciji vlasišta i kože glave, sprečiće novo opadanje i eliminisati perut.

Čišćenje lica pomoću pantenol rastvora

Ono što će vas sigurno obradovati jeste činjenica kako ovaj vitaminski preparat možete koristiti i za negu kože. Efikasno se bori protiv crvenila, akni, bubuljica, ekcema i mitisera. Zbog toga se pantenol rastvor za lice smatra neprikosnovenim. Osim ovoga, uz pomoć njega ćete uspešno ukloniti opekotine, ožiljke i žuljeve. Korisno ga je uvek imati u svom ormariću u kupatilu.

Tonik za čišćenje lica recept

Pantenol rastvor za čišćenje lica se jednostavno koristi, a veoma brzo će ukloniti sve nečistoće koje se nalaze u porama. Na taj način eliminisaćete i dosadne bubuljice i akne, ali i sprečiti njihovu dalju pojavu.

Za ovaj tonik trebaće vam:

100 ml aloje vera gela,
40 ml koloidnog srebra,
60 ml pantenola,
bočica eteričnog ulja lavande i
kašičica alkohola.

Priprema recepta:

U praznu bočicu zapremine od 2 dl sipajte aloje vera gel i u njega sve ostale sastojke. Na kraju dodajte 20 kapi ulja od lavande koje ste razblažili sa malo alkohola. Sve dobro izmućkajte kako bi se tečnost sjedinila. Ovako pripremljen pantenol za lice koristite tako što ćete ga naneti na tufer, a zatim sa njim očistiti kožu. Važno je da pre svake upotrebe protresete bočicu.

Prirodno sredstvo protiv bora na licu

Pantenol rastvor pomešan sa kantarionovum uljem je izvanredno sredstvo za lice. Ova kombinacija je neprikosnovena kada je reč o borbi protiv bora. Podjednako je efikasna i kad su u pitanju one koje nastaju oko usta, ispod i pored očiju, kao i na čelu. Tajna je upravo u regenerativnom svojstvu ovog proizvoda, kao i u blagotvornom dejstvu ulja kantariona.

Kako se nanosi:

Potrebno je svako veče pre spavanja, na čisto lice naneti pantenol rastvor uz pomoć tufera. Nakon toga, utrljajte i nekoliko kapi pomenutog ulja kantariona i ostavite nek ih koža dobro upije. Ovaj tretman ponavljajte svako veče i nakon mesec dana primetićete kako se bore povlače. Sigurno ćete biti prezadovoljni postignutim.

Osim ovih preparata koje možete sami napraviti kod kuće, postoje i oni fabrički koji su takođe delotvorni. Najpoznatija je svakako pantenol krema za lice, koja je takođe dostupna u većini apoteka. Njeno dejstvo je čak i bolje od popularnih proizvoda slične namene. Ona se može koristiti kod svih tipova kože. Nju nanosite dva do tri puta dnevno na područja koja su problematična i lagano utrljajte.

Pored nje, dostupna je i pantenol mast za lice, čija je namena ista, osim što se najčešće koristi za uklanjanje ožiljaka. Potrebno je biti na oprezu tom prilikom, jer se ovaj preparat ne sme nanositi rane koje su otvorene.

Ukoliko imate problem sa ožiljcima na drugim mestima, za tu namenu je najbolja pantenol emulzija. Ovo sredstvo nanosi se na čistu i suvu kožu nakon tuširanja. Ujedno će vas lišiti iritacija koje se mogu pojaviti zbog hlorisane vode.

Ostala upotreba vodenog rastvora od pantenola

Upoznali ste se sa svim pozitivnim dejstvima koje ovaj vitaminski preparat ima na kožu i kosu. Sigurno ćete ga zbog toga rado i koristiti. Međutim, to nije sve kada je u pitanju pantenol vodeni rastvor, pošto on ima širu namenu. Osim što se može upotrebljavati za uklanjanje pomenutih tegoba, njegov spektar delovanja je puno veći. Naime, on je veoma dobar i protiv nakupljanja sekreta u disajnim putevima, tj. začepljenog nosa.

Za tu priliku je inhalacija pantenol rastvorom neprikosnovena i zahvaljujući njemu ćete brzo osetiti olakšanje. Ukoliko patite od upale sinusa, čak i akutnog kašlja, ovo sredstvo je pravi spas. On deluje tako što razbija mukus i nakupljeni sekret, smiruje sluzokožu nosa i grla i eliminiše tragove zapaljenja.

Inhalacija pantenolom se vrši na sledeći način. U sondi aparata pomešaju se trećina ampule gentamicina i 5 kapi ovog preparata u 3 ml fiziološkog rastvora. Naravno, ovo možete uraditi i uz pomoć posude sa vrelom vodom i peškirom. Ujedno je ovo i metoda koja je najpreporučljivija za decu.

Koja je cena pantenol rastvora u apotekama

Već smo spomenuli kako ovaj preparat možete kupiti u svim apotekama. Preporučljivo je uzimati onaj koji je domaće proizvodnje, jer je jeftin i veoma efikasan. Kada je u pitanju Galenika pantenol rastvor cena za ambalažu od 100 ml se kreće tek nešto više od 200 dinara. Njegov rok trajanja je do tri godine.

Osim toga, možete se raspitati i za druge proizvode koji su bazirani na njemu. Ako je vaš izbor recimo pantenol krema cena joj je oko 300 dinara na više. Za koje god sredstvo da se odlučite, sigurno nećete pogrešiti. Posebno je važno istaći činjenicu kako je mogu koristiti osobe svih uzrasta, a čak je bezopasna i za bebe.

Za pravilnu negu i očuvanje lepote nije potrebno mnogo novca. Pantenol rastvor za lice i kosu će vam sigurno biti odličan saveznik. Uz njega, postoje i drugi preparati koji će vam pomoći da izgledate sveže, mlađe i lepše.

Preporučujemo vam da u našem narednom tekstu saznate više o AD kapima. One su još jedan koristan dodatak za lepšu i bujniju kosu.

Članak Pantenol rastvor za kosu i lice bez bora je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Palmino ulje u ishrani koliko je zdravo

Palmino ulje koristi se hiljadama godina širom Južne Amerike, Afrike i Azije, o čemu svedoče razni arheološki dokazi. Ali, kada je počelo masovno da se proizvodi za svetsko tržište pre dve decenije napravilo je pravi bum! Zahvaljujući svom sastavu i lekovitim moćima uspelo je u veoma kratkom roku potisnuti većinu konkurenata. Zauvek je promenilo industriju hrane.

Ne biste verovali, ali mi zapravo svakodnevno koristimo palmino ulje u ishrani a da toga nismo ni svesni. Ova namirnica je uspela pronaći svoju namenu i u kozmetici i medicini, opet zahvaljući svojim isceliteljskim sposobnostima. Pitate se zašto je to tako i u čemu leži tajna? Ostanite sa nama i uskoro ćete saznati…

Glavne karakteristike i sastav palminog ulja

Palmino ulje dobija se ceđenjem voća afričke palme, latinskog naziva Elaeis Guineensis koja se danas pretežno gaji u  Indoneziji. Ova biljka rađa plodove žućkasto-crvene boje koji sadrže visok nivo masnoće, što ih čini idealnom sirovinom za proizvodnju ulja. Izuzetno je važno istaći kako ono ne sadrži apsolutno nikakve GMO supstance.

Ulje crvene palme obiluje vitaminima A i E, zatim nezasićenim masnim kiselinama (dobru mast), kao i karotenoidima i tokoferolima. Vitamin A je ključan za razvoj kostiju i celokupan imunitet, dok vitamin E usporava starenje i sprečava nastanak malignih oboljenja.

Karotenoidi (među njima i beta karoten) i tokoferoli su antioksidanti koji naše telo štite od slobodnih radikala koji uništavaju ćelije. Zato je poželjno konzumirati ulje crvene palme za zdravlje i vitalnost.

Procenat masnih kiselina

Struktura masnoće je ono što razlikuje ulje crvene palme od svih ostalih. Bogato je nezasićenim masnoćama koje snižavaju nivo LDL holesterola i regulišu krvni pritisak. Osim toga, ne sadrži trans masti koje su glavni uzročnik srčanih oboljenja. Ovakva kombinacija može biti blagodetna za vas ukoliko imate problema sa krvnim pritiskom.

Količina kalorija nije mala

Kad je u pitanju broj kalorija palmino ulje ih sadrži čak 40 po jednoj kašičici, što ga čini idealnim izvorom energije u ishrani. Ukoliko ste sportista onda je ono pravi preparat za vas. Ali, ako niste fizički aktivni trebate pripaziti na unos jer će se ta energija u suprotnom pretvoriti u višak kilograma.

Idealno je za prženje

Ugostiteljska industrija sve više prelazi na palmino ulje za prženje, jer je neobično praktično za korišćenje. Naime pri termičkoj obradi je potpuno neutralnog ukusa i mirisa te ne menja strukturu hrane. Pored toga, podnosi veoma visoke temperature, to jest tačku dimljenja dostiže tek pri temperaturi od 230 stepani celzijusa.

Dobrobiti za zdravlje su brojne

Već smo rekli kako je ulje od crvene palme prepuno supstanci koje su lekovite za vaš organizam. Sada ćemo vam malo detaljnije objasniti šta tačno ono čini za vas ukoliko ga konzumirate. Bez obzira na vaše godine i zdravsteno stanje, ovo su stvari koje će vas sigurno zanimati:

Pomaže zdravlje očiju

Kad smo bili mali govorili su nam da zec ima odličan vid jer jede puno šargarepe. A sad evo nečega što vam sigurno nisu rekli: palmino ulje sadrži gotovo 15 puta više karotena od nje! Svoju žućkasto-crvenkastu boju duguje pigmentu likopenu, koji je koncentrovaniji nego u recimo paradajzu.

Već samo rekli kako beta karoten štiti organizam od slobodnih radikala i deluje kao moćan antioksidant. Upravo zato nam je neophodno palmino ulje za zdravlje očiju, jer sprečava pojavu katarakte i žutih mrlja. Da biste imali savršen vid dovoljna je čak i minimalna konzumacija tokom dana.

Drži holesterol pod kontrolom

Zbog idealne ravnoteže zasićenih i nezasićenih masnih kiselina (44 prema 39 procenata) palmino ulje je čuvar vašeg kardiovaskularnog zdravlja. Pored toga što redukuje holesterol i poboljšava cirkulaciju, ono usput i snižava vaš krvni pritisak. Ako ga koristite u razumnim količinama videćete u kojoj meri će poboljšati vašu krvnu sliku.

Prevencija karcinoma

Zahvaljujući antioksidantu tokotrienolu, ono sprečava nastanak raka kože, pankreasa, pluća, jetre, dojke, prostate i mnogih drugih malignih oboljenja. Sam vitamin E na primer ne može postići ovaj efekat. Upravo iz tih razloga preventivno koristite palmino ulje kao lek protiv raka.

Štiti nas od štetnog zračenja

Evo  još jednog razloga zašto je neophodno korišćenje palminog ulja za zaštitu kože. Redovnom konzumacijom vas može zaštiti i od UV zraka! Tako je, bilo da ga koristite u ishrani, ili ga nanosite na kožu, beta karoten će vas zaštititi od štetnog delovanja sunčevog zračenja.

Kako se koristi ulje crvene palme u kozmetici

Ako obratite pažnju na sadržaj kozmetičkih preparata u vašem kupatilu primetićete kako većina njih u sebi sadrži palmino ulje. Javlja se pod desetinama različitih naziva a najčešći su „supalmitinska“ ili „stearinska“ kiselina. Sada ćemo vam malo pojasniti na koje sve načine upotreba ovog artikla doprinosi vašoj lepoti.

Neguje kosu i vlasište

Visoka koncentracija vitamina E je ono zbog čega treba koristiti palmino ulje za kosu i njeno zdravlje. Naime ono će ojačati folikulu dlake, sprečiće opadanje i pojavu sedih vlasi. Osim što jača i štiti dlaku ono takođe i uklanja prljavštinu i masnoću sa nje. Najviše se koristi u proizvodnji šampona i balzama.

A evo i jednog saveta kako da optimalno iskoristite palmino ulje za kosu i teme.

Pomešajte dve kašičice ovog preparata i jednu kašičicu meda. Trebaće vam malo toplote kako bi se sastojci u potpunosti sjedinili. Smesu zatim nanesite ravnomerno na čitavu površinu vlasišta. Stavite najlonsku kesu na glavu i sačekajte dva sata pre ispiranja (šamponom obavezno). Videćete kako će vam kosa biti mekša nego ikad ranije!

Regenerišite kožu palminim uljem

Ulje od palme je u stanju da regeneriše i vašu kožu zbog viskog procenta tokotrienola koje sadrži. Baš iz tog razloga je sastavni deo svih antiejdžing krema. Pored toga što sprečava nastanak bora, ono može sanirati i razna oštećenja na koži uključujući tu i strije!

Postoje razni preparati koje možete kupiti u apotekama i prodavnicama kozmetike. Ali zašto biste trošili novac kada možete primeniti jednu vrlo jednostavnu metodu. Dovoljno je svakodnevno masirati strije palminim uljem i primetićete rezultate već nakon mesec dana.

Primena nakon sunčanja

Već smo napomenuli kako je palmino ulje za sunčanje efikasno. Upotreba ovog preparata vas može zaštititi od UV zraka zahvaljujući beta karotenu. Za postizanje maksimalnog učinka koristite ga i kao balzam za umirenje kože nakon boravka na suncu.

Ukoliko sa sobom na plažu ponesete malo palminog ulja, sunčanje će biti mnogo bezopasnije.

Štetnost palminog ulja i kako ga pravilno dozirati

Ukoliko vas zanima da li je palmino ulje štetno, ne trebate biti zabrinuti. Savršeno je sigurno za konzumaciju. Međutim, morate pripaziti na količinu koju unosite u svoj organizam. Iako izuzetno zdravo, ono je istovremeno i kalorično pa ipak nemojte preterivati.

Evo i još jedne mere opreze. Od palme se proizvode dve vrste ulja, jedno od ploda biljke i jedno od koštice. Ovo drugo sadrži duplo više masnoće od običnog i ima sasvim druge karakteristike. Prema tome zaobiđite ga, ukoliko patite od povišenog holesterola.

Zahvaljući beta karotenu, preterana upotreba ulja od palme može izazvati pojačano žutilo kože. Ono se povlači pri povratku na normalnu konzumaciju.

Važno: Obratite pažnju na boju pri kupovini palminog ulja. Zbog visokog nivoa beta-karotena, njegova boja ide od svetlonarandžaste do potpuno crvene. Stoga, ukoliko je bezbojno, znajte da je obrađeno i da je izgubilo većinu nutritivnih svojstava.

Dobro je za trudnice

Palmino ulje u trudnoći je takođe preporučljivo za korišćenje zbog vitamina A. On je neophodan za neometan razvoj fetusa. Nedostatak određenih vitamina može izazvati spontani pobačaj, kao i prevremeni porođaj ili brojne anomalije ploda.

Velike količine vitamina A, D i E mogu se naći u palminom ulju. Organizam ne moze samostalno proizvesti ove supstance, stoga je neophodno uzimati ih preko hrane. Ali i tu pripazite na količinu, jer trudnice ne bi smele unositi previše namirnica koje sadrže zasićene masnoće.

Ipak, stručnjaci savetuju da se palmino ulje obavezno uvrsti u svakodnevnu ishranu budućih majki.

Recepti sa palminim uljem

Evo par ideja kako na optimalan način možete koristiti palmino ulje u ishrani, a da ne osetite promenu u ukusu. Već smo rekli koliko je idealno za prženje, a  postoji i niz drugih primena koje bi vas mogle iznenaditi. Hajde da vidimo šta sve možete sa ovim proizvodom…

Ako pripremate paprikaš upotrebite crveno palmino ulje umesto suncokretovog (oko pola šolje).

• Možete i peći kokice na njemu.
• Idealno je za pripremanje omleta.
• Dodajte ga kad koristite jake začine poput đumbira i čilija.
• Na njemu možete bazirati svoj omiljeni preliv za salatu.
• Daje odličan ukus supama i čorbama, a posebno se dobro slaže sa sočivom.

A sad ćemo podeliti sa vama i jedan fantastičan recept za piletinu na palminom ulju.

Za pripremu ovog jela biće vam potrebno:

8 pilećih bataka (bez kosti),

2 kašičice belog luka u prahu,

pola kašičice bibera,

2 kašičice paprika,

dve kašičice kumina,

2 kašike palminog ulja,

1/4 šolje meda,

2 kašičice jabukovog sirćeta,

1 kašičica seckanog peršuna.

Priprema recepta:

Pomešajte beli luk u prahu, biber, papriku i kumin. U tu smesu uvaljajte piletinu, a zatim je je pecite u tiganju na zagrejanom palminom ulju. Nakon 5 minuta izvadite meso i uvaljajte ga u mešavinu meda i sirćeta. Pecite piletinu još jedan minut, ili dok ne bude pečena. Kad je meso gotovo, ukrasite ga seckanim peršunom.

Još jedan interesantnan podatak o ovom proizvodu: postoji čak i sir od palminog ulja! Danas ćete teško naići na neki biljni sir koji u sebi ne sadrži ovu namirnicu. Štaviše, postoje čak i mlečni sirevi koji u sebi sadrže tragove ovog proizvoda.

Gde kupiti palmino ulje i koja je cena

Pre nego što krenete sa kupovinom morate obratiti pažnju na par detalja. Naime bitno je ponoviti kako su palmino ulje i ulje od palminih koštica dva različita proizvoda.  Stoga se nemojte zabuniti. Već smo napomenuli kako ovaj drugi preparat može imati poguban efekat na sve one koji imaju srčanih problema.

Ukoliko isključivo želite kupiti ulje od palme za fritezu i prženje hrane onda trebate znati da je ono idealno za višestruku upotrebu. Možete ga koristiti više puta bez straha od pojave kancerogenih materija.

Za izradu kvalitetnih testa i kolača idealna bi vam bila palmina mast koja je inače sastavni deo većine margarina. Ali, i tu treba obratiti pažnju na količinu masnoće, jer je ima čak 80 procenata.

Nakon što ste utvrdili koju vrstu tačno želite, vreme je za detaljnu pretragu interneta. On je mesto gde možete kupiti palmino ulje po najpovoljnijoj ceni i to bez imalo truda. Ne morate provoditi sate u supermarketima tražeći gde da kupite ovaj proizvod, jer to možete učiniti i dok sedite u svojoj fotelji.

Većina domaćih sajtova koji se bave prometom zdrave hrane prodajuju ulje crvene palme i mast po sistemu online naručivanja.

Cena palminog ulja varira između 200 i 400 dinara, u zavisnosti od toga radi li se o običnoj ili organskoj verziji. Postoji čitav spektar domaćih i stranih proizvođača, kao i nekoliko vrsta ambalaže. Manji proizvođači koriste plastične ili staklene litarske boce, dok se velike kompanije drže aluminijumskih konzervi od 5 litara.

Sigurno ste do sad uvideli kakav eliksir zdravlja može biti crveno palmino ulje. Jedna tako mala promena u ishrani, povraviće vam kvalitet života, ali i otkloniće niz tegoba. Ukoliko želite još više zaštititi svoj organizam onda pročitajte i naš članak o ulju žutog noćurka.

Članak Palmino ulje upotreba za kosu i kožu je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Kako presna hrana utiče na zdravlje

Još pre više od 100 godina bilo je poznato da presna hrana ima lekovito dejstvo po ljudski organizam. A, kako i ne bi, kad čuvena narodna poslovica kaže: „Zdravlje na usta ulazi“. Ali, vremenom prehrambena industrija je učinila svoje i u ishranu uvela brojne namirnice koje provereno štetno deluju na čoveka.

Ukoliko pogledamo period od sredine 20. veka, pa na ovamo, videćemo koliko su maligna oboljenja postala sve učestalija. Jedan od glavnih razloga za razvoj bilo koje bolesti jeste loša ishrana. Ali, da postoje i prirodni načini za prevenciju, kao i lečenje bolesti. U nastavku ćemo vam predstaviti kako presna hrana utiče na zdravlje, te na koji način se priprema. Saznajte koja su čuvena jela, kao i kakva su iskustva vezana za ovaj režim ishrane.

Šta je zapravo ishrana sirovom hranom

Ukoliko se pitate kako očistiti organizam od toksina potpuno prirodnim putem – ovo je pravo rešenje za vas. Takođe presna hrana će vam pomoći u otklanjaju viška kilograma, čak i ako su oni već dugo vremena prisutni. Zaboravite na iscrpljujuće i rigorozne dijete od kojih strada imunitet, jer će vas ishrana sirovom hranom potpuno oduševiti.

Pre svega, trebate znati kako nije u pitanju nekakav new-age trend, niti bilo kakva savremena inovacija. Sirova ishrana zapravo vuče korene još iz 19. veka, kada je otkriveno da se žutica efikasno leči jedenjem svežih jabuka. Potom su dalja istraživanja pokazala kako presna hrana poboljšava celokupno zdravlje čoveka, pa je sve više ljudi prestalo sa kuvanjem namirnica.

Prilikom termičke obrade, dolazi do gubitka vitamina, minerala i ostalih korisnih materija koje su važne za naše telo. Posebno je opasno prženje, jer se pri tom koriste ulja, pa se tako praktično ne unosi ništa dobro u organizam. Zbog toga se kuvane namirnice nazivaju mrtva, a presna hrana – živa.

I zaista je tako, jer sirova ishrana daje pregršt enzima koji su esencija života. Realni pokazatelji koji ukazuju na štetnost kuvanih i prženih jela ogleda se i spolja, a i iznutra. Ljudi su danas sve deblji, posebno u predelu stomaka i bokova, a dijabetes, bolesti srca i karcinomi su sve češća pojava.

Kako preći na sirovu hranu bez posledica

Uopšteno gledajući, koristi sirove ishrane su brojne. Pre svega, prva stvar koju su primetili oni koji su prešli na ovaj režim jeste što su se osećali znatno bolje. Zašto je to tako? Razlog leži u tome što presna hrana zdravlje poboljšava, imunitet jača, a telo detoksikuje.

Odličan primer jeste iskustvo onih koji su prestali jesti meso i mesne prerađevine. Primetili su kako im se i ponašanje promenilo. Postali su opušteniji i ne ispoljavaju nikakve znake agresivnosti kao ranije. Štaviše, mnogi zaključuju kako se može koristiti presna hrana kao lek za sve, jer poboljšava celokupno zdravstveno stanje.

Bitno je, za početak, ne jesti ništa što je skuvano niti prženo. Zabranjeno je  manje-više sve što je bilo izloženo temperaturi većoj od 50° C. Već smo naveli šta sve gubimo kuvanjem namirnica i zašto je presna hrana najbolji izbor. Ova jednostavna smernica može biti i vaša vodilja.

Koje su glavne prednosti za zdravlje

Kada je posredi sirova ishrana, prednosti su brojne. Na ovaj način rasterećuje se probavni trakt, a želucu je potrebno manje vremena i napora za varenje hrane. Osim toga, unošenjem više dijetalnih vlakana vrši se čišćenje creva i jetre od nagomilanih toksina. Oni su glavni uzročnici brojnih oboljenja.

Na kraju krajeva, promene su primetne i spolja – koža je čistija, nema bubuljica ni fleka, a kosa je sjajnija i zdravija.

Treba reći kako se presna hrana kao lek koristi i protiv težih oboljenja. Na prvom mestu su ona koja se tiču srca i krvnih sudova. Unose se samo esencijalni vitamini i minerali, a ne štetne masti i aditivi. Dalje, mnogi ljudi su se rešili alergija, hormonalnih poremećaja, a velika prednost za žene je što ublažava PMS.

Postoje svedočenja i dokazi o tome da se uspešno vršilo lečenje raka sirovom hranom. Ovo u današnje vreme deluje zaista ohrabrujuće.

Jelovnik sirove hrane šta treba da sadrži

U ovom režimu ishrane možete slobodno biti maštoviti, te praviti jela onako kako vama odgovara. Naravno, potrebno je pridržavati se svih osnovnih pravila i načela.

Posebno valja istaći i kako se od raznih kombinacija svežeg voća i povrća mogu praviti najzdraviji sokovi. Sve je na vama i vašem izboru. Odaberite količinu i ukus koji želite, pa uživajte u zdravim napicima punim vitamina i minerala. Ovako pripremljene sokove možete piti tokom dana i između obroka. Zahvaljujući tome, održaćete idealnu telesnu težinu, bez ikakve potrebe za napornim vežbama niti iscrpljujućim dijetama.

Ako je i vaš izbor presna hrana, jelovnik tokom dana bi trebali ovako koncipirati:

Doručak:  sameljite 4 kašike zrna ječma sa malo oraha, jednom bananom i jabukom. Uz to možete popiti miskovani voćni frape, ili čašu vode sa sveže ceđenim limunovim sokom.

Užina: malo semenki suncokreta ili bilo koja sveža voćka.

Ručak: gaspaćo, povrćna supica ili krem čorba od brokolija.

Popodnevna užina: malo orašastih plodova po želji ili sveža voćna salata.

Večera: krekeri od medveđeg luka sa namazom od leblebija.

Kao što vidite presna hrana predstavlja slobodu u svakom smislu. Dali smo vam samo primer jednodnevnog jelovnika, koji možete nadograđivati i dalje. Oslobođeni ste brojanja kalorija, merenja i šablona.

Jedino pravilo je to što prvi obrok mora biti lakši voćni, baziran na orašastim plodovima. Svako sam dozira koliko, kad i šta će jesti. Najvažnije pravilo je: ne jede se ništa što je termički obrađeno.

Presna hrana recepti koje morate isprobati

Ukoliko vas je zainteresovala sirova hrana, recepti koje ćemo podeliti sa vama sigurno će vam se dopasti. Ovako spremljeni obroci, probudiće vam čulo ukusa i biti vaš put do boljeg zdravlja. Na internetu je moguće pronaći dosta primera za pripremu jela, a mi vam donosimo ona najbolja.

Namaz od leblebija

Potrebni sastojci:

250 grama leblebija,
1 dl vode,
0,5 dl hladno ceđenog maslinovog ulja,
kim i so po želji.

Priprema namaza:

Leblebije je potrebno ostaviti preko noći potopljene u vodi, a sutradan ih ispirati na svaka tri sata. Predveče ih ubacite u blender, uspite 1 dl vode i ulje, dodajte prstohvat soli i kim po želji.

Izmiksovati sve dok se ne dobije žitka masa koja će se moći mazati na hleb. Kada je posredi presna hrana, recepti za namaze ovog tipa su veoma popularni i sve više ljudi se interesuje za njih.

Krekeri od medveđeg luka

Potrebni sastojci:

3 šargarepe,
1 šoljica semenki suncokreta,
1 šoljica semena lana,
1 šoljica medveđeg luka,
so, kurkuma i crvena paprika po želji.

Priprema krekera:

Suncokretove semenke potopite u vodu i ostavite ih neka odstoje četiri sata. Potom i procedite i zajedno sa svim ostalim sastojcima ubacite u blender. Dobro sameljite dok ne dobijete ujednačenu masu. Zatim prebacite smesu u dehidrator i sušite na 42 stepena 4 do 5 sati. Isecite ih na kolutove i držite ih u aparatu sve dok ne postanu hrskavi.

Hladna supa za 30 sekundi

Sastojci:

pola svežeg avokada,
1 krastavac,
120 ml kokosove vode,
sok od limete,
sveži listovi korijandera.

Priprema hladne supe:

Krastavac ogulite, a avokado operite pod mlazom tekuće vode. Zatim, sve navedene sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete tečnu smesu. Potom samo prespite u činiju i uživajte u brzom i zdravom obroku punom vitamina.

Maja Volk recepti koji su postali hit

Kada je u pitanju presna hrana, recepti Maje Volk su postali pravi hit u celom regionu. Ona je postala poznata zahvaljujući tome što je ovim načinom ishrane pobedila rak. Objavila je svoju knjigu pod nazivom „Kotlići su u paklu, u raju nema kuvanja“. U njoj je predstavila brojne recepte za razna jela. Prenosimo vam dva koja ćete sigurno obožavati.

Recept za gaspaćo

Potrebni sastojci:

1 krastavac,
2 paprike babure,
4 paradajza,
3 čena belog luka,
glavica crnog luka,
3 šolje sveže ceđenog soka od paradajza,
četvrtina šolje hladno ceđenog maslinovog ulja,
malo sirćeta od divlje jabuke,
morska so i biber po želji.

Priprema gaspača:

Kako navodi Maja Volk, presna hrana se jako kratko sprema, pa je to slučaj i sa ovim jelom. Krastavac operite, ali ga nemojte ljuštiti. Očistite samo paprike, a potom iseckajte sve sastojke i ubacite u blender. Mutite sve dok ne dobijete ujednačenu masu, a potom odložite u frižider neka malo odstoji. Ovaj ukusan obrok je idealan i kao glavno jelo, okrepiće vas i bićete siti dugo nakon toga.

Čokolada od rogača

Sastojci:

1/2 šolje mlevenog rogača,
2 kašike mlevenog susama,
2/3 šolje sirove golice,
kašika meda,
šaka suvog grožđa,
urme, bademi, orasi i lešnici po želji.

Način pripreme:

Isto kao i u slučaju sa gaspaćom, sve navedene sastojke samo ubacite u blender i dobro sameljite. Potom prstima pravite kuglice i u svaku stavite po jedan lešnik, orah, urmu ili badem. Čokolada od rogača je lepša ukoliko se uvalja u susam, a potrebno ju je ostaviti par sati dok se malo osuši. Uživajte u ovom zdravom i ukusnom desertu zahvaljujući kojem će presna hrana postati i vaš izbor.

Kakva su iskustva Maje Volk

Kao što smo već spomenuli, jedan od velikih zagovornika kada je u pitanju presna ishrana je Maja Volk. Ova spisateljica, tv voditeljka, i fado muzičarka je uspela pobediti kancer zahvaljujući ovakvom načinu prehrane. Danas se sve više trudi da podigne svest među ljudima o značaju zdravog načina života.

Kako kaže Maja Volk, presna hrana pomaže u dovođenju organizma u normalno stanje. Na taj način se reguliše funkcionisanje svih ćelija, pa se sprečava njihovo „divljanje“. Samim tim se onesposobljuju one koje su se širile i stvarale maligno tkivo.

Obolelima od karcinoma ona savetuje da prehranom ojačaju organizam, pa nakon četiri nedelje obave nove analize. U gotovo svim slučajevima, nastupa poboljšanje i samim tim se rak postepeno povlači.

I sama tvrdi kako je zvanična medicina izgubila rat sa ovom opakom bolešću. Zbog toga je neophodno okrenuti se samom sebi i prihvatiti sve ono što je najbolje za nas, a to je majka priroda.

Za sve one koje interesuje presna hrana, Maja Volk je objavila odličnu knjigu, koju smo vam već spomenuli. U njoj je iscrpno navela sve detalje, kao i recepte za brojna jela koja će vam se svideti.

Još zdravih Majinih preporuka

• U blender stavite lubenicu, limun, zelenu salatu i parče đumbira. Dobićete neverovatno hranljiv i ukusan smuti.
• Pomešajte pola ananasa, kašičicu kurkume, parče đumbira i malo kokosove vode.
• Ananas, kokosovo mleko i jedna banana – to je pinja kolada.
• U sokovniku za hladno ceđenje iscedite cveklu, jabuku, limun i šargarepu. To popijte, a u pulpu stavite mlevene orahe i urme, malo cimeta i vanile i – dobićete tortu.
• Rendani krastavac pomešajte s jogurtom od suncokreta: šolja suncokreta, pola limuna i 4 čena belog luka, malo himalajske soli i mirodije; stavite u blender s dve čaše vode i eto ga dresing za caciki!

Ishrana presnom hranom iskustva korisnika

Danas je sve veći broj onih koji se suočavaju sa posledicama savremenog načina života. Pre svega, to su problemi zdravstvene prirode, zatim gojaznost, stres i neretko depresija. Zato mnogi rado okreću novi list i počinju sticati nove navike. Kada je u pitanju sirova hrana, iskustva ljudi su više nego pozitivna.

Nadaleko je poznat slučaj porodice Butenko čiji su članovi bolovali od brojnih hroničnih oboljenja. Lek su pronašli u ishrani svežim voćem i povrćem, uz redovnu i umerenu fizičku aktivnost. I dan danas je njihov izbor presna hrana. Iskustva rado dele sa drugim ljudima i javno propagiraju okretanje prirodi.

I kod drugih osoba koje su prešle na ovaj režim mogu se naći ista mišljenja. Tako izdvajamo ispovest Karle (34) koja pre pre znala šta je presna hrana i kakve nam prednosti za zdravlje nudi. Ona tvrdi da je sada puna energije, vedrine i nema više nagle promene raspoloženja sa kojima se ranije suočavala.

Kod velikog broja ljudi lečenje raka sirovom hranom je dalo zapanjujuće rezultate. Njihova iskustva su gotovo istovetna, jer su svi osećali nagli nalet energije. Organizam im je ojačao, a karcinom se postepeno povlačio. Mnogi su pomoću nje uspešno prošli kroz hemoterapiju, pri čemu nisu ni malo oslabili.

Koje su mane i nedostaci sirove ishrane

Kako ništa nije savršeno, tako ni presna hrana ne odgovara svakom od nas ponaosob. Naime, glavni nedostatak joj je to što obično manjka vitamina B12 i D. Ponekad telu fali i minerala kao što su gvožđe i cink . U tom slučaju, potrebno ih je nadomestiti uz pomoć suplemenata.

Kada se u organizam ne unosi dovoljno proteina(životinjskog porekla) neretko nam manjka i kalcijuma. Osim u suplementacijama, njega imate i u određenoj hrani.  Pročitajte: Koje namirnice obiluju kalcijumom.  Uz to, ishrana sirovom hranom u trudnoći nije preporučljiva, kao ni za dojilje i malu decu.

Takođe, presna hrana kalorije sadrži u maloj količini, a to može negativno uticati i na opšte stanje u organizmu. Uzrok je neuhranjenost i slabost celokupnog tela.

Priča o kuvanoj šargarepi i paradajzu

Presna hrana, termički neprerađena, čuva sve svoje najvažnije sastojke. Međutim, ovo ne važi baš za sve nutrijente. Šargarepa i paradajz su pravi primeri za to. Beta karoten i likopen će naš organizam puno bolje prihvatiti kada ovo povrće skuvamo. Sličan scenario je i sa gvožđem koje je biljnog porekla.

Ostale važne smernice i napomene

Kao što se može videti, put do zdravlja nije lak, jer zahteva puno discipline, samokontrole i opreznosti. Sirova hrana pomoćiće vam da se osećate sjajno, a pri tom ćete osetiti nalet energije kao nikad pre. A, sve to zahvaljujući onome što nam je priroda dala na bezuslovno korišćenje.

Generalni savet za sve je obavezno savetovanje sa lekarom pre nego što se započne sa ovim režimom. Nikako nemojte ništa počinjati na svoju ruku, naročito bez detaljne kontrole krvne slike.

Namirnice koje trebate izbegavati ukoliko želite preći na ovaj način prehrane su grašak, krompir, paškanat, heljda i pečurke. Osim toga, strogo je zabranjeno konzumirati bilo kakve prerađevine koje su obojene, tretirane pesticidima i konzervansom.

Pošto ste saznali kako presna hrana utiče na celokupno zdravlje, pročitajte i više o alkalizaciji organizma.

Članak Presna hrana za početnike recepti i iskustva je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Vitamini za kosu koji stvarno pomažu

Da li kojim slučajem patite od tanke vlasi, ili ispucalih krajeva? U tom slučaju obratite pažnju na svoj tanjir, jer postoji veza između onoga što jedete i kvaliteta vaše kose. Upravo je to razlog zašto su vitamini za kosu toliko važni.

Unosom dragocenih vitamina obezbedićete normalan rast dlake, ali ćete joj i omogućiti sjaj i vitalnost. Ukoliko se zauvek želite rešiti beživotne i suve kose na sasvim prirodan način, ostanite sa nama i saznajte kako…

Zašto su vitamini potrebni našoj kosi?

Nedovoljna količina vitamina u vašoj ishrani, veoma će se brzo manifestovati i na vašoj glavi. Kosa će potpuno izgubiti sjaj i postaće beživotna. Dlaka će biti ekstremno tanka i lomljiva, a ukoliko koristite agresivan šampon pojaviće vam se i perut.

Žene koje se redovno feniraju svesne su koliko vreo vazduh može uništiti vlas. Još ukoliko joj niste obezbedili osnovne hranljive materije ona će veoma brzo pući i izlistati se. Vitamini za kosu i zdrave krajeve su apsolutno neophodni, što će vam potvditi svaki frizer.

U toku dana izgubimo 50 do 100 vlasi te naše ćelije moraju punom parom raditi, kako bi nadomestile taj gubitak. Ako im ne obezbedite „pogonske gorivo“ neće biti u stanju odraditi svoj posao. Najlakši način za rešavanje problema jeste da se uvrste vitamini za kosu u ishranu. Ovaj problem pogađa žene isto koliko i muškarce.

Dame koje se farbaju će posebno zanimati ovaj podatak. Naime, hrana koju unosimo u velikoj meri utiče na gubitak prirodnog pigmenta. Zato su vitamini za sedu kosu jedini prirodan lek! Ovo se posebno odnosi na sve one koji pate od preuranjenog gubitka svoje prirodne boje.

Koji vitamini su dobri za kosu

Do sada ste se sigurno već zapitali koji su najbolji vitamini za kosu? Krenimo redom:

Vitamin B

Ovde se ustvari radi o čitavom kompleksu. Oni nam obezbeđuju energiju pa su apsolutno neophodni za normalno funkcionisanje organizma. Isto tako, B vitamini za kosu, kožu i nokte su odličan izbor. Nama je najbitniji B12, koga pronalazimo u mesu, jajima, ribi i morskim plodovima.

Biotin (B7)

Trebaju ga unositi svi oni koji žele imati lepe lokne, te preporučujemo konzumaciju pečuraka, lososa i putera od kikirikija. Biotin za kosu preporučuju i kozmetički eksperti.

Niacin (B3)

Obezbeđuje neometan rast kose tako što brine o temenu. Bez njega budite sigurni da ćete patiti od opadanja vlasi. Ovo sprecifični b vitamini za kosu nalalaze se i u hrani. Najviše ih ima u ćuretini, pilećim grudima i tunjevini.

Pantenonska kiselina (B5)

Sprečava opadanje vlasi te se najviše preporučuje muškarcima koji su genetski predodređeni za gubitak kose. Najzastupljenija je u jajima, mleku, pečurkama, mesu, krompiru i žitaricama.

Vitamin C za kosu je izuzetno delotvoran

Poznat je kao najveći čuvar našeg imunog sistema. Pritom on podstiče rast dlake, zahvaljujući kolagenu koji proizvodi. Osim toga sprečava i njeno lomljenje tako što se bori protiv slobodnih radikala. Možete ga pronaći u pomorandžama, brokoliju, šparogama,jagodama i kiviju.

Vitamin E

Obnavlja oštećene folikule jer je veoma moćan antioksidant (što mnogi ne znaju). E vitamini za kosu možda čine i najviše, jer se bave regeneracijom ćelija. Stoga jedite što više badema i orašastog voća, kao i avokado i brokoli.

Vitamin A

Obezbeđuje dovoljnu količinu prirodne masnoće (sebuma) svima koji pate od perutanja kože glave. Potražite ga u šargarepi, lubenici i lisnatom zelenom povrću.

Vitamin D za kosu

Ključan za normalno funkcionisanje čitavog organizma, ali i za rast folikula dlake. Vaše telo će ga proizvesti u dovoljnoj količini ukolikosvakodnevno boravite na suncu između 15 i 20 minuta. U zimskom periodu ga možete uneti hraneći se tunjevinom, jajima, mlekom i gljivama.

Koji su nam minerali neophodni za regeneraciju vlasišta

Isto kao vitamini i minerali za kosu su neophodni kako bi ona mogla zdravo i neometano rasti. U pitanju su:

Gvožđe za brži rast

Ono je od koristi svima onima koji bi na prirodan način da isprave svoju kosu, ali i da ubrzaju rast dlake. Naći ćete ga u crvenom mesu i spanaću.

Magnezijum sprečava lomljenje

Nedostatak ovog minerala može izazvati niz ozbiljnih bolesti kao što su dijabetes, depresija i anksioznost. Osim toga, bez njega će vaša vlas biti užasno slaba i podložna pucanju. Kao što su nam vitamini za kosu veoma važni, podjednako je bitan i Mg. Zato obavezno jedite losos, orašaste plodove i semenke.

Povezano: kako nadoknadtiti manjak magnezijuma

Proteini za hidrirano vlasište

S obzirom na to da se naša kosa sastoji baš od njih, i te kako su nam neophodni u ishrani. Ako ih ne unosite dovoljno budite sigurni da će vam vlasište biti užasno suvo. Brokoli i spanać su pravi izbor za vas ukoliko izbegavate crveno meso.

Cink sprečava opadanje

Ne kažu bez razloga kako je potrebno da se unose prirodni vitamini za kosu i to „od A do cinka“. Osim što će podići vaš imuni sistem, on će obezbediti kosi da brže raste.

Nalazi se u raznim namirnicama, kao što su semenke bundeve, leblebije, gljive, beli luk, spanać i jogurt. Poznato je kako je hrana za zdravu kosu ključna, stoga morate obogatiti jelovnik.

Kako da kosa brže raste i manje opada

Sada ćemo podeliti sa vama neke recepte u kojima su sadržani vitamini za kosu koji pospešuju brži rast. Njihovom primenom ujedno ćete sprečiti i opadanje vlasi.

Maska za kosu na bazi meda

Biće vam potrebno svega nekoliko sastojaka koje možete kupiti u većini apoteka. U slučaju da ne želite trošiti novac na ampule slobodno upotrebite kuhinjski kvasac:

1 ampula vitamina B6,

1 ampula vitamina B12,

1 gram vitamina C,

1 kašika ulja ricinusa,

1 kašika domaćeg meda,

2 kašike regeneratora za kosu.

Priprema:

Sastojke umutite a zatim smesu nanesite na neopranu kosu, od korena prema vrhu. Stavite najlonsku kesu na glavu, a preko nje vunenu kapu, kako bi došlo do zagrevanja. Nakon sat vremena isperite masku uz pomoć šampona. Bićete prijatno iznenađeni sjajem i mekoćom svoje kose.

Maska za kosu na bazi ulja

Za ovaj recept će vam trebati nekoliko ulja, i to: kokosovo, bademovo, jojoba i maslinovo. Pomešajte ih sve u jednoj činiji a zatim im dodajte 3 ampule vitamina E. Smesu umasirajte u kosu i stavite najlonsku kesu na glavu. Prespavajte tako i tek ujutru operite kosu.

Ova maska je toliko hranljiva i dobra da je možete stavljati svaki drugi dan.

Ostali saveti i napomene

Najbolji vitamini za kosu, kožu i nokte su podjednako korisni. Tu se posebno ističe biotin, te ga unosite ishranom, ili korišćenjem određenih suplemenata.

Vodite računa da ne preterate sa unosom vitamina, jer posledice mogu biti ozbiljne. Vitamini A i D mogu biti toksični u prevelikim dozama (izazivaju otkazivanje bubrega). Preterana doza vitamina B uzrokuje zelenu boju urina. Kada su u pitanju deca nikako nemojte preterivati sa doziranjem te striktno pratite uputstva lekara.

Ako govorimo o suplementima u ishrani, Natural Wealth vitamini za kosu su dali neke od najboljih rezultata. Poslušajte iskustvo jedne od zadovoljnih korisnica:

Prve promene sam primetila već posle dvadeset dana, i to najviše po rastu kose. Pre ovih tableta kosa mi je rasla jedva 1 centimetar mesečno, a često čak ni toliko. Posle dvadesetak dana od kad sam počela koristiti suplement, izrastak mi je bio više od 2 centimetra. Nisam mogla verovati! Nokti su mi takođe blago ojačali.

Mirjana, 38

Cena vitaminskih preparata za kosu

Pokazali smo vam kako ishranom nadomestiti nedostatak vitamina i minerala. Njih naravno možete uzimati i u obliku suplemenata odnosno tableta. Za spoljnu upotrebu se koriste ampule za rast kose, koje ćete pronaći u svakom boljem frizerskom salonu. Cena jednog tretmana sa ovim proizvodom košta od 500 dinara pa naviše.

Najlakši za nabaviti su recimo vitamini za kosu iz dm-a, zbog rasprostranjenosti prodavnica. Možete naravno i preko interneta poručiti ovakve proizvode, a tu su naravno i apoteke. Ako ste u inostranstvu obratite pažnju, postoje čak i vitamini u obliku gumenih bombona.

Već smo rekli kako su Natural wealth vitamini za kosu prikazali odlična svojstva. Međutim, za njih trebate izdvojite i najviše novca, odnosno 1380 dinara.

Vitamini za kosu Merz koštaju 1200 rsd, dok postoje i mnogo jeftiniji proizvođači čiji preparati koštaju oko 600 dinara. Kutijice sadrže 60 kapsula, te će vam potrajati i do mesec dana.Pre kupovine bilo kojeg od ovih proizvoda obavezno se konsultujte sa svojim lekarom.

I eto, videli ste koji su minerali i vitamini za kosu najbolji. Ukoliko poslušate naše savete učinićete jako puno za sebe i svoj izgled. A ako želite postići još veću blistavost i sjaj vlasi onda pročitajte naš članak o ricinusovom ulju.

Članak Najbolji vitamini za kosu kako se koriste je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Ulje jojobe za lice i kosu 

Američki Indijanci još od davnina koriste lekovito ulje jojobe kako bi očuvali lepotu svoje kože. Tu tajnu je u prošlom veku otkrila kozmetička industrija pa ga je počela dodavati u svoje losione i kreme. Na našem tržištu je pravi hit već godinama. Ljudi su otkrili koliko je efektno u otklanjanju bora i održavanju mladolikog izgleda.

Pored toga što brine o estetici, ono je i vrlo moćan medikament koji se koristi za lečenje raznih poremećaja kože. Ulje jojobe ima višestruko delovanje, pa otklanja čitav spektar problema, od herpesa do atletskog stopala. Uz to, obezbediće vlažnost i svežinu vašoj, kosi, rukama, pa čak i noktima.

A sve to postiže pri običnom dodiru sa vašom kožom. Zvući neverovatno? Ostanite sa nama i videćete kako  je veoma moguće…

Biljka jojoba opis i sastav

Biljka originalno potiče iz Meksika i Kalifornije, ali se danas najviše gaji u Izraelu i Argentini. U pitanju je žbunasto rastinje koje niče u divljini, pretežno u pustinjskim pojasevima. Ono što je za nas bitno jesu njene semenke, jer se njihovim ceđenjem dobija ulje jojobe. U svom izvornom obliku on je izrazito zlatne boje, ali daljom preradom postaje prozirno i nema miris.

Iako ga nazivamo uljem, zapravo se radi o vosku koji je zbog niske tačke topljenja uvek u tečnom stanju. Zahvaljujući stabilnoj strukturi ono nikada ne oksidira, odnosno ne kvari se, te ga možete dugo vremena čuvati u svojim zalihama. Masovna proizvodnja ovog artikla započela je sedamdesetih godina prošlog veka, kada se tražila zamena za kitovo ulje. U budućnosti se predviđa njegovo korišćenje kao bio goriva.

Toliko fascinantan sastav jojoba ulje ima da izaziva divljenje naučnika, a pogotovo hemičara. Za početak, bogato je vitaminima A, E i D koji su preko potrebni za funkcionisanje organizma. Sadrži zasićene masne kiseline omega 6 i omega 9, uz čiju pomoć regeneriše ćelije i leči njihova potencijalna oštećenja. A  zahvaljujući antioksidantu dokosenolu uspešno se bori i protiv herpesa. Ne sadrži trigliceride pa je dugotrajnije u odnosu na sva druga ulja.

Supermoć ovog proizvoda krije se u njegovoj hemijskoj strukturi. Naime, estri voska koje sadrži ulje jojobe su skoro identični onima koje luči naša koža. Drugim rečima, najsličnije je masnoćama koje mi sami lučimo. To je jedina supstanca u prirodi poznata čoveku koja može da oponaša rad naših ćelija!

Upotreba i prednosti za zdravlje

Većina bakterija kao što su stafilokoke i kandida gube sposobnost reprodukovanja kada se na njih nanese ulje jojobe. Ono ima i antivirusno i antiupalno dejstvo pa se preporučuje primena kod osipa, ekcema i dermatitisa.

Ne izaziva alergije niti iritira kožu, što je značajno za sve one koji pate od hiperosetljivosti. U slučaju pojave gljivica slobodno ga koristite kao antifungicid.

Za negovanje rana i ožiljaka takođe je preporučljiva upotreba jojoba ulja jer primetno ubrzava proces oporavka. Pored toga što će zalečiti vašu kožu ujedno će je odbraniti  od mikroba i alergena. Zbog visokog procenta joda deluje antiseptički pa je podesan za čišćenje posekotina i povreda.

S obzirom na to kako većina lip-balmova koristi komedogene sastojke koji začepljuju pore, razmislite o prelasku na ulje jojobe za lice. Dovoljno je da prstom nanesete svega par kapi na usne i bićete više nego zadovoljni efektom. Osim što ćete postići visok sjaj neće biti onih neugodnih masnih grudvica.

Kao moćan antioksidant ulje jojobe će vas zaštititi od slobodnih radikala koji doprinose razvoju hroničnih bolesti i kancera. U kombinaciji sa esencijom ruzmarina ublažava simptome artritisa, a ima blagotvorno dejstvo i kod lečenja Alchajmerove bolesti.

Kako se koristi ulje jojobe za lice

Ovaj preparat stvara vodootporni odbrambeni sloj koji vašu kožu istovremeno štiti od isušivanja iznutra i bakterija spolja. Baš zato je idealno ulje jojobe za lice i njegovu svežinu. Sada ćemo vam na konkretnim primerima pojasniti kako to funkcioniše:

Eliminiše akne u kratkom roku

Ukoliko se na vašem licu počnu pojavljivati akne ulje jojobe je jedini preparat na prirodnoj bazi koji vas može spasiti. Naime on će preneti vašem telu informaciju kako treba smanjiti lučenje sebuma, odnosno masnoće. Za razliku od drugih proizvoda ne sadrži komedogene supstance pa ne morati brinuti o začepljenju pora.

Efikasno u borbi protiv starenja kože

Veliku većinu nas brine starenje kože pa bismo voleli makar malo da ga zaustavimo. Srećom, koristeći ovaj prirodni preparat možemo postići i nemoguće jer jojoba ulje za lice bez bora lako pronalazi rešenje. Uspešno prolazi kroz epiderm i obezbeđuje ćelijama sve što im je potrebno za regeneraciju. Tako će se linije na koži vremenom smanjiti a hidriranost će biti na visokom nivou. Dovoljno je svakodnevno umasirati samo 3 kapi na kritična područja.

Skidanje šminke je puno lakše

Obzirom na to da nije iritant i ne izaziva alergije, potpuno je sigurno za korišćenje u zoni očiju. Koristite ulje jojobe za skidanje šminke bez imalo straha od pojave crvenila ili osipa. Iako deluje blagotvorno, opet je dovoljno jako da ukloni čak i vodootporne proizvode poput maskare. Njime možete čistiti lice i pre ulepšavanja, jer ćete tako ukloniti višak masnoće.

Dobro hidrira kožu 

Većina kozmetičkih proizvoda koje upotrebljavamo uništava zaštitni sloj naše kože (sebum) te ona postaje laka meta za dermatitis i bacile. Opasnost se dodatno povećava dolaskom hladnog vremena jer dolazi do pojačanog isušivanja i iritacije. Dočekajte jesen potpuno spremni i krenite već sa ovim tretmanima….

Maska za lice sa jojobom

Podelićemo sa vama jedan odličan recept:

Pola šolje ovsa,

Po jedna i po kašičica meda, kokosovog ulja i grčkog jogurta,

i par kapi jojoba ulja.

Priprema maske je jednostavna:

Pomešajte domaći med i jogurt u jednoj činiji. U mikseru mutite ovas dok se ne počne pucati, a potom mu dodajte med, jogurt, kokosovo i ulje jojobe.

Zahvatite rukom određenu količinu dobijene maske i nežnim pokretima je utrljajte na lice. Pritom će ovas otpadati pa bi najbolje bilo da to radite iznad sudopere. Ostavite masku 20 minuta, a potom je uklonite uz pomoć zagrejanog vlažnog peškira.

Krema za lice sa jojobom

Potrebni sastojci:

1 šolja umućenog kokosovog ulja,

pola šolje jojoba ulja,

5 do 8 kapi esencijalnog ulja po vašem izboru,

pola kašičice istopljenog pčelinjeg voska.

Priprema recepta:

Umutite sve sastojke te ih izručite u staklenu teglicu. Kremu obavezno čuvajte na tamnom i suvom mestu. Možete je koristiti za lice i telo, ujutru i uveče.

Jojobino ulje za kosu kako upotrebiti

Ne morate više trošiti novac na skupa pakovanja i serume koji nemaju efekta. Jer sada ste konačno naišli na nešto što vašoj kosi vraća zdrav izgled i sjaj na stopostotno prirodan način.

Šampon i regenerator

Bilo bi poželjno upotrebiti jojobino ulje za masnu kosu ili pak preterano suvu. Samo dodajte 3 do 4 kapi ovog preparata u svoj šampon ili balzam i stanje će vidno popraviti. Pre nego krenete sa pranjem, možete uraditi i masažu glave koristeći istu količinu tečnosti. A za još bolji efekat, utrljajte ulje na skalp i prekrijte ga plastičnom kesom. Prespavajte tako preko noći te ga ujutru detaljno isperite.

Eliminiše problem peruti

Verovatno ste se i sami nekada susreli sa ovom neprijatnošću. Perut se javlja kod velikog broja ljudi, i to usled korišćenja preterano agresivnih kozmetičkih proizvoda. Oni isušuju teme pa stvaraju idealnu sredinu za pojavu gljivica. Ako u koren kose utrljate ulje jojobe, perut će nestati u rekordno kratkom roku.

Seboreja i psorijaza

Uspešno se bori protiv seboreje, tako što čisti pore pa obezbedjuje neometan rast dlake. Ulje jojobe za kosu je u stanju izlečiti i neke simptome psorijaze, kao što je iritantni svrab. Može znatno ubrzati rast dlake, što će posebno zanimati one koju su izgubili kosu usred neke bolesti.

Ako volite domaće proizvode za negu, evo jednog kratkog uputstva kako da sami pripremite svoje pakovanje za kosu:

1. Sipajte par kapi preparata u plastičnu činiju.
2. Činiju stavite u mikrotalasnu pećnicu i zagrejte je.
3. Toplo ulje nanesite na kosu izbegavajući skalp.
4. Sačekajte 15 minuta a zatim isperite kosu šamponom i ostavite nek se prirodno osuši.

Jojoba ulje cena i gde ga kupiti?

Pri kupovini ovog proizvoda trebate obratiti pažnju na jednu veoma bitnu komponentu, a to je način proizvodnje. Ono što vama treba jeste organsko ulje jojobe za lice i kosu, nastalo procesom hladnog ceđenja. Jedino ova nerafinisana verzija u sebi sadrži sve neophodne hranljive materije.

Za bočicu od 50 ml moraćete  izdvojiti oko 1000 dinara, i ne biste nikako smeli ići ispod ove cene. Na tržištu postoji nekoliko nekvalitetnih vrsta ulja, punih hemikalija, čija je cena znatno niža i iznosi oko 500 dinara. Ovakve proizvode obavezno izbegavajte. Pretražite i internet, jer ćete jedino tu pronaći ponudu svih proizvođača.

Verovatno vas zanima može li biti jojobino ulje štetno za vaš organizam. Odgovor na to pitanje je u uglavnom negativan. Pri upotrebi pripazite na količinu, kako ne biste postigli kontra efekat, jer se ipak radi o masnoj supstanci. Zato nikada ne koristite više od 6 kapi odjednom, bez obzira radi li se o koži ili kosi. Ukoliko pojedete određenu dozu ovog proizvoda, znajte kako ima izrazito laksativno dejstvo.

Zahvaljujući antialergijskim svojstvima apsolutno je siguran za korišćenje, bez obzira na vaš tip kođe. U trudnoći je posebno koristan za prevenciju striju, dok kod beba uklanja razne osipe.

Kao što ste videli, ulje jojobe savršeno razume funkcionisanje našeg organizma . Zato mu slobodno dopustite da vam pomogne, i iznenadiće vas svojim pozitivnim efektom. Preporučujemo vam i naš raniji članak o bademovom ulju.

Članak Ulje jojobe za lice bez bora i akni je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Ulje makadamije za kosu koja blista

Svedoci smo kako zdravi organski proizvodi sve više osvajaju svetsko tržište. Posebno su se proslavili kokos, badem i kikiriki čije smo proizvode uveliko kupovali. Ali sada se pojavila nova zvezda, koja iz dana u dan pobeđuje svoju konkurenciju, to je ulje makadamije.

Ovaj orašasti plod bogatog ukusa leči srce i optimizuje naš imuni sistem. Njegovi antioksidanti čuvaju telo od slobodnih radikala pa time usporavaju starenje i čuvaju od bolesti.

Osim kuvara, makadamija ulje koriste i kozmetičke kompanije jer je višestruko korisno za negu i lepotu. Bilo da se radi o kosi, koži ili noktima ono savršeno hidrira i daje sjaj. Ostanite sa nama i saznajte na koje sve načine možete iskoristiti ovu dragocenu tečnost.

Kako izgleda makadamija orah

Makadamija je pustinjska žbunasta biljka koja originalno potiče Iz Australije. Postoji sedam različitih vrsta ali samo su dve jestive, i to Macadamia tetraphylla i Macadamia integrifolia. One rađaju mali tvrdi orah prečnika 3 cm i od njega se pravi čudesno ulje makadamije.

Ovo drvo rađa bele i roze cvetove, i može dostići visinu od čak 18 metara. Prvobitno su ga koristili Aboridžini, a danas se najveće plantaže nalaze na Havajima, te u Kaliforniji i Floridi.

Hemijski sastav australijskog oraha najviše karakteriše bogato prisustvo  monozasićenih i polizasićenih masnih kiselina. Poznato je kako takva kombinacija godi srcu i snižava loš holesterol (LDL).

Zatim, tu je i znatna količina omega-3 i omega-6 masnoća, koje su prisutne u podjednakom odnosu. Naše telo ne proizvodi ove supstance pa ih moramo redovno unositi ishranom. U suprotnom, javljaju se hronične bolesti poput artritisa i kancera.

Ulje makadamije je veoma bogato fitohemikalijama kao što su skvalen, tokotrienoli i tokoferoli. Oni sprečavaju oksidaciju pa ga možete i 2 godine čuvati van frižidera. Ujedno nas štite od slobodnih radikala i smanjuju šetetu na koži nastalu sunčevim zračenjem.

Sadrži čak 85 procenata oleinske kiseline, što je mnogo više nego u maslinovom ili jojoba ulju. Kao opšte benefite za zdravlje spomenućemo i gvožđe, magnezijum i vitamin B.

Zdravstvene prednosti makadamijinog ulja

Makadamija ulje ima najbolji mogući profil masnih kiselina, što ga čini mnogo zdravijim od recimo maslinovog. Ono redukuje trigliceride u krvi koji su zaslužni za začepljene arterije koje dovode do srčanog udara. To postiže uz pomoć oleinske kiseline koja snižava nivo holesterola.

Ulje makadamije kalorije sadrži u velikoj količini, te je idealan izvor energije. Zato je podesno za sve one koji pate od manjka kilograma, malaksalosti i hroničnog umora.

Njegovi antioksidanti štite od oksidacije i mutacije ćelija. To konkretno znači da štiti organe od propadanja i sprečava pojavu bolesti kao što su rak i apoptoza. Pošto uništava slobodne radikale sprečiće pojavu žute mrlje i katarakte kod starijih osoba.

Skvalen snižava oksidativni stres čime usporava starenje kože. Zato možete računati na to da ćete se rešiti bora i staračkih fleka.

Antiimflamatorna svojstva ga čine idelanim losionom, pogotovo za muškarce. Preporučljivo je koristiti makadamija ulje za brijanje, na dnevnoj bazi.

Kada se koristi za masiranje može otkloniti glavobolju, menstrualne grčeve i kašalj.

Kako se koristi ulje makadamije za kosu

Makadamija ulje se koristi za negu kose jer je izrazito hranljivo i hidratantno. Skvalen joj pomaže u smanjivanju oksidativnog stresa u koži glave tako što sprečava gubitak vlage. Sa druge strane, masne kiseline pomažu u vraćanju sjaja, jačanju i unapređivanju folikule.

Odlično je za oporavak suve i beživotne kose. Zbog izuzetne moći upijanja nećete morati brinuti zbog viška masnoće. Prednosti ćete primetiti i pri feniranju, jer će se vlas sušiti brže za čak 50 odsto. Bićete zaštićeni i od uv zraka pa ga obavezno koristite na godišnjem odmoru.

Ulje makadamije protiv peruti je naročito efikasno. Uz pomoć njega vaš skalp će dobiti odgovarajuću količinu prirodne masnoće, koja će sprečiti perutanje kože glave.

Na sličan način se rešava i problem sa opadanjem kose. Naime on nastaje usled začepljenih pora na koži glave. Pritom se tu javljaju i gljivice i mnogi drugi problem. Uz pomoć ovog prirodnog proizvoda lučenje sebuma će se vratiti u normalu, pa će i dlaka početi normalno i neometano rasti. Zato je ulje makadamije za kosu toliko dobro.

Recepti sa makadamijom za negu kose

Maska za dubinski oporavak kose

Potrebno:

jedna četvrtina  šolje ulja makadamije,
kap ulja čajevca,
kap aloe vera gela.

Priprema maske:

Pomešajte sastojke u posudi i nanesite mešavinu na čistu i vlažnu kosu. Nanesite duž čitave dlake pazeći da svaki pramen bude prekriven. Koristite prste ili široki češalj kako biste bili sigurni da ste pokrili čitavu površinu. Ostavite pod najlonskom kesom 15 minuta a zatim isperite toplom vodom.

Regenerator za suvu kosu

1 kašika makadamijnog ulja,
2 oljušteni avokado,
pola kašičice vašeg omiljenog esencijalnog ulja.

Kako se pravi regenerator:

Postavite avokado, esencijalno i makadamija ulje u blender i miksajte dok smeša ne postane homogena. Nanesite na mokru neopranu kosu i utrljajte u teme. Koristite češalj kako biste rasporedili mešavinu ravnomerno. Ostavite nek stoji 15-30 minita a potom isperite šamponom.

Masaža uz pomoć makadamija ulja

Zagrejte jednu šolju makadamija ulja 40 sekundi u mikrotalasnoj pećnici. Kada postane mlako na dodir ali i dalje toplo možete uraditi masažu. Tretman sa makadamijom pogoduje kosi i koži glave.

Nega lica i noktiju pomoću makadamijinog ulja

Makadamija sadrži jedan od najvećih izvora palmitinske masne kiseline, i to između 16 i 23 procenta. Ova masnoća je od vitalnog značaja za sprečavanje preranog starenja. Kako naša koža stari, tako ubrzano troši ovu važnu komponentu.

Zato se preporučuje ulje makadamije za lice i njegovu mladolikost, jer će nadopuniti ovaj nedostatak. Njegovom primenom ćete zaustaviti propadanje kože i sprečićete nastanak bora.

Ako patite od akni možete se rešiti i tog problema uz pomoć ovog čudesnog preparata. Naime one nastaju usled pojačanog lučenja sebuma, pri čemu se javlja i iritantna upala. Srećom, makadamija ulje šalje signal vašoj koži da prestane proizvoditi preteranu količinu masnoće. Vaše lice će biti očišćeno u rekordnom roku i sijaće kao nikada ranije.

Zahvaljujući regeneratornom svojstvu jako dobro isceljuje razne vidove rana i ožiljaka. Čak se preporučuje ulje makadamije za opekotine, jer će u kratkom roku započeti proces formiranja nove, zdrave kože.

Najbolje je koristiti mešavinu jojoba i makadamija ulja kao losion za lice. Rešite se svoje industrijske kreme i pređite na ove prirodne proizvode.

Koristite makadamija ulje za skidanje šminke

Neophodni sastojci:

60 gr makadamia ulja,

1 ampula vitamina E,

3 kapi esencijalnog ulja.

Kako se pravi odstranjivač šminke:

Sipati ulje u staklenu teglu, tako da zauzme tri četvrtine zapremine. U njega iscediti ampulu a zatim zatvoriti teglu i dobro promućkati.

Kada želite ukloniti šminku koristite pola kašičice odstranjivača šminke koji ste napravili. Najviše nanesite na predeo oko očiju kako biste uklonili dosadnu maskaru. Viškove obrišite uz pomoć pamučne vate.

Svakoj ženi je izrazito važno da ima lepe nokte i ruke. Najbolju negu će vam obezbediti ulje makadamije, jer sadrži obilje vitamina E. To je razlog zašto je sastavni deo mnogih kozmetičkih preparata.

Ono će obezbediti elastičnost i sjaj vašim noktima, kao i koži oko njih. Posebno se preporučuje nanošenje ovog preparata pri oštrim temperaturnim promanama. Žene koje redovno odlaze na tretmane kod manikira bi ga takođe morale koristiti.

Kako se upotrebljava u kulinarstvu?

Makadamija ulje za kuvanje je idealno, i to iz više razloga. Prvo, radi se o proizvodu nastalom hladnim ceđenjem pa nema apsolutno nikakvih aditiva. Drugo, ima fantastičan puterast ukus koji je posebno pogodan za salate, a s njim možete praviti i domaći majonez. I treće, ima visoku tačku dimljenja, negde između 210 i 234 stepena celzijusa, što znači da je podesno i za prženje.

Domaći majonez sa makadamija uljem

Sastojci:

ulje makadamije – 1 šolja,

jedno jaje,

kašika limunovog soka,

četvrtina kašičice semena slačice,

so i biber.

Priprema majoneza:

Staviti jaje, limunov sok i slačicu u blender i izmešati. Zatim dodati ulje kašiku po kašiku. Ponovo uključiti blender i miksati dok se ne dobija kremasta masa. Začiniti solju i biberom a potom sipati u staklenu teglu. Ovaj domaći majonez će vam potrajati nedelju dana ako ga držite u frižideru.

Salata sa makadamija dresingom

1 kašika narendane kore limuna.

dve kašike limunovog soka.

80 ml makadamija ulja (trećina šolje).

pola kašičice šećera.

250 gr mešane salate (zelena, rukola…).

trećina šolje prženih badema.

Pripremanje dresinga:

Napravite dresing tako što ćete pomešati limun, ulje makadamije i šećer. Poprskajte ga po salati i bademima a zatim lagano izmešajte viljuškom.

Iskustva korisnika sa makadamijom

Kada je u pitanju ulje makadamije iskustva korisnika su više nego dobra, prenosimo vam nekoliko njih.

Podjednako koristim ulje i masku. Apsolutno sam prezadovoljna i jednim i drugim!  I moja sestra upotrebljava ulje makadamije za kosu, sada joj je divna i svilenkasta! Cena jeste malo veća, ali se stvarno isplati na duge staze.

Kristina, 32

Meni je ulje skroz savršeno! Brže mi se suši kosa kad je feniram, glađa je, vrhovi mi gotovo uopšte više nisu suvi! Koristim ga tri nedelje, i definitivno primećujem razliku!

Dragana, 36

Meni kosa i nije nešto oštećena ali sam videla razliku čak i posle jednog korišćenja kad sam se isfenirala. Nisam mogla verovati koliko je sada meka i sjajna, a uz to i prelepo miriše. Makadamija ulje je jako je gusto pa mi je potrebna baš mala količina.

Jasna, 43

Samo da naglasim da je ovo ulje fantastično! Stvarno treba nanositi vrlo malo na vlasište. Ja sam ga nanela celom dužinom kose dok je bila mokra, pre feniranja. Jedino nisam na koren jer mi se on ionako brzo masti, ali sam primetila da mi ovo nije dodatno umastilo kosu.

Ivana, 27

Cena preparata za kosu i gde kupiti?

Za ulje makadamije cena je malo viša, jer se ipak radi o ekskluzivnom proizvodu. Bočica od 30 ml košta oko 1000 dinara, ali će vam i potrajati jer se koristi svega par kapi po pranju. Možete koristiti i masku za negu kose koja stoji malo više, tačnije 2500 rsd po pakovanju.

Proizvode možete nabaviti u prodavnicama kozmetike, bolje snabdevenim apotekama i preko interneta. Danas je dostupno na svega par klikova u online shopovima. Ukoliko primetite drastičnu razliku u ceni, verovatno je posredi nekakav plagijat. Stoga, oprez nije na odmet, pre kupovine se dobro informišite.

U retkim slučajevima ovaj preparat može izazvati alergijsku reakciju. Ulje makadamije u trudnoći ne biste trebali koristiti, jer još uvek nije ispitano njegovo delovanje na plod. Uvek imajte u vidu količinu unosa, jer se radi o izrazito kaloričnom proizvodu.

Makadamija ulje je pravi izbor za vas ukoliko želite negovati svoje lice i kosu na prirodan način. A ukoliko želite kombinovati, pročitajte koje su prednosti jojoba ulja za zdravlje.

Članak Ulje makadamije za kosu i lice upotreba je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Pivo za kosu upotreba i recepti

Možda će zvučati malo čudno, ali pivo za kosu ima neviđeno lekovito i estetsko dejstvo. Zahvaljujući sladu i hmelju koji su bogati proetinima, ovaj napitak oporavlja popucale vlasi i oživljava volumen. Takođe, maltoza i saharin obezbeđuju vrhunski sjaj i daju novu snagu vašem vlasištu.

Ovu tehniku trebaju koristiti svi oni koji redovnu feniraju i peglaju svoju kosu. Takođe, ona je najbolji način za vraćanje prirodnog sjaja i volumena. Osim toga, tu su i  brojni benefiti za kožu za koje verovatno niste znali. Naime, ovaj napitak na bazi kvasca eliminisaće uporne akne, a sprečiće usput i nastanak bora.

Pranje kose pivom, kao i uvijanje su veoma efikasne metode. Ostanite sa nama i saznajte kako se izvode ovi tretmani.

Da li je pivo zdravo i korisno?

Svi ljubitelji ovog ukusnog naptitka znaju da su pivo i zdravlje zapravo sinonimi. Krenimo od bubrega recimo. Uz pomoć ove blagodetne tečnosti smanjićete rizik od nastanka bubrežnih kamenaca za čak 40 procenata. A to ćete obezbediti recimo jednom flašom dnevno.

Dalje, tamno pivo sadrži dragocena vlakna pa deluje blagotvorno na probavni sistem. To su one supstance koje moramo unositi kako bi nam stomak normalno funkcionisao. Drugim rečima, ako ga ne unosite hranom verovatno patite od dijareje ili zatvora.

Osim što je pivo za kosu dobro, važno je znati kako sadrži i velike količine vitamina B i to je opšte poznata čijenica. Zbog toga, svi koji ga redovno konzumiraju imaju viši nivo vitamina B6 od onih koji ga uopšte ne piju. I ne samo to, njime se rešavate anemije, a i lepše ćete spavati.

Evo jedne dobre vesti za osobe sa visokim pritiskom. Naime, pivo je zdravo za srce i nivo holesterola u krvi. Usput, ono vas štiti od infarkta, tromba i zakrčenih arterija. Uz to, dobro deluje i na pamćenje, pa ne morati brinuti od oboljevanja od Alchajmerove bolesti.

Naposletku, pivo kao lek se koristi kod prehlada i gripa. Dovoljno je popiti ga ugrejanog i momentalno ćete prodisati. Zagrejte jedan litar i dodajte mu kašičicu meda a zatim ga popijte. Vaš imuni sistem će biti bolji nego ikad, a i cirkulacija će se znatno popraviti.

Kako se koristi pivo za kosu

Utvrdili smo da je zdravo, ali kako se koristi pivo za kosu zapravo? Postoji više načina koje možete pokušati, u zavisnosti od vašeg tipa kose.

Na primer, pranje kose pivom je jedna od opcija.

Pomešate 30 ml destilovane vode, isto toliko piva, 2 kašike jabukovog sirćeta i 7 kapi esencijalnog ulja limuna. Nakon šamponiranja  nanesete ovu smesu na glavu (dobro utrljate), a zatim isperete mlakom vodom. Ovo ponavljajte svakih mesec dana kako biste imali zdravo vlasište.

Druga opcija je korišćenje čistog piva, koje treba držati na glavi 45 minuta, prekriveno peškirom.

Postoji i maska za kosu od piva, koja je veoma jednostavna za pravljenje.

Treba vam samo šolja ovog napitka (ugrejanog) i kašika jojoba ulja. Namažite krajeve ovom mešavinom i normalno isperite. Dlaka će biti sjajnija nego ikada.

Postoji i verzija u kojem se u pivo za kosu dodaje i žumance.

Mutite smešu u blenderu a potom je utrljavate u skalp. Stavljate na glavu kapu za tuširanje i čekate  25 minuta pre nego operete kosu.

Pivo za rast kose je najprirodnije rešenje, jer ne košta mnogo a daje odlične rezultate. Ono sadrži fosfor, bakar, amino kiseline, magnezijum i gvožđe, a svi oni ubrzavaju rast dlake.

Kako uviti kosu pivom kod kuće

Pivo za kovrdžavu kosu je ono što će vam preporučiti svaki frizer. Ono će nahraniti vaše lokne i vratiće im njihov prirodni oblik. Isprobajteopciju sa ispiranjem koju smo gore naveli, a možete i pokušati sa ovom tehnikom.

Biće vam potrebna boca prokuvanog piva, kako bi se neutralisao neprijatan miris i alkohol koji može isušiti kosu. Sipajte ga na glavu iznad sudopera i sačekajte par minuta. Zatim sledi brisanje peškirom i raščešljavanje.

Uvijanje kose pivom je najzdravija opcija. Većina šampona, gelova i maski sadrži veliku količinu alkohola koji isušuje vlasište. Sa njim to nije slučaj, stoga slobodno koristite pivo za kosu na ovaj način.

Napravite šampon od piva

Kuvajte jednu šolju piva na srednjoj vatri, oko 15 minuta, dok se zapremina ne smanji za pola. Izmerite zatim šolju šampona i sipajte ga u činiju. Skinite pivo sa vatre i hladite ga 10 minuta pa ga dodajte u činiju. Uz pomoć levka sipajte tečnost u plastičnu bočicu sa poklopcem. I to je to, napravili ste svoj domaći šampon od piva.

Ako vas mrzi da ovo radite, možete kupiti i gotov proizvod. U supermarketima možete pronaći niz preparata na bazi ovog napitka. U svetu je danas postao trend da veliki proizvođači piva sarađuju sa poznatim kozmetičkim kućama sa ciljem proizvodnje jedinstvenih šampona.

Pivo za ravnu kosu recimo je isto dobro, jer joj daje onaj vazdušasti efekat. Uspeva podići vlas tako da će vam frizura delovati bujnije i svežije.

Upotreba za lice i kožu prilikom sunčanja

U letnjem periodu možete koristiti pivo za sunčanje i negu kože. Za temelj vam treba ulje maslina ili zaštitna krema, preko toga prskate pivo (uz pomoć flašice) na svakih sat vremena. Na taj način obezbeđujete sebi bronzani ten na kome će vam svi pozavideti.

Kada je spoljna upotreba u pitanju, tu je i pivo za lice u obliku maske.

Pomešate pola kašičice piva, jedno belance i kap bademovog ekstrata. Sastojke umutite i dobijenu smesu nanesete na čisto lice. Sačekate da se osuši a potom isperete mlakom vodom. Na ovaj način hidrirate kožu i sprečavate nastanak bora.

Ako težite ekstravaganciji možete dodati ovo piće i u vašu kupku. Sve što trebate uraditi jeste da sipate tečnost u kadu dok je punite vodom. Na taj način ćete stvoriti fantastičnu penu, koja će osvežiti vašu kožu.

Kao što vidite osim što je pivo za kosu veoma dobro i cenjeno, možete ga iskoristiti na još puno načina.

Koje su najčešće greške prilikom doziranja?

Kao i svemu drugom, doziranje je ključ uspeha. Zato ne preterujte kada je u pitanju pivo za kosu, jer alkohol je ipak može isušiti ako preterate sa upotrebom.

Takođe sve ove metode se najviše preporučuju onima koji imaju masniju kosu. Jer ukoliko se farbate, ili preterano peglate, postići ćete još veće isušivanje. Podrazumeva se redovno korišćenje šampona i balzama, a ispiranje kose pivom da radite tek jednom mesečno.

Uz tekst pivo za kosu preporučujemo vam još jedan slične tematike: domaća maska za negu masnog vlasišta. Obavezno pročitajte i njega.

Članak Pivo za kosu kako se upotrebljava je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info

Mleko i mlečni proizvodi u ishrani 

U poslednjih par godina sve se češće pitamo jesu li mlečni proizvodi zdravi ili ne. Odgovor na to pitanje nije nimalo jednostavan, niti lagan, evo zašto je to tako.

Ne tako davno krave su pasle travu i slobodno šetale po pašnjacima. Kokoši bi ranom zorom izlegle jaja, dok bi petao zakukurikao, a seljak bi otišao da pomuze krave. Koliko je toga danas? Slika je sasvim drugačija i sve ređe srećemo ovako nešto. U nastavku članka saznajte više o tome kakvo je mleko koje pijemo i na šta trebate obratiti pažnju..

Kakvo mleko pijemo danas?

Na savremenim i modernizovanim farmama, krave predstavljaju ništa drugo do savršenu mašinu za proizvodnju mleka i govedine. Hrane se GMO kukuruzom i drugim zrnevljem. Količinski prinose puno više nego dok su slobodno šetale po prirodi. Zbog toga su mleko i mlečni proizvodi koje daju pod velikim znakom pitanja.

Ishrana bazirana na koncentratu kukuruza i zrnevlja može dovesti do acidoze kod krava. Samim tim javlja se i slabljenje imunosistema, posle čega životinja postaje podložna bolestima. Stoka se retko kad uspeva ovako hraniti duže od 150 dana.

Hormoni rasta i neprirodan raspored muže vode ka bolovima, infekcijama i drugim teškoćama. Kako bi se ovo sprečilo, krave na savremenim farmama redovno dobijaju veliku dozu antibiotika. Njihovi se ostaci kao i steroida i hormona rasta, koje takođe dobijaju mogu naći u mleku i mesu što od njih nastaju. Ovi preparati imaju i drugu svrhu pomažu stoci da se udeblja.

Ukoliko smatrate da svi ti hormoni, koje sadrže mlečni proizvodi i  antibiotici nemaju uticaja na vaše zdravlje, razmislite ponovo.

Studija Žurnala Američke dermatološke akademije pokazala je povezanost između konzumiranja mleka i tinejdžerskih akni. Istraživači su to objasnili prisustvom hormona i bioaktivnih molekula koje sadrže takvi mlečni proizvodi. Naravno, sve ove opasnosti odnose se nahomogenizovano, pasterizovano mleko, kakvo nalazimo u supermarketima.

Sirovo, organsko, nepasterizovano i nehomogenizovano mleko, koje daju krave što se hrane travom, i dalje je zdrava i korisna namirnica.

Mleko jača kosti istina ili mit?

Industrija mlečnih proizvoda dugo je promovisala verovanje kako „mleko jača kosti“. Međutim, jedna zdravstvena novija studija – Nurses’ Health Study govori nam suprotno. U njoj je praćeno gotovo 78.000 medicinskih sestara tokom 12 godina.

Istraživanje je pokazalo kako veća zastupljenost mleka i drugih izvora kalcijuma u ishrani neće zaštititi žene od fraktura kuka ili lakta. Dobijeni podaci ne podržavaju hipotezu u kojoj se mlečni proizvodi navode kao idealne namirnice za prevenciju osteoporoze.

Ipak, tačno je da je mleko najbogatije kalcijumom (100 ml sadrži između 100 mg do 150 mg Ca). U tom smislu nam je neophodno u ishrani. Dnevna potreba organizma iznosi 700 mg do čak 1.200 mg, zavisno od godina starosti, pola i zdravstvenog stanja.

Ako ne bismo pili mleko i jeli sireve, puno teže bi u organizam unosili dovoljno kalcijuma. Sve druge namirnice znatno su siromašnije njime. Ta količina ne prelazi ni dvadesetak miligrama, koliko ih ima i sojino mleko.

Iskoristljivost Ca iz mleka izrazito je dobra, što se ne može reci za namirnice biljnog porekla. Kalcijum je tu u obliku soli, koje se veomo teško apsorbuju iz creva i koje se većim delom izbacuju iz organizma.

Dijeta sa mlečnim proizvodima pomaže brže mršavljenje

Još jedna teza u koju vas ubeđuju naučnici što ih podržava industrija mleka jeste kako mlečni proizvodi pomažu u mršavljenju. Ovo je opet samo delimično tačno. Ukoliko ne dobijate dovoljno kalcijuma, teže ćete izgubiti u kilaži. To svakako stoji, ali evo šta trebate još znati.

Kompanije koje se bave proizvodnjom mleka snimaju reklame gde se pojavljuju vitke žene koje konzumiraju jogurt. Uz sve to se navode i blagotvorna dejstva kalcijuma koje sadrže ovi fermentisani mlečni proizvodi. Dakle, ukoliko želite smršati obavezno ih trebate piti. Dobar marketing i ništa drugo.

Oni su samo delimično u pravu jer ukoliko vam manjka Ca, više ovog minerala zaista će moći da vas povede putem vitkosti. Međutim, propustili su navesti jednu bitnu stvar, jer računaju mnogi to neće primetiti. Uvođenje kalcijuma u ishranu zapravo neće učiniti ništa što bi moglo dovesti do gubitka kilograma. Baš ništa.

Ako je vaš plan dugoročno skidanje kilograma, ishrana bazirana na ovim preparatima vam nije dovoljna. Potrebna je velika disciplina, odricanje, fizička aktivnost kako bi do konkretnih rezultata došlo.

Alergija na mlečne proizvode je veoma česta

Najmanje 65 odsto ljudske populacije netolerantno je na laktozu, što je izuzetno visoka stopa. Kod nekih naroda na primer, ljudi poreklom iz Istočne Azije – taj procenat iznosi preko 90. Mlečni proizvodi se najslabije podnose, jer izazivaju nadimanje stomaka, gasove, te manjak energije i hronični umor.

Ipak, za takve osobe preporučuju se mlečni proizvodi bez laktoze. Najčešće su to prirodno fermentisani jogurt ili kefir. Osim njih preporučljivo je uzimati protein surutke u prahu, koji se dobija od krava hranjenih travom.

Takođe, na policama su sve češći mlečni proizvodi bez glutena, namenjeni obolelima od celijakije. Opet uzmite sve to sa rezervom i pre same konzumacije obavezno se posavetujte  sa stručnim licem.

Proizvodi sa manje masnoća su puno zdraviji?

Još jedna zamena teza, naime smatra se kako su mlečni proizvodi sa niskim sadržajem masti idealni za naše zdravlje. To definitivno ne odgovara istini jer mleko koje ima ispod 2 procenta masnoće sadrži puno više šećera koji je štetan.

Jedna skorašnja studija pokazala je da osobe s najvišim nivoom masnih kiselina, poreklom iz punomasnih mlečnih proizvoda, imaju 60 posto nižu stopu pojave dijabetesa.

Takođe danas su prisutni brojni mlečni proizvodi za bebe, ali svakako se obavezno pre davanja istih posavetujte sa pedijatrom.

Koji su mlečni proizvodi najzdraviji

Koziji i ovčiji proizvodi 

Na prvom mestu to su ovčiji i kozji mlečni proizvodi. Oni gotovo sigurno ne dolaze s ne dolaze s „farme- fabrike“, tako da takvo mleko i sir sadržemanje lekova i antibiotika.

Jogurt bez šećera

Potražite onaj punomasni, sa „živim i aktivnim kulturama“ (LAC) na deklaraciji. To znači kako jogurt sadrži najmanje 100 miliona kultura po gramu u trenutku proizvodnje i nakon pasterizacije.

Ghee maslac

Dobijen od mleka krave koja je pasla travu – čuveni gi (ghee) maslac. On sadrži vitamine rastvorljive u mastima: A, D, E i K, kao i konjugovanu linoleinsku kiselinu (CLA) i zdravu mast. Ona, kako je utvrđeno, ima antikancerogeno dejstvo. Gi je pročišćen, iz njega su uklonjeni čvrsti mlečni delovi, tako da je savršen za ljude intolerantne na laktozu.

Sirovo mleko 

Sirovi mlečni proizvodi su odličan izbor. Prirodno, sirovo mleko krave koja se hranila na pašnjaku bogatije je zdravim mastima, poput omega-3 masne kiseline i CLA.

Surutka

Iako je tehnički mlečni proizvod, ljudi koji su intolerantni na mleko uglavnom je dobro podnose. Ovaj preparat nastaje pri izradi sira, a sadrži proteine, minerale i laktozu (do 75 procenata).

Sir

Postoje razne vrste sireva, ali trebate uzimati samo onaj od sirovog i nepasterizovanog mleka koza i ovaca. On je kontrolisanog porekla i predstavlja zdravu namirnicu.

Preporučujemo vam da u narednom tekstu saznate zašto su nam važni probiotici.

Članak Mlečni proizvodi u ishrani koliko su zdravi je izvorno obljavljen na stranici meseceva dijeta | meseceve mene od autora dijeta.info